1、随泡随饮,不要隔夜
菊花茶中富含黄酮类物质,具有很好的抗氧化性能,能帮助人体清除体内自由基,有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定,很容易被氧化,使茶水失去本来的黄色色泽,变成绿色,其保健作用也会有所下降。
2、适量放冰糖
体热的人别加冰糖,对体寒体虚的人来说,菊花茶中加些冰糖,能稍微减弱一下寒性,更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人,加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效,建议可以用果干代替冰糖。
3、学会科学搭配
菊花对肝肾有滋养作用,配上滋补肝肾的枸杞,作用可得到加强。菊花配上桑叶,可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。(作者:徐宁,来源:天津中医一附院,图来源:网络)
菊花茶性甘、微寒,具有清热、抗菌、防辐射之功。菊花茶功效虽好,可是有的人也是不宜饮用的哦。接下来我们一起来认识一下菊花茶的保健功效与饮用禁忌。
菊花茶的保健功效
1、清热
菊花性甘微寒,属最好的降火良药,如枯燥火旺、嗓子发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症,只需适量饮用一些菊花茶,便能有用起到清热解火的效果。
2、抗菌
研讨表明,菊花茶对金葡菌、大肠杆菌、福氏痢疾杆菌等有较强的抑制效果哦,是值得推荐的养生茶饮。
3、防辐射
日常日子中,多喝菊花茶,有助于防止辐射。关于上班一族来说,假如是常常面对电脑的,无妨多喝菊花茶,有利于反抗电脑的辐射。
饮用禁忌
1、菊花茶茶性寒凉,脾胃虚寒、阳虚体质等人群不宜饮用,不然简单引起拉肚子的表现。
2、菊花茶属于寒性茶品,阴虚炽热体质者建议不要喝。有些阴虚炽热体质的人饮用菊花茶后,会出现上火的景象。因而饮用前一定要先弄清楚自己自身的体质状况,防止起到相反的效果。
3、过夜的菊花茶不要喝。菊花茶假如放置了24小时以上,就会被氧化,发生绿原酸等有害物质,会对人体健康发生晦气的影响,很容易引起拉肚子的景象,茶侃网提示各位,切勿饮用过夜的菊花茶。
菊花茶对于很多人来说,还是一种不错的茶叶,对于大部分人而已,对身体的帮助还是很大的,只要更具自己的身体情况,来判断自己是否适宜喝,才能真正的达到喝茶养生的效果。
菊花茶是一种常见的花茶,经常喝一些菊花茶具有很好的功效作用,不仅可以清热解毒、还可以提神醒脑、缓解疲劳等。但是有一些人是不能喝菊花茶的,你都知道有哪些吗?下面一起来看看菊花茶是如何泡的吧。
菊花茶的功效与作用
1、菊花茶具有清热解毒的作用,菊花茶在天热的时候饮用可以消暑降火,在干燥的季节饮用可以缓解燥气。因为菊花属于凉性,性干,具有大量的挥发油和菊苷等物质,所以菊花茶能够清热解毒。
2、菊花茶具有消菌抗炎的作用,菊花茶中含有杀菌抗炎的成分,尤其是对革兰氏阳性细菌和结核杆菌具有抑制的效果,同时菊花还可以抑制毛细血管的通气性,起到抗炎的作用,所以菊花茶具有抗炎消菌的作用。
菊花茶具有消菌抗炎的作用
3、预防心血管疾病,喝菊花茶所血管是非常好的,能够预防多种的心血管疾病,尤其是冠心病,具有很好的预防和治疗的作用,而且菊花茶还具有降低血压的作用,能够预防和治疗高血压。
4、防老年白内障,菊花与茶配制,产生综合效果,具有降脂抗老,明目醒脑的作用,是防治老年性白内障的一种保健饮料。
5、消除眼部疲劳,菊花除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常可以泡一杯菊花茶来喝,能消除眼睛疲劳。如果每天喝3-4杯的菊花茶,对恢复视力也有一定作用。
菊花是一种神经强壮剂
6、提神醒脑,菊花是一种神经强壮剂,能增强毛细血管的抵抗力,可延缓衰老,增强体力。菊花有良好镇静作用,经常食用能使人肢体轻松,醒脑提神。
哪些人不能喝菊花茶?
1、感冒期的人
菊花茶性味凉,不适合感冒的人喝,而且感冒的人,如果出现嗓子疼时一定要多喝水,并在急性期时就积极用药治疗,以免拖成咽炎,造成长期不愈。
2、孕妇
菊花是寒性的食物,所以孕妇好不要喝菊花茶。
3、过敏体质的人
临床上已有服用菊花导致过敏的报道。因此,过敏体质者一定要格外注意,饮本品时一旦出现皮疹等过敏反应时,应立即停服,必要时及时就诊。
4、阳虚体质的人
阳虚体质的人,如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶,容易损伤正气,越喝越虚,尤其是脾胃虚寒的人,多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适,导致反酸。可见,用菊花茶来降火清热也是有选择的,不能千人一方。
5、低血压者
因为花茶普遍有点降压的作用,如果低血压者喝了菊花茶,可能会出现头晕眼花的现象,所用低血压者不能喝菊花茶。
花茶普遍有点降压的作用
6、糖尿病人
一些患有糖尿病的或者血糖比较高的人好不要喝菊花茶,喝的时候一些不要放糖,每次喝的时候不要超过2朵。
菊花茶的泡法
1、选茶
想要冲泡好一杯好的菊花茶,首先我们需要挑选上好的菊花,菊花很容易发霉、长虫子,市场上的菊花质量参差不齐,不懂门道的话很难选到优质菊花。不少人都会挑选花朵白且大朵的菊花,其实又小又丑而且颜色泛黄的菊花反而是上选。
菊花很容易发霉
2、洗茶
虽然菊花和茶叶有所不同,但是它在晾晒的过程中也会混入许多灰尘和油脂,因此在冲泡时也要加入洗茶这一步。用80度的热水泡3-5秒
3、泡茶
洗完茶后,用100度的开水或者凉到90度的热开水冲到菊花里,放置5分钟即可饮用。注意是热水冲进菊花而不是将菊花放进热水里哦,因为热水冲进去会搅动菊花,不用你再专门去搅拌。而将菊花投入热水中还要去搅拌,否则菊花就会浮在水面。
结语:现在越来越多的人喜欢喝茶,尤其是菊花茶,喝茶是一项很养生的项目,尤其在冬季的时候,喝上一杯温热的茶,是多么舒服的一件事,而且喝茶也是有讲究的,正确的泡法可以使茶香更加浓郁。
菊花茶是生活中很多人的最爱,它味道清香,能清热去火,也能清肝明目,对人类身体有多种好处,其实菊花茶的好处还有很多,它还能延缓衰老美容养颜,想具体了解可以和我一起去看看,同时我也会把喝菊花茶的禁忌写出来分享给大家。
菊花茶的功效
1、预防高血压高血脂
平时多喝些菊花茶,能吸收丰富的甙类成分,它们不但能软化血管,还能净化血液清理血液中的胆固醇,平时经常饮用可以预防高血压和高血脂发生,对人类的心脑血管有明显保护作用。
2、抗辐射预防癌症
菊花茶除了能清肝明目,清热解毒以外,还是一种能抗辐射的养生茶,它含有的微量元素被人体吸收以后,能有效提高人体抵抗力,可以减少放射物质对人体的伤害。另外菊花茶中还有一些黄酮甙,这些物质可以消灭人体内的病毒,预防细胞癌变,对现在人类的高发癌症有明显预防作用。
喝菊花茶的禁忌
1、体虚禁止饮用
菊花茶是一种性质寒凉的饮品,它能清热解毒,但不适合那些体虚的人群饮用,特别是肾阳虚或者脾胃虚寒的人群,在喝菊花茶以后,会让这些病情加重,对身体健康十分不利。
2、孕妇不宜饮用
菊花茶虽然味道清香,营养丰富,但它却含有一些对胎儿发育不利的成分,平时孕妇也不适合饮用,不然会让胎儿发育不良或者会诱发流产。另外生活中的易过敏人群也不适合饮用菊花茶,以免让身体吸收菊花中的花粉诱发过敏,像皮肤上起丘疹和红斑以及出现痛痒等,就都是人们过敏以后的常见不良反应。
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