茶的种类非常多功效也是有所不同，那么有什么茶能达到养生效果呢？接下来小编为大家介绍冬季养生喝什么茶，感兴趣的朋友们可以来看看哦~
【冬季养生喝什么茶】
1.桂花茶
材料：茶叶，干桂花。
做法：把茶叶和干桂花用热水洗一遍后，再拿出一个杯子把茶叶和干桂花放下去一起，用开水冲泡等待上六分钟后即可。
功效：此款茶是很好的养生茶，最好早晚喝一杯哦。桂花能治疗咳嗽和暖胃，很适合寒冷的冬季。
2.银耳茶
材料：银耳，冰糖，茶叶。
做法：把银耳洗干净后放进茶壶里加上冰糖一起煮开，把茶叶用开水冲泡等待五分钟后取出茶叶。把茶叶倒进煮好的银耳里搅拌均匀就可服用。
功效：银耳有着极好 滋阴养胃好处，在冬季因为天气干燥容易出现肺部不舒服的问题，银耳的养心功效就起到了好处。
3.姜苏茶
材料：生姜，苏叶。
做法：把生姜洗干净后切成丝，苏叶洗干净备用。拿出一个杯子洗干净，把生姜丝和苏叶放进去用开水冲泡十分钟就可以了，最好每天喝两杯哦~
功效：冬季天气寒冷容易受风寒，生姜就起到了祛风寒的好处。并且加上苏叶的搭配还能起到调理胃部的好处哦。
延伸阅读
冬季里喝茶可以去除寒气、温润身体，不过今天小编为大家推荐的并不是某一种单一的茶叶，而是六种冬季养生茶配方，关爱身体健康的朋友可以选择性的尝试一下。
一、红枣茶
红枣茶具有健脾和胃，养肝补血，益气生津的功效，特别适合妇女及消化功能不好的人饮用。
红枣含糖量高、产生的热量也大，特别适合在冬天饮用。并且红枣有增强体能、加强肌力的功效。它含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
做法：沸水冲泡适量的红枣片，待到温度合适即可饮用。
二、萝卜茶
萝卜茶可以清肺热、化痰湿。选用适量的白萝卜、茶叶，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡后倒入萝卜汁内即可饮用。
三、补气生津茶
选用红枣3个、西洋参3片、麦冬2g，五味子0.3g，用200毫升的开水冲泡十分钟即可饮用，这款茶叶具有补气生津的效果，特别适合教师、主持人等需要多多开口的职业者饮用。
四、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶绝对是办公室白领的最爱了，它可以有效的缓解眼睛干涩的症状，具有养肝明目的功效。
西洋参3片、高丽参1片、枸杞1g、菊花3朵，200毫升的开水冲泡十分钟即可饮用。
五、大枣黄芪茶
大枣黄沏茶使用黄芪5g、大枣3个、枸杞4g、何首乌与绞股蓝各3g，然后用200毫升的开水冲泡十分钟后饮用。
大枣黄沏茶具有益气健脾、增强身体免疫力的功效。
六、人参、丹参茶
人参、丹参各3克，红枣5个，在保温杯中浸泡一晚既可饮用。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。
七、玫瑰花茶
冬季里大多时间里空气干燥，使得人们气色不佳，使用干玫瑰花与等量麦冬浸泡在开水中十几分钟既可饮用，玫瑰花茶能疏肝解郁、美白润肤、补血益津，是冬季里妹子的必备花茶。
白领女性的工作环境是令人羡幕的，洁净的工作环境，适宜的温度及安静的氛围等等，无不让人觉得她们是幸福的一族。但是，其实白领们正处在危险的边缘，白领每天要面对电脑的强辐射，造成眼睛干涩，疲劳、皮肤变得干燥、暗淡无光等;另外，巨大的工作压力造成身心疲劳，集中力下降，同时，长时间坐着不运动造成身体肥胖，而针对这种情况，喝花茶是极好的选择，现在小编为你介绍几种适合白领喝的七种健康养颜花茶。
1、决明子茶
材料：决明子3钱
做法：首先将决明子炒熟以备用;然后再将决明子放入1000克沸水中，用小火煮10分钟即可。
功效：明目、促进代谢、有效瘦身。
2、红枣酒酿茶
材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量
做法：首先将红枣和酒酿放入500克沸水中，用小火煮5分钟，然后再根据自己的口味加入红糖调味即可。
功效：养颜补气，滋润肌肤。
3、参枣茶
材料：红枣5颗、西洋参1钱
做法：首先将红枣放入350克沸水中，然后以小火煮3分钟;其次将西洋参片放入杯中，再倒入红枣茶水，且盖上盖子焖10分钟即可。
功效：消除疲劳、补气提神。
4、枸杞菊花茶
材料：枸杞2钱、菊花1钱
做法：将枸杞和菊花一起放入500克沸水中，然后用小火煮5分钟即可;也可以将枸杞和菊花一起放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟即可。
功效：枸杞子营养丰富，含有甜菜碱、胡萝卜素、维生素(B1、B2、C、A)等，菊花也含丰富的维生素(A、C)，并含有较多的能转化维生素A的β胡萝卜素。而胡萝卜素在体内转化成维生素A后，在视网膜内与蛋白质合成视紫红质，可增强视网膜的感光性;另外，维生素A是治疗夜盲症的特效药，因此，杞菊明目茶对视觉功能有针对性的保护作用、明目作用。
5、生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量
做法：首先将生姜切成薄片3～5片以备用;然后将切好的生姜片、黄芪、红枣一起放入1000克沸水中，用小火煮5～10分钟，最后再按照自己的口味加入红糖调味即可。
功效：有效的缓解四肢冰冷症状，适用于体质偏寒的人服用。
6、桂圆红枣茶
材料：红枣100克、桂圆50克
做法：将红枣、桂圆一起放入1000克的水中煮沸，然后熄火焖10分钟即可。
功效：活气补血、滋润肌肤。
7、洋参百合花茶
材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量
做法：将百合、西洋参、冰糖一起放入保温杯中，然后再冲入1000克沸水焖20分钟即可饮用。
功效：化解压力、放松心情。
花茶的功效与作用越来越被人们认可，花茶如今已成为最时尚的健康保健饮品，不管是空闲时还是忙碌的工作中泡上一杯色香味俱全的花茶都是消遣、解渴、保健养生的好选择。
每个女性都是希望自己有一个姣好的容貌的，而一个女性要是想让我们更加美丽，那么我们就要有一个充足的气血的，但是我们的生活中有哪些东西可以帮助我们不足气血吗?下面我们就给大家说说能帮助我们补足气血的食物吧。
一、补血好气色：桂圆红枣茶
材料：红枣100克桂圆50克
制法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
功效：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
二、养颜补气润肌：红枣酒酿茶
材料：红枣10颗酒酿1汤匙红糖适量
制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
功效：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
三、补气体神：参枣茶
材料：红枣5颗西洋参1钱
制法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
功效：能补助气分，并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏，内热。
四、养脾补胃：生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量
制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
五、养肾提神：枸杞明目茶
材料：枸杞2钱菊花1钱
制法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。
功效：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。
六、改善痛经不适：益母草红糖茶
材料：益母草1钱香附子1钱红糖适量
制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。
功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
七、补气润肤：元气茶
材料：黄耆3钱、枸杞5钱、麦冬3钱
制法：将材料分为3份，每次取1份加250c.c。沸水冲泡，焖约5分钟后，即可代茶饮用，一天内喝完3份。
功效：黄耆补中益气帮助代谢，枸杞可补血且具润肤效果，麦冬润肺养胃。
适用：精神不振、疲倦无力、容易出汗、懒言懒动、头晕嗜睡等气虚无力型。
如果一个女性能保证我们的气血充足，那么我们就能保证我们的健康，而我们上面的这些食物都是能有效的帮助我们保证健康的。
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