很多人在喝茶的时候，第一次冲泡的茶汤都要倒掉。
他们称这个步骤为：洗茶。
尤其在专业喝功夫茶的茶馆、或者茶艺表演的过程中，都能看到洗茶的步骤。
第一泡的茶汤不好吗，为什么一定要洗茶？
有人说是为了防止茶叶上有农药残留物，因为制茶的过程中并没有清洗茶叶这个工序，一旦制茶前鲜叶受水，制好的茶叶必然口感受到影响。
也有人说是因为茶叶制好后从包装到出厂再到售卖，这个过程难免会有沾染灰尘，入口的食物得注意卫生，清洗下总没错。
看上去说得都好有道理。
但实际上，洗茶的真正目的并不是为了卫生。
而是为了醒茶。
没有冲泡的干茶叶，自身是处于一种类似于沉睡的状态，茶物质和芳香物质等都在休眠，这样才能更好的保存。刚开始冲泡的第一泡茶水，主要就是为了通过热水的浸透，让茶叶细胞壁张开、叶片舒展，如同把睡着的人叫醒一样，缓缓恢复到正常的状态。
这样，在后续的冲泡中，才能让茶叶中的各种物质顺利释放，达到香气、滋味等的充分展现。
所以，第一泡茶其实没有什么味道，更多是为了后续的冲泡而做的准备，自然许多会喝茶的人，也就把它舍弃了。
但洗茶这个步骤，也并不是适合所有茶叶的，相对而言它更适合原料较老、年份较久、发酵较高的茶类。而例如明前绿茶这些，要是洗茶反而会影响了味道。
绿茶
例如明前茶之类嫩度高的茶叶不要洗。明前芽叶鲜嫩不耐冲泡，富含的茶氨酸往往在第一泡时就充分释放，因此第一泡反而最好。
例如秋茶等相对制茶芽叶较老的绿茶，可以适当洗一次茶。基本就是注水三五秒马上出汤，水温也不能过高，在85度左右即可，更不能焖泡，其后就可以品饮了。
白茶
和绿茶一样，制茶原料嫩度高的不能洗茶，例如白毫银针、白牡丹这些初春早茶。而贡眉、寿眉之类秋茶也同样需要90度左右热水适当洗茶，原则上比绿茶多个三五秒即可。
黄茶
黄茶冲泡时还是根据原料的嫩度决定是否洗茶。
它主要分为黄芽茶、黄小茶和黄大茶。黄牙茶和黄小茶嫩度高不需要洗茶，芽叶较老的黄大茶可以用80度水冲洗一次，时间和绿茶相似。
乌龙茶
乌龙茶的原料都偏向于嫩度较低的芽叶，这是由乌龙茶的工艺所决定的，因此，只要是乌龙茶，基本都需要经过洗茶。
而乌龙茶也是功夫茶、茶艺表演最常见的茶类，因此才让我们有种错觉：只要是喝茶，第一泡都不要，都是洗茶。
乌龙茶洗茶需求水温在90度以上，同样也是一次就好，注水三五秒就出汤，其后冲泡的汤色和滋味都能更为明显。
红茶
红茶也是同样的道理。
例如金骏眉、祁门红茶等芽叶鲜嫩制成的红茶是不要洗茶的，洗了反而造成茶汤的浪费。而正山小种之类芽叶相对较老的红茶也是需要用90度热水过个三五秒的走场，才能让茶汤更佳。
但红茶中的红碎茶，不论原料老嫩都不需要洗茶。因为碾碎的茶叶非常容易浸透茶物质，随便一洗都是浪费了其中的精华。
黑茶
黑茶对于洗茶的时间和温度，要求是最高最长的。
因为后发酵的黑茶本身就处于沉眠状态，没有足够的温度和时间，很难唤醒其中的物质。
100度的开水、泡个十秒左右，这样才能让黑茶充分舒展，散发香味。
普洱茶
普洱茶虽然分为生茶和熟茶，但对于洗茶的概念来说也是一样的：鲜嫩的不洗、老的洗。
然而普洱茶的新茶基本没有人会喝，因为发酵不够充分，很难品出茶香味。因此也可以说，普洱茶只要饮用都是需要洗茶的。
一般来说，年份不超过三年的普洱茶，适当90度的水温洗一次三五秒即可，但要是上了五年的老茶可能就得用100度的高温才能释放出香味。
相对而言，普洱茶有类别、品种、原料、年份的各种条件变化，组合的方式最多，所以洗茶时间和水温变化很难定论，这里只能给出大概建议。
最终的原则，依然是之前所说：按老嫩程度来决定洗茶的水温和时间。
延伸阅读
泡茶的第一杯最好倒掉，目的是洗去茶表面的灰层和脏东西。其实对人体无害，只不过还是会轻微的影响口感。
