中国有数千年的饮茶历史,茶叶文化博大精深,茶叶含有大量的茶多酚、咖啡因、维生素、蛋白质,对身体健康有益。
1、多喝茶可以去油脂
现在社会,很多家庭殷实的都是大酒大肉的每天,一身肥漂,多喝茶可以让身上的油脂减少,不会造成肥胖高脂肪等病症。
2、多喝茶可以养身养颜
有效地合理搭配茶叶,花茶可以搭配其他一起喝,可以养精聚神,还可以一养颜,很多女性都是很喜欢的。而且花茶还可以拿来在做一些DIY
3、喜欢品茶的人,都有有高雅的情操。
都说品茶品人生,喝茶有时候不仅仅是喝茶,更是悟人生真理,很多会品茶的都会喝出其中苦涩。而且多喝茶可以培养一个人的情操,和一个人的气质。
4、多喝茶可以降低高血糖高血压
血压高血糖高的可以考虑多喝点黑茶普洱茶之类的,长期喝可以有效地降低三高等疾病。
5、多喝茶有益身心健康
茶叶含有很多茶多酚等微量元素,多喝可以看补充身体里的微量元素,可以有效的额预防一些疾病,还可以一增加身体抵抗力,抗衰老等。
6、多喝茶可以解压
现在生活节奏太快,尤其是北上广的城市,节奏比一般城市快很多,所以偶尔邀几位好友一起出来品一下茶,降低下生活节奏,对身体身心是一种很好的缓解。
茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。而每天喝三两杯茶可起到防老、预防癌症、醒脑提神、以及消食利尿的作用。
1、预防癌症
茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内的合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示,茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有好处。
2、预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
3、抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率达90%左右。
4、醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程,起到提神、益思、清心的效果。
5、利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
喝茶是当代人贴近健康生活的方式之一,饮茶的好处很多,经常喝茶水,能改善身体微循环,补充多种维生素,从而促进身体健康。
1、 经常喝茶能抵御辐射。
研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。
2、 提高肌肉耐力。
研究发现,茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。
3、 提高骨密度。
虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。
根据个人体质不同,适当的选择不同茶叶,能发挥茶叶不同的作用。
现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶,这很不利于脂肪肝的预防。所以对于喝茶,我们要在恰当的时间里喝,而不是盲目的喝。下面整理了一些有关于对肝脏有好处的茶。
对肝脏有好处的茶1、菊花茶
经常喝菊花茶具有清肝明目的效果,喝菊花茶对肝经风热头痛、高血压等目赤肿痛等症有非常好的缓解作用,白菊花效用非常高,平时用它泡茶喝能够平肝潜阳、凉血明目、疏风散热,白菊花味道甘甜清香怡人,非常适合泡茶喝。
2、玫瑰花茶
玫瑰花属于微性,其中含有非常丰富的维生素,能够疏肝理气、活血调经、平衡内分泌,此外,还能够调理肝与胃,经常喝玫瑰花茶可以改善体质,消除疲劳。玫瑰花茶还有养颜的功效,能够帮助改善皮肤干枯、黑斑等问题。
取干玫瑰花6至10片放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣,能增添几分甜香,又有滋养气血功效。
3、茉莉花茶
古籍中记载:茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、益气力、降血压、强心、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益寿、身心健康。
4、杞菊养肝乌龙茶
此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。
茶叶中富含丰富的营养物质,对女性朋友好处很多,可以通过喝茶来美容养颜、减肥排毒。
喝茶对女性的好处1、改善记忆力
茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。喝茶可以预防和治疗,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果
2、保持身材
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
3、抵御辐射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。
4、提高肌肉耐力
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。
5、提高骨密度
虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。其实,茶叶中含量更高的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾专家研究发现,常喝茶的人骨密度较高,骨折的几率更低。
6、抵抗紫外线
茶叶中含有的茶多酚能溶解于水,经常用茶叶水洗脸,能美容养颜,还能去除脸上多余的油脂。另外,茶叶还能起到抵挡紫外线的功效。
女性也要多喝茶,女性身体构造比较复杂,尤其要注意养生,喝茶不仅可以养生,对身体还有很多其他功效。
女人喝茶的六大好处1、提高骨密度
虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。
2、抵御辐射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。
3、抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“霜”。
4、保持身材
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
5、改善记忆力
茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。喝茶可以预防和治疗,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。
6、提高肌肉耐力
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。
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