五月的尾巴狠狠地火热了一把,淬不及防的进入了盛夏。高温天气极易让人感觉到燥热、倦怠、食欲不振以及中暑等症状。那么如何可以应对夏季高温呢?很多人都说喝茶能解暑降温,那么夏天怎么喝茶才更健康呢?
防晒防辐射 喝绿茶
夏天防晒是爱美的MM们一项巨大的“工程”,除了涂抹防晒霜之外,还可以通过喝绿茶来防晒。绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能,能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。同时,绿茶还具有防辐射的功效,对于整天面对电脑的上班族,喝点绿茶抗抗辐射最好不过。
饮用禁忌:老年人、肠胃不好的人不宜喝浓绿茶;另外,切记也别空腹喝绿茶,这样对胃伤害严重。
消食去腻 喝普洱茶
炎热的天气使得人的肠胃很娇气,要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合特可以增加消化道的蠕动,有助于食物的消化,能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱,养胃;饭后可以一杯生普洱,去脂。
饮用禁忌:孕妇不宜喝普洱茶,不管是熟普还是生普;同时,溃肠病患者也不宜喝普洱浓茶;另外,胃不好的人应该喝熟普洱。
预防中暑 喝白茶
高温天气容易中暑,特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵的茶,性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸,具有去热消暑的功效,可以预防中暑。
饮用禁忌:因白茶性微寒,所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮;老人也不宜多饮。
提神养胃 喝红茶
一到夏天,人的精神劲儿就很差,时常昏昏欲睡,非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢,加快我们的血液循环,促进新陈代谢,从而可以提神醒脑、消除疲劳。夏天,我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于热性,具有暖胃护胃的功效。所以,夏天也很适合喝红茶。
饮用禁忌:夏天喝红茶不适合冷饮,这样会影响它暖胃护胃的功效,所以一定要热饮或者温饮。
现在已经是冬天了,这天气真的是一天比一天冷呢!其实是有很多人想要在寒冷的冬季去养生的,但是你们知道在冬季想要养生的话,我们是喝什么茶才是最合适的吗?不同的季节里,我们所喝的养生的茶也是不同的哦!只有我们选择了正确的茶,那么才是可能起到一个很好的养生作用的呢!
冬天的气候十分的干燥,加上人们又比较喜欢吃油腻的和辛辣的食物,所以上火就成了一个比较普遍的困扰许多人健康的问题,并且这会给我们带来便秘、上火以及口干舌燥、牙龈肿痛甚至是口舌生疮等后果哦,这个时候其实就是可以求助绿茶的呢!
冬天喝茶是以红茶为上品了。由于红茶甘温,是可以养人体的阳气的;红茶里含有丰富的蛋白质和糖。是可以生热暖腹的,是可以增强人体的抗寒能力的,还能够帮助我们消化和去油腻呢。
乌龙茶是属于半发酵的茶,是介于绿和红茶之间,其色泽为青褐色,所以又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。
现在你们知道了我们在冬季里喝什么样的茶去养生才最好吗?小编希望大家都能有一个健康的身体哦,通过喝茶,希望疾病都能够远离大家。要是你们觉得小编这篇文章写得不错的话,那么你们可以将这个分享给你们的小伙伴哦!
饮茶的男人儒雅而淡定,他们品的是文化,喝的却是营养。平日里他也喝过不少茶,但你知道每种茶都有哪些独特的功效吗?哪种茶又最适合你的他呢?
由于男性的生理特点与习惯嗜好,有些疾病往往专找男人。而茶叶中富含多种保健及机能性营养成分,因此,饮茶不仅有益于健康,还能防治某些疾病。
不过,无论他是指点江山的商界精英还是挥洒自如的职场白领,喝茶的时候都不能太随性而为。只有选对合适的茶,才能让饮茶变成一“举”多得之事。
PART1:中医说饮茶
传统中医不仅对茶进行了凉性、热性的定义,也将人的体质根据寒、热划分归类。所以,喝茶也要看“性”对“质”。从体质角度来看,身体健康者大可根据自己的嗜好选取各式茶叶冲饮,而对于身体健康状况欠佳者或处于特殊时期的人来说,饮用时茶类的选择就要有所讲究了。
按照中医的理论,将男性常见的体质分成了寒性、热性和抑郁性体质三种类型。
一、寒性体质
体质特点:寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质。属于寒性体质者,多形体肥胖,容易疲劳、多汗多痰、畏寒怕冷、肢冷体凉、喜食热物等。
中医解析:寒性体质的男性易于发生性冷淡、性欲低下、阳痿、不育等男科疾病。在调理上应注意保护阳气,可服用性温平和之药食。
茶饮养生:
1.红茶:性温,擅温中驱寒,能起到化痰、消食、暖胃的作用,还可利尿、消除水肿。
2.黑茶:味甘性温润,有生津止渴、消食化痰、暖胃润肠、清热祛湿作用,并能消脂减肥。
3.杜仲茶:阴虚火炽者不宜饮用,最适合肥胖者饮用。
二、热性体质
体质特点:热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者,多形体消瘦、精神易于激动、大便干燥或秘结、畏热喜凉、喜食冷物或冷饮。
中医解析:属于热性体质的男性易于发生性欲亢进、性欲要求较强、早泄、遗精等男科疾病。这类男性可服用性平缓和之滋补药物和食物。
茶饮养生:
1.白茶:性清凉,能退热、降火、解毒、防暑和治牙痛,更有提神、消食等功效。
2.绿茶:性偏寒,其利尿、化痰、解毒、清热、消暑、宁神和消除疲劳的功效非常显著。
3.黄茶:黄茶性凉微寒,胃热者适合饮用。
4.苦丁茶:凉性偏重,可清热解毒,最适合体质燥热者饮用。
三、抑郁性体质
体质特点:这类体质的男性多具有一定文化素养,性格内向、多思易郁、遇事疑虑重重,且非常敏感、多愁善悲、易失眠多梦等。
中医解析:属于抑郁性体质者,易发生阳痿、遗精、早泄、不射精等性功能障碍以及乳房异常发育等男科疾病。调理上以舒肝解郁、畅达气机为主。
茶饮养生:
1.茉莉花茶:茉莉花有“去寒邪、助理郁”的功能,茉莉花茶的茶香对人体有良好的镇静作用。
2.玫瑰花茶:玫瑰花对脑和肝脏都有益,还可行气解郁、活血止痛。
PART2:现代饮茶经
许多男性都在通过努力拼搏、忘我奋斗来获取成功,但成功的背后往往是健康的透支。貌似强者的男人,其实是世界上最脆弱的群体。我们不妨就用身边常见的茶饮来为他添加动力。
*经常用脑的创意人及熬夜族:他应多喝茉莉花茶、绿茶,可更好地保持头脑清醒,增强思维敏捷度。
*常运动或从事体力劳动者:湖南黑茶、乌龙茶及红茶对他肯定有帮助。
*从事接触有毒害物质的工种或经常跑外的业务人员:多冲湖南黑茶、绿茶给他喝,可抗辐射。
*缺乏劳动和运动者:绿茶、花茶很适合他。
*久坐的电脑族:多喝湖南黑茶、绿茶、菊花茶、枸杞茶和决明子茶,可以明目、抗疲劳、强壮筋骨。
