喝茶减肥的几大误区不要以为茶水能减肥就随便喝，犯了这八个禁忌，不但减不下来，还会损害你的健康。
喝茶减肥的几大误区
不要以为茶水能减肥就随便喝，犯了这八个禁忌，不但减不下来，还会损害你的健康。
一.喜喝新茶M.cY316.Com
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
二.喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
三.空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
四.饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
五.发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
六.溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
七.经期喝茶
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
八.一成不变
一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽;冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。
延伸阅读
瘦几乎是所有女人所向往的，在汉方引领潮流的今天，中草药更为女性所青睐，这些神秘古老的东方药材让终其一生追求美丽的女人们趋之若骛，于是，越来越多的自配减肥药草茶层出不穷，殊不知，药有温热寒凉之分，同一药不同人食之，在此为圣药者在彼可胜砒霜。
瘦几乎是所有女人所向往的，在汉方引领潮流的今天，中草药更为女性所青睐，这些神秘古老的东方药材让终其一生追求美丽的女人们趋之若骛，于是，越来越多的自配减肥药草茶层出不穷，殊不知，药有温热寒凉之分，同一药不同人食之，在此为圣药者在彼可胜砒霜。
1、减肥误区之甲大黄姓名：大黄【性味】味苦，性大寒。
【功能】泻热通肠，凉血解毒，逐瘀通经。
【应用】1、用于大便燥结，积滞泻痢，以及热结便秘、壮热苔黄等。
2、用于火热亢盛、迫血上溢，以及目赤暴痛，热毒疮疖等。
3、用于产后瘀滞腹痛，瘀血凝滞、月经不通，以及跌打损伤、瘀滞作痛等。
【宜忌】凡表证未罢，血虚气弱，脾胃虚寒，无实热、积滞、瘀结，以及胎前、产后，均应慎服。
网络盛传的食用方法：大黄+金银花，开水冲泡代茶饮，一日多次，可减肥。
利用大黄减肥，主要用其通便功效，但其泻下力极强，加之性本寒凉，所以寒者用之无异于火上浇油。再则，大黄虽有通便之效，但乃先下后敛之药，长期服用容易形成依赖性，久而久之，不服大黄便则不出。
大黄所含蒽醌成分具有肝毒性，能对肝脏造成损害。临床上，有乙肝患者因为服用含大黄的中药，导致病情加重，因败血症和多种器官衰竭而死亡的报道。大黄含蒽醌成分同时具有肾毒性，在动物实验中，能导致大鼠肾小管上皮细胞的肿大和变性。
2、减肥误区之乙决明子姓名：决明子，草决明【性味】苦，微寒。
【功能】清肝，明目，通便。
【应用】1、用于目赤肿痛、羞明多泪。
2、润肠通便作用，能治疗大便燥结。
网络盛传的食用方法：决明子+绿茶，开水冲泡，日饮多次至味淡，可减肥。
此款茶的确具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效，但饮用初期易有腹胀、腹泻和头晕恶心感，长期饮用决明子轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。另外它毕竟是一种泻药，长期吃对身体不好，会损伤身体的正气。
3、减肥误区之丙芦荟（有毒）姓名：芦荟【功能】清热泻火网络盛传的食用方法：生食，代茶饮，各种品牌的芦荟胶囊，排毒通便。
芦荟排便效果显着，但对于体质虚弱或者脾胃虚寒者应谨慎服用。对于吃了芦荟鲜叶后就呕吐，或引起剧烈腹痛和伴有腹泻者也应禁止食用。芦荟是一种清热解毒峻下之药，对强体质（即实证型）比较适宜，而对弱体质（即虚证型），效果可能就不理想，只有了解适应性后，才能更好地发挥作用。妊娠和经期的妇女应避免服用芦荟。
芦荟中有不少成分对人体皮肤有良好的营养滋润作用，且刺激性少，用后舒适，对皮肤粗糙、面部皱纹、疤痕、雀斑、痤疮等均有一定疗效。但芦荟鲜叶汁内含有一定量的草酸钙和多种植物蛋白质。
有一些患者，皮肤特别敏感，在外用新鲜芦荟叶搽抹后，皮肤有痒的感觉或发出红色小疹斑点，一般不会太严重，半天时间就可褪去。遇到皮肤过敏者，可以将芦荟鲜叶汁用冷开水稀释后应用，过敏严重者应立即停止使用。
发现小疹斑点或有痒的感觉，可用温水冲洗，千万不要用手指去抓，以免抓破皮肤，造成新的感染。
经常服用泻药反而能够引起药源性便秘。这是因为习惯了用泻药通便，会减弱直肠反射的敏感性，以后即使有粪块进入直肠，也不足以产生导致排便反射的神经冲动，就造成了便秘。所以，不了解药性药理的情况下，万不可随便服用。是药三分毒，切记遵医嘱。
喝茶在生活中很常见，但很多人没有喝正确的茶的习惯。比如，配合体质喝茶、喝太多浓茶、喝热茶、饭前饭后马上喝茶等。这些都是不健康的喝茶习惯，不利于身体健康。有哪些呢？现在让我们理解这个问题，这样我们才能正确喝茶。
喝茶的禁忌
1、老年人不宜饮生茶
所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外观设计自然绿翠，含有成份与茶青含有的化学物质相一致，低熔点的醛醇化学物质转换与挥发很少，香气带严重的生青气。老年人饮用这种绿茶，对胃粘膜有很强的刺激性，饮用后容易引起胃痛。年轻人饮酒后也会感到胃部不适，这通常被称为“刮胃”。如果你误买了这种生茶，你最好不要直接浸泡它，而是把它放在不油腻的铁锅里，用文火慢慢炒，烤它除去绿色气体，然后在它发出轻微的栗子香味后再喝。
2、不喝隔夜茶
特别是改变味道的茶，即使不能改变味道，也有很多细菌繁殖繁殖着。因为茶叶含有大量蛋白质，其中大部分不溶于热水，留在茶叶中。水温高时，茶叶上的蛋白质会腐烂。过夜后，会产生一种酶细菌。同时，茶叶中残留的大量单宁酸会变成一种强烈的氧化物，具有刺激性，引起肠胃发炎。所以，隔夜茶不宜饮用。
3、不饮饭前茶
茶刺激唾液。如果你在吃饭前喝茶，你将不会知道你食物的味道。不仅会影响熏香的功能，还会阻碍营养的消化和吸收。此外，饭前喝茶对刺激胃也有好处。对于胃不好的人，请在饭前半小时停止喝茶。
4、不饮饭后茶
饭后喝茶会降低铁元素的吸收，另外食物中含有丰富的磷酸钙元素的话，很难和茶中的草酸离子结合排出体外，容易得结石症。最好饭后至少半小时再饮用茶，可助于消化。
5、不喝冷茶
冷茶无香味，苦味味道出现，而且冷茶必然放了一两小时以上，汤色现有空气氧化现象，喝冷茶对身体有滞寒作用，引起干咳、聚痰的负作用。
6、忌空腹饮茶
空腹饮茶会冲淡胃液，减少胃液的分泌。茶汤的酸碱度在5到6之间是弱酸性的。胃液的酸度比茶汤的酸度强，一些碱性物质由于中和作用而减少。茶性寒，冷肠胃，会引起心慌气短、闹心、头晕眼花、哆嗦现象，别名茶醉。
喝茶的误区
误区一：不分体质喝茶
茶叶种类繁多，大致分为不发酵茶、半发酵茶和发酵茶。各类茶叶都有不同的适宜人群。不分体质喝茶，有可能带来一些不适表现。例如，绿茶富含茶多酚和咖啡因，对胃有一定的刺激性。肠胃不好的人应该少喝绿茶，特别是不要空腹喝，否则会出现“饮茶”的现象。这种人可以选择暖胃红茶，或者在茶汤里加入牛奶和红糖。
花草茶适合女性食用，特别是处于生理期前后或女性更年期的女性，饮用花草茶缓减心烦。铁观音、武夷岩茶等乌龙茶有降低血脂、帮助消化的功效，晚上熬夜时也可以喝，可以提神、消除疲劳。普洱茶经过发酵工序后，茶性温润，可去油腻，适合爱吃肉的人饮用。
误区二：四季喝同一种茶
如果想以茶健康养生，那就不可全年度只喝一种茶，想要根据时节选择荼叶。通常情况下，现在比较堪称的是夏季适合饮红茶。由于绿茶性寒冷，最能灭火，生津止渴，有消化痰等作用的冬天可以饮用的性温红茶，茶性甘温，可以滋养阳光，富含蛋白质和糖，耐寒，有助于消化，油腻。
除此之外，秋天较适合喝乌龙茶，以其茶性适度，不寒不热，有利于消除体内的余热回收，还有润肤、润嗓、生津止渴、消除体内积热等解秋燥的作用。春季适合饮用花茶(茉莉花茶等)，由于花茶酸甜，香气浓郁，不仅能散发体内的寒气，还能促进阳气的上升，清爽。
误区三：一把茶叶泡一天
很多人早晨到单位后，抓一把荼叶放入一个大茶杯里，一喝就是一天。另一方面，如果茶叶流通的次数变多，就无法品尝到香气，另一方面，如果长时间浸泡在温度高的水中，茶叶中的维生素、茶多酚、黄酮等营养成分就会被氧化分解，保健效果会大幅降低。建议大家用小瓷壶或带过滤网的杯子冲调荼叶，做到水茶分离出来。茶叶一般冲4~5次或没有味道时换掉。
误区四：陈茶不洗
黑茶或乌龙茶往往以陈茶居多，尤其是普洱茶饼，越是陈年香气越浓。这样的茶，用沸水很快(10~20秒)洗净后，在头上放入茶水，起到洗净茶的作用，可以去除可能存在的微生物，可以加热茶，茶的香味容易挥发。有些人舍不得倒掉第一泡，味道却并不好，这种做法得不偿失。
误区五：茶垢不清
有些玩紫砂壶的人，不愿洗掉茶壶上的茶垢，认为这样可以养壶。其实，茶垢不但对健康不利，这还会影响茶的味道。茶垢是茶叶中的茶多酚和茶叶中的金属元素氧化而成的，是金属螯合物。虽然都还没相关研究确认茶渍对健康有准确伤害，但从环境卫生角度讲还是建议及时洗掉茶渍，用美白牙膏或食盐水可以轻松洗去茶渍。
误区六：茶要用沸水冲泡，趁热喝
并非每种茶叶都要用沸水冲泡。一般来说，黑茶、红茶、乌龙茶使用刚煮沸的水，茶的香气会变浓。绿茶比较柔软，如果使用沸水泡的话，其中的多酚类物质就会被破坏
《喝茶减肥的几大误区》一文由茶经网(cy316.com)茶叶常识栏目提供，我们力求提供优质的2022茶叶常识，以及准备大量关于茶叶常识的专题，如：喝茶的误区
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +