还在为美白发愁吗?美白面膜美白洗面奶,美白霜……众多的美白产品是不是晃花了你的眼睛呢?今天小编就来说说茶水美白的事情。利用工作之余泡杯醇香的美白茶,从内部进行调理,让你的美白轻松又自在。
轻松喝茶,让你美白又自在
多味美白茶
用料:草莓9个,桑白皮粉5克,苹果一个,蜂蜜15克,菠菜少许,柠檬2片,冰块适量。
多味美白茶做法:
1、先将草莓、苹果、菠菜用果汁机打成果汁。将渣滤出。
2、将汁液倒入锅中加入蜂蜜,用小火煮至沸腾后关火。
3、加入桑白皮粉,冲泡5分钟。
4、倒入冲茶器内放入柠檬片。饮用时刻加入少量冰块。
玫瑰奶茶美白效果好
用料:干燥玫瑰花9朵,咖啡伴侣15克,绿豆沙150克,冰块、冰开水各适量,蜂蜜15克。
做法:
1、将绿豆沙和100毫升冰开水加入果汁机中大均匀备用,干燥玫瑰花放入热水中浸泡好备用。
2、杯中加入2/3的冰块,加入300毫升一泡好的玫瑰花茶。
3、在加入打好的绿豆沙和咖啡伴侣于杯中。
4、再加入15克蜂蜜搅匀。把调好的奶茶倒入杯中即可。
菊花美白奶茶
用料:菊花茶叶10克,红豆沙100克,蜂蜜15克,咖啡伴侣15克,冰开水200毫升。
做法:
1、与果汁机中加入100克红豆沙及100毫升凉开水,搅打均匀备用。
2、与杯中加入2/3的冰块,在加入150毫升已泡好的菊花茶。
3、加入拌打好的红豆沙、咖啡伴侣,在加入蜂蜜,然后充分搅匀。
4、把调制好的奶茶倒入长杯中,再加点冰块即可。
美白水果茶
用料:凤梨果肉50克、柠檬原汁10克、橙子2个、砂糖适量、果糖5克、蜂蜜5克、白开水适量、冰块适量、白芷3克。
做法:
1、将凤梨果肉、橙子果肉放在小锅中,加入适量的水用小火加热。
2、沸腾后即送入果糖和柠檬汁继续用小火加热
3、再放入砂糖和蜂蜜搅拌一下。
4、加入白芷粉3克再次搅拌均匀倒入杯中加入冰块即可。
工作累了,品尝着醇香的茶水,我们的美白工作在茶香中悄然完成,还有什么事情竟是如此惬意呢!
“茶叶中所含的茶多酚、茶碱等成分,能有效预防糖尿病和癌症。”今天在杭开幕的第十届中日国际健康科学研讨会上,日本静冈县立大学校长木苗直秀再次亮出这个观点。
木苗校长发表了主题为“健康与食品”的报告,其中反复提及茶叶和人体健康的关系。“在日本,这项研究已经持续多年”,他的自信并非没有理由,“在产茶大县静冈,人的平均寿命是日本49个县中最长的。”
和中国一样,日本也有着悠久的饮茶历史。确切地说,中国人喝茶,日本人吃茶,省医科院院长张幸说:“我们用开水泡茶,日本人则把茶叶磨成粉,可以泡水喝也可以添加在食物中。”目前,日本的豆腐、冰激凌、烧麦,以及中小学生的营养配餐中都添加了茶粉,目的是让人们充分吸收茶中的有益成分。
经过日本学者反复比对后发现,中国的龙井茶与静冈茶叶的成分最相似。因而,下一步木苗直秀将和省医科院展开合作,共同开展病理学调查,研究中国茶叶和中国人的健康关系。
“你们一天喝几杯茶?”采访时,木苗校长端着一杯刚泡开的龙井向在座的人发问。喝茶成为木苗直秀每天生活中必不可少的环节,如何健康喝茶?他有自己的见解:“一天喝5至10杯茶最佳,茶叶的量以5克为宜,泡过两杯茶后,要再添加一些新的茶叶。”
茶叶中很多营养难溶于水,只喝茶会造成浪费中国人喜欢喝绿茶,但很少有人知道,这其实是对茶叶中营养的浪费。茶叶的营养包括水溶性和脂溶性两部分,后者不溶于水,不管饮用多少次,始终会残留在茶叶中。因此,只有吃茶才能更好地吸收茶叶的营养。
茶叶中含有丰富营养茶叶中的水溶性营养主要包括儿茶素、维生素C、氨基酸;脂溶性营养则主要有维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质、叶绿素和一部分儿茶素。
在不溶于水的物质中,维生素E具有抗老化作用;儿茶素更是一种重要营养。儿茶素中含有的茶多酚,具有很强的消除氧自由基、抗衰老的作用。近年来的研究还证明,它不仅能消除色斑、减肥,还能降低胆固醇、血脂,杀死白血病细胞和预防流行性感冒。
每天最好吃6克儿茶素的有效摄取量是1天约1克。平常人只要摄取0.8克,也就是6克茶叶就足够了。
我们平时喝一杯茶,大概会用1?1.5克茶叶。以此推算,6克茶叶大概可泡6杯茶。但喝茶和吃茶对茶叶中儿茶素的摄入量并不相同。只有吃茶才能保证这6克茶中所有的儿茶素都被摄入体内。所以,专家建议,每天吃6克茶叶,再喝1?2杯绿茶,是有利于儿茶素吸收的最好的选择。
吃法可以多种多样茶叶的吃法有两种,一是将泡过的茶用来炒菜,另一种是直接食用。后者有以下几种吃法在日本非常流行,你也可以尝试一下:1.搅拌后撒在米饭上做调料。把绿茶磨成直径1?2毫米的小颗粒,然后撒在米饭上食用。2.用来制作糕点。有人喜欢在家里用烤箱自制饼干或曲奇,如果在做前将茶叶末与面粉一起搅拌,就能做出颜色很好看的绿茶饼干。3.与海带一起食用。将海带放入清水中漂洗、浸泡6小时后取出,晒干或烘干,磨成细末,与绿茶搅拌在一起后收起备用。每天两次,每次20克,放入杯中用沸水冲泡,加盖闷15分钟后喝下。有清热凉血、利尿、降血压的作用。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《让你更有品味的喝茶》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如品味绿茶专题供您阅读!
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +