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红茶是一种极好的运动饮料。除了消暑解渴、补充水分之外，如果你在进行需要体力和耐力的运动(如马拉松赛跑)前饮用，因为茶中的咖啡基具有提神的作用，它还能促进身体燃烧脂肪以提供热能，并在运动中保留肝醋，从而使人更加持久。红茶还具有生津、清热、提神、抗疲劳、防龋、健胃、调节肠道、促进消化、延缓衰老、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效。
茶是世界上第二种排列在水中的消费饮料。西澳大利亚大学和联合利华公司的科学家在世界上首次发现红茶可以降低收缩压和舒张压。他们的研究结果发表在2012年1月23日的《国际医学档案》(ArchivesofInternalMedicine)杂志上。
血压测量由两个数字组成。第一种是收缩压，当心脏跳动或收缩推动血液流过身体时测量血压。第二种是舒张压，它测量心跳之间静止时的血压。
西澳大利亚大学医药学院教授乔纳森·霍德森(JonathanHodgson)也是这篇研究论文的第一作者。他说高血压会显著增加患心脏病的风险。
他说，“有很多证据表明茶有益于人们的心脏健康，但这是一个重要的发现，因为它证实了茶和心脏病的主要危险因素之间的相关性。”
在这项研究中，研究人员招募95名年龄在35到75岁之间的澳大利亚参与者，让他们喝3杯红茶或者具有同样味道和咖啡因含量但又不是来自茶中的安慰剂。
六个月后，研究人员发现，与安慰剂相比，喝红茶的参与者在24小时内收缩压和舒张压降低了2-3毫希。
霍奇森教授说，尽管早期的研究报告表明喝茶与改善血管健康有关，但人们仍然需要更多的研究来更好地理解茶是如何降低血压的。
红茶里加牛奶或桂花效果好
滨江路、步行街和休闲聚集地越来越多。有的市民说正经的话去茶馆，有的人聊天去，有的人也坐着。现在，在我市的茶馆里，喝了一杯茶、绿茶、红茶之后再加水的泡很多。“铁观音不能这样泡。”巴国城里，一位来自安溪的茶商说道。
他说，喜欢喝铁观音的茶爱好者最好采用功夫茶的饮用方法，即浸泡后将水倒入茶壶中，不要让茶叶一直浸泡在水中。“浸泡很长时间后，苦味和涩味会出来，茶原有的香味会消失，”他说，并补充说高档铁观音需要在100℃的温度下浸泡。喝完一杯后，你仍然可以闻到杯底新鲜的兰花香味或花生香味。然而，最好一次只泡6-8次茶。利尿作用:在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，肾脏血流量增加，肾小球滤过率增加，肾脏微血管扩张，肾小管对水的再吸收受到抑制，尿量增加。有益于消除体内乳酸、尿酸(与痛风有关)、过量盐(与高血压有关)和有害物质，缓解心脏病或肾炎引起的水肿。
消炎杀菌效果:红茶中的多酚类化合物具有消炎效果，通过实验发现儿茶素类与单细胞细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，抑制薯类，消灭病原菌。因此，喝红茶对细菌性痢疾和食物中毒的病人非常有益。浓茶也常用于民间涂抹伤口、褥疮和香港脚。M.cY316.coM
解毒效果:实验表明，红茶中的茶生物碱能够吸附重金属和生物碱，沉淀分解，这对饮用水和食品受到工业污染的现代人来说是个好消息。
“红茶和绿茶能够杯泡，”一名红茶商告诉记者，上等的绿茶只有用90℃上下的热小水泡，2-3次之后就看得见荼叶呈橙黄色，茶叶茶有清爽的桂花香。同样，最好一次只浸泡红茶6-8次。对于喜欢恶作剧的茶爱好者来说，他们也可以尝试在红茶中加入牛奶或桂花。
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众所周知，除绿茶外，发酵程度较高的茶叶更不适合冷泡茶，因为发酵茶只有最大营养沉淀的合适温度，但由于水温较低，冷泡茶更难控制。红茶适合冷泡茶吗？详情如下。
红茶可以凉透。
虽然红茶属于全发酵茶的范畴，但是酿造一些精致的红茶，特别是用冷水酿造的高档红茶，是没有问题的。然而，与绿茶相比，它的浸泡时间要长一些，通常大约3小时。冷水浸泡2小时后，水中的可萃取物质会大量增加。然而，由于红茶的发酵程度，浸泡时间可以适当延长，浸泡时间越长，味道就会不同。
哪种红茶适合冷浸？市场上可以买到很多凉茶，有的可以直接饮用，有的可以是袋泡茶，或者独立包装的小袋散茶，所有这些都可以用于冷泡茶。建议饮用袋泡茶并浸泡在袋泡茶中。如果你不耐烦又渴，你可以在街上买一瓶矿泉水，把茶包扔进去，使劲摇晃，让它们难以饮用。
凉茶的温度
天气冷的时候有很多方法可以泡茶。有些人仍然用热水泡茶，然后在冰箱里加入冰水。有些人直接把它浸泡在冷白色里，然后放入冰箱，而有些人直接把红茶浸泡在冰里。事实上，这些是可以做到的。然而，它们之间的区别在于红茶中香气物质的挥发程度随水温而变化。一般来说，温度越低，红茶的香气就越少挥发。
凉茶制作的好处1.便利
清凉可口的凉茶不仅可以解渴解暑，而且只要有矿泉水或不用加热的开水和凉水就可以冲泡，这样制作凉茶可以节省大量的电能或煤气等能源。此外，这种味道比普通茶饮料更纯更新鲜。此外，在大中型商务会议中，矿泉水附有一袋速溶茶。凉茶制作简单，不仅能提神醒脑，还能清热消暑。
2、降低血糖
用热水冲泡后，茶叶中具有降血糖作用的多糖物质会受到严重损害，热水很容易将茶叶中的茶碱和咖啡因浸泡出来，不利于降血糖。然而，用冷开水泡茶需要很长时间，这样茶叶中的多糖成分才能被充分浸泡出来，对2型糖尿病患者有较好的辅助治疗效果。
3.营养与健康
儿茶素的抗氧化作用已经被证明了很长时间。冷浸泡时，游离儿茶素比茶汤高。总体而言，凉茶汤中各化学成分的含量会随着浸泡时间的增加而增加，浸泡两小时内变化量最大，但一定时间后溶解量变化不大。浸泡8小时后，除咖啡因含量外，其他成分均高于热茶。
4、不影响睡眠
茶叶可以在冷水中浸泡4-8小时，对身体有益的儿茶素可以有效的被浸泡出来，咖啡因只有不到1/2。这种浸泡方法可以减少咖啡因的释放，不伤胃，不影响睡眠，适合体质敏感或胃寒的人。
一般来说，红茶虽然属于发酵茶，但很多高档红茶都可以冷泡茶，冷泡茶不仅口感好，而且营养更丰富。现在市面上的红茶种类有很多，人们对红茶也是不甚详解，对于祁门红茶是不是红茶，也无法区分清楚。对祁门红茶熟悉的茶友，可能已经耳熟能详或是品尝过它的味道了。那么祁门红茶到底是红茶吗?下面我们一起来了解一下吧。
首先我们要告诉大家的，祁门红茶就是红茶，它是红茶中比较有名的一种高档红茶。祁门红茶又称祁门工夫红茶，它产于安徽省祁门县等地，已经有100多年的发展历史了。祁门红茶是我国传统工夫红茶中著名的品种，它素以香气芬芳馥郁，茶叶滋味浓醇鲜爽，条索细紧匀齐，制工精细等，而闻名国内外市场，被人们誉之为“祁门香”。
若是问祁门红茶是红茶吗?祁门红茶是著名的红茶精品，简称祁红主要，产于我国安徽省西南部的黄山支脉区的祁门县一带。当地的茶树品种高产而质优，种植于肥沃的红黄土壤之中，而且当地气候温和、雨水充足、日照适度，所以茶叶的生叶柔嫩且内含水溶性物质非常丰富，其中又以8月份所采收的茶叶品质为最佳。
经过上述内容的详细介绍，大家应该知道了祁门红茶就是红茶。那么作为喜爱喝红茶的一员，我们当然也会知道，祁门红茶作为红茶中的极品茗茶，深爱广大茶友的喜爱。它作为着养生保健佳品，也因各种众所周知的功效而被人们所喜爱和推崇，并介绍给更多的人。
祁门红茶的加工工艺
祁红采制工艺精细，采摘一芽二、三叶的芽叶作原料，经过萎凋、揉捻、发酵，使芽叶由绿色变成紫铜红色，香气透发，然后进行文火烘焙至干。红毛茶制成后，还须进行精制，精制工序复杂花工夫，经毛筛、抖筛、分筛、紧门、撩筛、切断、风选、拣剔、补火、清风、拼和、装箱而制成。
祁红采制工艺精细，大致分为采摘、初制和精制三个主要过程。
采摘：祁红现采现制，以保持鲜叶的有效成分。祁红的采摘标准十分严格，高档茶以一芽一叶、一芽二叶原料为主，分批多次留叶采，春茶采摘6-7批，夏茶采6批，秋茶少采或不采。
初制：包括萎凋、揉捻、发酵、烘干等工序。使芽叶由绿色变成紫铜红色，茶身成条，香气透发，文火烘焙至干。发酵是红茶制作的独特阶段，是决定祁红茶品质的关键，发酵室温控制在30度以下，经过发酵叶色转红，形成祁红茶红叶红汤的品质特点。初制成品称为红毛茶。
精制：红毛茶制成后，还须进行精制，分清长短、粗细、轻重，剔除杂质。祁红精制很费工夫，所以精制后的祁红茶又称为“工夫茶”。精制工序繁复，祁红茶成品经毛筛、抖筛、分筛、紧门、撩筛、切断、风选、拣剔、补火、清风、拼和、装箱而制成。
精制加工后的祁红茶，外形条索紧结细小如眉，苗秀显毫，色泽乌润；茶叶香气清香持久，似果香又似兰花香，国际茶市上把这种香气专门叫做“祁门香”；茶叶汤色和叶底颜色红艳明亮，口感鲜醇酣厚，即便与牛奶和糖调饮，其香不仅不减，反而更加馥郁。
红茶的加工工艺
萎凋：萎凋分为室内加温萎凋和室外日光萎凋两种。萎凋程度，要求鲜叶尖失去光泽，叶质柔软梗折不断，叶脉呈透明状态即可。
揉捻：中华人民共和国成立初期使用双脚揉茶。50年代采用铁木结构双桷水力揉捻茶机。至60年代，揉捻这一工序又加以改进，采用了铁制55型电动揉捻机，提高制茶效率。揉捻时要使茶汁外流，叶卷成条即可。
发酵：发酵，俗称“发汗”，是最为重要的一个环节。是指将揉捻好的茶胚装在篮子里，稍加压紧后，盖上温水浸过的发酵布，以增加发酵叶的温度和湿度，促进酵素活动，缩短发酵时间，一般在5～6小时后，叶脉呈红褐色，即可上焙烘干。发酵的目的，在于使茶叶中的多酚类物质在酶的促进作用下发生氧化作用，使绿色的茶坯产生红变。
发酵是形成红茶色、香、味品质特征的关键性工序。一般是将揉捻叶放在发酵框或发酵车里，进入发酵室发酵。发酵要掌握满足茶多酚氧化酶的氧化聚合反应所需的适宜温度、湿度和氧气量。
烘焙：把发酵适度的茶叶均匀搜集放在水筛上，每筛大约摊放2～2.5公斤左右，然后把水筛放置吊架上，下用纯松柴（湿的较好）燃烧，故小种红茶具有独特的纯松烟香味。
刚上焙时，要求火温高些，一般在80度左右，温高主要是停止酵素作用，防止酵素活动而造成发酵过度，叶底暗而不开展。
烘焙一般采用一次干燥法，不宜翻动以免影响到干度不均匀，造成外干内湿，一般在6小时即可下焙，主要看火力大小而定。一般是焙到触手有刺感，研之成粉，干度达到，而后摊凉。
复焙：茶叶是一种易吸收水分的物质，在出售前必须进行复火，才能留其内质，含水量不超过8%。
综上，祁门红茶属于红茶，这是很明显的。
宜红茶是红茶。宜昌红茶称宜红，又称宜昌工夫茶，是中国主要工夫红茶品种之一。历史上因由宜昌集散、加工、出口而得名。
1、宜红茶区位于东经109°-112°，北纬29°-31°31′。产于武陵山系和大巴山系的湖北、湖南三市州(湖北的宜昌市、恩施土家族苗族自治州、湖南的常德市)二十余县，是中国历史悠久的著名茶区，早在公元3世纪西晋时，《荆州土地记》就记有:"武陵七县通出茶"。唐代陆羽《茶经》载:"巴山峡川有两人合抱者"，"山南，以峡州上"。
2、宜红茶外形条索紧细有毫，色泽乌润，香气甜纯，滋味鲜淳，叶底红亮，茶汤"冷后浑"。
3、高档宜红茶外形要求:外形紧细圆直身骨重实，金毫含量高，色泽乌润，净度高。
宜红茶的冲泡方法：1、冲泡宜红工夫茶的技术对于品鉴宜红茶叶品质至关重要，按照正确的冲泡方法饮泡宜红，能够将宜红茶叶本身携带的香气口感冲泡至最佳。
2、冲泡宜红工夫红茶时一般要选用紫砂茶具、白瓷茶具和白底红花瓷茶具。茶和水的比例在1:50左右，泡茶的水温在90-95℃。冲泡工夫红茶一般采用壶泡法，首先将茶叶按比例放入茶壶中，加水冲泡，冲泡时间在2-3分钟，然后按循环倒茶法将茶汤注入茶杯中并使茶汤浓度均匀一致。
3、品饮时要细品慢饮，要做三口喝，仔细品尝，探知茶中甘味。上品工夫红茶一般可以冲泡3-6次。
红茶性暖，有养胃功效，其茶性温和，不会刺激到肠胃，红茶不宜过浓，一般人放3-5g茶叶就可以了，可以多放点水，水与茶的比例维持在50:1左右，冲泡出来的红茶一般浓淡适中，喝起来清爽甘甜。
红茶一定要热饮才有益胃效果。气温低的话，茶水很容易变凉，凉了的话，会影响暖胃效果，营养物质含量也会有所降低。水温一般来说，85-95比较好，水温高了可以出汤快点，芽头茶90度，粗老茶像滇红100度也可以。
除了红茶以外，以下三款茶也有养护肠胃的效果：(1)丁香茶
丁香茶看似养胃茶的新贵，很多人都不了解丁香茶的养胃功效，其实只要对丁香深入研究一下就会发现，喝丁香茶养胃的习惯由来已久。古代宫廷女子常饮用丁香茶去除口气，由肠胃不适导致的口臭，喝丁香茶特别管用。丁香茶性温，有温中、降逆、养胃的功效，常喝丁香茶，可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐。建议胃不好的人每天冲泡3-10g的丁香茶，饭前饭后饮用皆可，坚持一段时间，胃更好。
(2)大麦茶
大麦炒熟然后泡水，每天服用能起到养胃的作用。大麦茶对滋虚补劳、消化谷物、止泻以及消化不良都有很好的疗效。宜：胃气虚弱、消化不良者宜食;肝病、食欲不振、伤食后胃满腹胀者及妇女回乳时乳房胀痛者宜食大麦芽。
禁忌：因大麦芽可回乳或减少乳汁分泌，故妇女在怀孕期间和哺乳期内忌食。
喝红茶也不要过量，一定要适当，不易过浓。喝茶要长期坚持，不能半途而废。
红茶经过发酵烘制，性温，从中医上适合为肠胃所接受。绿茶性偏寒，所含有的大量茶多酚，会刺激肠胃收敛，所以红茶即使比绿茶喝的多也不会感觉难受，对于日常来说有一定保健功效，但是红茶虽好，它并非包治胃病的良药，作为任何一种东西也不应该过量服用。不要经常喝浓度大的红茶，也不要在发烧时大量饮用红茶，胃穿孔后康复期暂时不要饮用红茶。不要饮用隔夜的红茶。红茶抗氧化的功能要低于绿茶，新鲜红茶仍然具有一定刺激性。
人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了，它是经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
红茶要想变得清淡，主要靠茶叶用量和放水量来调节。一般人放3—5克茶叶就可以，口味淡者可放得更少些，保证茶和水的比例为1∶50。也就是说如果放3克红茶，应当用150毫升水来冲泡。红茶与瓷杯搭配，视觉和味觉效果最佳，建议大家每杯茶冲泡3—5分钟。
红茶不适于放凉饮用，会影响暖胃效果，放置时间过长还能降低营养含量。泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下1/3左右时就蓄水，以便稀释茶叶，保持茶的温度和浓度适宜，每杯红茶蓄水3次口感最佳。
可以每天刷牙蘸一些食盐，可以减少和去除牙齿上的茶垢 喝红茶是不会上火的，红茶是全发酵茶叶，味道甘甜、茶性温和、含有丰富的蛋白质，具有提神益思、解除疲劳等作用。
红茶具有利尿的功效与作用，在红茶的咖啡碱以及芳香物质联合作用下，肾脏的血流量会有所增加，肾小球的过滤率会提高，肾微血管会扩张，并会抑制肾小管对水的再吸收，从而导致尿量增加。如此一来，体内的乳酸、尿酸、过多的盐 分、有害物质等就会被快速排出体外，症状反而会得到缓和。因此，即便上火了，喝点红茶也是可以的，而且还会有利于排尿，帮助消除火气。
下列人群不宜饮用：1.妇女哺乳期不宜饮浓红茶。
2.溃疡病患者慎饮红茶：红茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮红茶可引起胃酸分泌量加大。
3.营养不良忌饮红茶：红茶叶有分解脂肪的功能。
4.发烧忌喝红茶 ：红茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
5.肝脏病人忌饮红茶：红茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢。
6.神经衰弱慎饮红茶：红茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用。
7.孕妇忌饮红茶，尤其是不宜喝浓红茶。
8.醉酒慎饮红茶：红茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓红茶会加重心脏负担。
众所周知，红茶属于发酵茶，发酵程度相对较高。因此，许多人认为红茶发酵程度相对较高，发酵时间相对较长。因此，许多人认为红茶具有相对较高的内热，饮用后会感到不适。然而，事实上，以正确的方式喝红茶不会被激怒。详情如下。
喝红茶不会刺激人。
从本质上看，红茶是温和的，是中医的一个重要理论，一般可称为“四气五味”。四气(或四性)，即寒、凉、温，表示药物的寒热特征。五种味道，即辛辣、甜味、酸味、苦味和咸味，表明这种药物的味道。
茶叶的性别和味道，《新秀本草》是“甜、苦、微寒、无毒”。《本草纲目》被写成“苦、甜、微寒、无毒”。中医理论一般认为甘苦补泻，说明茶是补泻的感冒药。轻微的寒冷意味着寒冷。药性凉的药物可以清热解毒，这也符合茶的实际功效。
因此，红茶变得甜而嫩，因为它在发酵和烘焙后降低了凉爽度。因此，适量饮用红茶不会刺激你，但过量饮用红茶可能会刺激你。特别是，刚出炉的茶有点热，最好在喝之前先放一会儿。如果是夏天，你可以等茶凉了再喝。
喝红茶的禁忌1、避免喝新茶
由于鲜茶储存时间短，含有许多非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，建议少喝新鲜茶，避免饮用储存时间少于半个月的新鲜茶。
2.品茶前先洗茶
由于茶叶在栽培和加工过程中受到农药和其他有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物。因此，第一遍茶有洗涤效果，应该丢弃。
3.避免空腹喝茶。
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，并以高吸收率加水，导致茶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。
4、避免饭后喝茶
茶含有大量单宁酸，单宁酸能与食物中的铁元素反应生成难以溶解的新物质，随着时间的推移，会导致人体缺铁甚至贫血。人参和西洋参不应该和茶一起吃。避免喝浓茶来减轻酒精中毒；饭前喝茶是不合适的。不要在晚饭后立即喝茶。
5、发烧忌喝茶茶含有茶碱，具有提高体温的作用。给发烧的病人喝茶等于火上浇油。
6、肠胃不好避免饮酒
茶中的咖啡因能促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
7、特殊时期避免
月经期间喝茶，尤其是浓茶，会诱发或加重月经综合征。医学专家的研究发现，与不喝茶的人相比，由于喝茶习惯而导致月经紧张的风险要高2.4倍，而每天喝茶超过4杯的人的风险要高3倍。
8、根据茶的构成
一年中的四季使气候不同，茶的种类应该相应地调整。春天喝花茶，花茶可以分发；绿茶应该在夏天喝。绿茶应该在秋天喝。红茶应该在冬天喝。
总而言之，中医认为红茶虽然发酵需要很长时间，但它性质温和，具有暖胃的作用。因此，为了避免过多的内热，建议你不要喝新茶，你可以在喝新茶之前先离开一段时间！下面小编为大家带来一篇《红茶有提神作用吗》，希望能够帮助到大家。
众所周知，茶叶有提神的作用，因为茶叶含有咖啡因，咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，可以暂时赶走睡眠和恢复精力，当然红茶也有提神的作用！
红茶里面会有咖啡因的，而且红茶里面的咖啡因含量还很高。
医学实验发现，红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层刺激神经中枢，促进思维能力的提神和集中，从而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。对血管系统和心脏也有兴奋作用，加强心跳，从而加速血液循环，促进新陈代谢，同时促进出汗和利尿，从而同时加快乳酸和其他体内旧废物的排泄，达到消除疲劳的效果。
红茶提神的好处
红茶是一种完全发酵的茶。虽然茶多酚的含量很少，但在“老化”过程中刺激性较小，温和温和，适合夜间饮用。尤其对脾胃虚寒的人而言，喝红茶时天赋加点奶，可以起到一定的温胃作用。
平常心态容易兴奋或特别敏感、睡眠情况较差和身体较差的人，夜里还是以少饮或不喝茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚餐之后，因为空肚喝茶会伤身体，尤其对于很久没喝茶的人而言，会抑制胃酸代谢，防碍消化吸收，严重的还会引起心慌气短、头疼等“茶醉”现象。
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茶叶虽然有减肥的效果，但并不是所有的茶都能起到减肥的作用，所以在很多茶类中，选择茶来减肥的时候，也会有这样的问题。那么，红茶能有效减肥吗？接下来我们就了解下下述当中的相关内容。
红茶含有咖啡因，咖啡因分解脂肪，将积累的身体脂肪分解成血液，使运动中燃烧脂肪的能力增加一倍。咖啡因还有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，促进水代谢，排出多余的水和旧废物。咖啡因也能激活胃液分泌，促进消化，但是胃不好的人应该小心不要摄入太多。
红茶中所含的茶黄素可以温暖身体，而生姜中含有姜辣素，姜辣素在加热后会转化为姜辣素，还具有温暖身体的作用。削生姜皮做成生姜泥，加入红茶喝的话，脂肪燃烧的效果会增加。
因此。红茶也可以减肥的。红茶叶子中咖啡因的含量是咖啡豆的两倍，排出过量的水和旧废物会抑制脂肪和糖的吸收。
红茶本身属于完全发酵茶，刺激性小，还具有暖胃散寒的功效，具有缓解女性常见身体感冒症状的功效。红茶经过发酵过程，茶中的单宁酸被氧化生成单宁酸红色，冲泡后色泽红亮，饮用时具有独特的水果香气和醇厚顺滑的口感，适合各年龄段人群饮用。
减肥最有效的是生姜红茶，但是生姜红茶的味道有点不同，所以必须看个人的适应度。如果可以接受的话，请试一下。为了调和味道，你也可以在姜红茶中加入一些蜂蜜来增加一点甜味。每天早晚喝一杯姜红茶不仅可以减肥，还具有清肠暖胃的功效。特别提醒的是，姜红茶不能直接替代主食。锻炼和适度饮食应该是最有效和最健康的方式。
除了生姜红茶，还有减肥效果的药茶处方。例如，减少脂肪的乌龙茶等，如果不抑制使用药茶来减肥的话，药茶的饮用不适当会给身体带来不好的影响。
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红茶清香甜醇，红茶的功效十分突出，还能养颜美容，因此深受女性朋友们的喜爱。女性都要经过孕期这样的特殊时期，而且我们都知道，孕妇吃什么都是很讲究的，那么，孕妇可以喝红茶吗？
孕妇可以喝红茶吗？一般来说是不可以的。因为茶叶中都含有咖啡因，而红茶中所含的咖啡因含量又比其它的茶叶多得多，当然了，喝的少是没有什么关系的，但是喝多了会引发流产、早产或者胎儿畸形的情况。所以，并不建议孕妇喝红茶哦！
孕妇红茶喝多了会带来以下这些副作用：
1、提高流产和出生缺陷的风险
已经对动物进行了各种研究，结果表明过量的咖啡消费与胎儿先天缺陷如脊柱裂有关。这是因为咖啡因减少了体内叶酸的吸收，这对胎儿发育至关重要。一些结果还显示低出生体重和早产的发生。然而，对人类的研究仍在进行中。
2、增加排尿次数
所有孕妇面临的一个常见问题是排尿频率增加。这是由于扩张子宫对膀胱的压力过大。由于咖啡因是一种天然的利尿剂，因此过度消耗会进一步提高孕妇必须访问洗手间的次数。
3、加重妊娠相关性贫血
在怀孕期间，孕妇的身体需要产生更多的血液来支持宝宝的成长。妊娠期间轻度贫血十分常见，而红茶中的咖啡因会减少体内叶酸的吸收，恶化贫血症状。如果铁和叶酸水平过低，可能会出现并发症，造成宝宝早产或低出生体重。
4、增加高血压的风险
在妊娠晚期，很多孕妇的血压都会偏高，过高的血压会引发很多并发症，这对产妇和婴儿都是致命的。而红茶会增加患高血压的风险，因此血压偏高的孕妇最好就不要喝红茶了，就算喝的话也只能是很少量。
所以，一般孕妇是不建议喝红茶的，要喝的话，也要把每天的用量限制在2-3杯以内。
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