血糖高、血脂高、血压高，俗称三高，这三高是目前大部分人群都有的症状，让人叫苦连天，苦不堪言。
为了我们的健康，要学会在日常生活中就要做到保养自己的身体，在这高速发展的社会像我们为了工作，根本得不到充分睡眠及休息，再加上饮食不健康很容易导致身体上的一些疾病发生，尤其是经常坐着工作的女性朋友会出现下半身水肿型肥胖，严重点的会导致血脂高、血压高等症状，到了这时有些人就会盲目的减肥，最常见的就是吃减肥药产品，其实这是最不靠谱的减肥方式。
现在给大家推荐一款降脂降压的一款茶“玫瑰柠草茶”，这款茶具有补水美白、调节内分泌、活经调血、润肠通便、健脾健胃、调节血压、软化血管、降低血脂、降血糖、利尿、消除水肿及多余脂肪、减肥瘦身等功效。
茶材：玫瑰花5朵、柠檬草0.5克、甜菊叶1、2片。
冲泡：
1.把茶材放进杯子里倒入少量热水冲下茶材，倒掉水保留茶材。
2.最后倒入95度左右沸水闷泡5分钟后即可饮用。
小贴士：CY316.COm
1.此款茶饮因为含有甜菊叶，甜菊叶本身就会泡出甜味，所以不适合加入其它的甜味调味剂。
2.玫瑰花味甘微苦、性温、具有强肝养胃、活经调血、润肠通便、解郁安神之功效。常饮可缓和情绪、平衡内分泌、补气血，对肝及胃有调理的作用，建议女性多饮用。
3.柠檬草有利尿、消除水肿及多余脂肪、滋润皮肤、健脾健胃、祛除胃肠涨气、减轻疼痛感、帮助消化的作用。另外柠檬草含有大量的维生素C，也是美容养颜的佳品。
4.甜叶菊能调节血压、软化血管、降低血脂、降血糖、抑菌止血、镇痛、减肥养颜、养阴生津、帮助消化等。
5.提醒：孕妇不宜饮用。
延伸阅读
甜叶菊茶喝起来是甜的，却只有极低的卡路里，不仅不会增加身体的热量及糖分的负担，还能够治糠尿病，用来对付一门心思钻山打洞都想偷吃甜食的糖尿病患者，那效果真是“杠杠的”！
我的姥爷常年都患有糖尿病，说起来人也真是奇怪，越不能吃什么就越想吃什么，他老人家整天都想要吃甜的，母亲给他泡了药茶，他却倒掉，偷偷去买果汁和饮料喝。老小老小，这些行为活像一个想吃糖而又不能的小孩，让人哭笑不得。
母亲可笑不出来，那些茶都是专门给姥爷养生治病的。于是我替母亲买来了甜叶菊，每次给姥爷泡茶的时候，顺便都加一点在里面。这样喝起来是甜的，却不会增加血糖值。母亲没见过这种漂洋过海来的“洋花草”，觉得我在瞎胡闹，还反过来问我，这种叶子怎么会有甜味呢？我拿一小片送到母亲嘴里，让她嚼嚼，果然，母亲惊奇地叫道，这真是甜的，还很甜呢！这到底是种什么花草啊？
我乐了，告诉母亲这叫做甜叶菊，故乡远在南美洲的巴拉圭和巴西的原始森林，来中国“定居”的时间还很短。甜叶菊是在20世纪60年代被一位日本的植物学教授发现的，用它提取出糖甙，其甜度竟然为蔗糖的300倍，而热量却只有蔗糖的1／300，这种菊科植物于是被命名为甜叶菊，并且成了近些年来最理想的甜味剂。
科学家们刚开始还只把甜叶菊作为一种代糖，添加到适合糖尿病患者和肥胖症患者的食品和饮品中，没想到这样过了十几年后，竟意外地发现甜叶菊对这些患者的治疗产生了很大的帮助，在用同样药物治疗的前提下，那些经常食用甜叶菊作为代糖的患者比选择其他代糖的患者的血糖值普遍低得多，进一步研究之后，发现甜叶菊还有降血压、降血糖、促进新陈代谢和强壮身体的额外功效，能治疗糖尿病、心脏病和肥胖症，而且对小儿龋齿也有不错的疗效，并且几乎没有副作用。于是许多国家都相继引种栽培和开发利用甜叶菊，医学界专家也多向糖尿病患者建议多多饮用甜叶菊茶。
母亲了解了甜叶菊这种植物后，仿佛如获至宝，寻到了对付姥爷任性的妙法。从此母亲都坚持每天泡一杯纯甜叶菊茶给姥爷喝，半年过后，姥爷的血糖值再也没有忽上忽下的玩蹦极了，一直维持在相对安全的水平，母亲就此大大松了口气。
甜叶菊茶喝起来是甜的，却只有极低的卡路里，不仅不会增加身体的热量及糖分的负担，还能够治糠尿病，用来对付一门心思钻山打洞都想偷吃甜食的糖尿病患者，那效果真是“杠杠的”！
我的姥爷常年都患有糖尿病，说起来人也真是奇怪，越不能吃什么就越想吃什么，他老人家整天都想要吃甜的，母亲给他泡了药茶，他却倒掉，偷偷去买果汁和饮料喝。老小老小，这些行为活像一个想吃糖而又不能的小孩，让人哭笑不得。
母亲可笑不出来，那些茶都是专门给姥爷养生治病的。于是我替母亲买来了甜叶菊，每次给姥爷泡茶的时候，顺便都加一点在里面。这样喝起来是甜的，却不会增加血糖值。母亲没见过这种漂洋过海来的“洋花草”，觉得我在瞎胡闹，还反过来问我，这种叶子怎么会有甜味呢？我拿一小片送到母亲嘴里，让她嚼嚼，果然，母亲惊奇地叫道，这真是甜的，还很甜呢！这到底是种什么花草啊？
我乐了，告诉母亲这叫做甜叶菊，故乡远在南美洲的巴拉圭和巴西的原始森林，来中国“定居”的时间还很短。甜叶菊是在20世纪60年代被一位日本的植物学教授发现的，用它提取出糖甙，其甜度竟然为蔗糖的300倍，而热量却只有蔗糖的1／300，这种菊科植物于是被命名为甜叶菊，并且成了近些年来最理想的甜味剂。
科学家们刚开始还只把甜叶菊作为一种代糖，添加到适合糖尿病患者和肥胖症患者的食品和饮品中，没想到这样过了十几年后，竟意外地发现甜叶菊对这些患者的治疗产生了很大的帮助，在用同样药物治疗的前提下，那些经常食用甜叶菊作为代糖的患者比选择其他代糖的患者的血糖值普遍低得多，进一步研究之后，发现甜叶菊还有降血压、降血糖、促进新陈代谢和强壮身体的额外功效，能治疗糖尿病、心脏病和肥胖症，而且对小儿龋齿也有不错的疗效，并且几乎没有副作用。于是许多国家都相继引种栽培和开发利用甜叶菊，医学界专家也多向糖尿病患者建议多多饮用甜叶菊茶。
母亲了解了甜叶菊这种植物后，仿佛如获至宝，寻到了对付姥爷任性的妙法。从此母亲都坚持每天泡一杯纯甜叶菊茶给姥爷喝，半年过后，姥爷的血糖值再也没有忽上忽下的玩蹦极了，一直维持在相对安全的水平，母亲就此大大松了口气。
牛膝草（Hyssop）
学名：llyssopus Ofiicin,alis
又名：Sacred Herb
中文又名：山苋菜、对节菜
撷取部分：叶、花、茎
气味：清香、微苦
【概述】
在中国，牛膝草原长在黄河流域的河谷，如今江淮、关中及福建一带都有。在西方则原产于欧洲的南部。
牛膝草高二三尺，是耐寒的植物，即使在摄氏零下三十几度的低温也能存活。春季长苗。茎是青紫色的，茎上有节，好像鹤膝及牛膝；深绿色的叶尖圆似汤匙，两两相对地生长；节上开花，花似穗状，有玫瑰红、白色及蓝色，开花期是6-8月。秋天结很细小的果实。
【疗效】
1.治膝部疼痛、腰膝无力、腰脊疼痛。
2.消除头痛。
3.强肝、强筋骨。
4.降低血压。
5.安定情绪。
6.抗老、防止头发变白。
7.治妇女月经不调。
【冲泡法】
将1茶匙干的叶、茎或花，或是3种的混合物1茶匙，以1杯烧开的水冲泡，浸10分钟或更长的时间后过滤即可。
【调配及加味】
品啜时加蜂蜜会更可口。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《玫瑰柠草甜菊茶》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如花茶甜菊叶专题供您阅读！
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