俗话说,粗茶淡饭保平安。相对于细茶而言,“粗茶”是指较粗老的茶叶。以绿茶为例,绿茶以最嫩、最新鲜的茶叶为贵,但从营养角度来看,并非价格昂贵的新茶一定胜于价格低廉的粗茶或老茶。细茶多为嫩芽,叶片很薄,含有大量的氨基酸类物质,几乎不含茶多酚、茶丹宁以及茶多糖之类苦味物质,所以,喝起来口感醇香绵和。随着日照时间增加,茶叶叶片也变得肥厚,茶树叶中大量积累多酚类物质与丹宁,此时采摘的茶叶味道较苦,即我们常说的“粗茶”。粗茶尽管苦涩,但其所含的茶多酚、茶丹宁和复合多糖类等物质,对身体都很有益处。
辅助降糖 茶叶中与辅助降低血糖相关的物质有三种:复合多糖、儿茶素类化合物和二苯胺。复合多糖能缓解和减轻糖尿病症状,有调节血脂、血压等作用。复合多糖在粗茶中含量最高,为37%;绿茶次之,为32%;红茶最低,为20%。各类茶叶的饮用方法也有讲究。这些辅助降糖物质必须用凉开水长时间浸泡,效果才好。也可用鲜茶叶,将鲜茶洗净、晾干后不做任何加工(如不进行烤、烘、炒等),取10克,用500毫升凉开水浸泡5~6小时后饮用。最后若将茶叶吃掉,效果更好,每日1~2次。
小提示:①服药后不能马上喝茶,更不要用茶水服药;②喝冷茶引起胃区不适又不能适应者,不宜用本法;③易失眠者,请在睡前2~3小时之前喝茶;④不要喝浓茶,以防茶醉,或引起骨质疏松,宜适量饮用淡粗茶,应频喝慢饮。
抑制动脉硬化茶多酚是一种天然抗氧化剂,能抑制动脉硬化,有抗衰老的作用。糖尿病最常见的并发症就是心脑血管疾病。茶叶中的茶多酚不仅能溶解脂肪,还能明显抑制血浆及肝脏中胆固醇的含量,抑制动脉内壁上的胆固醇沉着以及抑制动脉平滑肌的增生,从而防治动脉硬化。茶丹宁则能调节血脂、防止血管硬化。茶多酚在绿茶中含量为15%~40%,红茶因经发酵处理,大部分茶多酚损失,含量只有10%~20%。
动脉硬化最易引起高血压及冠心病,而茶叶中的茶多酚、维生素C和维生素PP等都是防治高血压的有效成分,能改善毛细血管的功能,对血管紧张素I转化酶的活性有很强的抑制作用,从而直接降血压,有效防治冠心病。
维生素C和维生素E可防治眼疾糖尿病对眼睛的损害也较大,常见有视力降低、白内障、视网膜病变。由于眼内晶体对维生素C的需要量比其他组织高,若维生素C摄入不足,易导致晶状体浑浊而患白内障。维生素A缺乏时也易发生暗适应力下降及夜盲症。而茶叶含维生素C及维生素A原(胡萝卜素)较丰富。防治眼疾最好选择茶药饮,如菊花山楂茶、枸杞白菊茶、菊槐茶、决明子茶等。
小贴士用开水泡茶有什么不好?
明代茶谱中说:“人饮真茶能止渴、消食、除痰、少睡、利尿、明日、益思、除烦、去腻,人不可一日无茶。”那时对茶的了解仅属经验医学,不知其成分,所以各多主张用滚开水沏茶或煮茶。事实上,茶叶中的大多数有效成分对水的溶解度虽然随水温升高而增加,如生物碱等易溶于热水,在80℃以上的热水中溶解最多,但有些成分(如维生素和氟化物等)在滚开水中会被蒸发或遭到破坏,故主张用80℃的开水泡茶为好。后来,日本研究人员发现降糖成分在冷开水中保存最好,故建议病友用冷开水泡茶。茶叶中的生物碱等浸出率较低,也正好能减弱其兴奋神经的不良反应。沏茶时所用水的水温因喝茶的保健目的不同而有所变化。
每天坐在计算机面前已经成为现在很多人的状态了,还有一些是长期长时间开车的朋友。时间久了都会造成用眼过度,毕竟久坐不动还要一直精神集中注意眼前的东西。但是别以为每天对着计算机只是眼睛受到了上海,其实久视是会伤肝的,然后坐久的话比较伤骨。针对大部分这类情况的朋友建议多喝枸杞茶,并且同时要多加锻炼多加运动,那么下面来看看枸杞茶的功效。
枸杞茶,作为饮料的一种,可以配合茶叶,菊花和糖来喝,所以方式多样选择也多样,枸杞茶有很多的功效,而且枸杞茶有很多做法,搭配不同的花草有不同的功效,枸杞茶之中含有维生素,胡萝卜素等营养成为,可以枸杞对于养精益气,温热滋补,枸杞茶的很简单只需要用枸杞加入茶壶内,再倒入开水,泡制十分钟就可以饮用了。
如果平时有做操的朋友可以在晚上做操前来一杯,如果是早上有做超习惯,你那么可以在在做操后饮用比较适宜,除了传统泡的搭配法,常见的枸杞茶搭配泡法有:三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶、枸杞菊花茶等。
想要保肝的男性朋友,在喝枸杞茶的朋友,也可以多吃红枣。另外,韭菜炒核桃可以补肾。
枸杞茶其实是中药,如果你三天没有排便,那么久该来一杯没有特别苦味的枸杞茶了,它可以帮助你清肠润便。喝茶已经是流传千年的东西了,是很有益健康的天然饮品,所以一直受欢迎,时常喝茶,对保护身体各器官是非常有帮助的。如果你还有减肥需求还可以试试苦丁茶、决明子茶,也会有不错的效果。
茶是一种野生植物,但茶已是一种生命哲学,真正的茶文化是人类关怀的现实意义,它是关于人类的道理和规律是潜藏人 类生存状态意识的下意识和必然心情,是一种形而上的人格理解和生活昭示,它的力量是温绵而无限的,它的表现是柔韧而无形的,它可以演绎能够诠释哲理关怀生命和升华情怀。
草本植物系列枕心就是把草本植物的根茎 叶 花依照中医理论进行配伍,然后装于枕内做寝枕,是养生保健预防疾病的一种手段,草本植物枕心的养生作用是依靠植物特有的芳香气和磁石的磁场作用,达到闻香疗病的目的,这种方法是中药四气五味,升降沉浮和归经等理论的具体运用,人睡眠时 头温使枕内药物的有效成分缓缓的散发出来,香气凝聚于枕周尺余,其气味淡而不薄 久而不弱 清而不浊 散而不走。
天然植物__茶填充枕心(茶枕)在我国具有悠久的历史 早在晋代葛洪《时后备急方>>中就有用茶装枕治失眠的记载,唐宋时期有了较大的发展,孙思邈《千金药方>>载:治头痛不得四顾方,采好茶一斗,令变色内囊枕之。李时珍《本草纲目》载:绿茶甘寒无毒,作枕明目,治头风头号痛。
中医认为,头为诸阳之会,精明之府,气血皆上聚于头部,头与全身经络俞穴紧密相连,某些芳香天然植物的挥发成分有去痰 定惊 开窍醒脑扩张周围血管的作用,直接作用于头部 从而防病 去邪 平衡气血 调节阴阳。
茶枕---在我们的生活中是件很不起眼的物品,但对于每个人来说,却是一生都离不开,因为每个人一生中至少有三分之一的时间是在枕头的陪伴下度过的。从枕头的本意来说,不过是普通的卧室寝具而已,但却包含着很多的文化和社会功能,显现出地域,民族,身份,交际,礼制,风俗,心理等文化因素,这些都远远超出了枕头的实用功能。
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