第一、为了清洁：喝茶时把第一泡倒掉，目的是洗去茶表面的灰层和脏东西。这一习惯与功夫茶道有关。功夫茶茶道的泡法在广东、福建、台湾等南方地区比较多，喝功夫茶一般选乌龙茶。这些茶是需要炒制的。古时候工业技术没这么强，炒茶都是在一个铜鼎里用手炒，甚至还有人是用脚踩的。
所以，为了卫生起见，人们在泡茶时习惯性地洗洗茶，把第一泡茶倒掉不喝，久而久之，这一习惯成了功夫茶道的一道工序。在泡茶待客时，主人先冲掉一遍，用茶碗盖刮去漂在上面的泡沫，一是清洁茶表面的灰层，二是表示对客人的尊重。
第二、为了醒茶：醒茶分干醒和湿醒。干醒是在冲泡前，湿醒则是第一次冲泡时，用适宜的水及温度使叶片舒展，洗去茶叶表面的浮灰，使茶能够达到最佳的冲泡状态，相当于给茶做个热身运动。
第三、烘托气氛：招待客人时，客人主人面对面坐着，第二泡的茶还没冲好，第一泡洗茶的茶汤虽然清淡，但也有茶香，洗完茶杯后淋在茶盘上，茶香飘出来，还没开始喝，就闻到了，让人急不可待想品一品，品茶的气氛马上就来了。
为什么喝茶会上火？不是所有的茶叶都会上火，因为它们的品种不同，有些茶叶偏温热性，所以才会引发上火的症状。
其实呢，茶是偏寒性的，但是像大部分乌龙茶，普洱茶以及红茶都是偏温热性，而温热性的茶喝多了或者长期饮用的话，是可能会导致上火的，但其实只是有那种可能性，而且还要根据自己的体质以及身体状况来决定，一般来说，喝茶是不会上火的，上火是指脸上长痘或者肺火的话是指咳嗽，肝火是指失眠，那么胃火就是大便干等症状，还有一种外感火热的表现就是中暑，总之，上火的定义非常的广泛。
喝茶上火其实也跟制作的工艺有关，比如对于刚刚炒制出来的红茶，和刚刚陪完火的大红袍来说，自身带有火躁之气，喝多了才会上火，而这些刚刚做出来的茶，都需要用一定的时间去退火，去燥的，现在市场上的茶都在制作出来后放一段时间再进行交易，所以呢，不用担心喝茶会上火的问题，一般来说，如果喝茶上火的话，是因为茶的性质，或者是说喝太多刚刚做出来的新茶，如果要避免喝茶上火的话，就应该注意选茶的时间，以及茶的性质方面问题。
喝茶之前，要了解自己的体质再选择比较好。
经常听到大家说一句话，这茶的回甘非常好，回甘很快，并且持久。那回甘到底是什么呢?科学的来讲，回甘是人们饮茶常有的自然感官效应和对于优良茶叶滋味的正面评价。
为什么喝茶会“回甘”
那喝茶为什么会有回甘?是茶中的哪些物质让品茗者产生回甘的感觉?回甘，其实这是涩感转化的结果。
涩是一种给人感受强烈且难以言表的东西，在味觉世界中占据着特殊的位置。涩并非苦，却与苦相近，涩味像吃青柿子一样，与滑润呈相反状态，具有收敛作用。
茶叶的涩味物质，主要有茶多酚类、醛、铁等物质，其中儿茶素类尤为重要。它可以跟蛋白质结合，在口腔内形成一层不透水的膜，口腔局部肌肉收缩引起口腔的涩感，收敛性转化，就呈现回甘生津的感觉。
那是不是所有的茶都会有回甘?有一种茶，非常“霸气”，能苦涩到底，却久久没有回甘，它就是台地茶。在茶的几种滋味中，回甘和甜，是有点相似，有些茶友就分不出是回甘还是甜。有些茶，一入口就能感觉到甜，而回甘，是历经苦涩后，随着而来的一种“甜”。
哪些茶回甘好
1、铁观音
回甘持久的话，个人首推铁观音。熟悉铁观音的朋友都知道，铁观音最明显的特点就是“回甘回韵”，不管是轻发酵的还是重发酵的，优质的铁观音回甘效果都比较好，饮后会立刻感觉喉咙泛甘，然后这种甘味逐渐扩散到整个口腔。
好的铁观音回甘持久，甚至数小时之后仍然能感觉到其丝丝的甘甜。一般来说，回甘越快越持久的茶，其品质也往往较好。
2、普洱生茶
普洱茶的回甘一般也比较久，而且这种回甘不仅局限舌面，还会充满整个口腔，并渗透到咽喉部位，产生饱满的香气，细细品味，让人其乐无穷。
