中药保健茶有哪些 哪些是中药保健茶

一说到强身健体的药方，人们脑袋里想到的第一种应该就是中药保健茶。中药保健茶一直都受到人们的热捧，的确，比起西药，中药在强身健体上的功效还是很好的。那么很多人都会问，如果想要喝中药保健茶养生的话，又有哪些中药保健茶可以推荐呢?

中药保健茶有哪些——苓藕百合茶

鲜莲藕30克，山药15克，百合、茯苓各10克，大枣5枚，冰糖适量。鲜莲藕切片，大枣去核，把各材料同煮至稀糊状。补脾益肺，止咳宁血。

中药保健茶有哪些——沙参大枣茶

沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热 咳嗽，咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。

中药保健茶有哪些——罗汉果茶

罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜多用。

中药保健茶有哪些——四宝茶

麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺 润喉、生津利咽。这类茶性质较为平和，没有明显副作用，在人群上没有绝对禁忌。

中药保健茶有哪些——天麦冬茶

麦冬养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠 ，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉。此茶有养阴生津、清肺降火之功。取天冬、麦冬各12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶。

中药保健茶有哪些——桑叶枇杷叶茶

常干咳 、有轻微便秘，可取桑叶、枇杷叶各5克。先将中药材置入茶包袋，用500毫升热开水冲泡，闷约10分钟后，再加入适量蜂蜜调味即可饮用。桑叶润肺、止咳，枇杷叶清肺、化痰 、止咳，蜂蜜润燥、改善便秘。

延伸阅读

保健茶饮的常见中药材

许多中药材都被运用在保健茶饮的冲泡中，主要取药材的温和与滋补的疗效。这类中药材自古就是保健佳品。

1.枸杞

枸杞的疗效非常多元，既是明目的护眼药材，也是补肾的佳品。经常以枸杞冲泡茶饮，可以改善视力衰退的症状，有效治疗头晕目眩的毛病，对于经常感到腰酸背痛、四肢无力的人来说，枸杞更有滋补改善的效益。

根据实验证实，枸杞还有降低血胆固醇的作用，对于动脉硬化、高血压与高血脂症具有很好的防治效果，是历来最为优质的保健常见中药材。

2.山楂

山楂因为含有丰富的维生素C与苹果酸，因此具有良好的消化功能，能够有效帮助健胃消食，促进消化。用山楂来泡茶饮，具有降脂和降压的功效，有助于增加血管的弹性。

3.荷叶

荷叶是帮助消除火气、赶走暑气的佳品。自古以来，经常被用来煮粥与煮茶，味道清香，可以解毒与解暑。同时，荷叶还有降低胆固醇的作用，以荷叶来冲泡茶饮，能够有效地治疗高血脂的病症。

4.红枣

红枣是非常温和的一种中药材，广泛地被运用在保健茶饮中。由于含有丰富的维生素A、维生素C和蛋白质，具有补气的作用。红枣经常用来作为安定神经的茶饮，因为红枣能够帮助抑制中枢神经，有助于养心安神，并有调补脾胃、降低胆固醇的良好疗效。同时，红枣可以有效补血补气，是增强体力的良方。

保健茶有哪些 养生保健茶的种类有哪些_茶疗养生

中国作为茶的故乡，形成了意蕴深厚的茶文化，人们在平时的生活当中都有饮茶的习惯，茶对人的身体起到保健养生的作用，在当今社会中人们讲究饮用茶来调理身体，但是养生保健茶有哪些呢？哪些养生保健茶是最适合自己的呢？

保健茶有哪些呢？养生保健茶的种类有很多，不同种类的茶给人的身体带来不同的疗效，中国人自古以来就有饮茶养生的爱好，因为饮茶不仅可以使我们修身养性，还能帮助人们调理身体。从有无茶叶来分，可分为有茶保健茶与无茶保健茶；从药味组成的多少来分，可分为单味方与复方；从煎煮方法来分，可分为煎煮茶与冲泡茶；从服用方法来分，可分为饮用茶汁、以药代茶或以茶汁送药等；从保健茶的功效来分，可分为治病茶与补益茶，又可具体分为清热茶、止咳茶、养血茶，或保健茶、减肥茶、养颜茶等。

保健茶有哪些呢？绿茶+菊花茶

绿茶和菊花茶结合在一块能够帮助人们驱除身体的毒素，而且还能缓解人体疲劳。绿茶含有芳香族化合物搭配菊花茶能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，叶皂素 也能令你更苗条。另外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，减少脂肪沉积在体内。

保健茶有哪些呢？普洱茶+迷迭香

普洱茶是一种口感甘醇的茶叶，算是茶中的极品，加上具有美容的迷迭香，很适合女性朋友哦！迷迭香在西方是一种香料，用于烹调调味。用迷迭香来泡茶，能消除节日因进食过多油腻食品而导致的胃气胀、腹胀等问题，还是一款很不错的减肥茶哦！而普洱茶更是女性的福音，含有丰富的维他命C，具有养颜美容的功效，调节生理机能，维持身体健康。

保健茶有哪些？上面为大家详细的分析了茶的养生和保健功效，中国作为茶之乡，茶消费也逐渐增强，所以保健茶行业亟需建立一个完整的品牌。

孕妇可以喝哪些保健茶 哪些保健茶适合孕妇喝

孕妇饮食要特别注意，对于平常爱喝茶的女性来说，孕期不能喝茶肯定不好受。不过孕妇虽然不能喝茶，但喝一些保健茶还是可以的，那哪些保健茶比较适合孕妇喝呢?

柚子茶

哪些保健茶适合孕妇喝?柚子含有大量的钙、铁、镁等微量元素，蛋白质的含量更是在其他水果中之上。在药用方面，柚子还能健胃消食，化痰解咳嗽，梳理因情绪抑制产生的气滞，，辅助孕妇治疗肠胃积食、腹中胀气、腹泻、痢疾、妊娠期口淡等症状。但是孕妇喝柚子茶的时候要注意不要添加太多蜂蜜，因为孕妇的血糖容易偏高。

洛神茶

哪些保健茶适合孕妇喝?洛神茶可以清肝、除烦、降火气，能帮助消除疲劳、提振精神、明目，可以预防虚火上升、血压偏高、全身倦怠等症状。孕妇饮后可降火、提神解劳、利尿消肿，但是洛神茶比较凉，仅适合在孕前中期饮用。

大麦茶

哪些保健茶适合孕妇喝?大麦茶甘美清香，营养丰富，风味独特，本来就是一种传统的清凉饮料，可以强健脾胃，帮助消化。孕妇喝大麦茶可以清热止渴、去除体内的油腻感、去除口中腥膻味、滋润皮肤、增加头发中的黑色素。但是对于孕妇来说，大麦茶会回乳，经常饮用会导致宝宝出生后，缺乏母乳的现象。所以最好少喝。

以上就是比较适合孕妇饮用的一些保健茶，当然孕妇喝茶最好还是以清淡为主。

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