我们知道,怕上火喝凉茶。喝凉茶具有清热去火等祛病养生疗效,但是专家表示,凉茶也是一种药,喝多了,喝错了,身体会出现一些不良反应。
禁忌一:不宜喝苦寒的凉茶
中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”,喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一样,他们本来就脾胃虚弱,受不得寒凉。要是喝一般大人常喝的凉茶,比如凉茶铺那些,未免太过苦寒,易伤脾胃,脾胃虚了运化不好,就容易湿滞上火。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶,对体质还可能造成终生影响,今后再想调理也难了。
禁忌二:不宜长时间喝凉茶
凉茶毕竟有中药成分,就算是药性偏平性,喝多了也伤脾胃,更别说经年累月地喝,破坏了肠道微生态的平衡,身体免疫力弱了,发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。因此,凉茶不宜长时间喝。
禁忌三:不宜用凉茶来治病
喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是“上火”的症状,喝点凉茶就好了。但有时却未必如此,呼吸道感染也会喉咙痛,便秘可能是胃动力不足,烂牙通常伴随口臭。若是一味喝凉茶对付,以为凉茶也能治病,没准就耽误了病情。
禁忌四:不宜人人用一方
一煲凉茶老少都喝,一个方子好多人用,按西医的理论再正常不过,在中医看来却极不妥当。中医强调辨证论治,就算是喝凉茶,也要根据具体情况具体用方,否则,喝了不但可能没效,还会产生副作用。因此,人们要根据身身体质及症状等因素综合考虑,选择适宜的凉茶。
入伏以来,接连几天的高温天气,让很多市民颇为不适。吃不下饭、牙龈疼痛、喉咙疼等上火症状逐渐增多。为了驱夏火,不少人开始大量喝凉茶或是吃降火药。长春市中心医院中医科副主任裴智梅提醒爱喝凉茶的市民,夏天去火要适度,小心患上腹泻、失眠等“凉茶过敏”症状。
有“夏火”者逐渐增多
“这阵子不知道怎么了,总是睡不好,还患上了口腔溃疡。”市民杜小姐在中医门诊科前对记者说。入伏以来,长春的气温一直很高,一些市民出现了咽喉疼痛、失眠、牙龈疼痛等症状。有的市民还出现了烦躁易怒的情绪波动。
据裴主任介绍,夏天是一年四季中阳气最旺的时候,炎热的气候会影响到人体的阴阳平衡,有时就会出现情绪易怒、失眠等表现,一些老人也把这些表现叫做有“夏火”了。裴主任说,夏天气候闷热,中医讲究夏季养生要以滋阴为主。她指出,有些市民在夏季喜欢喝凉茶、吃苦味食物,这些的确有利于消火,但在方法和剂量上是有一些讲究的,不可随意乱服。
降火过头容易腹泻
“以夏季凉茶为例,喝凉茶可以消火祛暑,但如果方法不对,就会出现所谓的‘凉茶过敏症’。”裴主任说。记者也了解到,到了夏季,很多家庭都选择凉茶作为避暑的饮品,不少人都觉得和饮料比起来,凉茶更健康也更安全。因此,像大家都熟悉的金银花、罗汉果、菊花、胖大海等中草药,成了市民煮茶、泡水的好材料。尤其是办公室一族,有的人甚至将凉茶代替了白开水,想要喝水时就喝凉茶。
对此,裴主任提醒大家,凉茶的一些成分,例如金银花等中药,的确能起到消火祛暑的作用。但是要注意中药有寒凉温热之分,因此饮茶者需对“症”饮用。“过犹不及”,降火也是如此,她见过一些人,因为整日喝凉茶,结果出现了腹泻、失眠等“凉茶过敏”症状!
裴主任说,夏季喝凉茶其实有很多讲究,各种成分的剂量、药材的搭配以及服用的禁忌都需要注意。“在这儿也提醒大家,最好找专业医生指导你煮凉茶,不要自己乱配。”裴主任说,在喝凉茶时,也要分清药性,看适不适合自己再服用。
在中医门诊,经常会遇到一些人要求医生开些凉茶。不少人认为凉茶有病能治病,无病能防病。把凉茶作为春、夏季必不可少的保健药。其实,这种认识是欠科学的。
现在常用的凉茶如王老吉、夏桑菊、五花茶等,都是由味苦性寒之药物组成。它们适用于四时感冒、发热头痛、咽喉肿痛、口干口苦、唇红眼红、腹部隐痛、大便秘结、小便黄赤、舌红苔薄或黄腻等外感风热、湿热积滞之症。其中王老吉药性最为寒凉,夏桑菊、五花茶相对平和一些。
小儿七星茶由味甘淡性寒之药物组成,它适用于小儿发热感冒、烦躁咬牙、食滞纳呆、便干尿黄、舌红苔薄或黄等症,其比上述凉茶药性平和。病人在出现上述症候时可以服用,在湿热较甚的季节里,若无上述症候也可服用,起防病作用。尤其是体质强壮、素来火旺湿盛、经常咽喉肿痛、大便秘结、舌红苔黄腻者,可间常服用。但凉茶毕竟是药,是药三分毒,这是人所共知的,因此要注意因人制宜,不能滥服,更不能作为保健药长期服用。
若体质素虚者和婴幼儿,不分青红皂白地长期服用药性苦寒的凉茶,则易损伤人体阳气和脾胃,导致神疲体倦、面色苍白、多汗易感冒、舌淡苔薄或脉弱无力等脾肺气虚等症候尤其是婴幼儿,脏腑娇嫩、形气未充、血少气弱,若长期服用凉茶,会损伤小儿正气,影响小儿健康成长。有的儿童易患感冒咳喘,一个月甚至发病3—4次,其中不少病例是由于婴幼儿期间过量服用药性苦寒之凉茶损伤脾肺之气所致。可是有些父母仍然按民间习惯继续让孩子服凉茶,他们没想到孩子的这些病痛正是过量服用凉茶带来的后果。为此专家告诫人们,请不要滥服凉茶。
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