夏季虽过除湿不能丢 教你两道自制除湿茶

茶的功效和养生效果，相信无需小编赘述大家也都知道，但是今天小编和大家分享的内容是关于茶和其他食材的搭配，不同的食材搭配茶，究竟是会锦上添花呢?还是会出现其他的副作用。好吧，今天小编带来的是夏季除湿的二道DIY茶品。

今天分享的两道茶，第一是陈皮茯苓茶，它的功效是健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。那么陈皮茯苓茶怎么做呢?取茯苓5克，陈皮2克，将之洗净，放人保温杯中，冲入热水，等待5分钟可以直接入口饮用。CY316.com

第二道是枸杞薏米茶，同样做法简单，薏米300克，枸杞子一把，讲究的来点红枣2-3颗与冰糖。薏米拣出杂质，用清水淘净，控干水分，放入平底锅中，开小火翻炒烘焙，直至炒出薏米香味就算大功告成。将红枣剖成两半，直接放入茶壶中，枸杞子一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，放入翻炒后的薏米，注入滚水，浸泡5-10分钟即可饮用。这道茶的功效是利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

上述两道茶都是可以家庭冲泡，食材简单方便的茶叶，这两道茶的主要功效都有除湿，尤其是我国南方一带，因为湿气较重，不少人体内都聚集有湿气，利用闲暇时间冲泡这两道茶来祛湿，既经济实惠，效果又非常棒哦。不信，大家尽快去试试!

编辑推荐

祛风除湿——秦艽丹参茶

【组成］秦艽6克，丹参1O克。

【功用】祛风除湿，舒筋，活血。

【主治】①中风，手足不利，舌蹇者。②风湿痹痛，筋骨拘挛。③骨蒸潮热。

【制法】上药放大1O倍剂量，研为粗末。每取2O～3O克，置保温杯中，用沸水冲泡闷置1O～2O分钟，代茶频饮。

【宜忌】类中风、肝火、痰热证患者慎用。

【按语】秦艽功擅祛风湿，舒筋脉。《神农本草经》记载秦艽的功效是：“主寒热邪气，寒湿风痹，肢节痛，下水，利小便。”《本草纲目》说它能“治胃热，虚劳发热。”秦艽根含生物碱：秦艽碱甲、秦艽碱乙、秦艽碱丙、糖类及挥发油，有抗炎、中枢神经镇静、抗菌等作用，对循环系统及血糖亦有影响。丹参有活血化瘀、安神宁心的功效。用丹参治风病，其意图在于“治风先治血，血行风自灭”之意。尤在径云：“无形之邪必附有形，水、血、痰、食皆其邪薮。”丹参与秦艽合用治疗风病，其中秦艽治无形之风，丹参治有形之血，可谓恰到好处。本方主要用中风后遗症，在卒中风时，肝风、痰热证明显者，不宜单独使用。若于本方中加勾藤、竹沥、龙胆草、生石决明、玄参等药组方，可收清肝息风、豁痰通络之效。

冬天喝红糖姜茶驱寒又除湿

很多朋友都知道喝姜汤能御寒，在众多食物中，御寒效果较佳的是生姜，下面小编给大家介绍两款适合冬季饮用的茶不仅能帮助血液循环，促进新陈代谢，可以有效抵御寒冷刺激，预防感冒。

红糖姜茶

从古到今医书上以及保健书上都极力推荐红糖姜茶的保健功效。很多人都用生姜来养生，主要是因为寒气和湿气是引起身体众多慢性病的最主要原因，而生姜驱寒除湿的功效是非常好的，况且又没有任何副作用。

红糖姜茶具有温脾胃阳，特别适合脾胃虚弱的人饮用，冬天泡上一杯不仅能暖胃健脾，也能防治风寒感冒。手脚经常出现冰冷的老人，更适合在午后喝上一杯，促进血液循环、活血舒筋。只要饮用后没有出现口臭、燥热的感觉就可以坚持饮用。

玫瑰茉莉花茶

玫瑰花、茉莉花都是相对较温和的药饮用品，玫瑰花茶重在舒展肝气，茉莉花茶能松弛神经，两者合用能活血调血，女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰茉莉花茶，安抚、稳定情绪。

以上两款茶饮，简便易操作又健康保健，尤其适合冬季怕冷的朋友食用，冬天酷寒中喝上一口热气腾腾的姜茶，御寒又大补，何乐而不为呢?

清火除湿来杯菊花茶

秋分刚过，这时候既有“夏火之余气”，又有“近冬之寒气”，所以很多人都会感觉到皮肤缺水，口干舌燥、头晕嗜睡。针对秋燥、秋乏，我们可以选购一些具有除热润肺功效的茶饮，当然了，也不妨亲自动手调配一些自己喜欢的口味，来给这个秋天“滋润”一番。

清火除湿来杯菊花茶

现成的买来就能泡

菊花茶含有丰富的维生素A,能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，此时天气开始干冷，电脑族的眼睛也更容易干涩，可以多喝些菊花茶来护眼。在冲泡菊花茶时，如果加入适量的枸杞，能够增强护眼效果。另外，一些商家推出了松针茶，凤凰茶等都是能够在秋天滋阴化燥的好东西，尤其是逸韵丰的凤凰茶由于采摘之后直接入冷库保鲜，没有普通茶叶的炒制或者闷熟过程，更是秋天养身的适合佳品。

自己动手做更有趣

萝卜、溪黄草不仅可以拿来煲汤，也可以将它们加工之后泡茶喝。萝卜茶的做法并不难：挑选水分足够的萝卜切成片，加水煮透，再加铁观音泡成萝卜茶，可以降火、消除口气。而溪黄草利湿、消肿，民间常用溪黄草在暑热秋燥时来煲汤、煲茶。

蜂蜜柚子茶能有效预防感冒、化痰止咳，制作完工后可以储藏起来多次冲泡，很适合白领自制饮用。取用天然蜂蜜、新鲜柚子皮及柚子肉，再加上适量的冰糖文火熬至黏稠、柚皮金黄透亮；放凉之后加入蜂蜜，搅匀后放入密封容器，放入冰箱冷藏，要喝时再取两勺出来用开水冲泡。

松针茶芳香清纯，回味悠长。它含有丰富的花青素，生物黄酮，能有效地清除人体内的自由基，增加血管弹性，使人体达到抗氧化抗衰老的作用，增加人体免疫力。但是松针的采集要注意以下三点：

1.不要随便采集路边的松针，因为此处的松针被汽车尾气长期污染，服用后对健康不利。不要采摘5年内的幼松和高度低于3米松树的松针。

2.煮后的松针汤当茶饮，亦可早晚空腹时饮用。血压过高的患者，勿擅自停用原服用的降压药品，当血压恢复正常后，可在医生指导下逐渐减少药物用量。

3.松针是油性植物，容易沾染污垢，一定要清洗干净。用软毛刷刷洗或用软布蘸洗涤剂包起松针搓洗。洗净后，用清水泡一泡。

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