红茶因汤色艳丽而得名。冬天寒冷,泡一杯红茶,那红艳诱人的汤色仿佛带来阵阵暖意。冬饮红茶除了给人们带来视觉享受外,而且有不少保健功效,我们一起数数冬季喝红茶的好处。
冬季寒冷,甘温的红茶刚好可以滋养人体的阳气,能够增强人体的御寒能力,生热暖胃作用颇佳。如果再添加一些蜂蜜、生姜、牛奶等则驱寒效果更好,还能补充各类人体所需的一些营养。
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益。红茶养胃,经常饮用加糖或加牛奶的红茶,能消炎并保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
冬季常喝红茶对骨骼强健大有益处。红茶中的多酚类具有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了预防骨质疏松症的发生,每天坚持服用一小杯红茶,如果再加上个柠檬,强壮骨骼的效果更会强。冬天由于气温等因素,人们心脑血管的活动能力减弱,尤其是老年人,容易诱发心脑疾病。红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物,可预防冠心病和中风,还能有助减少心脏病的发作。
因为天气原因,人们在冬天运动量明显减少,进食油腻食品明显增多。久而久之则积食滞留,脂肪沉积,小肚子涨起。这个时候多饮一点红茶,可以去油腻、清肠胃、这也是众多女性爱饮红茶的原因。
红茶是一种经过揉捻、发酵、干燥等工艺处理的茶叶,特别是经过发酵工艺,使茶叶的内含成分发生了一系列的生物化学变化,构成了红茶红汤红叶的品质特色。由于发酵后绿叶变红叶,故称红茶,又称发酵茶。红茶的品质风格与绿茶迥然不同,绿茶以保持天然绿色为贵,而红茶则以红艳为上。不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的红茶,觉得它的味道过于苦涩,似乎少了茶的轻逸之感。而红茶是全发酵茶,口感较重是它的特色,也是它的好处,特别适宜秋冬季节饮用。
人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服,这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性,对胃有一定的刺激作用,在空腹的情况下刺激性更强。而红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就随之减小了。另外,这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化,因此红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。
很多人都对红茶味苦、色重的口感不习惯。红茶要想变得清淡,主要靠茶叶用量和水量来调节。一般人放3~5克茶叶就可以,口味淡者可放得更少些,保证茶和水的比例为50∶1。红茶不适于放凉饮用,因为这样会影响暖胃效果,还可能因为放置时间过长而降低营养含量。泡红茶最好用敞口杯,不要等到杯中的水都喝尽才补充热水,最好等水剩下1/3左右时就续水,以便稀释茶叶,保持茶的温度和浓度适宜,每杯红茶续水3次口感最佳。
在冬天的时候,天气寒冷湿寒,很容易生病。所以很有必要饮一杯暖茶,暖茶入心入胃,是可以起到很好的保健作用的,尤其是红茶。
红茶温和,可以生热暖胃。冬天人们的阳气减弱,湿寒之气无孔不入,身体总是处于危机之中。红茶中含有多种营养成分,糖类丰富,热量充足,所以多饮红茶,可以滋补人体阳气,增强免疫力,饮红茶的时候,可以根据自己的需要,添加一些诸如蜂蜜、生姜一类,营养更全面,驱寒效果更显著。
对于爱美的人士来说,冬天是绝对不能忍的,先不说没办法穿好看的衣衫凸显身材,只说运动量减少,脂肪堆积,小肚子先就凸显出来了。所以,需要饮红茶,因为红茶可以清理肠胃,可以降血糖降血脂,既能养生,还可以塑造完美体型。
相对比而言,红茶对胃的呵护是最健康的,因为红茶经过了揉捻发酵等工艺,所以对胃有一定刺激作用的多酚类是最少的,同时茶多酚的氧化物如茶黄素以及茶红素的含量很高,它们可以帮助消化,如果在红茶中添加一些糖以及牛奶一类,更能帮助消炎,更好的呵护胃的健康,对诸如胃溃疡一类疾病有很好的治疗作用。
有好胃才有好健康,冬天的时候尤其要注意胃的保健,每天几杯红茶,对胃以及全身的健康来说,就是无上良药。冬日饮暖茶,暖心暖胃,冬天的健康,就从一杯红茶开始吧。
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