进入冬季,天气变得越来越冷,人们的身体很容易因为气候的缘故,引发不少疾病,所以冬季更要注重养生。
茶是中国人最热衷的饮品,茶在养生上发挥着重大的功效。冬季饮茶,能给人的身体带来养生调理的功能。
冬季最好的养生茶红茶预防流感
流感在冬季是一种多发性的疾病,预防流感喝红茶,红茶性甘温和,含有丰富的蛋白质和糖,能够增强人体的抗寒能力,还可以去油腻。冬天直接用红茶漱口或者泡茶来喝可以有效预防流感,同时还可以缓解肠胃方面的问题。
乌龙茶缓解肌肤干裂
冬季天气干燥,人们的嘴很容易干,在办公室的朋友要记得喝乌龙茶,乌龙茶对于人体中的蛋白质有很好的消化作用。另外,乌龙茶还可以改善我们肌肤过敏的现象。
普洱茶降脂减肥
普洱茶茶性温和,冬天饮用最为合适。冬天寒气重,是阳气闭藏的季节,熟普洱可以生热暖胃。另外,普洱茶还具有控制体重的作用。用低热量的普洱茶,代替其他热的甜饮料,可以控制热量摄入。
冬季千万别这样喝茶不要空腹饮茶
冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多,如果再空腹饮茶,肠胃就会立刻引起反应,加重它们的负担,导致肠胃功能彻底紊乱。
不要喝烫茶
天寒地冻,大家都会用滚烫的开水来泡茶,这样做也是很不对的。它不但会削弱茶本身的功效,而且还会刺激胃部和口腔黏膜,对身体不好。
不要喝浓茶
浓茶由于含有大量的茶碱等物质,会直接刺激我们的身体,造成虚弱、消化不良等症状。
减肥茶可以是自己的身材变得苗条,但并不是所有的减肥茶叶都适合自己,只有选对适合自己的减肥茶,减肥效果才会显著。
茶叶有很好的清除肠道里的油脂,增强机体免疫力,然而茶叶的种类繁多,如何挑选适合自己的减肥茶呢?
1、普洱茶:小腹赘肉较多的胖胖
原理:普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的,能有效地刺激人体的新陈代谢,加速脂肪分解。
饮用方式:同时应保持一天喝1.5升,饭前一杯效果最佳。
2、荷叶茶:爱吃油炸食品的胖胖
原理:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
饮用方式:首先必须是浓茶;其次是一天多次,4-6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。
3、吉姆奈玛茶:爱吃甜食的胖胖
原理:吉姆奈玛茶是一种印度茶叶,能非常有效的抑制糖分吸收,所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味,摄糖量自然大减,因而转化成脂肪量也就相对减少。
饮用方式:在摄取糖分前饮用,或者直接咀嚼茶叶,效果更好。
通过以上的介绍后,相信大家都知道如何挑选适合自己的减肥茶,虽然茶叶是很好的天然减肥茶,但是大家在饮用的时候要注意,不宜过量过浓,女性朋友在经期、孕期、哺乳期是不宜喝茶的。随着对茶叶的认识越来多,扩展茶叶加盟、茶叶批发业务的人也慢慢增多。小编提醒大家在选择加盟商的时候一定要寻找正规、有知名度的茶企才可以。
生活中,很多人经常会用中药泡茶,这类药茶功效多多,有清肝明目、润肠通便、调节免疫等作用。日常生活中,许多人都会用上面这些中药及其他,如金银花、西洋参、枸杞等泡水喝的习惯。
中药泡茶,自古有之,汉代《伤寒论》有用沸水浸泡大黄、黄连去渣服用的记载。宋朝《太平圣惠方》书中有不少“药茶”治疗疾病的记载。可见,古代已有中药泡茶用于治病疗疾的习惯。
但中药泡茶并非人人合适,如果不注意个体体质而随意饮用中药茶饮,可能会出现不少事与愿违的情况。
体质及可选用的中药:
气虚体质
太子参、黄芪等具有补气功效的中药
阳虚体质
杜仲叶、菟丝子等具有温阳功效的中药
阴虚体质
麦冬、石斛等具有滋阴功效的中药
痰湿体质
茯苓、陈皮等具有健脾利湿功效的中药
湿热体质
荷叶、米仁等具有清热、利湿功效的中药
血淤体质
红花、当归等具有活血功效的中药
气郁体质
玫瑰花、薄荷等具有疏肝理气功效的中药
提示:市场上的中药材质量往往参差不齐,最好去正规店家购买
Tips:中药泡茶要选对药材
泡茶原则上要选择经规范炮制后的中药饮片。为使泡茶效果更好,有些甚至要切细片。对石斛、佩兰、藿香、生姜等药材,建议选择鲜品那样效果会更好。
切记:一般鲜品用量宜大,干品用量宜小。
四种常见咽痛的茶疗方:
慢性咽痛泡胖大海
胖大海可化痰止咳、养阴润肺,适用于风热、肺燥引起的咽痛音哑。慢性咽炎、咽痛声嘶可以喝胖大海桔梗茶,取胖大海3枚、桔梗5克、蜂蜜适量,将胖大海、桔梗放入杯中,冲入沸水,晾至温热后,根据口味调入蜂蜜浸泡,每日1剂。
肺热咽痛煮罗汉果
罗汉果有清肺利咽的作用,适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶,用罗汉果2个,去壳切成薄片,用开水煮1分钟后饮用。当伴有咽喉部有异物感时,可以熬罗汉果雪梨汤,准备罗汉果1枚洗净,雪梨1个去皮核后切成碎块,一起放入锅中,加水适量煎30分钟;每天1剂代茶饮。
咽痛痰多用桔梗
桔梗能宣肺泄邪以利咽喉。急性咽喉肿痛且痰多时,可以泡桔梗甘草茶,取桔梗12克、生甘草6克,洗净切碎后放入保温杯中,冲入沸水,加盖泡15分钟,代茶饮,可冲泡2次,每天1剂。
风热咽痛用金银花
金银花有较好的抗炎、退热作用,适用于急性咽炎。风热感冒伴咽喉红肿疼痛时,用金银花橄榄茶,取金银花10克、薄荷5克、橄榄5枚,金银花及橄榄洗净后加600毫升水煮沸,再放入薄荷用小火煮5分钟,去渣后饮用。金银花性寒,脾胃虚寒者饮用容易腹泻;用金银花泡水,冲泡两三次即可,隔夜后不宜再饮。
八款常见茶疗方治疗咽喉肿痛:
甘桔茶
生甘草4克,白桔梗8克。以开水泡成,最好连渣置于暖杯中,当茶饮之。亦能酌加茶叶。干则再加开水,继续泡服,泡至无色无味为度,亦可用于漱喉。
主治:咽喉红肿疼痛,痰多,舌苔黏,或咳嗽者。
加减法:若痰滞重者,可加陈萝卜缨,名“甘桔卜缨茶”;若内热重者,可加玄参;若气逆痰多,可加陈皮;若咽内肿甚,可加牛蒡子。
陈萝卜缨茶
陈萝卜缨12克,煎汤代茶服。此方亦可与甘桔茶合并使用,名“甘桔卜缨茶”。
主治:内热不平,痰滞不化,咽关疼痛者。
橄榄茶
橄榄(即青果)2枚,龙井茶叶适量,泡茶饮之。亦可配加玄参或西洋参同泡饮用。
主治:预防并治疗咽痛。
藏青果茶
藏青果2~3枚。煎汤或泡汤代茶,亦可酌加龙井茶叶泡之。主治咽痛时作,未见恶寒发热者。
山楂利咽茶
生山楂20g,丹参20g,夏枯草15g,水煎30分钟后,滤汁,当茶频饮。功能活血散结,清热利咽。
主治:慢性咽炎而咽部淋巴滤泡增生明显者。
桑菊杏仁茶
桑叶10g,菊花10g,杏仁10g,冰糖适量,将杏仁捣碎后,与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中,加沸水冲泡,约盖闷15分钟后,即可当茶水饮用,每天1剂。功能清热疏风,化痰利咽。
二绿女贞茶
绿萼梅、绿茶、橘络各3g,女贞子6g。先将女贞子捣碎后,与前三味共入杯内,以沸水冲泡即可。每日1剂,不拘时饮服。功能养阴利咽,行气化痰。
主治:肝肾阴虚,虚火上浮,气郁痰凝之咽痛不适,咽喉异物感者。
双根大海茶
板蓝根15g,山豆根10g,甘草10g,胖大海5g。共置保温瓶中,用沸水冲泡,盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后,倒保温瓶中慢慢饮用,每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用。
主治:慢性咽炎咽喉疼痛明显者。
温馨提示:
中药茶饮是否适合每天都喝?其实,只要适合当下自身状况,一般每天都能喝,但以温服和每日1-2剂为宜。如果身体出现变化,则应停服或改服相应的中药茶。
由于是中药制作的茶饮,服用期间建议忌食生冷、油腻、腥膻、刺激性食物等。
药茶多次冲泡后味道变淡应丢弃,一般不建议泡上一天。质地硬、分量重的中药如米仁、赤小豆等不容易泡开,建议煮水后代茶饮。
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