对于老年人来说,茶无疑是最佳的养生保健品。喝茶可以降三高,预防心血管堵塞,还可以消食解腻,帮助促进肠胃消化。但是老人的茶瘾往往很重,每天一早起来就要喝茶,并且从早喝到晚。虽然喝茶是件好事,但也要有所节制。老年人在以下这四个时间段内不适合喝茶。
服药时
有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用,因此,服用镇痛药物时也不宜喝茶。
空腹
空腹饮茶一直是不受提倡的,因为空腹饮茶会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说,老人的肠胃更为脆弱,患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘。
醉后
茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说,酒后尤其不能饮大量的浓茶。
睡前
茶中的物质,被人体吸收后,对中枢神经系统有明显的兴奋作用,睡前喝茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显。并且茶有利尿作用,老人睡前饮茶还容易夜间尿频,影响睡眠质量。
以上就是老人不适合喝茶的四个时间段了。老年人喝茶,主要是为了保养身体,并且帮助肠胃促进消化,所以老人适合饮用温和、助消化的茶水,例如普洱茶、老白茶和绿茶等。
茶是生活中常见的保健饮品,喝茶养生的关键就是掌握好喝茶的最佳时间。那么什么时候喝茶最好?下面小编为大家分享喝茶的最佳时间,一起来看看。
什么时候喝茶最好
专家表示,人一天喝3杯茶是最适合的,分别是早茶、午茶和晚茶。除了时间外,喝茶还要讲究季节,不同的季节,也应该选用不用的茶来饮用。
喝茶的最佳时间
1、早茶:早餐过后9点到10点饮用。早茶适宜选花茶,花茶局域浓郁的花香和新茶的清香,能够提神醒脑、排毒和抗疲劳。
2、午茶:午饭过后1点到3点饮用。午茶适宜选用绿茶,可以适当浓郁一些。绿茶具有抗氧化、消除自由基、抗病毒等功效,能够帮助降低血脂,保护血管。
3、晚茶:晚饭过后的6点到7点饮用。晚茶适合喝红茶,红茶性温,咖啡碱含量低,不至于影响睡眠,具有驱寒、降血脂、助消化等作用。
不同季节选用的茶
1、春夏季:春夏季节选用绿茶最适合,如:信阳毛尖、碧螺春等。绿茶性凉,能缓解春困,清热解毒,有助于降低血脂。
2、秋季:秋季比较适合饮用乌龙茶。乌龙茶介于绿茶和红茶之间,茶性温和,有助于兴奋神经中枢,使人精神爽朗。
3、冬季:冬季喝黑茶最适合。冬天寒气比较重,饮用黑茶具有生热暖胃、抵抗病毒等功效。
通过以上介绍,现在大家都知道什么时候喝茶最好了吧?喝茶一定要注意把握好时间,才能让其发挥真正的的保健功效。
神经衰弱慎饮茶
茶叶中的咖啡因有兴奋神经中枢的作用,因此神经衰弱者如果在下午、晚上饮浓茶,就会引起失眠。如果实在喜欢饮茶,不妨在上午饮花茶、午后饮绿茶、晚上不饮茶,这样,就能白天精神振奋,夜间静气舒心、早点入睡。
冠心病患者谨慎喝茶
因茶中的咖啡因、茶碱都是兴奋剂,能增强心脏的机能,因此心率过快、早搏或心房纤颤的冠心病患者,大量喝浓茶会心跳加快,严重者可能会发病或加重病情,因此最好只喝一些淡茶。与此相反,心率一般在60次/分钟以下的患者,应该多喝一些茶。
溃疡病患者慎饮茶
茶是一种胃酸分泌刺激剂,饮茶可引起胃酸分泌量加大,增加对溃疡面的刺激,常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者,可以在服药2小时后饮些淡茶,如加糖红茶、加奶红茶等有助于消炎和增强对胃黏膜的保护。
醉酒慎饮茶
茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。
饮茶还会加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出,对肾脏有较大的刺激性,危害健康。
慎用茶水服药
药物的种类繁多,性质各异,能否用茶水服药,不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学反应,因而,在服用催眠、镇静等药物或服用含铁补血药、酶制剂药、蛋白质等药物时,因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀,不宜用茶水送药。
有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮,一般认为,服药2小时内不宜饮茶。
儿童不宜喝浓茶
因为茶叶浓度大时,茶多酚的含量太多,易与食物中的铁发生作用,不利于铁的吸收,易引起儿童缺铁性贫血。
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