苦瓜干泡水能降高血压吗 决明子苦瓜蜂蜜茶怎么做

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苦瓜虽然苦，但是苦瓜的营养很丰富，苦瓜干也能泡水喝，那么苦瓜干泡水能降高血压吗，决明子苦瓜蜂蜜茶怎么做呢，下面来看看吧。

苦瓜干泡水能降高血压吗 

苦瓜泡水能辅助降血压。苦瓜泡水适合在一年四季的时候服用，特别是在夏天效果更佳，这是因为夏季气温上升，我们很容易出现上火以及中暑的情况，这个时候将苦瓜泡水喝，能够很好的排出体内多余的毒素以及火气，对于一些排毒工作效果很好，同时还具有降血压以及防治痘痘的作用。除此之外，苦瓜还具有非常不错的减肥效果，有助于降低高血压肥胖者体重，对病情有一定的益处。

决明子苦瓜蜂蜜茶怎么做

原料：炒决明子10-15克，苦瓜干10克，蜂蜜20～30克。 

做法： 

1、先将决明子捣碎，或直接用5克决明子粉； 

2、与苦瓜干同放入锅中，加水500～800毫升煎煮10分钟； 

3、若是怕苦味太重，可加入蜂蜜搅匀服用。 

苦干泡水的功效

1、润肠通便 

苦瓜干性质寒凉，具有一定的肠道滑利性，若是泡水饮用，其中大量的水分还可以滋润肠道，有利于促进肠胃蠕动，减少粪便在体内的停留时间，帮助身体顺利排便，起到一定润肠通便的作用，并且可以预防便秘，利于身体健康。 

2、清热降火 

苦瓜干性寒，泡水饮用具有一定的寒气，可以缓解体内的燥热情况，避免出现生热上火的情况，特别适合一些上火、或者体质燥热的人群食用，可以缓解口干舌燥、牙龈肿痛的症状。 

3、降低血糖 

苦瓜干中含有一些苦瓜甙和类似胰岛素的特殊物质，这些成分具有良好的降血糖作用，适合一些糖尿病患者食用，可以起到一定的辅助作用，利于控制自身的血糖含量。 

4、增强免疫力 

苦瓜干中含有不少的维生素、胡萝卜素，以及多种矿物质元素，食用可以补充自身营养，并且为免疫体液提供原料，有利于提升身体增强免疫能力。

苦瓜水能减肥吗

可以。可以放一些适量的冰糖，冰糖会比较甜，而且不会影响到苦瓜茶的效果，这样吃起来苦花茶也不会觉得特别的苦你还可以加一些牛奶在里面，口感会更加的好，苦瓜茶的话效果不错，不过一定要掌握一个量。 

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山楂决明子茶能降压吗?山楂决明子茶有什么功效

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十月秋高气爽，是一年中最好的时候的，山楂也是这时候吃的食物，很多人喜欢喝山楂决明子茶，那么你知道山楂决明子茶有哪些功效与作用吗？下面我们来一起介绍下吧！

山楂决明子茶

山楂决明子茶，山楂和决明子搭配，泡水而成。山楂味甘酸，性微温，有消食化滞、散淤止痛之功效，常用于治疗饮食积滞、胸腹痞满、女子血淤腹痛等。

山楂决明子茶能降压吗

山楂决明子茶是否能降压，这由它的原材料山楂和决明子来决定。据了解，山楂含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，具有降血脂、血压、强心和抗心律不齐等作用；另外，临床试验发现山楂片中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。而决明子，含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等成分，有降低血清胆固醇与降血压的功效。因此，有山楂、决明子泡制的山楂决明子茶，也确实是有很好的降压作用。

山楂决明子茶有什么功效

1、山楂味甘酸，性微温，有消食化滞、散淤止痛之功效，常用于治疗饮食积滞、胸腹痞满、女子血淤腹痛等。

2、山楂消食积，散瘀血，驱绦虫。治肉积，症瘕，痰饮，痞满，吞酸，泻痢，肠风，腰痛，疝气产后儿枕痛，恶露不尽，小儿乳食停滞。消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。但决明子具有抗菌、降压、降血脂的作用。

3、决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。

4、决明子还能用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结等症。

山楂决明子茶的做法

原料：山楂15g，决明子10g，绿茶2g，冰糖少许。

做法：

1、所有原料称好分量备用。

2、锅中加入清水，放入山楂和决明子，大火煮开。

3、转小火煮10分钟。

4、放入绿茶，继续煮5分钟关火。

5、最后加入冰糖，搅匀。

6、用网筛过滤茶渣。

用热水泡这个茶也是可以的，但是一定要用煮沸的水，饮水机的水温估计欠点儿;有条件的话还是煮一下，味道会更好一些。

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喝苦瓜能减肥吗 喝苦瓜茶减肥效果怎么样？

很多人都知道，吃苦瓜能清热解毒，防止上火。那么不少人疑惑，喝苦瓜茶能减肥吗？关于，喝苦瓜能减肥吗？喝苦瓜茶减肥效果怎么样？小编来为您一一解答！

喝苦瓜能减肥吗

喝苦瓜茶能减肥。苦瓜茶含有丰富膳食纤维，可以促进肠道蠕动，就像个小刷子，通过肠道，将肠道里的垃圾和肠道壁上油脂一同带出体外。此外，苦瓜茶的膳食纤维还能带来果腹感。感觉吃饱了，就没那么馋了。摄入食物少了，根据能量守恒定律，人体的重量也就自然减轻了。苦瓜茶内的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，对于体内脂肪有分解的作用。脂肪分解后，最终会形成水和二氧化碳，随着新陈代谢，很容易就可以排除体外。通过饮用苦瓜茶减肥，不仅健康、安全，而且减肥的同时，还能摄取钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素B1。一边排除体内的垃圾、废物，一边摄入身体所需的营养物质和微量元素，既减肥，又健康！

喝苦瓜茶减肥效果怎么样

苦瓜属于泻火清凉的食物，有一定的减肥作用，但是效果不会立竿见影的。需要长期的服用，也要看一个人的肥胖的体质和吸收情况等进行效果的评定。一般20天左右会有效果，需要配合运动减肥。建议用新鲜的苦瓜打成汁或切成薄片食用，每天二到三根左右，坚持至少一个月。

苦瓜茶的做法

1、挑选新鲜、优质的苦瓜。2、将苦瓜清洗干净，切成薄片。3、将切好的苦瓜片放在烘干机上，把烘干机的温度调为55℃，连续烘4个小时，等到苦瓜完全水分烘出，即可。4、放入保鲜袋密封保存，等到要饮用时，也可搭配枸杞和蜂蜜一同冲泡。5、如果家里没有烘干机，也可以放在容易晒到阳光的地方，让太阳晒，自然风吹，已达到蒸发水分的目的。

决明子泡水喝可以降火吗 喝决明子茶可以清火吗？

决明子泡茶有明显的润肠通便的的功效，还能清脂减肥，那么决明子泡水喝有没有降火的功效呢？接下来小编就带大家了解一下决明子泡水喝可以降火吗？喝决明子茶可以清火吗？

决明子泡水喝可以降火吗

决明子性寒凉，泡水喝确实可以起到降火的作用，而且可以清肝火以明目。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。

喝决明子茶可以清火吗

决明子茶是有清火功效的，下面为大家列举下，决明子清火的食用方法和其他功效。

去火

可用金银花、菊花、黄芪三种中药材熬汤喝。制作时，先将这三种中药材浸泡几分钟，然后淘洗干净，再放入锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，将药汁倒出饮用，也可在药汁内加入蜂蜜或冰糖饮用，可起到清热去火的作用。

祛湿热

夏季气候闷热，体内容易产生湿热症状。针对这种情况，可用薏米仁和大枣熬粥喝，薏米仁要熬到全部都裂开为佳。薏米仁具有清湿热、抗病毒的作用，而大枣则有补脾胃的作用。

清肝明目

在炎热的夏季里，如果体内热气不及时消散，很容易出现头胀痛、烦躁易怒、眼屎多、眼睛红或痒、睡眠差等症状。对此，可将菊花、苟杞、夏枯草和桑叶掺在一起煮水喝，可缓解燥热、降低肝火。

通便

在高温的季节里，身体出汗较多，水分流失较快，容易出现大便干结、便秘的情况。这时，用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。

预防热伤风

夏天容易出现中暑、热感冒的情况。可将适当的桑叶、竹叶、薄荷粉碎，与菊花一起放壶内煮水或用沸水泡水喝，对咽喉热痛、风热感冒等症状能起到一定的预防和治疗作用。同时，还有疏风解表、清热生津的作用。