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清火喝野菊花比较好，大部分的菊花都是有清热的功效，对于肝火旺、用眼过度的人来说菊花茶是很适合的。
菊花茶主要功效就是清热，菊花为菊科多年生草本植物，是我国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等，对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。
菊花茶的种类:
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。《本草纲目》中对菊花茶的药效也有详细的记载：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”
喝菊花茶的好处:
现代医学也研究证实，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压、疮疗毒等病症。若长期食用，还有“利血气、轻身、延年”的功效。
菊花茶的功效很多，饮用之前需要多多注意。
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延伸阅读
下面小编为大家带来一篇《喝菊花茶能清火吗》，希望能够帮助到大家。
喝菊花茶能清火的，菊花茶的种类也比较多，泛黄的菊花茶来清火是比较好的，杭白菊和贡菊都可以清火。
一、需要清火泡制菊花茶选择杭白菊或贡菊：
用以泡制菊花茶一般选择杭白菊或者贡菊。从功效上而言，杭白菊更加有利于清肝明目。如果熬夜后眼睛干涩或者出现咽喉肿痛的现象，喝点杭白菊泡的菊花茶能有很好的缓解功效。
贡菊则有效散风热，对于上火导致的口腔溃疡有一定的作用。
二、需要清火应选择微泛黄的菊花泡茶：
在挑选菊花的时候，尽量少选择花朵白皙并且大朵的，因为颜色过白有可能是硫磺熏蒸过。其实小朵并且颜色稍微发黄的才是优质的菊花。
其次可以通过气味选择，如果闻起来有酸味，这样的菊花千万不要选，有可能是二氧化硫超标了，优质的菊花闻起来会有淡淡的清香。
三、需要清火饮用菊花茶要注意搭配：
菊花茶除了直接用沸水泡饮之外，还可以和一些食材搭配，口感不同之余还可以获得不同的保健功效。
菊花茶搭配山楂，有助于消脂降压，肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花，有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族。
选择菊花茶时，要注意花茶的品质。
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秋分刚过，这时候既有“夏火之余气”，又有“近冬之寒气”，所以很多人都会感觉到皮肤缺水，口干舌燥、头晕嗜睡。针对秋燥、秋乏，我们可以选购一些具有除热润肺功效的茶饮，当然了，也不妨亲自动手调配一些自己喜欢的口味，来给这个秋天“滋润”一番。
清火除湿来杯菊花茶
现成的买来就能泡
菊花茶含有丰富的维生素A,能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，此时天气开始干冷，电脑族的眼睛也更容易干涩，可以多喝些菊花茶来护眼。在冲泡菊花茶时，如果加入适量的枸杞，能够增强护眼效果。另外，一些商家推出了松针茶，凤凰茶等都是能够在秋天滋阴化燥的好东西，尤其是逸韵丰的凤凰茶由于采摘之后直接入冷库保鲜，没有普通茶叶的炒制或者闷熟过程，更是秋天养身的适合佳品。
自己动手做更有趣
萝卜、溪黄草不仅可以拿来煲汤，也可以将它们加工之后泡茶喝。萝卜茶的做法并不难：挑选水分足够的萝卜切成片，加水煮透，再加铁观音泡成萝卜茶，可以降火、消除口气。而溪黄草利湿、消肿，民间常用溪黄草在暑热秋燥时来煲汤、煲茶。
蜂蜜柚子茶能有效预防感冒、化痰止咳，制作完工后可以储藏起来多次冲泡，很适合白领自制饮用。取用天然蜂蜜、新鲜柚子皮及柚子肉，再加上适量的冰糖文火熬至黏稠、柚皮金黄透亮；放凉之后加入蜂蜜，搅匀后放入密封容器，放入冰箱冷藏，要喝时再取两勺出来用开水冲泡。
松针茶芳香清纯，回味悠长。它含有丰富的花青素，生物黄酮，能有效地清除人体内的自由基，增加血管弹性，使人体达到抗氧化抗衰老的作用，增加人体免疫力。但是松针的采集要注意以下三点：
1.不要随便采集路边的松针，因为此处的松针被汽车尾气长期污染，服用后对健康不利。不要采摘5年内的幼松和高度低于3米松树的松针。
2.煮后的松针汤当茶饮，亦可早晚空腹时饮用。血压过高的患者，勿擅自停用原服用的降压药品，当血压恢复正常后，可在医生指导下逐渐减少药物用量。
3.松针是油性植物，容易沾染污垢，一定要清洗干净。用软毛刷刷洗或用软布蘸洗涤剂包起松针搓洗。洗净后，用清水泡一泡。
将佛手和菊花一起煮茶，能舒展体内肝气，同时还能清除肝内的郁热，肝火较旺且胸满胀闷的人，可经常服用。
人难免都会情绪波，生气 发火。中医认为，“肝在志为怒”，发怒与肝密切相关。爱发脾气之人是其肝火过旺引起的。火性炎上，正如水是往低处流一样，火是往上跑的，它会沿着肝经直达 头面，大怒会使气上冲，火推气势，气助火威，所以，在发怒时，许多人会感觉到一股血气往上涌，这也是为什么许多人在怒气冲天时会出现脸红脖子粗的现象了。
肝火过旺会让人很容易动怒，相反，经常动怒也会伤害肝脏，这就是中医上常说的“怒伤肝”。两者互为因果，容易形成恶性循环。经常生气容易使人昏厥。电视 中，我们常常会见到：剧中人物在遇到一些不如意的事情或受到不公正的待遇时，往往会拍案而起，暴跳如雷，然后手捂胸口，猝然倒地不省人事，严重的会口吐鲜 血，然后一命呜呼。《三国演义》中有一个很经典的故事，就是诸葛亮三气周瑜。周瑜连遭三气，口吐鲜血，在长叹数声“既生瑜，何生亮”后，气绝身亡了。可 见，发怒是能置人于死地的。
既然发怒的后果如此严重，那就要想办法调理。这里建议你服用佛手菊花茶。佛手10克，菊花6克，将两者放入 沙锅中，锅中加入适量的水，用火煮开，将汤液倒入碗中，当作茶水饮，可加入一些白糖调味。要是你不想动手煮，也可直接将两者用开水冲泡服用，当然，效果肯 定是没有煮的那么好了。
菊花能散风清热、平肝明目，这一点想必是众所周知了，为什么要加入佛手呢？我们先来看看佛手的作用就知道了。
佛手又叫佛手柑，它原产于印度，后引入中国，它是一种形状奇特的果实，成熟后色泽金黄，光洁饱满，外形恰如工匠们精雕细琢的佛祖之手，此为其名字的来 由。“佛”与“福”，音又相近，有祝福、福气的含义，能带来福禄吉祥。所以，在古代，佛手被称为是一种吉祥物，在寿星图中，它与仙桃同列。
中医认为，佛手入肝、脾、胃、肺经，有疏肝解郁、理气止痛、化痰止咳、祛风清热等作用。《本草再新》上记载，佛手能“治气舒肝，和胃化痰，破积，治噎膈 反胃，消症瘕瘰疬。”佛手是疏肝理气的常用药，常用于治疗肝郁气滞引起的胸胁胀痛、胸闷不畅以及脾胃气滞所致的脘腹胀满、嗳气呕恶、胃痛纳呆、食少等症。
我们知道，肝脏喜欢舒展柔和，讨厌受到压抑。经常生气不仅会导致肝气郁滞，而且会影响到脾胃功能，引发胃口不佳、腹痛等症状。而佛手的疏肝解郁和理气健脾的作用正好能解决这一问题。
将佛手和菊花一起煮茶，能舒展体内肝气，同时还能清除肝内的郁热，肝火较旺且胸满胀闷的人，可经常服用，效果很好。
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