一到冬天,即使再爱美很多人都抵抗不住美食的诱惑,运动减肥也坚持不下来了,另外像手脚冰凉,慵懒贪睡等疑难杂症也开始越来越严重了。那么怎么样才能度过安心的冬天,并且不发胖呢?不少人建议,不如冬天喝杯暖暖的茶吧。那么冬天喝什么茶能预防手脚冰凉?冬天喝茶能减肥吗?
俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”,其实,生姜冬天也能吃的。“生姜能治百病”,经常有人冬天吃姜来抵御寒风。干嚼生姜可能让人难以下咽,那就不妨让生姜与红枣一同煮,一杯姜枣茶也是能促进血液循环,驱赶冬日的寒冷。那么姜枣茶该怎么做呢?
姜枣茶的制作最为简单,姜、枣两者同煮,加上红糖,就是我们所说的姜枣茶啦。冬季强调温补,素有东方巧克力的红糖,有“温而补之,温而通之,温而散之”的功效,它以姜、枣同煮,其中的葡萄糖能很快的释放出来,并且吸收利用率高,还能快速的补充体力。不仅如此,姜枣茶还缔造了冬天喝茶能减肥的神话。
姜枣茶含有多种活性成分,可以暖宫,让女人经血通畅,帮助女性排除更多的有害毒素,达到瘦身养身的神奇功效。另外,冬日喝一杯姜枣茶,热气由内而外包裹全身,全身瞬间暖烘烘,手脚再也不冰凉了。
另外,像冬季饮食不节制,很多人都为因为暴饮暴食而引起消化不良,胃寒等症状,这时候不妨可多喝姜枣茶,来调理胃寒病症。
茶有保健养生的功效,还可以减肥,但是不是所有的茶叶都有减肥的功效,那么喝什么茶减肥最快?本文将为你推荐5款有减肥效果的养生茶。
1、银菊茶
原料:白菊花6克,罗布麻4克,决明子2克,槐米2克,金银花2克。
制法:将上述各味放进锅内,倒入清水,用大火煮沸8-10分钟,即可饮用。
服法:每日一剂,2-3次水煎,当茶饮用。
功效:清热排毒,减肥降脂。
适用:肥胖症。
2、明荷茶
原料:决明子6克,荷叶3克,制大黄3克,茶叶3克。
制法:将上述各味放入茶杯内,倒入开水,加盖浸泡15-20分钟,即可饮用。
服法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。
功效:消积润肠,减肥降脂。常饮3个月左右,并配合节食,将获得良好的健美减肥效果。
适用:肥胖症、便秘等。
3、桂花茶
原料:桂花3克,茶叶5克。
制法:将桂花、茶叶放入茶杯内,倒入开水,加盖浸泡15-20分钟,即可饮用。
服法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。
功效:瘦身,减肥,消积。
适用:肥胖症。
4、香蕉茶
原料:香蕉2根,茶叶6克。
制法:先取1根香蕉剥去外皮,切成小丁,与3克茶叶一起放入杯内,倒入沸水,加盖浸泡15分钟,即可服用。
服法:每日一剂,分2次冲泡,当茶饮用。
功效:减肥降压,润燥降脂。
适用:肥胖症、冠心病,高血压、动脉硬化等。
5、乌龙茶
可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
最近在网络上、电视上铺天盖地的打着什么减肥茶的广告,那到底喝茶能减肥吗?那所谓的减肥茶又是什么茶呢?对这些疑问,小编进行了以下的解释。
1、喝茶能减肥吗?无效!传统的茶不会对脂肪的燃烧起到作用。所谓的减肥茶也只是一种刺激生理代谢的药物,和茶的本质无关。
2、喝茶能减肥吗?喝茶对减肥无效,但对控制体重有“一定”的“辅助作用”。千万别把引号里的内容看成等同于减肥,否则需回小学语文回炉再造。
3、喝茶能减肥吗?若以摄入茶多酚等为目的,什么茶都差不多,问题在于摄入的量,而非种类。也就是说,那些难以下咽的粗劣茶品,在茶多酚方面与优质好茶并没有天壤之别。而发酵茶品则以茶多酚氧化产物为主要目标。
4、市面现有茶品,若要论及前述功能优良且价位合理,那么熟普洱茶应为好选择。
5、不科学运动、不控制饮食(不是节食)、不调理作息,妄想靠喝茶减肥——饶!了!茶!吧!
喝茶能减肥吗?确切的讲,用茶科植物做成的茶叶都不能直接减肥。肥胖的原因非常多,像遗传性肥胖、单纯性肥胖、营养过剩性肥胖等,要根据肥胖的原因区别对待。最近些年很多乌龙茶、黑茶类茶宣传有减肥功能性,确切的讲都是不准确的。由于原料相对粗老的茶叶具有比较强的降脂(甘油三脂类和胆固醇类)功能,长期饮用,可以排解血液中的血脂,对心血管疾病有一定的预防作用。但降脂并不等于减肥,还要看营养物质的摄入量等。另外这类茶饮用过多,可以增加人的食欲,加大进食量,如果不加控制,反而容易增肥。
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