茶可以泡几遍 茶叶泡太久对人体有害

很多人泡茶，都是等泡到感觉没有味道了再换另一泡，但其实这不如不喝茶呢，因为茶叶浸泡越久，茶叶中物质会慢慢析出来，包括茶叶中的农药残留等有害物质。因此茶叶最好不要泡太久，那茶叶可以泡几遍？

想知道茶叶可以泡几遍要看茶叶的耐泡程度，茶叶的耐泡程度除与嫩度有关外，主要取决于茶叶加工的方法。初制过程中把茶叶切碎，茶汁就容易冲泡出来，粗、老、完整的茶叶，茶汁冲泡出来的速度就慢。

无论什么茶，第一次冲泡，浸出的量占可溶物总量的50％～55％；第二次冲泡一般约占30％；第三次为10％左右；第四次只有1％3％了。从其营养成分（茶叶中的维生素和氨基酸）看，第一次冲泡就有80％的量被浸出，第二次冲泡时约15％，第三次冲泡后，基本全部浸出。茶香气和滋味，一泡茶香气浓郁，滋味鲜爽；二泡茶虽浓郁，但味鲜爽不如前；三泡茶香气和滋味已淡乏；若再经冲泡则无滋味。因此，茶叶可以泡几遍？前面的茶叶味道会更好，三泡以后茶叶的香气口感已经在慢慢消退了。

茶叶可以泡几遍？一般的红茶、绿茶和花茶，冲泡以三次为宜。而乌龙茶茶叶粗老，投茶量比较大，可以多冲泡几次。至于以红碎茶为原料，加工制成的袋泡茶，只适合一次性冲泡，不能从早泡到晚，不然析出的茶叶有害物质会危害人体健康。

延伸阅读

茶疗养生知识：哪些茶对人体是有害的

许多人都有喝茶的习惯，但哪些茶对人体有害而不宜喝却答不出来了。现在就让我告诉大家，浓茶，霉变茶，串味茶，焦微茶，隔夜茶，久泡茶，冷茶，烫茶这些茶是对人体有害的，为了身体的健康是不能喝的。

浓茶浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣、眼花，对肠胃也不好，有的人还会产生呕吐感；

霉变茶含有大量毒素；

串味茶有的味道是有毒的，如油漆、樟脑等；

焦微茶炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好；

隔夜茶特别是变了味的茶，即使还尝不出已变味，但其中也多半孳生、繁殖了大量的细菌；

久泡茶茶叶泡得过久，其中很多对人体不利的物质被泡了出来；

冷茶茶宜温热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊；

烫茶茶一般都是用沸水冲泡的，但是不能在过热时饮用，过热的东西，对人的肠胃是极为不利的。

茶叶枕头对人体的好处

茶叶全身都是宝，经常喝茶对人体起到的好处不用多说，大家都已经熟知，茶叶还能用来制作枕头，茶叶枕头能够对人体起到的好处主要有：1、茶叶枕头适合新陈代谢旺盛，尤其头出汗比较多的人使用。因为有的人睡觉的时候出汗多了容易把枕头弄湿，这样一些病原微生物、螨虫、灰尘等落在枕头上，会诱发支气管哮喘症或者感染皮肤病。特别是孩子用最合适。2、明目清神，提高工作效率，当然对于茶又有不同的好处，要区别红茶、绿茶、乌龙茶等方面的不同功效。3、用茶叶材料所制成的茶叶枕头本身就具有吸臭防潮的功能，在炎热夏季里，可带给人们舒适凉爽的睡眠。而且目前饮茶风气日盛，每当泡茶饮用後所留下的茶渣，均予以丢弃，殊为可惜且容易造成环境污染与垃圾处理的困扰，因此若能加以利用制作成茶叶枕头，不但可发挥废物利用的经济效益外，而且可提供人们舒适健康的睡眠。4、用陈年的茶叶做枕头具有消炎、败火的功效。但是用陈年茶叶做茶叶枕头之前，最好先把茶叶用热开水浸泡一下，然后捞出，历干水分，晾晒后装入枕头，密封好即可使用。因为陈年茶叶里面含有一种有毒有害成分，所以最好用热开水浸泡之后再使用。5、茶叶材料制成的枕头还具有防蚊的功能。特别适合现在夏天使用。茶叶枕头需要注意经常更换内部的茶叶，以免滋生细菌，一来说，茶渣3个月更换一次；在进行茶叶枕头制作的时候，需要注意茶渣应该将其阴干使用，而不能放在阳光下暴晒，否则会使茶叶香气散失，功效降低。

绿茶泡枸杞饮有害吗？

不同的茶具效果不同。我们喝的时候，应该根据自己的情况选择合理的饮茶，对健康有益。即使它是一起喝的，我们也应该注意它是否能一起喝。如果一起喝，会对身体造成伤害，这些都是需要我们注意的问题。那么，绿茶泡枸杞饮料有害吗？现在让我们来看看。

绿茶和枸杞都有营养，绿茶中含有儿茶素和β胡萝卜素、维生素c、维生素e等，许多实验证明绿茶能清除自由基，延缓衰老，预防癌症。

经常饮用绿茶可以防止细胞基因突变，抑制恶性肿瘤的生长，降低血脂，降低血压，防止心血管疾病，预防感冒和蛀牙，消除口臭。

枸杞虽然看不见，但体内含有丰富的营养物质，而且枸杞是水溶性多糖类，主要由葡萄糖、阿拉伯糖、半乳糖、木糖、甘露糖等构成，其效果具有生理活性，提高抵抗力等，枸杞对皮肤也有眼养神等的效果但是，实际上要用枸杞进行养护时，其中的细节需要注意，枸杞绿茶不能一起浸泡。如果不这样做，即使没有营养也没有效果。

为什么绿茶和枸杞不能一起浸泡？

主要原因是这两样东西是混合茶中所含的一种物质，能够吸附枸杞中的微量元素，因此很难被人体吸收，即使很难吸收也很难消化。虽然效果看似微不足道，但长期饮用枸杞的营养遭到破坏，天然枸杞的养生效果也差得多。

因此，绿茶和枸杞不应该一起喝。最好分开喝这两种饮料。不要认为只要对你的健康有益，你就可以一起喝。如果你想保持健康，你应该科学地吃它们，以避免不必要的浪费。

如上所述，绿茶泡枸杞不会对身体造成明显的伤害，但一起喝也没有营养，所以喝对身体不太好。所以喝绿茶也好，喝枸杞也好，分为两种喝对身体好。所以，喝绿茶的时候不要加枸杞。

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