回甘是大部分普洱茶都具备的，包括台地和古树茶，尤其是普洱生茶，回甘更为明显。当然，普洱熟茶在保留温和特性的同时也会有丝丝的回甘效果。
研究表明，普茶茶回甘的强弱与茶树生长的土质、树龄及区域等因素有关，除了我们熟悉的老班章之外，还有不少古树茶都是慢慢溢出的，回甘比较持久。
3、红茶
我们在喝红茶的时候，也能感觉到其中的回甘效果，比如滇红、正山小种等。
红茶的回甘非常持久，尤其是一些优质红茶，回甘更为明显。红茶的特点就是温润甜香，浓艳醇厚，入口非常清爽的口感，给人一丝甜甜的味道，感觉和喝山泉水一样。
通常情况下，人们习惯上将“回甘”作为评判好茶的基本标准，因为回甘能带给人“苦尽甘来”的体验，更能体现出茶的内涵及韵味。
喝茶减肥该怎么喝？什么时候喝？大家都已知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？提供您以下资讯，好好参考吧。
喝茶减肥该怎么喝？什么时候喝？
大家都已知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？提供您以下资讯，好好参考吧。
1.煎茶、抹茶、绿茶：含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。
2.普洱、乌龙茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
3红茶：有助消化。
如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。
喝茶也要依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止。
不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属于辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果茶叶，性味甘苦、微寒无毒，功效清热、利水、化痰、消食。《食疗本草》说：“茶叶久食令人瘦，去人脂。”近代科学研究证明，茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以当吃了脂肪类食物后，喝上一杯浓茶，就会觉得胃部很舒服。而且，茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥效果。古人认为，茶叶之所以能减肥，是因为它能涤肠胃一切垢腻。
大多数人开始喝茶，并逐渐开始适应茶的苦味。在品尝了喝茶的感觉和过程后，他们也慢慢对茶产生了一种依赖，就像上瘾一样。不能放弃，一天不喝酒就感觉不舒服。
因此“瘾”，好像给人的印像全是不太好的，吸烟有烟瘾，饮酒有酒瘾，饮茶确实会成瘾吗？茶瘾会让人不舒服吗？长期性喝茶者会对荼叶造成喜好，即说白了“爱好”或“茶瘾”，故有“君不能一天无茶”一说。
喝茶会上瘾。每天喝，每次喝，很长一段时间，一个人总是可以描述他喜欢的茶的细节和独特性，无论是香气，味道还是魅力。这既是欣赏，也是陶醉。茶不但在味儿上滋养饮茶的人，在身心健康上，茶是全世界堪称的最身心健康的健康饮品。
茶的颜色、香气、形状和韵律都给人愉悦的感觉，无穷的回味和美好的记忆。身体会希望得到更多的刺激、快乐和愉悦，并逐渐爱上这种味道和感觉，使人莫名其妙地快乐。
茶，越喝越保持清醒、构思越宽阔、沟通交流越深层次。品茶，能尘埃落定，浮华清静，如此冷漠，是上瘾吗？
茶瘾是一个对茶和生活充满热情的人。有茶瘾的人，如同蝴蝶花蜜峰钟爱的花朵，新鲜动感。茶中毒的人，泉水就像一座涓绿的山，充满生命力和灵气。有茶瘾的人，是心里固执但心情乏味，以豁达大度的心理状态应对衣食住行、珍爱性命。
下面小编为大家带来一篇《茶中第一》，希望能够帮助到大家。
相信每一位爱茶人都会觉得自己最喜爱的茶是第一，就好像情人眼里出西施一样。不过若按“茶圣”陆羽的话说，称得上茶中第一的只会是一种茶—顾渚紫笋茶。
在陆羽的《茶经》中对于紫笋茶有这样的记载，“紫者上，绿者下，笋者上，芽者下。”所谓的笋，指的是饱满肥硕的芽。对于这种茶地形的描述是“阳崖阴林”，短短的四个字，完美概括出了顾渚山的地形特点。
顾渚山在浙江湖州市，面向太湖，背向顾渚山，形成一个类似喇叭口的地形特点，这样的地形特点最为适合茶叶的生长。太湖的水汽弥漫，常年温养着茶叶，山谷属阳崖，阳光与水汽相交汇，常年雾气缭绕，几疑仙境。
紫笋茶的珍贵之处一方面指的是这种地形特点十分罕有，所以茶的品质十分优良。另外一方面是这种茶采制不易。紫笋茶太过珍贵，为了防止茶叶有所破损，所以完全人工采集，每年只采一季春茶。因为紫笋茶树生长在烂石堆积的山崖上，道路十分崎岖难走，所以茶农平均每天只能采茶六两左右，采集回来之后，还要再次进行挑选，完全手工炒制的紫笋茶，一斤干茶就需要三万两千左右的茶芽，可以想见这种茶有多么珍贵。
紫笋茶香气浓郁，甘醇鲜爽，有些类似于兰花的香气，另外紫笋茶营养丰富，相较于其他的绿茶，紫笋茶更加有益身心。所以有条件的朋友，对于第一茶一定不可放过。
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孕妇怀孕要是饮茶过多、过浓，非常是食用浓绿茶，对胎宝宝就会造成伤害。茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇怀孕如能每日喝3～5克茶，非常是淡绿茶，对提升心肾脏功能、加快新陈代谢、促进消化、防止怀孕浮肿、推动胎儿生长生长发育，是多有益处的。
各种各样茶含有成份不一样，红茶含锌量极其丰富多彩，而绿茶的浸出液中含锌量则可见一斑。锌元素对胎儿正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以喝一些绿茶。
但是，茶叶中含有2%~5%的咖啡因，每500毫升浓的红茶中含有约0.06毫克的咖啡因。咖啡因有令人兴奋的效果。过量喝茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。日本国权威专家的调研已确认，孕妇怀孕若每日饮5杯绿茶就将会使新生儿体重缓解。荼叶中带有鞣酸，鞣酸可与孕妇怀孕食材中的含铁融合变成这种不可以被心肌细胞消化吸收的复合物。孕妇喝太多浓茶可能会在怀孕期间导致贫血，胎儿也可能患有先天性缺铁性贫血。科学家进行了实验，用氯化铁溶液作为人们服用的铁源，发现饮用白开水的铁吸收率为21.7%，而饮用浓茶的铁吸收率为21.7%
食用淡绿茶对孕妇怀孕对胎宝宝有利，但红茶中也带有鞣酸，也可以防碍铁的消化吸收。怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢？孕妇可以在饭后一小时喝淡绿茶来解决这个矛盾。
没有喝茶习惯的孕妇最好饮用富含维生素C的饮料，因为维生素C有助于铁的吸收，增强身体的抗病能力。
《为什么喝茶都不喝第一泡》一文由茶经网(cy316.com)茶叶常识栏目提供，我们力求提供优质的2022茶叶常识，以及准备大量关于茶叶常识的专题，如：绿茶为什么第一泡要倒掉
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