一年四季,节气分明。不同的时节天气起伏不定,身体亦需要根据天气的变化进行一定的调养。茶作为养生饮品,当然也要随着季节来更换喽。
春季,刚刚经历过严寒,人的身体能量储存低。初雪融化,阳光初照,天气由寒转暖,百花盛开。这个时候是人体经历过寒冷之后消耗体能最大的季节。人容易犯困、疲倦,只要喝上一杯花茶。清新爽口,调节身体机能,不仅能提神醒脑,还能驱除体内的寒邪。茉莉茶、玫瑰茶、金盏花茶都是不错的选择。
夏季,骄阳似火,天气毒热。人体气血亏损,出汗多,体内津液消耗大,容易中暑。此时可以喝些碧螺春、龙井等绿茶。夏天尤其要注意肠胃不适,光靠注意饮食以及瓜果蔬菜并不能完全解决这一问题,内里的调养还是占大部分。绿茶味苦性寒,清鲜爽口,富含丰富的调养有效成分,有清热消暑的作用。
秋季既没有春日冷暖交替,也没有夏日炎热,更没有冬天的寒气逼人,但其实秋天是养生的关键。秋季人变得懒惰,胃口大,囤积多余的脂肪,更加容易引起人体高血压、冠心病等等。此时需要一杯乌龙茶来缓解这些症状。乌龙茶能抗氧化,消除疲劳,刺激胰脏脂肪的分解。
冬季气候干燥,寒冷,经常喝茶既能补充人体所需要的水分,还能抗寒、调节人体机能。红茶就像是为了寒冷的季节而专门种植的。红茶温和,能起到养胃护胃的功效,是寒冬保暖最为有效的茶品。如果只喝红茶有点单调的话,可以在红茶里面加点姜丝或者是玫瑰、牛奶,也是别有一番滋味。
茶文化在中国悠远流长,喝茶是老少皆宜且轻松简单的保健方法之一,喝茶可以防衰、助消化、健脑益智、增强免疫力等等。每天喝三杯茶,我们的健康将更有保障。
1、增强免疫力:哈佛大学研究发现,每天喝茶5—6杯的人免疫力会明显改善,新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用,可缓解偏头痛。
2、治疗失眠焦虑:红茶中咖啡因含量较高,睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用,另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠,治疗失眠症。另外,薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。
3、保护牙齿:虽然喝茶会导致牙齿变色,但是茶多酚可抗菌防止牙结石,防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性,会破坏牙釉质。
4、降低中风危险:荷兰一项为期15年的研究发现,常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现,5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。
5、促进消化功能:绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动,促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收,具有减肥功效。薄荷茶可促进消化,姜茶可治反胃(特别是妊娠反应),茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。
6、脑子更灵活:英国研究发现,红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力,喝两倍红茶即可改善注意力。另外,每天喝茶(或咖啡)100毫升以上,可以使用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。
7、降低癌风险:茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍,该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现,每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程,降低胃癌风险。
当你口渴的时候,如果要你选择喝饮料或者喝茶,估计大多数人都会选择前者吧。毕竟饮料随处可见,简易小巧的包装也唾手可得。会有人选择静下心来泡上一杯好茶,细细品味吗?在这快餐文化的荼毒下,越来越多人宁愿喝饮料也不喝茶,尤其是大多数年轻人,有多少人能静下心来泡茶呢?其实,喝茶比喝饮料好多了。
1、泡茶便宜平时买一瓶五百毫升的饮料,怎么也得三四块钱吧。那喝茶呢?有人说茶叶很贵,喝不起。其实普通的茶叶也就三百来块一斤,泡一次茶只要三克茶叶,平均下来喝一次茶才一块八毛钱,是一瓶饮料的一半价钱,多便宜啊!当然,如果说你想喝那种上万的茶,请忽略这一条。
2、茶水纯正饮料里面也有茶饮啊,对此小编只能表示图样图森破,你真相信那些所谓的茶饮料里面有茶的成分?反正小编是一点茶的味道都没喝出来。据知情人士透露,这些茶饮料都是用水和添加剂兑出来的。虽然说喝饮料比喝茶爽多了,可是嘴上爽了,身体就不爽了。
3、茶叶耐泡泡一次茶可以喝上很多杯,三克的茶叶一般可以泡上七八泡,按一泡一百五十毫升计算,泡一次茶可以喝上一升。而饮料只有五百毫升,几口下去就没了,茶很耐泡,还可以慢慢品味。
4、喝茶结友约上三五知己,泡上一壶好茶,这样就可以悠然自得地聊一个下午了。而且在喝茶泡茶的过程中,还可以结交不少的朋友。喝饮料的时候,一般都是渴的时候在路上买上一瓶,边走边喝,别说交不上朋友,还对胃不好。
5、喝茶健康还是喝饮料健康,相信聪明的大家肯定心中有数的。喝茶有提高免疫力,抗衰老,防辐射,减肥,降血脂等等功效。那么关于喝饮料的危害,小编就不一一细数了。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《健康养生晚上来杯普洱茶》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如普洱茶晚上喝专题供您阅读!
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +