元宵节过后,整个春假就算是结束了,也意味着我们正式进入了春天。在这个冬春交际的时候,我们的身体常常会出现一些状况,皮肤干燥、咳嗽、感冒、困倦、畏寒等等,我们可以通过喝茶来改善这种现象。春天应该喝什么茶呢?
玫瑰花茶
玫瑰花茶是最适合春天的一种茶,春天是万物生发的季节,人体也需要温补,让阳气上升。喝一些能够疏肝解郁的玫瑰花茶,可以让我们的精神振奋,排出体内的郁气与寒气。
薏仁茶
薏仁茶具有很好的美白、润肤的功效,还能够防止脱发,最适合干燥的早春季节。常喝薏仁茶可以有效地美白,让女人自信地迎接夏季。但是薏仁茶属于寒性,需要配合红豆、羊肉、山药、牛肉等热性饮食来中和。
菊花茶
菊花茶能够疏肝、健脾、明目、降火等功效,在春天容易内火燥热,喝一些菊花茶可以利咽降火、疏风散热,而且菊花茶富含精油,可以舒缓情绪,让人精神振奋。
迷迭香茶
迷迭香茶是选用新鲜的迷迭香晒干后制成的,迷迭香富含精油,香气醇正,用迷迭香泡茶饮用,可以增强记忆力、抵御感冒,还能够促进血液循环,改善脱发等症状。迷迭香茶不仅内服功效好,还可以用来洗头、按摩头皮,具有很好的防脱发、生发功效。
春天应该喝什么茶,春天最适合喝的就是花茶了,要注意春天是阳气生发的季节,最适合温补养阳,应该少喝一些寒性的茶,而选择温性、滋阴润燥的茶饮,例如绿茶、普洱生茶等寒性的茶,应该留待夏季再饮用,否则容易妨碍身体里的血液循环,让手脚冰冷、气血苍白。
除了简单的冲泡,以下是红茶和黑茶的一些花样喝法:
牛奶红茶
一、牛奶红茶
材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。
调制:1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。
功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体,而牛奶属于优质蛋白食物,能提高饱腹感,是减肥早餐的最佳选择。
二、黄芪红茶。
材料:黄芪15克,红茶3克。
调制:1、把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。
2、放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。
特色及功效:黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。
三、甘蔗红茶。
材料:甘蔗500克,红茶5克。
调制:将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎。
功效:清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮。
四、糯米红茶。
材料:糯米50克,红茶5克。
调制:1、将糯米洗净,放入锅中。
2、加入适量清水煮。
3、在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。
特殊及功效:可以当早餐或者晚餐食用,有利于益气养血,改善身体虚弱症状,此外糯米升血糖指数低于白米饭,也有利于延长饱腹感。
五、菊茶普洱茶
材料:干菊花2.5克,普洱茶叶3克。
调制:1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。
2、第一泡茶倒掉不喝,再注入开水。
3、约2分钟即可掀盖,菊花香味溢出,趁热饮用。
功效:具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)
六、玫瑰普洱茶
材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。
调制:1、先将普洱茶放在杯碗中,注入开水。
2、第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待稍凉,加入蜂蜜即可。
功效:玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,芳香怡人,能疏解胸闷、气烦的心情,对缓解紧张、抑郁有不错的效果。
七、铁观音茶
材料:铁观音3克
调制方法:直接冲泡就可以了,每天喝一泡上等的铁观音茶饮,是一种很不错的享受哦,直接泡铁观音茶喝既方便又简单!
功效:铁观音既是一种珍贵的天然饮料,又有很好的美容保健功能。铁观音含有较高的氨基酸,维生素,矿物质,茶多酚和生物碱,有多种营养和药效成分,具有清心明目,杀菌消炎,减肥美容和延缓衰老,防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效。
肥胖是当今社会很多人最为关注的一个问题,减肥当然就成了让人头痛的问题了,经常锻炼身体来减肥,一段时间后有效果了,当停止锻炼时,减肥又反弹了。其次很多人控制饮食,一天基本不吃饭,偶尔吃点水果。然而更夸张的则是直接手术减肥。听说喝茶能减肥,那么喝什么茶减肥效果最好呢?下面我们一起来看一下:
1、普洱茶,这种茶我想很多朋友都是知道的,但是普洱茶是有很多的减肥效果的,其实普洱茶也是黑茶中的一种,普洱茶在喝的时候最好是刚刚泡好的,这样坚持每天喝上1升的话,持续下去,我相信你是一定可以减肥成功的。
2、普洱菊花茶。其实在办公室的女性白领们,喝普洱菊花茶是一种很不错的选择,在菊花普洱茶中含有很多消毒的物质存在的,那么对于我们身体都是有很多的排毒效果,这样在减肥过程中也是很好的辅助作用。
3、荷叶茶。这种茶听说过,但是我想喝过的却不多吧,荷叶茶是可以让人精神气爽的,有利于改变我们的面色的。在选择荷叶茶来瘦身减肥的话,其实要注意的还是挺多的,喝荷叶茶最好是在空腹喝的,而且在泡制的时候可以使用浓泡为好。
4、乌龙茶。乌龙茶中是没有维他命c存在的,但是在乌龙茶中有很多的铁、钙等矿物质的,每天我们可以饭前饭后喝一杯,坚持喝乌龙茶是可以对于减肥很有效果。
5、吉姆奈玛茶。这种茶在喝到体内之后是很好的抑制糖分的吸收的,吉姆奈玛茶对于我们的减肥主要是一种预防的作用,当然吉姆奈玛茶也是可以对于糖尿病都有很好的效果。
6、杜仲茶。对于杜仲茶是我之前没有听说过的,但是杜仲茶是一种很好的减肥佳品,在杜仲茶含有的成分是可以有效的让我们体内热量消耗很快的。另外,杜仲茶还是可以预防衰老的。
单靠喝茶减肥效果甚微,只有合适的运动锻炼,良好的生活习惯加正确的喝茶方式,才是健康的减肥。另外,喝茶因人而异,选择适合自己身体的茶才是健康的茶,不要为了减肥而盲目喝茶,盲目喝茶只会适得其反。
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