绿茶最广为人知的效果就是防辐射，因此深受广大白领女性饮用。但是绿茶减肥法听说过吗。绿茶减肥法最适合久坐族使用，减去腹部的赘肉，给你一个平坦小腹。但是为什么绿茶可以减肥呢。
绿茶减肥原理
研究表明，茶叶的有效成分可以促进脂肪分解，多喝绿茶可以瘦腹。绿茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆积在体内。同时绿茶还含有维他命B1、维他命C和咖啡因，这些物质都能够促进胃液分泌，帮助消化和消脂。另外，绿茶还含有抗氧化的儿茶素，能够提高新陈代谢，清除自由基，达到减肥的效果。
绿茶减肥注意事项
喝绿茶减肥需要注意以下事项。第一，喝绿茶需要等到饭后一小时后才能喝，这样绿茶才不会影响铁的吸收。
第二，每天喝绿茶的量不能超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。
第三，绿茶减肥法只适合由于新陈代谢慢造成的肥胖。经期、常吃素、胃溃疡、贫血的人不适合喝绿茶减肥。
喝绿茶减肥法如何操作
喝绿茶减肥只是一种减肥的辅助方法。喝绿茶减肥时要注意调整饮食，早餐可以选择高纤麦片、低脂鲜乳等。午餐可以选择肉类、海鲜等;之于晚餐则需要清淡一点。
另外喝绿茶瘦小腹还需要在运动的配合下才有更明显的效果。瘦小腹可以选择饭后站立半个小时，收紧腹部和双腿，背部、肩膀、臀部完全贴紧墙壁，坚持半个小时，这个方法对于瘦小腹有很好的帮助。
绿茶冲泡方法
绿茶减肥法还需要学会冲泡绿茶。冲泡绿茶需要将水温控制在80到90度之间，但是如果冲泡茶粉只需在40到60度之间即可。冲泡茶叶是第一泡不要喝，冲了热水后摇晃以下然后倒掉，再冲泡。冲泡的绿茶要在半小时到一小时喝掉。
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导读：腹部减肥如何是好？研究发现，茶叶中含有的成分能够有效促进脂肪分解，特别是绿茶，多喝能有效瘦腹。多喝绿茶，还你平坦小腹！
科学家们将182名健康超重男性与女性研究对象（平均体重指数bmi：27.0+0.2kg/m2，年龄37.1+0.7岁，女性腰85厘米）随机分成4组，进行实验。实验期间四组人所接受的方案（每日两杯零卡路里热饮）分别为：
1） 安慰剂（不含儿茶素、茶叶口味）饮料两杯/日
2） 1杯含468毫克儿茶素饮料 + 1杯安慰剂饮料
3） 2杯总共含440毫克儿茶素的饮料
4） 2杯总共含880毫克儿茶素的饮料
90天里，正常的饮食与作息活动保持不变。最后通过精密仪器测量腹部脂肪含量的变化。研究结果发现，与饮用饮料组相比，每日摄入儿茶素的人的体重、腰围和腹内脂肪面积明显减少，人体脂肪总量也稍微减少。茶儿素浓度越高的组，腹部脂肪变化越大。
在不改变饮食和身体活动的前提下，轻度超重的中国健康男性与女性连续90天饮用高儿茶素含量绿茶后，体重、腰围和腹内脂肪面积都显着性减少。鉴于此，科学家认为：绿茶中的儿茶素可能对人体脂肪分布产生特定的有益影响。
荷叶茶
古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。
其次是一天分6次喝，有便秘(提醒：有必要做一些晨饮运动)迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
吉姆奈玛茶
有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。
吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
黑茶
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
杜仲茶
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
乌龙茶
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
女性上班族由于久坐缺少运动，往往会出现腰身粗大、腹部隆起、下盘越坐越大等症状，体内的脂肪也越积越多。到了炎炎夏日，才惊觉该减肥了，橱柜里的花裙子已经穿不上了，而自己在不知不觉间早已经从水蛇腰变成了水桶腰。
女人的美在于曲线美，女人的曲线美不仅仅体现在玲珑有致的身段上，波澜起伏的胸前风景加上小蛮腰自然是再好不过，要不女性的美会大打折扣。现在非但没了迷人的小蛮腰，反倒成了水桶腰，真是欲哭无泪，开始嘟囔着减肥，可要找到效果最好的减肥茶，惊现水桶腰变水蛇腰却并非易事。
要知道女性腰身的变粗，不是三两天的事，脂肪也变成了难以消除的脂肪，一般的减肥茶起不到很好的效果，更不要说瘦腰效果最好的减肥茶了。可腰身粗大的女性们也不要就此悲伤失望，小编从有关专家那里得到一个好消息，汉方佰草堂减肥茶对女性腰部减肥效果奇佳，可以算得上瘦身效果最好的减肥茶。
为了搞清楚汉方佰草堂减肥茶确属于瘦腰效果最好的减肥茶，小编特意咨询了专家关于此减肥茶的一些相关信息。专家说，汉方佰草堂减肥茶具有很多优势，这些优势有力地保障了该减肥茶瘦腰的神奇功效。
专家说，汉方佰草堂减肥茶历史悠久，此减肥茶的研发者出生在中医世家，自身也是学医出生，通过多年临床减肥实例论证，通过中医辨证原理的望、闻、问、切四诊方法，收集了大量肥胖者的资料、肥胖症状、体征后，通过分析、判断将定义为脾虚湿热型、肝郁气滞型、阴虚内热型跟胃热湿阻型四大肥胖类型，从而研发了适合这四大类型肥胖者饮用的汉方佰草堂减肥茶。不论什么类型的肥胖者都可以找到适合自己引用的汉方佰草堂减肥茶，只有对症下药才能彻底解决根本问题。
腰部肥胖的女性大都属于脾虚湿阻型的肥胖，这类型的汉方佰草堂减肥主要由茶玫瑰、柠檬、荷叶、决明子、山渣、贡菊、陈皮、茯苓、党参、薏苡仁等中药制成，女性饮用后有健脾益气、化痰除湿的功效。
通过了详细的了解，我知道汉方佰草堂的基本信息，但心动不如行动，我立刻打电话给闺蜜，告诉她关于效果最好的减肥茶的事情。便将网址http://hfbc.taobao.com/并将网址告诉了她，叫她与店家详细了解，店家耐心的根据情况为她推荐适合产后减肥的系列，并再三叮嘱坚持是减肥的必要条件。
瘦腰效果最好的减肥茶中的汉方佰草堂减肥茶，一大盒里面有240小袋袋泡茶，每天4小袋是2个月的用量。这么一个疗程下来，腰部粗壮的女性就可以从水桶腰变回水蛇腰，此减肥茶减肥效果一点都不含糊。
对，你没看错，闺蜜现在出门都没人相信她伸过孩子， 汉方佰草堂不亏为效果最好的减肥茶，一代美少妇又这样诞生了，服用60多天的时候就奇迹般的减掉了28斤，连我看了多事羡慕嫉妒恨啊！
饮用瘦腰效果最好的减肥茶汉方佰草堂减肥茶，你也可以塑造水桶腰变水蛇腰的奇迹。
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