比起饮料，热天喝茶清热解渴的功效更受到专家的推荐。那么夏天适合喝什么茶呢?
冬病夏治喝姜茶
夏天，人体实际上是外热内寒的，阴阳失调，邪气容易入侵。再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。
清心解暑喝花茶
炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间有“宁品三朵花，不饮二两茶”之说。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，如金银花，桂花茶等。脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。
健脾利胃喝黑茶
夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。
防止中暑喝白茶
夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。
提神醒脑喝绿茶
夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
预防感冒喝红茶
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
扩展阅读
夏季已经悄然而逝，可是回想起夏天的炎热酷暑，现在还心有余悸。重庆的夏天，作为火炉之一，夏季的酷暑让人都有种想要进冰窖的感觉。并且十分容易导致中暑，那么酷暑又适合怎么样的茶，才能让夏季冰凉一下呢?
为了预防中暑可以喝白茶、藤茶。炎热的天气十分容易中暑，特别是对于需要经常外出工作、外出玩耍的人来说。那么这时候白茶就成了你必须需要了。白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵的茶，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以有效达到预防中暑。
红茶可以提神养胃。一到夏天，人的精神劲儿就消失了，时常想要昏昏欲睡，精神非常倦怠。富含的咖啡碱的红茶可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而达到提神醒脑、消除疲劳的 功效。而红茶的热性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天喝红茶也是 十分不错的选择。
夏天防晒成为爱美的MM们一项巨大的“工程”，除了涂抹防晒霜之外，喝绿茶也可以达到防晒。绿茶中所含的儿茶素，能够减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。
炎热的天气会使得人的肠胃很娇气，一般就是胃口不好，要么就是吃了就容易消化不良。普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合特具有增加消化道的蠕动的作用，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。记住喝普洱茶的最佳时间是饭前。
不得不说有时夏季也是十分漫长的，不仅难以度过，酷暑使得夏季更加漫长，在这样的酷暑里，有一杯合适解暑的好茶就显得尤为重要了，那么喝合适的茶，选择就会彰显技术了，对症下药，你需要夏季怎么样的防护就对应相应的茶，做到事半功倍。这样夏季就显得轻松多了，整个夏季让茶陪你度过吧。
天气已经真正进入了夏季。习惯饮茶的朋友们在这个时候喝些什么茶最好呢？要知道，适合在夏天喝的茶品也是很多的。今天，小编要为大家介绍5款适合在夏天喝的茶，来看看有没有你喜欢的吧。
哪些茶适合在夏天喝
姜茶。夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。
花茶。炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮绿茶之说，有的人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。
黑茶。夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。
白茶。夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。
绿茶。夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的工作质量。可以冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。
接下来，再来看看夏天喝茶的误区吧。
夏天饮茶的误区
茶能醒酒：酒后喝茶有利有弊。喝茶能加速体内酒精的分解，且其利尿作用可帮助分解后的物质排出，因此有助于解酒；但同时，这种加速分解会增加肝脏负担。因此，心脏不好的人最好不要用茶解酒，特别是不能在酒后喝浓茶。
在大排档喝水好过喝茶：大排档的茶还是不喝为妙。大排档的茶通常是比较廉价的“茶末”，加工过程多不是很干净。而且多是长久堆积的陈茶，黄曲霉素等可能超标，对身体有害。
用茶水喝药：茶叶中含有的成分有近400种之多，主要有咖啡碱、鞣酸、儿茶素、多酚类等。当和药物同时服用时，一些物质可和药物中的成分发生反应而使药物疗效降低。茶其实本身也可以做药，比如中医里就有川芎茶调散，以茶为药引。
有事没事喝凉茶：其实不是什么人都适合喝凉茶的，要看体质，生活在比较热的地方或是本身有症状如咽喉痛的人比较适合喝凉茶。凉茶多有配方，作用强，一般人不建议有事没事都喝凉茶。
夏天喝茶，不如就试试以上几种茶品吧。
夏天到了，每天上班的时候走在路上都热得满头大汗，而一走进办公室就是铺面的冷气，这样一冷一热往往很容易造成感冒。而我们成天都待在空调房里，还容易造成空调病。这个时候，就需要喝一些温热、祛湿的茶水来调理身体了。喝什么茶能预防空调病呢?
花茶
炎热的夏天里，多喝茶来祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮绿茶之说，有的人却认为宁品三朵花，不饮二两茶。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜饮用凉性的花茶。
绿茶
夏天暑气逼人，人体内津液消耗大，出汗多，此时可以喝西湖龙井、碧螺春等绿茶。绿茶清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。而且夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，容易精神不振，影响下午的工作质量，这时可以冲泡上一杯绿茶饮用，有提神的功效。
白茶
夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效
红茶
对于脾胃不好的人来说，由于夏天的食物里容易滋生细菌，所以很容易出现腹痛、腹泻、食物中毒等现象，而红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用，可以适当地喝一些红茶。红茶还可以温养脾胃，暖身祛湿，预防空调病。
夏天喝什么茶，看了以上的这几种茶，你找到答案了吗?除了喝茶养生之外，夏天还要注意少吃冷饮，不要满头大汗的跑去吹空调，以免寒气、湿气聚集在体内，还容易出现感冒、伤风等症状。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《夏天适合喝什么茶》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如夏天适合喝什么红茶好专题供您阅读！
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +