食欲不振和饭后难消化是很多人常见的一种症状,中医认为这是因为脾胃虚弱、肝胃不和或饮食不节造成的,茶叶中的茶多酚可以增强消化道的蠕动,有助于食物的消化,预防消化器官疾病的发生。另外,茶多酚化合物可以以薄膜状态附着在胃液的分泌量,从而增进食欲,帮助消化,调节脂肪代谢,具有很强的解油腻功能。中药茶通过选择理气消胀、补肾健脾、温和开胃的茶材,来治疗因脾胃虚弱、饮食过多引起的消化不良、食欲不振情况,促进脾胃功能运作,从而达到开胃进食、饭后消食的效果。
推荐茶饮
开胃养生茶:含紫罗兰、百里香、甘草、陈皮等。紫罗兰对呼吸道的帮助很大,对支气管炎也有调理之效;百里香可以祛风解表,行气止痛,止咳,降压的作用;甘草可以清热解毒,祛痰止咳、补脾益气,缓急止痛;陈皮具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰,健胃气滞、痰湿壅肺等功效。此款茶饮可以健脾开胃、止咳消炎。
大麦山楂茶:山楂干品、决明子各10克,大麦茶15克,陈皮5克。将上述材料一起放入杯中,倒入沸水,盖盖子闷泡约10分钟后饮用。山楂主含山楂酸、酒石酸、柠檬酸,可开胃健脾,增加胃中消化酶的分泌,促进消化;大麦不仅可以去油腻,还能促进消化。配上理气燥湿的陈皮,这款茶饮不仅能调理脾胃,而且可以促进新陈代谢,加速多余脂肪的燃烧。脾胃功能不佳的肥胖者适宜饮用。脾胃虚寒者不宜饮用。
温馨提示
开胃消食作用的茶一般不宜空腹喝,最好在饭后喝。量不宜大,可一天分3次喝。积食严重的要提高茶的浓度,多喝几杯,每天喝的次数也可适当增加。
夏天来临,肥胖之人怎样抵抗炎炎高温,不妨自制冬瓜养身茶,简单而疗效显着。因为冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿,还可使人免生疔疮。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃性津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美,据说,日本皇后美智子常用冬瓜制成冬瓜面霜来美容养颜。适合人群:一般人都可食用。患有肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用。冬瓜利水养身茶的具体做法:组成 带皮冬瓜一块(约5×5cm)、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。 作法 1、带皮冬瓜去匏囊, 以棕刷除去表面绒毛后, 洗净备用。 2、锅内加入2000毫升的水及冬瓜,以中小火煮20分钟,沥出煮汁放人保温瓶。 3、然后将剩下药材装人杯子,冲入煮好的冬瓜水,随泡随饮。 饮用 每日一剂,当作开水饮用,药材可多次回冲。 疗程 虽然喝了不会长高,腿也不会变长,但持续喝上一个月后,整个人看起来会比较修长。
女性生理期身体不适,情绪低落?让一杯玫瑰花茶来解救你!中医认为,玫瑰花药性温和,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。15克玫瑰花,加入开水冲泡,浸泡5分钟后就可以当作饮料来喝了。
女性每个月的“那几天”不能喝冰饮,还要忌口生冷食物,在炎热的夏天,格外难熬。针对这个问题,方回春堂的徐羹年医师特别为女性朋友们推荐了几款“花茶”,纯天然,植物系。不管是在家,还是在办公室,随手一杯温热的“花茶”就能从内而外地调养身体了。身体调养好,脸上的气色就好,白里透红,哪里还用得着什么化妆品呀。
试试每天三杯茶,想要美丽,一点都不难。
玫瑰茄
功效:具有清热解暑,养颜消斑,解酒等功效。
搭配:单泡,也适宜搭配绿茶。
冲泡:一茶匙干燥的花瓣,用一杯滚烫的开水冲泡,可加红糖和蜂蜜饮用
桃花
功效:美容养颜,调节经血,减肥瘦身,去黄褐斑、雀斑、黑斑。
搭配:百合花/柠檬片/绿茶
冲泡:沸水冲泡,可加入冰糖和蜂蜜。
美白茶
你需要:玫瑰花10g/茉莉花10g/玳玳花或白菊花10g
这样做:用水泡开后饮用。
功效:芳香化浊,行气活血、舒肝美容。玫瑰花茶祛痘的功效很不错,能够帮助降火气,消除疲劳,促进伤口愈合。坚持饮用能够促进身体的新陈代谢,调节内分泌,帮助排清身体毒素。菊花具有清肝明目降火的作用,适合夏季饮用。
护眼茶
你需要:枸杞10g/黄精10g/通草10g/淫羊藿10g
这样做:每日一剂,用开水泡15分钟后饮用。
功效:补血补阴,促进乳房发育,维护卵巢功能。枸杞颜色近似于我们的血色,温补,适合一年四季食用。夏天的时候可以用枸杞泡水喝,最好当作下午茶喝,这样不仅可以改善体质,对晚上安眠也有一定的效果。另外枸杞千万不能与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡。经常使用电脑的上班族用枸杞泡水喝是最好不过的了,有护眼功效。
亮肤茶
你需要:当归10g/白芍10g/西洋参10g/白芷10g
这样做:加入2-3枚红枣。沸水冲泡、泡淡为止。
功效:补血活血,润肠通便,补气养阴,清热生津以内养外,逐步改善皮肤暗沉。当归是活血、补血药,适合血虚的人。女性若因血虚而便秘,最有效的就是买点当归的饮片,每天用10克,用开水像泡茶那样沏泡,加点蜂蜜当茶喝,通便效果有的时候比大黄还好。夏季温度高易耗气伤阴,上火症状更加明显,适当食用西洋参能滋阴降火。西洋参是一种“清凉”参,其味苦、微甘,性凉,具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效,很适合夏季“清补”。可将西洋参放入砂锅蒸软,切薄片,随时携带含着吃。也可以用西洋参和菊花一起泡茶喝。
薰衣草
功效:净化心绪,舒解压力,松弛神经,帮助入眠,能镇静、降压,增强免疫、活化身体机能,香身美体,改善失眠头痛。
搭配:玫瑰花/金盏花/鼠尾草/洋甘菊/菩提子/紫罗兰/薄荷/茉莉
冲泡:加入其他花茶搭配,沸水冲泡。
百合花
功效:清火除痘。夏天加入柠檬片饮用,酸酸的感觉既开胃又提神。
搭配:金银花/柠檬片/桃花
冲泡:每次取百合花2克到3克,用开水冲开,焖10分钟左右。
【有问有答】
Q:这些有药效的“茶”,什么时间喝最好?
A:一般要在饭前30分钟左右服,易于食物充分吸收;或者是饭后10-30分钟服,使茶和食物混合,以避免茶对胃的刺激,有利于发挥药效。早上宜在未进食前服,晚上一般在睡前15-30分钟服。当然,也可以间隔一定的时间服药茶煎剂,有的4小时服一次,有的24小时服一次。通常,一次服完一定量的药茶煎剂称顿服。一定量分多次服完为频服。用开水将不易溶于水的食物或末吞下,叫冲服。有的中药含挥发油,易出味,可用半杯煎茶液趁热浸泡服用,但须加盖,以减少挥发。比如肉桂、胖大海等药物,就宜于采取泡服的方式。
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