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冬天手脚感觉非常冷，总是想方法把手脚暖和一点，那么用什么方法好呢？当天气非常冷的时候，黑糖、老姜、红枣、桂圆相关的饮料就会开始畅销，那么这些饮料喝哪一种会更有效果呢？
中医师田宜民指出，改善手脚冰冷必须对症下药，气虚型的人适合喝黑糖姜茶，血虚型的人可选择桂圆红枣茶，另外还有肉桂牛奶，适合阳虚型的人。赶快对照症状，找出你是哪一型！
四肢冰冷是很多人冬天都有的困扰，尤其上班族长时间坐在办公室，血液循环特别差，来一杯暖呼呼的茶饮，可说是改善手脚冰冷的好方法。中医师田宜民帮大家归纳出3种常见体质，不同体质适合不同的饮品，喝对了才能健康过冬天！
3种体质改善手脚冰冷这样喝
气虚型：黑糖姜茶【症状】四肢冰冷，且容易疲劳倦怠、精神不济，胃口不佳、容易腹泻。
【材料】生姜10克、黑糖适量。
【功效】生姜可祛寒暖胃；黑糖能补充体力，适合气虚、肠胃功能不佳的人。
【做法】600毫升的水煮滚后放入切片的生姜，滚煮5分钟后熄火加入黑糖即可。
血虚型：桂圆红枣茶【症状】四肢冰冷伴随脸色苍白、头晕眼花、睡眠品质不佳、心悸、月经量少。
【材料】龙眼肉10克、红枣5颗。
【功效】龙眼补血暖脾胃，红枣则有补血功能。
【做法】600毫升的水煮滚后，红枣去籽与龙眼肉一起放入热水中，再煮10分钟后熄火即可。
阳虚型：肉桂牛奶【症状】四肢冰冷伴随腰酸水肿，夜间频尿。
【材料】肉桂粉1克、生姜切片3片、牛奶600毫升、糖。
【功效】肉桂促血液循环；生姜暖胃；牛奶补充蛋白质、脂肪，帮助身体产生热能。
【做法】牛奶600毫升加热，煮滚后再放入姜片和肉桂粉煮5分钟，加糖即可饮用。
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桂圆红枣茶，是由红枣和桂圆这两种食材煮制而成的，可以起到安神解忧，养肝健脾的疗效，是一种纯天然的保健饮品。那么，经期可以喝桂圆红枣茶吗？桂圆红枣茶要怎么喝？下面就跟小编一起去了解一下在经期饮用桂圆红枣茶的注意事项以及喝法吧。
桂圆红枣茶
一、桂圆红枣茶经期能喝吗
中医认为，女人经期是血虚的时期，身体多处于一种慢性缺血的状态。而红枣是生血的，还可以补气；桂圆也具有安神、补血的功效。经期适当喝这类茶饮，对女人有着非常不错的好处。因此，桂圆红枣茶在经期阶段是能喝的。另外，血虚的女人，在非月经期也是可以经常食用的，对身体大有裨益。
二、桂圆红枣茶经期喝法
女人在月经期间饮用桂圆红枣茶，一定要趁热喝，最好连煮茶的材料也一起吃掉。另外，适当加一些姜丝一起煮，效果更佳。
处在经期的女性是可以饮用桂圆红枣茶，适当饮用对身体还是很不错的，注意，不可以放凉了喝哦，那样效果会大打折扣的。以上内容由小编为您整理的在经期饮用桂圆红枣茶的注意事项以及喝法，希望对您有所帮助。
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丰胸，一直是女性最为常见的话题之一，虽然各种保健药标榜具有丰胸，但是膳食疗法她们更喜欢。那么，桂圆红枣茶能丰胸吗？桂圆红枣茶上火吗？
桂圆红枣茶能丰胸吗
桂圆和红枣能丰胸。中医理论认为，女性的保养应该主要以血气保养为主，血气充沛的话，整个人的状态都会很好，脸色光滑红润，自然而然就会美美哒。桂圆和红枣的搭配，主要是对于血气的调理，女性的身材丰满与血色，无不和血气有着密切的联系。因此爱美的女性不妨在平常喝一些桂圆红枣茶，给自己一个好气色吧。
桂圆红枣茶
材料：干红枣250(去核后净重)，桂圆肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。根据制作量适量添加
1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。
2、桂圆去壳去核。
3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。
将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火4、保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。
5、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀。
6、放入干净的玻璃瓶中封存。
7、饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可
桂圆红枣茶上火吗
不要喝太多是不会上火的，它有很大的功效的，具体功效有：
桂圆红枣茶是非常好的养生茶饮，它的样样价值是非常的多的，可以健脑益智、安神、补血等等，下面小编就为大家详细的介绍一下桂圆红枣茶的营养价值吧健脑益智
工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝桂圆茶增进脑力。(取10来朵直接泡热开水即可，也可根据个人喜好添加适量蜂蜜、枸杞或绿茶之类)。
温补
改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。桂圆红枣茶改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩
丰胸
中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。
安神
桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。
补血
能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。
桂圆红枣茶可以空腹喝吗
可以，早起一杯可以提升阳气补血。不过对于有糖尿病人来说，最好是不要喝，因为以防血糖升高。
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到冬季，气温下降，很多人就会怕冷，出现手脚冰凉的情况。手脚冰凉该如何调理?喝什么茶可以改善手脚冰凉?下面就为大家推荐13款可以改善手脚冰凉的暖身茶。
1、红糖枸杞老姜茶
准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)，味道辛辣，可以补血活络。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶的功效与作用很大，自然不用多说，性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的明显功效;温养心肝血脉，舒发体内郁气，常喝玫瑰花茶能增进血液循环，所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好。
3、月季花茶
月季花与茶包放入瓷杯中。煮开的水300毫升，倒入瓷杯中，盖杯盖约焖二分钟，即可掀盖饮，可连饮数日为一疗程。中医认为，月季味甘、性温，入肝经，有活血调经、消肿解毒之功效。由于月季花的祛瘀、行气、止痛作用明显，故常被用于治疗月经不调、痛经等病症。
4、枸杞红茶
阳虚怕冷的人可适当喝些红茶，而不要喝绿茶，因为绿茶有清热降火的功效。若想增加“补阳”的效果，可以在红茶中加入枸杞、红枣等。
5、红枣桂圆茶
先将红枣，桂圆分别剥开去子。再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟。最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。红枣桂圆茶能够补充女性血气，起到活血保暖，养颜美容的功效。建议长期饮用，功效会更加明显。
6、姜枣茶
中医认为，生姜具有祛风散寒、养胃止呕之功效，尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用。姜枣茶是冬季养生推荐的一道热饮，非常适合脾胃虚寒、怕冷的朋友们。每天将适量生姜、红枣切片煮熟后，放温，再加一些蜂蜜，喝上一杯，可以有效驱寒润燥，抵御严冬。
7、玫瑰普洱茶
将普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的开水，冲泡后将第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温度稍微变凉，加入适量蜂蜜调匀后即可饮用。玫瑰花的功效与作用极多，与普洱茶一起冲泡饮用，不仅芳香怡人，还能疏解胸闷、气烦的症状，对于缓解紧张、抑郁的情绪均有不错的效果。此外，冬天养生喝普洱茶还有暖胃的作用。
8、藏红花茶
每次取5~8根花丝泡3~4杯水，喝三天停一天，或者隔日一次小量使用。藏红花味甘，性微寒，归心、肝经。它能活血、凉血、解毒。现代医学认为，藏红花在改善心肌供血供氧、抗疲劳等方面有显着疗效，可用于预防和治疗月经不调、血亏体虚、周身疼痛、跌打损伤、神经衰弱等病症。
9、芍药茶
有些女性经常感觉手脚冰冷，其实是因为她们的血液循环不流畅，因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外。做法很简单，将15克野生晒干的芍药，跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、枣和蜂蜜就可以。
10、红枣枸杞茶
先将红枣去核和枸杞分别洗净，略泡一下;将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁;用滤网滤去果肉渣;将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。
11、糯米红茶
糯米50克，红茶5克。将糯米洗净，放入锅中;加入适量清水煮;在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。可以益气养血，改善身体虚弱、气血不足的症状。
12、牛奶红茶
红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟;红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶;将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
13、桂花茶
将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。
桂花不仅香味扑鼻，同时也具有很好的药用价值。中医方面认为桂花性温，服用之后具有养胃暖胃的作用，对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。另外，这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。
以上就是为大家推荐的可以改善手脚冰凉的暖身茶，各位怕冷、常常手脚冰凉的朋友们可以多泡点以上为大家推荐的茶来喝，对改善手脚冰凉会起到很好的作用。
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