中国人历来就有饮茶习惯,饮茶不仅能解渴,并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶,经济又实惠,因而颇受欢迎,在此介绍几款保健茶的做法。
枸杞茶:
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。
菊花茶:
菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。 玫瑰花茶 玫瑰花能凉血、养颜,所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。
腊梅花茶:
腊梅花清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵,沸水冲泡饮用即可。
金银花茶:
花清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g,沸水冲泡频饮。
苹果茶:
苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片,加水煨煲去渣后当茶饮,连续饮十日便可见效。
柠檬茶:
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。
红花茶:
红花出自西域,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分,能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。红花和红花籽均可配茶饮用,健康味美,老少皆宜。但需注意睡前少饮,以免兴奋影响睡眠。
甘草茶:
甘草10g,茶叶5g,食盐8g,配水1000ml,按此比例,先将水烧开,再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用,可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
荷叶甘草茶:
鲜荷叶100g ,甘草5g,配水1000ml,按此比例,先将荷叶洗净切碎,把水烧开,然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟,滤去荷叶渣,加白糖适量饮服。有清热解暑、利尿止渴之保健功能。
薄荷甘草茶:
鲜薄荷叶10余片,甘草5g,绿茶5g,太子参10g,开水500ml,按此比例,冲泡10余分钟后,滤去其渣,加白糖适量,调匀饮服。有解热消暑,清凉解毒、发汗解表之功;对头痛目赤,咽喉肿痛、风热感冒等症,疗效甚佳。
荸荠茅根茶:
鲜荸荠100g、洗净切碎;鲜茅根100g,配水1000ml,按此比例,先将水烧开,投入荸荠、茅根,煮20分钟左右,去渣,加白糖适量,饮服。具有清热化痰、生津止渴、降压利尿的功能。
陈皮姜茶:
陈皮20g,生姜片10g,甘草5g,茶叶5g,配水1000ml,按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
山楂茶:
山楂20g,甘蔗200g,水煎去渣,当茶饮用。有清热泻火、润燥止渴的保健功能。
决明子茶:
决明子20g,以文火炒黄,加沸水冲泡,代茶饮服。功能祛风散、清肝明目、润肠通便、对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病疗效甚佳。
保健茶1:酸溜根茶 配方:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 保健茶2:山楂茶 配方:山楂10克。
保健茶3:决明子茶 配方:决明子茶。
保健茶4:慈禧珍珠茶 配方:珍珠粉茶叶。
保健茶5:柠檬茶 配方:柠檬切片。
保健茶6:普洱茶 配方:普洱茶叶、干菊花5朵。
保健茶7:美颜排毒秘方茶 配方:绿茶凤尾茶枸杞子桃花玫瑰花百合花等(另秘方部分不宜外宣,秘方配料均采用生长在云南大深山1500米高原天然野生奇特植物)。
保健茶8:纤素减肥秘方茶 配方:绿茶凤尾茶三七花菊花山楂荷叶等(另秘方部分不宜外宣,秘方配料均采用生长在云南大深山1500米高原天然野生奇特植物)。
保健茶9:陈皮茶配方:陈皮4克。
保健茶10:擂茶 配方:生米、生姜、生茶叶各适量。
保健茶11:牛乳红茶 配方:鲜牛乳100克,红茶、食盐适量。
保健茶12:八仙茶 配方:细茶500克,净脂麻375克,净花椒75克,净小茴香150克,泡干白姜、炒白盐各30克,粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。
保健茶13:麻花糖茶 配方:芝麻、花生、茉莉花茶、白沙糖适量。
保健茶14:保健茶 配方:绿茶、北沙参、丹参、何首乌各15克,白糖适量。
保健茶15:矿泉水茶 配方:茶叶适量,矿泉水50毫升。
保健茶16:乌龙茶 配方:乌龙茶。
保健茶17:薏仁茶配方:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
保健茶18:荷叶茶 配方:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
保健茶19:葡萄茶 配方:葡萄100克,白糖适量,绿茶5克。
保健茶20:美肤茶配方:绿茶末适量,软骨素1克。
保健茶21:消脂茶 配方:茶叶生姜诃子皮各等份。
保健茶22:乌发茶 配方:黑芝麻500克,核桃仁200克,白糖200克,茶适量。
保健茶23:雀舌茶 配方:雀舌茶枸杞各等份。
保健茶24:玫瑰花茶 配方:玫瑰花5克。
保健茶25:菊花茶 配方:几朵干菊花。
保健茶26:清新醒脑秘方茶 配方:绿茶凤尾茶人参花薄荷柠檬等(另秘方部分不外宜宣,秘方配料均采用生长在云南大深山1500米高原天然野生奇特植物)。
保健茶27:驻颜残茶 配方:残茶水适量。
保健茶28:灵芝茶 配方:灵芝草10克,绿茶少许。
保健茶29:绿茶单方 配方:适量绿茶。
保健茶30:何首乌茶 配方:绿茶何首乌泽泻丹参。
保健茶31:护眉茶 配方:隔夜茶适量,蜂蜜少许。
保健茶32:北沙参保健茶 配方:北沙参丹参何首乌各15克,白糖适量。
保健茶33:大麦芽茶 配方:炒麦芽5钱、山楂5分。
茶34:桑叶茶 配方:桑叶、山楂、槐花、葛根、菊花、决明子。
一说到强身健体的药方,人们脑袋里想到的第一种应该就是中药保健茶。中药保健茶一直都受到人们的热捧,的确,比起西药,中药在强身健体上的功效还是很好的。那么很多人都会问,如果想要喝中药保健茶养生的话,又有哪些中药保健茶可以推荐呢?
中药保健茶有哪些——苓藕百合茶
鲜莲藕30克,山药15克,百合、茯苓各10克,大枣5枚,冰糖适量。鲜莲藕切片,大枣去核,把各材料同煮至稀糊状。补脾益肺,止咳宁血。
中药保健茶有哪些——沙参大枣茶
沙参,别名南沙参、泡参、泡沙参,清热养阴,润肺止咳。主治气管炎,百日咳,肺热 咳嗽,咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。
中药保健茶有哪些——罗汉果茶
罗汉果甘、凉,能清肺止咳、润肠通便。取罗汉果5~8克,去壳掰碎,用沸水泡后放凉饮用,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺的作用。需要注意的是,罗汉果性寒,胃肠不好者不宜多用。
中药保健茶有哪些——四宝茶
麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺 润喉、生津利咽。这类茶性质较为平和,没有明显副作用,在人群上没有绝对禁忌。
中药保健茶有哪些——天麦冬茶
麦冬养阴生津,润肺清心。用于肺燥干咳,虚痨咳嗽,津伤口渴,心烦失眠 ,内热消渴,肠燥便秘,咽白喉。此茶有养阴生津、清肺降火之功。取天冬、麦冬各12克,加入热开水300毫升浸泡10分钟,弃渣喝茶。
中药保健茶有哪些——桑叶枇杷叶茶
常干咳 、有轻微便秘,可取桑叶、枇杷叶各5克。先将中药材置入茶包袋,用500毫升热开水冲泡,闷约10分钟后,再加入适量蜂蜜调味即可饮用。桑叶润肺、止咳,枇杷叶清肺、化痰 、止咳,蜂蜜润燥、改善便秘。
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