苦丁茶对血糖有好处吗 关于苦丁茶对血糖有好处

苦丁茶对血糖是有好处的。喝苦丁茶有稳定血糖的作用，可以降血糖，但也要配合其它药物，请到医院咨询医师，遵循医嘱。

苦丁茶的健康减肥功效：

功效1、中医认为目前社会上肥胖的人，大多是属于脾虚痰湿型和胃热湿阻型，而苦丁茶具有清热解毒、祛腻消滞的作用，这样就能从解决身体基本问题开始去减肥，只有身体好，减肥才能称之为健康的。

功效2、经专家试验证明，苦丁茶中含有的总黄酮类化合物和水煎液具有明显的减脂减肥作用，人们喝了苦丁茶之后机体各方面活动能力不会降低，也不会有明显的腹泻和厌食的现象发生。而且没有肥胖症的人们喝了还可以预防肥胖。

功效3、此外，苦丁茶含有的微量矿物质元素，能够清头目、解毒消炎，外伤出血止血，而且有活血脉、降血压血脂、降低胆固醇、抗癌、抗衰老功效。

功效4、苦丁茶内含多种保健药用物质，对常饮此茶的人的呼吸系统、循环系统、消化系统和内分泌系统有调节作用。

苦丁茶的注意事项：

1、脾胃虚寒的人不适合常喝苦丁茶。

2、经期女性和新产妇，也不适宜饮用。

3、老年人脾胃功能降低，婴幼儿脾胃功能还未健全，也不宜饮用苦丁茶。

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苦丁茶有副作用吗 关于苦丁茶有副作用

苦丁茶的副作用就是特定人群或者特定季节不适合饮用，比如虚寒体质的人，慢性肠胃患者或者经期女性都不适合饮用。

苦丁茶的副作用：

1、春季是感冒的高发季节，对于患了风寒感冒的人，如恶寒无汗、鼻流清涕等，可吃些温热的食物，如生姜、荆芥等，祛除体内的寒气。此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

2、虚寒体质的人，常常感觉手脚不温，畏寒怕冷。这种体质的人，平时可考虑吃羊肉、狗肉等温性食物以温阳散寒。若常喝寒性的苦丁茶，会损伤体内阳气，不利于虚寒症状的改善，甚至严重的会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。

3、慢性胃肠炎患者多数存在不同程度的脾胃虚寒，一旦腹部受凉或吃了凉性食物时，容易出现腹痛、腹泻等不适，苦丁茶会加重这些症状。另外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。

4、经期女性和新产妇，也不适宜饮用。女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时饮用寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重的甚至可造成月经不调。

苦丁茶的储存：

1、塑料袋贮存法：

取两只无毒无味无孔隙的塑料食品袋，将干燥的茶叶用软白纸包好后装入其中一只内，并轻轻挤压，以排出空气，然后用细软绳扎紧袋口，再将另一只塑料袋反套在第一只外，同样挤出空气扎紧、放入干燥、无味、密闭的木箱内即可。

2、铁箱贮存法：

选几只铁箱，如果家中有闲置的装过食品的铁箱更好。新茶买来后用干布把箱内擦干净，然后将包装好的新茶放入铁箱，将箱盖密封即可。

绿茶对肠道有好处吗

喝绿茶具备解暑清热解毒、缓解疲劳等作用，要是喝法恰当，是不容易对身心健康导致危害的。然而，如果你空腹或饿了的时候喝绿茶，它会在一定程度上影响你的胃。

1、空腹饮用绿茶对肠胃有影响

由于绿茶是未发酵的茶，它在鲜叶中保留了更多的天然物质，其中茶多酚和咖啡因可以保留85%以上的鲜叶。绿茶中的成分确实具有抗衰老、抗癌、抗癌、杀菌和抗炎的作用，但是空腹饮用会对人体产生不良影响。

绿茶保留了更多的抗氧化剂，如茶多酚和咖啡因。空腹或饥饿时饮用绿茶时，茶中的一些活性物质会与胃中的蛋白质结合，这将刺激胃，容易损伤胃并引起胃病。

对于胃和十二指肠溃疡患者，空腹喝绿茶或喝太多绿茶会因茶中的单宁具有抗凝血作用而刺激胃肠粘膜，导致疾病加重、消化不良或便秘，甚至在严重情况下略微增加胃出血的可能性。另外，空腹喝绿茶的话，容易出现手抖、兴奋、头痛等“茶醉”的症状。

绿茶被称为“国酒”。虽然空腹喝绿茶对人体有一定的作用，但绿茶具有清热、消暑、防癌、防辐射等保健养生功效。要是喝的合理、科学，夏天喝点红茶还是益处多多的。

注意:因为绿茶中天然物质的含量相对较大，特别是咖啡因和茶多酚，这两种物质对肠胃有相对刺激性。对于体质虚弱、肠胃虚弱的人来说，凉性绿茶即使是夏季最好的饮料，也不应该多喝。女性朋友在生理期间和怀孕期间不应该喝绿茶。

2、健康饮用绿茶的好处

抗衰老：

茶多酚有助于延缓衰老，具有很强的抗氧化和生理活性，是人体自由基清除剂。科学研究证实1mg茶多酚消除对人有机体危害的过多氧自由基的效率等于9微克超氧化物歧化酶，大大的高过其他类似化学物质。

茶多酚具有阻断脂质过氧化反应、清除活性酶的作用。根据日本太田丰雄试验的结果，茶多酚的抗衰老效果比维生素E强18倍

抑疾病：

茶多酚有助于抑制心血管疾病，在人体脂肪代谢中发挥重要作用。人体内胆固醇、甘油三酯和其他心血管疾病含量高，如由于血管内壁脂肪沉积和血管平滑肌细胞增殖导致的粥样斑块。

茶多酚，特别是在是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC以及空气氧化物质茶黄素等，有利于使这类斑状慢性炎症遭受抑止，使产生血凝粘度提高的纤维蛋白原减少，凝血酶变清，进而抑止动脉硬化。

抗病毒菌：

茶多酚有极强的收敛性功效，对病菌、病毒感染有显著的抑止和消灭功效，对消肿通便有显著实际效果。中国许多医疗单位使用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾和流行性感冒，治愈率约为90%。

美容护肤：

茶多酚是水溶化学物质，用它冼脸能消除脸部的油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗皮肤皱纹，降低阳光中的紫外光辐射源对肌肤的损害等作用。

缓解疲劳：

绿茶含有强力的抗氧化剂和维生素c，不仅能去除体内的自由基，还能分泌抵抗压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统和精神。也正因为如此，我们建议早上喝绿茶，以免影响睡眠。

综上所述，只要正常饮用绿茶不会影响肠胃，对身体的好处也非常多。但是，错误的饮用方式，自然就会对肠胃有害，特别是肠胃本就不好的朋友，喝绿茶就更应该多加的注意。总之，无论我们喝哪种茶，我们都必须正确饮用，以免影响健康。

喝茶对血糖的影响

血糖值偏高是现在很多人面临的亚健康问题，对有喝茶习惯的人来说，喝茶是否有降低血糖值的效果。我觉得，饮茶是有降血脂层面的实际效果，可是也并不是每这种茶能够有降血脂的作用，要喝对才行。例如，绿茶在降低血糖方面有一定的作用。那么还是主要的知道下饮茶降血脂的有关內容。

1、降血糖的有效方法

饭前吃一把坚果：饭前吃高脂肪食物，如杏仁、核桃和其他坚果。除了增加饱腹感和让你在进餐时吃得更少之外，坚果中的不饱和脂肪酸还有助于提高糖尿病患者的胰岛素水平和减缓食物消化，从而有助于控制餐后血糖。

常备口香糖：嚼无糖口香糖可以控制喜欢吃零食的人的食欲，但是数量不应该太大，因为一些品牌的无糖口香糖含有甜味剂，高剂量会导致胃部不适。嚼口香糖的话，嘴里会残留新鲜的气息，变得不想吃有异味的零食了。

吃点醋：食材经发醇后造成酸碱性化学物质,可让全部饮食的食材GI减少。在副食中放醋或柠檬水是简单易行的方式。

2、喝什么茶可以降血糖

绿茶：绿茶中含有的儿茶素可以延缓小肠对糖的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。其中所含的抗氧化成分也可以减少身体的炎症反应，增加毛细血管的韧性。

苦瓜茶：糖尿病人喝苦瓜茶有一定好处。它不仅能清除体内积累的杂质，还能利用肠道消化来帮助避免物质的积累和血糖的升高。此外，苦瓜对糖尿病高血糖患者也有很好的降血糖作用，所以苦瓜茶是一种很好的降血糖饮品。

枸杞茶：功效：含有枸杞多糖和甜菜碱。前者能增强胰岛素敏感性，增加肝糖原储备，预防餐后高血糖。后者可以抑制肝脏脂肪沉积，防止肝硬化。另外，可以预防疲劳、降压、血管软化、心血管疾病。

西洋参茶：功效：西洋参的主要成分是皂苷和多糖；具有降血糖、降血脂、促进血液循环、改善糖尿病全身症状的作用。强心安神、解酒、改善记忆对老年痴呆症有益。此外，它还能抗癌、降血压、延缓动脉硬化和提高免疫力。

以上茶对降血糖有一定的作用，我们可以根据自己的需要选择。简而言之，饮茶降血糖应该以良好的态度对待，选择适合自己并具有降血糖作用的茶。只有坚持饮酒，才能达到降低血糖的目的。

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