桂花茶能长期喝的,桂花茶的功效是温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺,桂花茶的作用是舒畅精神,养阴润肺,可净化身心,平衡神经系统。
桂花茶的泡法:泡法一:
原料:桂花12克、山楂6克、党参3克、冰糖适量。
做法:锅中放300ml水然后放入桂花、山楂和党参煮5分钟至沸腾,接着转小火继续煮30分钟,过滤后加入冰糖拌匀即成。
泡法二:
原料:桂花干品5克(鲜品15克),冰糖或蜂蜜适量。
做法:将桂花及冰糖置入杯中,用热开水冲泡三分钟,过滤后即可饮用。若以蜂蜜取代冰糖,则待过滤后再添加,搅拌饮用。
泡法三:
原料:桂花、玫瑰花各3克。
做法:开水冲泡后饮用,每日2—3次。有和胃理气、温胃散寒的功效,适用于胃寒疼痛、消化不良、胸闷嗳气。
泡法四:
原料:桂花、菊花各3克。
做法:开水冲泡后漱口,每日2—3次,有芳香清胃的作用,适用于胃热口臭。
桂花茶的冲泡注意事项:
冲泡时间不宜过长,不宜用保温杯泡茶。饮茶不宜过浓,隔夜茶勿饮。桂花宜密闭贮存,以防香气逸散及受潮霉变,分糖桂花、咸桂花两种,分别用糖、盐腌渍而成。香气芬芳,常用于甜菜中,在制作点心中用途最广。
小叶苦丁茶不能长期喝,苦丁茶性偏苦寒,损阳伤脾胃,只适合热重的人饮用,如口干、口苦、苔黄且体质强壮,平时很少腹泻的人。而且适合喝苦丁茶的人其实并不多,盲目清热会伤胃阴、损脾阳,甚至还会引起消化功能的紊乱。
小叶苦丁茶介绍:苦丁茶主要有两种,一是产于海南、广西的大叶苦丁茶,二是产于四川、云南、贵州、浙江的青山绿水茶,也叫小叶苦丁茶。该茶是中国南方老百姓长期饮用的一种略苦微甘的清热凉茶。
小叶苦丁茶:被誉为绿色金子的小叶苦丁茶则属于木樨科粗壮女贞,它的色泽润绿,汤色碧绿,芽叶翠绿,外形紧细均匀,叶底鲜绿,清香四溢,饮之微苦,回味甘甜,耐冲泡。
不能喝小叶苦丁茶的人群:1、风寒感冒者:
患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物,如生姜等,祛除体内的寒气。如果此时饮用苦丁茶,会有碍风寒的发散,不利于感冒的治愈。
2、虚寒体质者:
虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷,常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物,而且不容易上火,但喝了寒性的苦丁茶后,手脚冰凉的症状会加重,不利于虚寒体质的改善,严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。
3、慢性胃肠炎患者:
慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒,腹部受凉或吃了凉性食物时,容易肚子疼或拉肚子,苦丁茶会加重这些症状。此外,老年人脾胃功能相对减弱,婴幼儿脾胃功能尚未健全,也不宜饮用苦丁茶,否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
4、经期女性:
女性月经期处于失血状态,抵抗力降低,此时如果喝寒性的苦丁茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经,严重者可造成月经不调。经常痛经的女性,即使不是在经期,也最好少喝苦丁茶。
5、新产妇:
刚生完宝宝的新产妇身体虚弱,应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复,还会伤及脾胃,极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。
喝杯热呼呼的姜红茶,不但能保暖身子,又可提高代谢率,消耗体内热量,具有减肥作用,及慢慢改善体质。
3餐后各喝杯400c.c.姜红茶或空腹时喝,或搭配食物减肥,据说生姜红茶减肥功效不错。
姜红茶适合吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝
!姜红茶可以减肥的原理是,利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,达到减肥的效果。
另外,生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状。
红茶是发酵茶,可让身体保暖,所含咖啡因能排除身体多余水份,改善水肿。
两者加在一起,既可减肥又能改善水肿。
方法1:喝姜红茶能吃进更多的纤维质,可促进肠胃蠕动,达到减肥作用。
材料:红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000c.c.
1天4-5杯量
方法2:不喜欢生姜的人,可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后,再放入茶壶中,能过滤姜的辛辣味。
材料:红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000c.c.
1天4-5杯量
生姜红茶的减肥效果基于健康的饮食习惯,适量的运动及正确的喝茶方式。小编建议不要盲目喝茶,喝适合自己身体的茶,并坚持喝,才能起到一定的效果。
金丝皇菊不适宜长期饮用。金丝皇菊性凉,一周2-3次就好,胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童更应该少喝。
金丝皇菊饮用的注意事项:1、金丝皇茶要现泡现喝,最好不要隔夜,否则功效会大大减弱。
2、体质燥热的人群加冰糖会减弱药性,体质偏寒的人群加冰糖,则可以稍微减弱一点寒性。
3、金丝皇菊与鸡肉、猪肉一起煮,会引起食物中毒,也不能与芹菜一起食用。
4、体质燥热的人群加冰糖会减弱药性,体质偏寒的人群加冰糖,则可以稍微减弱一点寒性。
金丝皇菊适宜人群:1、热毒盛,肝火盛,易上火者:
因为金丝皇菊蕴含的清热解毒的特质,所以它可以清热毒,去火,还能加强人体的免疫力,对于防止和预防感冒病毒也是很有作用。
2、经常盯着电子屏幕的人群:
现在手机、电脑、电视、平板等,带着辐射的电子屏幕无处不在,人们长期盯着看会引起眼睛疲劳,视力受损,而金丝皇菊则有清肝明目,缓解眼睛疲劳的作用,常喝还能保护视力。
3、三高人群:
作为高血压、高血脂以及高血糖人群,经常会面临各种问题,而大皇菊含有丰富的黄酮素,可以作为一种强抗氧化剂,能够减缓衰老速度、改善血液的循环,降低胆固醇等,对于改善三高人群的问题很有作用。
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