不论中外,茶已证实是健康饮料,相比咖啡,更受老幼大小欢迎,虽然每天都喝茶,但未必每个人都是喝茶专家,要饮茶饮得健康,其实也大有学问,饮茶同时更有美颜排毒功效,比任何饮品更合造。下面就关于怎样合理搭配排毒茶饮做一介绍。
正常人的排毒,只需尽量采用一些健康自然的方式,避免药物干预。除了饮食上的清淡,多吃一些助肝益肾的食物,比如胡萝卜、大蒜、黄瓜、黑木耳、魔芋、海带、猪血、苹果、芹菜、绿豆等,再辅助以运动、保证睡眠。另外,众所周知,喝茶可以很好地加快体内有毒物质的排泄。不管在家里还是在办公室,MM们合理搭配一些排毒茶饮,可以轻轻松松徜徉在明媚的春色里哦。
原料:菊花5克,枸杞5克,大枣2-3颗。
做法:将枸杞和大枣清洗干净,稍稍掰碎。将枸杞、菊花、大枣放入壶内,加入温水,清洗后倒掉水。冲入热开水,10分钟后便可饮用。
饮茶时间
早上饮茶
任何茶都有消化作用,早上空肚饮茶很伤胃,甚至有些人有心跳的反应。
饭后茶
饭后最好待15-20分钟后才饮茶,可提高茶的消化能力及排毒效果。
1小时内喝完
泡好的茶应在1小时内喝完,因为待久了的茶会释出有害物质,所以正确泡茶方法是每3-4分钟换一次水,喝完才泡,茶味更香浓。
以上就是关于合理搭配排毒茶饮的茶方与喝茶时间的介绍,希望对大家了解这一知识有所帮助。
四月的杭州,是绽放的。暖风熏人的午后,花间一壶茶,已成了这个城市特有的情调。
“春饮花茶好,花茶可散发冬天积在人体内的寒邪,浓郁的香茶,又能促进人体阳气生发。”最近,微博上流传着这样的花茶养生之说,真的是这样吗?
在省中医院专家的眼里,茶有性热性凉之分。喝花茶如吃药,不可一概而论。春天,喝玫瑰花茶是最适宜的。
鲜花入茶,讲究“对症下药”
花茶的历史可谓久远。
在中国,神农尝百草的远古传说早已深入人心,两千多年的《神农本草经》中就记载着多达200多种花草茶及其使用方法。据说明朝时期,江南一带已有许多窨制花茶的手工作坊,“茶引花香,以益茶味”。
在盛产龙井的杭州,花茶一度为茶客们所不屑,但如今城市里却有不少年轻人亲睐花茶,这固然跟来自英国、斯里兰卡和港台地区的流行风有关,更多的或是因为关于“花茶养生”的种种传说。
这年头,但凡与养生扯上关系的事物,总是很快深得人心。于是,各式花茶成了茶楼会所的必备,也迅速抢占了超市、网店的货架。在世纪联华外海店的茶叶货架前,各色散装花茶一字排开,同是25克左右的分量,玫瑰花10元,茉莉花4.8元,红巧梅不到5元,杭白菊8元,金银花14元,即使在高端超市Ole,一盒200克的茉莉花茶标价150元,相比动辄上千元一斤的绿茶,花茶的价格很亲民。
“花特别适合入药,有良好的药理作用,能使身体更健康,但要讲究对症下药。”省中医院老院长、主任医师宋康对花茶情有独钟,茉莉花茶可以助眠安神、安定情绪;薰衣草茶能助消化、防恶心;薄荷茶口感清凉、提神醒脑;荷叶茶能清凉降火、消除油脂。
要祛寒气,还得看是什么花
而关于花茶的最新传说,是微博一则“花茶能祛除冬日所积寒气”的帖子,网友众说纷纭,各种花茶成了讨论的热点。真是这样吗?
省中医院预防保健科科长、主任中医师汤军否认了这种说法,“茶有性热性凉之分。菊花、金银花性寒,就没有驱寒的功效。春天可以喝喝玫瑰花茶,因为这个季节是是讲究阳气生发的季节,肝脏是身体保养的重点。玫瑰花茶性微温,不仅疏肝理气、驱寒解郁,还活血美容、调节心情。特别能使女性脸色红润、调经止痛。”
汤医生说,选择哪种花茶一定要根据自身体质特点来定。如果冬天吃补品或火锅太多,春天可以用点性寒的菊花来降肝火;如果春天得了流行性感冒,性寒的金银花也可以清热解毒;如果整天盯着电脑,菊花茶加上枸杞,对明目很有好处。切记不可盲目驱寒,否则在春天很容易上火。
桑叶菊花茶干桑叶、干菊花各20克煮水,当茶频服。对温邪、热邪所引起的发热有凉解作用。
桑菊黄豆茶冬桑叶20克,菊花15克,黄豆60克,白糖30克。将黄豆浸透,同桑叶、菊花一起加水适量,煎后去渣,放入白糖,待溶化后即可饮用,每晚一次。此方具有清肝明目、消炎散风热的作用,对急性眼结膜炎及眼部红肿赤痛有一定的疗效。
桑菊葛花茶桑叶20克,菊花20克,葛花20克,每日1剂,开水冲开当茶服,适用于自觉内热而触皮肤体温正常者。
桑菊山楂茶菊花、银花各30克,桑叶12克,山楂15克,用沸水冲泡4次,每次10~15分钟,代茶饮。适用于高血压、高胆固醇、动脉硬化等。
决明子茶将决明子炒至稍鼓起,微有香气后放凉,打碎,也可加入绿茶少许,开水泡服。每日5~10克,有清肝明目、降血脂的功用。
杏仁茶先取杏仁100克,放在热水中浸泡10~15分钟,捞出剥去外皮,用绞肉机或小石磨将杏仁带水磨成浆(用石臼或研钵充分捣烂亦可),再将杏仁倒进锅中,加白糖30克和清水1000毫升烧沸。可加适量冷开水冲淡饮之。具有清暑解渴、化痰止咳、润肠利便之功效。
银菊茶用金银花和菊花泡茶。有清热解毒、抑菌作用,每日各5~15克。
苦瓜茶鲜苦瓜切断去瓤,纳入茶叶,悬挂通风处阴干。将外部洗干净,连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内,沸水冲泡,代茶饮。能明目、解毒、祛湿。
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