排毒美颜要饮得其法
泡茶方法
1人1匙
用茶壶冲茶,茶叶分量应该是1 人1茶匙配200ml热水,茶味便会不浓不淡。
水温有别
冲绿茶应该是98℃热水,过热的水会破坏绿茶的抗氧化多酚,但冲普通香草茶则可用100℃的滚水。
放弃第1泡
饮茶怕睡不着是咖啡因所致,故泡茶时第一泡待45秒后倒掉,可同时把茶内大部分的咖啡因冲走,不失茶味同时可减少身体吸收咖啡因。
饮茶时间
早上饮茶
任何茶都有消化作用,早上空肚饮茶很伤胃,甚至有些人有心跳的反应。
饭后茶
饭后最好待15-20分钟后才饮茶,可提高茶的消化能力及排毒效果。
1小时内喝完
泡好的茶应在1小时内喝完,因为待久了的茶会释出有害物质,所以正确泡茶方法是每3-4分钟换一次水,喝完才泡,茶味更香浓。
茶学问
经期间不饮绿茶
女士经期间不饮绿茶是因为绿茶本身性凉,可能会引起腹痛。也不要随便在茶中放蜜糖,因蜜糖有轻泻及滑肠作用,女士经期间也不要吃蜜糖。
花茶不是款款沏
花茶当中最易接受的是洋甘菊茶,可舒缓咳嗽,及减轻胃气胀,另外薄荷茶则有帮助消化的好处。而最普遍的薰衣草比起其他花茶气味强烈,则不是人人受用,甚至有些人会有敏感反应。
西式养颜茶叶营养:
西式茶中有伯爵Earl Grey、锡兰Ceylon、大吉岭Darjeeling 、阿萨武Assam等及其他花草茶,只要饮得其法,便可达到美颜排毒功效。
绿茶:西式茶中也有绿茶种类,如未发酵的Earl Grey 及Dajeeling,当中含有大量的抗氧化成分??多酚,有效压抑游离基活动,预防肌肤衰老及暗哑,改善人体排毒及防御功能。
花茶: 最大众的花草是玫瑰、薄荷及洋甘菊,玫瑰有减肥维持苗条身材的功效,改善皮肤粗糙紧绷现象,薄荷可镇静紧张不安情绪、开胃帮助消化及排毒,洋甘菊则可改善过敏的皮肤,让皮肤润泽并抗老化。
排毒美颜要饮得其法泡茶方法1人1匙用茶壶冲茶,茶叶分量应该是1 人1茶匙配200ml热水,茶味便会不浓不淡。水温有别冲绿茶应该是98℃热水,过热的水会破坏绿茶的抗氧化多酚,但冲普通香草茶则可用100℃的滚水。放弃第1泡饮茶怕睡不着是咖啡因所致,故泡茶时第一泡待45秒后倒掉,可同时把茶内大部分的咖啡因冲走,不失茶味同时可减少身体吸收咖啡因。饮茶时间早上饮茶任何茶都有消化作用,早上空肚饮茶很伤胃,甚至有些人有心跳的反应。饭后茶饭后最好待15-20分钟后才饮茶,可提高茶的消化能力及排毒效果。1小时内喝完泡好的茶应在1小时内喝完,因为待久了的茶会释出有害物质,所以正确泡茶方法是每3-4分钟换一次水,喝完才泡,茶味更香浓。茶学问经期间不饮绿茶女士经期间不饮绿茶是因为绿茶本身性凉,可能会引起腹痛。也不要随便在茶中放蜜糖,因蜜糖有轻泻及滑肠作用,女士经期间也不要吃蜜糖。花茶不是款款沏花茶当中最易接受的是洋甘菊茶,可舒缓咳嗽,及减轻胃气胀,另外薄荷茶则有帮助消化的好处。而最普遍的薰衣草比起其他花茶气味强烈,则不是人人受用,甚至有些人会有敏感反应。西式养颜茶叶营养:西式茶中有伯爵Earl Grey、锡兰Ceylon、大吉岭Darjeeling 、阿萨武Assam等及其他花草茶,只要饮得其法,便可达到美颜排毒功效。绿茶:西式茶中也有绿茶种类,如未发酵的Earl Grey 及Dajeeling,当中含有大量的抗氧化成分??多酚,有效压抑游离基活动,预防肌肤衰老及暗哑,改善人体排毒及防御功能。花茶: 最大众的花草是玫瑰、薄荷及洋甘菊,玫瑰有减肥维持苗条身材的功效,改善皮肤粗糙紧绷现象,薄荷可镇静紧张不安情绪、开胃帮助消化及排毒,洋甘菊则可改善过敏的皮肤,让皮肤润泽并抗老化。香草茶推介:含有柠檬草成分,可消滞及帮助消化。含有桑莓及菊花成分,有唤醒精神作用。含有罗勒及菊花成分,有舒缓精绪作用。
一、每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月:早餐:1、起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。午餐:1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;2、午饭正常食量;3、饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。晚餐:1、与平时饭量一致;2、饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;3、晚间可以300cc沸水冲泡。注意事项:1、一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。2、喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。4、坚持适量运动,有益身心健康。二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人,可以试一试以下的改良方法:1、想保持身材、维持体重:每日冲泡普洱茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用。2、想减肥用:除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。3、如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多:应於餐中配喝普洱茶,若在外不便请放饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是於茶楼饮茶,则最好点用普洱茶为佳。冲泡提示:泡的第1道茶水请勿饮用;第2道茶泡约2分钟,再饮用;第3道茶则泡3分钟,再饮用;第4道泡4分钟,再饮用,这样能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。普洱茶减肥效果减肥效果因人而异,一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,很多人喝普洱茶,配合科学的饮食和一定量的运动,都能在一个月后减掉二十多斤。在通常情况下,人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥,会使肌减少,导致基础代谢降低,即使吃得不多,也会能量过剩,体重反弹了。而普洱茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。所以,当减肥成功后,应该继续保持喝普洱茶的习惯,这样可以证体重不会反弹。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《养生又美颜 教你几种普洱茶的另类喝法》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如普洱茶的喝法专题供您阅读!
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