现在很多的朋友是会选择喝茶去进行一个提神醒脑的作用的，但是你们知道我们对于提神醒脑应该喝什么样的茶吗?其实小编的建议是，大家在熬夜后是可以喝白茶去提神的，这对于你们来说既可以，帮助您的身体恢复正常的机能，还可以使你们的身体变得更加的健康哦。
熬了一夜下来，最伤的就是你的肝了。因为半夜的时候肝脏是排毒的时候呢，此时是需要你进入深度的睡眠的状态的，如果熬了夜，那么肝脏里的毒素是无法被排出的，所以肝火旺，人就也燥，就连小事都容易感到生气。白茶中是含有丰富的氨基酸的，消炎杀菌的效果是非常的不错的，他能够快速的平肝火，当你上火以及喉咙痛的时候，它是可以帮助你缓解肿痛的。
你可能会怀疑白茶的提神功能是不是真的那么好，因为咖啡就是一喝下就见效，事实上咖啡的浓度是很高的，咖啡因的含量也是很高的，长期喝是对人体的好处不大的，而白茶里所含咖啡因就没有那么多，但是持久性长。
加班对着电脑手机，身体以及眼睛都会受到伤害，要是长期处于辐射的环境下，你就是需要一杯白茶去帮你抵制住辐射来。白茶是可以很好的去消除那些留在人体内的辐射的，是可以保护皮肤。
你们看，喝白茶的功效有这么多，所以小编是建议大家在熬夜后选择白茶去进行一个提神醒脑的，这对我们的身体不仅是没有任何伤害的，而且还会使得我们的身体变得更加的强壮，使我们拥有一个，比较好的精神，去迎接新的一天的到来。希望大家都能够健健康康的哟!
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平时我们保护眼睛都是单单靠眼药水，但是在我们日常生活中的饮食习惯做起这也是非常的重要的。那么怎样才能使我们的眼睛再现光彩呢?对白领来说在办公桌上放上护眼茶对眼睛是有非常大的好处的，因为它能够改善视力、缓解眼部疲劳。那我们就来说说有效缓解用眼疲劳的十款茶。
有效缓解用眼疲劳的十款茶
1、菊花茶
菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。
2、枸杞子茶
做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。
功效：这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的养眼的食物。我们可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。
3、杞菊明目茶
做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。
功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。
4、枸杞子密蒙花茶
做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效：枸杞子密蒙花茶能用来预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。对于一些视力下降、干眼症、白内障等眼部问题有很好的改善和治疗的作用。
5、枸杞天麻饮
天麻3钱，川芎1钱，枸杞3钱，用热开水一冲泡，焖10-20分钟即可饮用。
6、决明菊花山楂茶
做法：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。
功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
饮茶能提神益思、消除疲劳的效用在古书上多有记载。明代顾元庆的《茶谱》中，说饮茶能“少睡”、“益思”。华佗的《食论》中说：“苦茶久食，益意思”。大诗人李白有“破睡见茶功”的诗句。
饮茶能够提神、益思、消除疲劳是生活常识。人们在紧张工作之余喝一杯茶，马上使人感到精神振奋、疲劳缓解；人们在伏案写作的时候喝一杯茶，能够开阔思路；在紧张办公的时候喝一杯茶，能够提高工作效率。
有人拿白鼠进行过试验，内容有游泳、在迷宫中寻路等。结果证明，饮茶一组的白鼠运动的效率高、记忆能力明显提高。茶的这种功效主要是因为茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱。饮茶的提神、缓解疲劳的功效主要是由咖啡碱引起的。喝5杯红茶或喝7杯绿茶相当于服用0.5克咖啡碱，能提高代谢率10％，从而消除疲劳。
大脑细胞活动的能量来源于腺苷三磷酸（ATP），腺苷三磷酸的原料是腺苷酸（AMP）。咖啡碱能使腺苷酸的含量增加，提高脑细胞的活力，起到增进大脑皮质活动的功效。
咖啡碱还具有刺激人体中枢神经系统的作用，这一点不同于乙醇等麻醉性物质（如含乙醇高的白酒）。白酒是以减弱抑制性条件反射来起兴奋作用的。而咖啡碱使人体的基础代谢、横纹肌收缩力、肺通气量、血液输出量、胃液分泌量等有所提高。
乳酸是引起身体和大脑疲劳的物质，咖啡碱、茶碱和可可碱能够加速乳酸的排出，从而消除疲劳。
春末夏初，人们容易犯困、疲乏无力、无精打采、昏昏欲睡，有人称其为“疲劳综合征”。对付这种现象，除了采取饮食、运动和保持情绪开朗等措施外，喝花草茶也可以取得意想不到的效果。
薰衣草柠檬茶？？振奋精神
制作：取薰衣草干花蕾5~6颗，柠檬3～4片，放入茶杯中，加入开水，加盖焖5~10分钟即可，不拘时频饮。
功效：薰衣草有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用；柠檬具有利尿、促进血液循环、缓解头痛的作用，并且其散发出的淡淡香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用。
菊花人参茶？？驱除疲劳
制作：取菊花干花蕾4~5颗，人参（切成细段）10~20克，放入茶杯中，加入开水，加盖焖10~15分钟即可，不拘时频饮。
功效：人参含有皂甙及多种维生素，对神经系统具有很好的调节作用，可提高机体免疫力，有效驱除疲劳；菊花气味芬芳，具有祛火、明目的作用，两者合用共奏提神之效，但有高血压的人不宜食用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
冰糖薄荷茶？？提神醒脑
制作：取薄荷叶5~10片，冰糖或蜂蜜适量。将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入开水200毫升，加盖焖15~20分钟，稍凉后，可根据个人的喜好加入冰糖或蜂蜜。
功效：可帮助消化，尤其适合胃肠不适或是吃了太过油腻的食物后饮用，还可缓解上班族的压力并可提神醒脑。
薄荷菊花茶？？缓解疲劳
制作：取薄荷9克，菊花6克，放入茶杯中，加盖焖5~10分钟即可。
功效：薄荷菊花茶可清热解毒、缓解疲劳。
蜂蜜菊花茶？？提神健身
制作：取蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花花瓣捣烂，加水煎半小时，连续等量煎煮2次，滤除残渣，合并两次所煎药液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时，加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。
功效：可提神健身、消除疲劳。
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