鼠尾草茶的健康益处包括降低焦虑，预防癌症，缓解更年期症状，排毒身体，帮助减轻体重，降低血糖水平，提高食欲，舒缓胃和刺激免疫系统的能力。鼠尾草含有一种叫做thujone的挥发性化合物，大量食用时会很危险。然而，适量食用鼠尾草茶，特别是如果您没有任何肝脏或肾脏疾病，不应该有任何不良副作用。 什么是鼠尾草茶
鼠尾草茶是由鼠尾草（Salvia officianalis）植物的叶子制成的，该植物原产于地中海地区，已成为世界各地烹饪应用中最受欢迎的草药之一。然而，高浓度的维生素A，C，B族，K和E，以及铜，纤维，钙，铁和镁使其成为医药应用中非常受欢迎的草药。 鼠尾草茶的功效
让我们来讨论一下鼠尾草茶的一些重要健康益处： 减少更年期症状
也许最着名的鼠尾草茶用作更年期调节剂，特别是在潮热的情况下。研究表明，定期使用鼠尾草茶的更年期妇女的潮热明显减少。此外，它还减少了其他更年期症状，如情绪波动和过度活跃的膀胱。 减肥
虽然鼠尾草茶可以刺激食欲，这也是众所周知的降低水平LDL（坏）的胆固醇，它可以帮助减少肥胖和固定的新陈代谢。富含抗氧化剂的混合物还有助于防止氧化应激和新陈代谢的磨损，从而导致脂肪沉积。 身体排毒
作为肝脏和肾脏的天然利尿剂和兴奋剂，鼠尾草茶能够加速毒素通过排尿从体内排出的过程。这可以降低淋巴系统以及肾脏和肝脏的压力。鼠尾草茶还会引起出汗，进一步帮助身体通过皮肤排毒。 控制糖尿病
这种凉茶降低了体内空腹血糖水平，有助于缓解胰腺的压力。这也有助于预防糖尿病患者担心的葡萄糖和胰岛素的危险尖峰和下降。对于那些没有糖尿病但有患病风险的人来说，鼠尾草茶可以是一种有效的预防措施。 促进流通
鼠尾草茶中铁的显着含量意味着它可以帮助刺激循环，因为铁是红细胞中的关键成分。通过额外的红细胞，身体可以有效地给身体的细胞和四肢充氧，以改善修复和功能。 抗氧化作用
鼠尾草茶含有多种强效抗氧化剂，包括黄酮类和酚酸类，以及多种抗氧化酶。所有这些都会在它们引起体内氧化应激，突变和细胞凋亡之前寻找并中和自由基。这可以帮助预防和减轻慢性疾病和早衰的严重程度等等。 缓解焦虑
鼠尾草茶被认为是一种兴奋剂，但它也可以在情绪和神经方面具有放松的特性，同时还可以提高注意力和记忆力。鼠尾草茶还可以在高压力情况下提高表现并减少慢性焦虑。 提振食欲
对于那些从事故，手术或长期疾病中恢复过来的人来说，吃大量食物来获取能量可能很重要。鼠尾草茶具有刺激食欲的特性，可以帮助你恢复体重。 帮助消化
鼠尾草含有抗氧化剂，具有抗炎作用，可以缓解胃部不适，促进健康消化。这种草药的抗菌和抗病毒特性还可以平衡肠道中的微生物区系，最终缓解过多的肠胃胀气，腹胀，痉挛和便秘。 鼠尾草茶的做法
制作鼠尾草茶在家里非常容易，如果你想要加强味道，只需要新鲜或干燥的鼠尾草叶子，水和蜂蜜。如果您在药草园中有鼠尾草，只需摘下一些叶子，用湿毛巾包裹并冷藏，直到您准备好使用它们。您还可以购买干燥的鼠尾草叶子，应将其存放在密闭容器中，置于阴凉，干燥的地方。 配料
2茶匙新鲜鼠尾草叶（或1茶匙干鼠尾草叶）
1杯水（过滤）
蜂蜜，柠檬或橙子片（如果需要，可以品尝） 做法
步骤1：将水放入小火锅中煮沸，然后从热水中取出水。
步骤2：将鼠尾草叶子（新鲜的或干燥的）加入水中，让它们浸泡5-7分钟。
步骤3：对混合物进行应变以除去鼠尾草叶。
第4步：将茶倒入杯中，根据需要加入蜂蜜或柠檬，然后享用！ 鼠尾草茶的副作用
某些类型的鼠尾草含有不同水平的化学物质，包括thujone，如果过量食用会导致肝脏和肾脏损害，以及癫痫发作。[9]虽然鼠尾草茶的副作用很少，但重要的是要注意可能的并发症。
血压：由于鼠尾草的低血压性质，如果您已经服用降压药（华法林），则存在血压降低过低的风险。如果您正在接受手术，这可能导致头晕并且非常危险。
血糖：鼠尾草茶通常用于降低糖尿病患者的血糖水平和调节症状。这与其他降低血糖的药物相互作用很差，导致低血糖。
癫痫发作：化学物质thujone在大量食用时会引起癫痫发作。因此，如果您患有与癫痫相关的疾病，如癫痫，鼠尾草茶可能不是最好的凉茶选择。
激素失衡：由于鼠尾草茶可以影响荷尔蒙的平衡，并且对身体有类似雌激素的作用，因此过量的雌激素会使某些癌症恶化。因此，在将这种草药添加到您的饮食中之前，请先咨询您的肿瘤科医生。
肾脏或肝脏状况：如果您已经存在肝脏或肾脏虚弱，请避免使用，因为茶可能会使病情恶化。
小编推荐
茶之道--道之益
这一生就是在相逢，相逢在这一天，你恰好来，我恰好在。茶中有奥妙，身体亦自知。小安为各位在品茶、赏茶的同时，奉上茶十益。
√ 有助于延缓衰老
√ 有助于抑制心血管疾病
√ 有助于预防和抗癌
√ 有助于预防和治疗辐射伤害
√ 有助于抑制和抵抗病毒菌
√ 有助于美容护肤
√ 有助于醒脑提神
√ 有助于利尿解乏
√ 有助于降脂助消化
√ 有助于护齿明目
茶之道--道之饮
茶叶冲泡方法：洗茶最多15秒
现在人喝茶喜欢洗茶，但不赞同过度洗茶。实验中发现，绿茶冲洗两次其有效成分浸出率为70%多，红茶为60%多。也就是说，如果过度洗茶，营养物质就会大量流失。如果茶叶不得不洗，那么洗茶时间不要超过15秒。绿茶和白茶，最好不要洗。“但有一种例外，对咖啡碱比较敏感的人，可以喝茶前洗一遍，因为其中的咖啡碱浸出比茶多酚快，快洗可以去掉部分咖啡碱。”
茶叶饮用方法：每天12克最适合
对于普通人来说，一日饮茶12克左右，分3—4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。
沏茶的最佳水温：在70℃至80℃之间
随着功夫茶的流行，人们喝茶“越来越烫了”，这是非常不对的。“人们喝茶本为保健，但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率，得不偿失。
喝茶要分季节：养生更健康
春夏两季，可以喝一点绿茶和乌龙茶，能起到清热解暑的作用。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶，这两种茶是温热性质的，可以起到驱寒的作用。
茶之道--道之类
基本茶类
绿茶
包括：炒青绿茶、烘青绿茶、晒青绿茶、蒸青绿茶。
1、炒青绿茶分为：(1)眉茶(炒青、特珍等)(2)珠茶(珠茶、雨茶等)(3)细嫩炒青(蒙顶甘露、龙井、碧螺春、甘露、松针等)
2、烘青绿茶分为：(1)普通烘青(川烘青、苏烘青等)(2)细嫩烘青(毛峰)。
3、晒青绿茶分为：川青、滇青、陕青等。
4、蒸青绿茶分为：煎茶、玉露等。、太平猴魁、华顶云雾等)
红茶
分为：小种红茶、工夫红茶、红碎茶。
1、小种红茶包括：正山小种、烟小种。
