雪菊的饮用方法及用量介绍

雪菊的饮用方法

1,一般饮用者（日常保健、失眠、减肥美容等）：每天1-2克（8-15朵），可用杯子直接冲饮，第一泡用少许95°以上的开水快速冲洗后倒掉洗去杂质，每杯可冲泡5-6次，或到颜色基本退去为止。如在晚饭后饮用，对经常失眠者有较好效果。2,预防及调节三高：每天3克，可分为3杯，每杯1克（8-15朵），每杯可冲泡5-6次，也可以将3克雪菊一起用玲珑杯冲饮。3,高血压、高血脂、高血糖患者：每天3-6克，可用雪菊替代茶叶长期饮用。如用茶壶冲饮，每壶3克雪菊，可冲泡6-8次（茶壶容量以250毫升为例）。茶杯冲饮则每杯投入雪菊1.5克左右。通常在连续饮用雪菊一个月左右（合计100-150克），三高症状即有显著改善。温馨提示： 低血压孕妇慎饮 不同的水质及水温对雪菊的汤色和香气有显著差异。 冲泡雪菊的水质及水温：以矿泉水或纯净水为上，自来水次之。第一泡水温应在98度，后续水温在80度以上即可。另外，建议第一次用一杯（一壶）四成左右的开水冲洗菊花后倒掉，出去杂质，从第二泡开始饮用。

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昆仑雪菊的栽培方法

目前市场上昆仑雪菊比较火，大家慢慢接触了解了其功效、识别方法、价格等，现在我就为大家说说关于关于哭了雪菊的种植栽培相关技术问题。昆仑雪菊是新疆特产，在春季开始播种，因为它是种子，每年的4-5月播种、在7~8月开花(最常见的是8月份开花)、种植时保持20cm-4Ocm株距,以便日后采摘。对于采摘时要轻剪花头，放入细密的筛子里脱粒去杂(新疆地区风沙大，特别是皮山县一年又270天的沙尘暴，所以要此工序)。下面我们就来详细说明昆仑雪菊从播种到收割全过程。

昆仑雪菊的播种

时间：常在春季4-5月份进行播种。

催芽：用温热水(温度和洗脸水差不多)把种子浸泡3～10个小时，直到种子吸水并膨胀起来，这样有利于提高种子发芽率。

播种：昆仑雪菊的种子是用手或其它工具难以夹起来的细小的种子，把用水浸泡过的种子一粒一粒地粘放在土地的表面上，覆盖0.5cm-1cm的土即可。播后可用喷雾器、细孔花洒把播种后的土地淋湿，以后当土地略干时再淋水，仍要注意浇水的力度不能太大，以免把种子冲起来。如果大面积种植可以把种子和沙土按照1：1的比例拌匀后均匀的撒播到土地里即可。撒播前最好把地提前浇透，这样跟有利于种子发芽。

绿茶粉冲泡方法及建议用量

1. 每包(5G)以200CC的温度,冷开水或300CC左右的小瓶矿泉水充分搅拌均匀后,即可饮用!

2. 每天2包,建议饭后饮用.

一般情形下，尤其在夏天，直接用矿泉水等水质较 好的水来直接冲泡。或冷开水冲也可;

冬天可用40℃以下的温水冲泡;

切忌使用高温开水冲泡，那样就会“泡熟”、“焖 黄”纤维绿茶粉，破坏其营养成份，降低其保健功效。

纤维绿茶粉的巧用

1、健身：取一小袋5克纤维绿茶粉加入一匙蜂蜜用温 开水冲服，宜在早餐后两小时服用，有助于排除体内 垃圾，缓解便秘。

2、瘦身：取一小袋5克纤维绿茶粉加入一匙蜂蜜、取 半个黄柠檬取汁和养乐多一小瓶用温开水一起拌匀服用 ，上午下午各一杯，一日两次，服用一月会达到满意的 瘦身效果。

3、美容：取一小袋5克纤维绿茶粉，加入蜂蜜一匙， 加入少许珍珠粉(有条件可加入蜂皇浆干粉)用温开水 冲服，每日两次。亦可用纤维绿茶粉、蜂蜜、珍珠粉 (蜂皇浆干粉)调成糊状做成面膜，敷面30分钟，每周 两次。功效：祛痤疮、祛斑、减退黑色素、恢复皮肤弹 性，减少皱纹等。特别是对痤疮功效强劲。

昆仑雪菊茶冲泡饮用常识

研究认为昆仑雪菊具有五大功效，包括调节三高、减肥养颜、抗菌消炎、营养心肌、改善睡眠质量等【详见：昆仑雪菊的功效分析】，可见纯天然野生昆仑雪菊可以作为一种保健菊花茶饮品长期饮用。为了充分发挥昆仑雪菊的功效，礼氏物语特归纳整理了一些昆仑雪菊茶冲泡饮用常识供大家参考。

图片1、昆仑雪菊茶色(一朵冲泡所得)

图片2、昆仑雪菊茶色(3克冲泡所得)

野生昆仑雪菊冲饮方法简单，既可像绿茶那样直接在茶杯中冲泡，也可以像红茶或普洱那样用茶壶冲泡，具体方式取决于各人的喜欢，小编仅提示为您根据不同的需要饮用昆仑雪菊的参考用量：

(1)失眠者：每天开水泡上3到6克，对经常失眠者效果特别好;

(2)预防高血压、高血脂患者：一次取2-4朵冲泡，可预防高血压、高血脂;

(3)患有高血压、高血脂患者：一次取6-8朵冲泡适用于高血压、高血脂患者。对患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平稳降脂的作用。

不同的水质及水温对雪菊的汤色和香气有显著差异。

冲泡雪菊的水质及水温：以矿泉水或纯净水为上，自来水次之。第一泡水温应在90-95度，后续水温在80度以上即可。另外，建议第一次用一杯(一壶)四成左右的开水冲洗菊花后倒掉，除去杂质，从第二泡开始饮用。