*工作繁忙的他:宜饮薄荷茶,可防止痉挛、放松肌肉、帮助消化,对咽喉肿痛也有治疗作用。
*嗜烟酒者:绿茶和芦荟茶会是他最好的朋友,可以有效去毒清热,并且解烟酒之毒。[page_break]
*肉食主义者:不可或缺普洱茶、湖南黑茶,它可助消化、去油腻。
*情绪波动的他:情绪抑郁者宜饮花茶和红茶,烦躁不安者宜饮绿茶及白茶。
*把上厕所当作苦差事的便秘族:蜂蜜茶、湖南黑茶、普洱茶、杜仲茶均有通便作用,可以解救他的痛苦。
*超重人士:湖南黑茶、乌龙茶、普洱茶最合适,可有效提高能量代谢,有助减肥。
*前列腺肥大者:若饮花茶、普洱茶,可减少尿频之苦。
*糖尿病患者:多饮用湖南黑茶、绿茶、白茶、绞股蓝茶,有助于降血糖并且调节血糖平衡。
*胆固醇、血脂高的慢性病群体:宜多喝湖南黑茶、乌龙茶、绿茶、苦丁茶,可降血脂及胆固醇,并能防止血管硬化。
*想远离癌症者:可长饮绿茶。据研究表明,在各类茶叶中,尤以绿茶抗癌效果最佳。
上述介绍的茶饮品种多有交叉,需知饮茶也有搭配。
经典搭配:菊花+绿茶,柠檬+红茶;不宜搭调:红茶+绿茶,红茶+黑茶;适合搭配:各类花茶+绿茶。
PART3:茶之处方
你知道吗?虽然茶如今已栖身世界流行的三大非酒精性饮料之一,但它在我国历史上最早是当作药材使用的。所以,在他偶有小恙之时,可以给他开一剂茶处方。
常规药用:
陈年红茶可以治疗、缓解哮喘病。常饮红茶或坚持用红茶水漱口可以预防病毒性流感,并预防蛀牙与食物中毒。
白茶能退热降火、解毒防暑和治牙痛,陈年白茶还可用作麻疹患儿的退烧药。
青茶具有活化自律神经达到减轻压力的功效,并能有效改善过敏反应。陈年乌龙能治感冒、消化不良。
绿茶可去除口臭,并可预防男性前列腺疾病。陈年绿茶适用于腹泻臭秽、饮食积滞、口苦口粘者。
普洱茶可逐痰下气,如肚胀、受寒,用茶汤发散,出汗即可愈。
茉莉花茶能治偏头痛,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。
自制药茶:
盐茶:用茶叶3克、盐1克,开水冲泡5分钟后再饮。日饮3~4次,适用于感冒咳嗽、火眼牙痛等症。
姜茶:茶叶5克、姜片3~5片,姜与茶叶同煮成汁,饭后饮用,适用于流感、伤寒等症,并有发汗解表、温肺暖胃作用。
奶茶:茶叶2克,牛奶半杯,白糖10克。先将牛奶、白糖加水煮沸,再加茶叶冲泡,每天饭后饮服,有消肥健脾、化食除胀等功效。
醋茶:茶叶3克、醋1毫升,开水冲饮,每日3次,适用于牙痛、痢疾、小儿蛔虫、腹痛等症。
蜜茶:茶叶3克、蜂蜜2毫升,开水冲饮,于饭后饮用一杯,可治便秘、脾胃不和等。
菊茶:茶叶2克、干菊花2克,开水冲泡,每日饭后饮用,可降热解毒、清肝明目、镇咳止痛以及降脂、抗衰老。
桔茶:茶叶2克、桔皮5克,用沸水冲泡,饭后饮用。可消食健胃,化痰镇咳。主治积食、胃腹胀痛、咳嗽多痰。
莲茶:茶叶2克、莲子10克、红糖10克,将莲子加糖浸泡后煮烂,再冲茶饮服,有健胃益肾之效。肾炎、水肿患者宜每天饮用。
菊槐饮:菊花、槐花、绿茶各3克,沸水冲泡饮用。适用于糖尿病伴高血压患者。
寒冷的冬季来临之时,选择一款最合适的茶,给你的他冲泡热腾腾的一杯,不仅可以温暖他的心,更能给他带来意想不到的营养收益,带给奔波在事业与家庭之间的他以全方位的呵护。
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