荷叶茶可谓是减肥茶中最受女生欢迎的一种了,荷叶茶清火、利水,能消除水肿,而且无毒副作用,越来越多的减肥人士开始选择减肥茶作为自己的减肥茶,但并不是所有人喝荷叶茶减肥都有效果的,有些人喝荷叶茶减肥就并不见效。哪些人适合喝荷叶茶减肥呢?
水肿型肥胖
有些人虽然看起来比较胖,但是其实是由于水肿而导致的,摁一下肥胖的部位,凹陷的部位不会立刻反弹回来,这种通常就是水肿型肥胖了。荷叶茶消除水肿的功效最好,这样的人喝荷叶茶减肥最有效果。
痰湿体质
痰湿体质的人易困倦、反应慢,而且喉咙老是有异物感,痰多,这是由于受寒后寒气淤积,如果喝荷叶茶,就能够化痰利湿,这样的人喝荷叶茶,减肥的效果当然也是比较立竿见影。
三高人士
三高人士一般是由于吃过于油腻的食物、长期喝酒抽烟而引起的,这样的人群通常也是大腹便便,这种人喝荷叶茶能够抑制脂肪吸收,并且促进肠胃蠕动、排除毒素,这样的人也就瘦得更快。
哪些人适合喝荷叶茶减肥,你是其中的一个吗?喝荷叶茶的时候不需要忌口、节食,只要正常进食即可,而且荷叶茶里的荷叶碱会堆积在体内,抑制脂肪吸收,还会令大脑自动拒绝荤腥、油腻的食物,是天然、无副作用的减肥茶,但是荷叶茶性含量,生理期女生和孕妇都不宜饮用。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,藕和叶有单纯利尿、通便的作用。尽管荷叶茶有减肥效果,但是没有对的喝法一样是不能够起到瘦身的作用。下面就为大家分享下荷叶茶怎么喝减肥。
喝荷叶茶减肥的方法如下:
1、空腹或是饭前饮用
2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。
3、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
4、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳,
温馨提示:荷叶本身主凉性,便不适合阳虚,体寒体弱的人(孕妇、肾阳虚者)便不适合饮用荷叶茶;不必节食,因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了;喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效。
山楂荷叶茶是一种健康的保健养生茶,有健脾、降血压、清心神等养生成效。以下为我们介绍山楂荷叶茶的不一样做法,你也来看看咯。
山楂荷叶茶的做法
山楂荷叶茶,以山楂、荷叶为主料,参加不一样的辅料,有着不一样的保健养生成效,具体做法如下:
做法一
原料:山楂干50克、荷叶30克、红枣3颗
做法:山楂干、荷叶清洁洁净,红枣去核洗净;锅里放水煮沸,倒入一切的资料,大火煮沸后,转小火煎煮大概5分钟,即可去渣饮用。山楂干荷叶,调配红枣制成茶叶,具有健脾开胃、补血益气之功。
做法二
原料:山楂干50克、荷叶30克、冰糖适当
做法:山楂干、荷叶别离清洁洁净,一起放到锅里,参加适当清水煎煮大概15分钟,然后放入少量冰糖搅拌至消融,即可饮用。这款山楂荷叶茶,能清心、降火、健脾、消脂等,是非常不错的减肥茶饮。
做法三
原料:山楂干、荷叶各15克,决明子10克
做法:山楂干、荷叶、决明子一起放到茶壶里,参加少量温水过水清洁一下,然后倒入适当清水,盖上壶盖,浸泡大概15分钟,即可饮用。山楂能健脾、消食,荷叶有利尿祛湿之功,而决明子能通便、排毒、降压,三种资料共用,对人体健康好处颇多。
做法四
原料:山楂干、荷叶各15克,陈皮10克,冰糖适当
做法:山楂干、荷叶、陈皮别离清洁洁净,一起放到锅里,参加清水浸泡顷刻后,开大火煮沸,参加少量冰糖,再转小火煎煮大概5分钟即可。山楂干、荷叶调配陈皮煎煮成茶饮用,不仅能消腻、排毒,并且还能减肥、美容,减肥效果棒棒哒。
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