2、工夫红茶包括：川红、祁红、滇红、闽红等。
3、红碎茶包括：叶茶、碎茶、片茶、末茶。
乌龙茶(又称青茶)
1、闽北乌龙(武夷岩茶——大红袍、水仙等)
2、闽南乌龙(铁观音、奇兰)
3、广东乌龙(凤凰单枞、凤凰水仙、岭头单枞等)
4、台湾乌龙(冻顶乌龙，包种等)
5、阿里山高山茶(阿里山青心乌龙茶，阿里山极品金萱茶等。
白茶
分为：白芽茶、白叶茶
1、白芽茶，主要是指银针等。
2、白叶茶，主要是指白牡丹、贡眉等。
黄茶
分为：黄芽茶、黄小茶、黄大茶
1、黄芽茶：包括蒙顶黄芽、君山银针等。
2、黄小茶：包括北港毛尖、沩山毛尖、温州黄汤等。
3、黄大茶：包括霍山黄大茶、广东大叶青等。
在我国湘桂黔交界山区，群山耸立，林木葱笼，溪涧环绕，风光旖旎。那里有许多特产，其中，有一种具有几百年的悠久历史、似茶非茶的“虫茶”。虫茶是由化香夜蛾、米黑虫等昆虫排出的粪便晒制而成的。山区化香树叶浓郁的香气，引来化香夜蛾在树叶上产卵，幼虫以树叶为食，排出的粪便留在树干上。当地山民收集干粪，经特殊处理后，得到颗粒细圆、油光金黄的”虫茶”。泡出药茶来，香气四溢，喝上几口，味道醇香甘甜，沁人心脾，令人回味无穷。
虫茶既是清凉解渴饮料，又具药用健身防病价值。据药理分析，虫茶内含丰富的粗蛋白、多糖类、丹宁、咖啡因和多种维生素，这与高档优质茶叶并无多大差异。可贵的是，虫茶还含有黄酮类、昆虫激素和凝血酶原以及多种微量元素。适量泡饮虫茶，能提神醒脑、解热祛毒、收敛止血、降压祛脂、健脾和胃，对消化不良，鼻衄、痔疮出血、牙龈出血和疖肿有确切疗效，对预防高血压、高血脂和冠心病也有一定作用。
我国的茶叶种类可谓十分的繁多，小编说上三天三夜都是说不完的，那么今天小编来介绍的一种茶大家可能没有听说过。它是一道又植物叶混合茶叶而制成的一道茶饮。那就是桑叶茶。下面我们就来看看桑叶茶的功效吧。
桑叶茶的功效如何?桑叶茶又名叫着神仙草，它具有的降低血糖的功效，是医学界所公认的最有益的一个功效，作用除了在于茶叶本身之外，还有就是桑叶中含有的DNJ生物碱等的物质，这些成分都有很神奇的功效，能够不让血糖上升，刺激胰岛素的分泌，从而降低胰岛素的分解速度。桑叶茶的第二大广为人知的功效是消疮祛斑，这是因为桑叶茶中含有的黄酮化合物、酚类、氨基酸、有机酸等营养成分，它能够改善和调节皮肤组织的新陈代谢，按捺色素的沉着，所以它还能够去除脸部色斑和痤疮的作用。
桑叶茶适合哪类人群?对于高血脂症的病人和轻型的糖尿病的患者来说，桑叶茶都是具有辅助效果的，另外桑叶茶还有减肥、消肿的效果，长期饮用桑叶茶，能够改善我们肥胖的体质，所以想减肥的朋友们，赶快行动起来吧，一天一杯桑叶茶，帮你远离肥胖。
如果大家从前每天听说过桑叶茶这道饮品，那么现在看完上述内容大家就不仅知道了桑叶茶这道饮品，而且还知道了桑叶茶的功效和作用了。那么关于桑叶茶的功效小编就说到这里了，大家感兴趣的话可以与品尝一下桑叶茶的味道。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《鼠尾草茶》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如青茶醇茶专题供您阅读！
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +