居家草本茶方程式:
紫罗兰+ 薰衣草+ 夕阳甘菊= 滋润皮肤除皱祛斑
玫瑰花茶+ 薄荷+ 西洋甘菊= 美白+ 瘦身
薰衣草+ 柠檬片+ 玫瑰花茶+ 玉美人= 减少皱纹
牡丹花+ 纤巧红梅+ 桃花+ 玫瑰王+ 米菊= 排毒+ 调节内分泌失调
迷迭香+ 玉美人+ 牡丹花+ 米菊= 消除雀斑
症状:脸色泛黄,无血色无光泽,容易长斑。
适应人群:贫血,内分泌失调女性。
没有化妆时别人会说“你是不是病了”。这通常意味着你的气色很成问题。女人一旦发觉自己脸色黄黄的没有光泽,还渐渐长出淡斑,再好的心情也会消失殆尽。
从医学角度而言,面色淡白多是气虚的表现;如果淡白的脸上缺乏光泽,或者是黄如鸡皮,就是血虚的症状。另外,手脚容易冰凉的人也会面色苍白,这是阳虚在作怪,这样的人需要多运动,因为运动生阳。但中医也告诉我们,喝茶也能轻松找回好气色。
天然草本茶品种很多,可以根据所需功效和个人口味来选择。多喝玫瑰花茶,你的脸色也会同花瓣一样红润起来,它有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用,一旦气血运行正常了,面色自然就红润了。柠檬草茶也很受欢迎,它能调节油脂分泌,是油性皮肤女性的福音,还能滋润肌肤,改善贫血。金盏花富含维生素C,它的花型看上去就像小太阳一般,泡出来的金盏花茶亮澄澄的如阳光般,让人在享受茶清香的同时还能收获美丽呢。
14种食物吃瘦下半身
对于女性来讲,减肥主要是针对下半身,除了适度的锻炼,在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。
1.紫菜。紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。
2.芝麻。 芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。
3.猕猴桃。猕猴桃除了维生素C是它的强项外,其纤维含量亦十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
4.西芹。西芹一方面含有大量的钙,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
5.红豆。红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下半身脂肪。
6.木瓜。木瓜除了有丰胸的效果,它更有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身积聚。
7.西柚。西柚含卡路里极低,多吃也不会肥,它亦含丰富的钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
8.西红柿。吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,生吃效果就更好。
9.菠菜。菠菜可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。
10.西瓜。西瓜是水果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也低,多吃也不会致肥。
11.蛋。蛋内的维生素B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。
12.苹果。苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下半身水肿的盐分。
13.香蕉。香蕉虽含卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在下半身积聚,是减肥的理想食品。
14.魔芋。完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部水肿。
牛膝草(Hyssop)
学名:llyssopus Ofiicin,alis
又名:Sacred Herb
中文又名:山苋菜、对节菜
撷取部分:叶、花、茎
气味:清香、微苦
【概述】
在中国,牛膝草原长在黄河流域的河谷,如今江淮、关中及福建一带都有。在西方则原产于欧洲的南部。
牛膝草高二三尺,是耐寒的植物,即使在摄氏零下三十几度的低温也能存活。春季长苗。茎是青紫色的,茎上有节,好像鹤膝及牛膝;深绿色的叶尖圆似汤匙,两两相对地生长;节上开花,花似穗状,有玫瑰红、白色及蓝色,开花期是6-8月。秋天结很细小的果实。
【疗效】
1.治膝部疼痛、腰膝无力、腰脊疼痛。
2.消除头痛。
3.强肝、强筋骨。
4.降低血压。
5.安定情绪。
6.抗老、防止头发变白。
7.治妇女月经不调。
【冲泡法】
将1茶匙干的叶、茎或花,或是3种的混合物1茶匙,以1杯烧开的水冲泡,浸10分钟或更长的时间后过滤即可。
【调配及加味】
品啜时加蜂蜜会更可口。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《马鞭草搭配柠檬草泡茶有助下半身减肥》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如柠檬草花茶专题供您阅读!
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +