茶叶减肥法不知道大家听过没有呢？还没听过的朋友让小编给您介绍一下。
茶叶减肥
桑叶茶可消除体内脂肪
中医将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。
桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能。
肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1/100那么粗，所以当然容易堵塞。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。
乌龙茶减肥
乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分———单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。
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什么茶可以减肥呢？相信很多女性朋友对这个问题都比较感兴趣吧，下面一起来学习一下。
茶叶减肥
桑叶茶可消除体内脂肪
中医将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。
桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能。
肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1/100那么粗，所以当然容易堵塞。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。
乌龙茶减肥
乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分———单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。
茶的保健成效有很多，其中“减肥”的成效最为古代人注重，特别是女性饮茶者，少数期望借助饮茶能让本人瘦上去。
茶的保健成效有很多，其中“减肥”的成效最为古代人注重，特别是女性饮茶者，少数期望借助饮茶能让本人瘦上去。
什么茶能减肥？很多女性会搜索枯肠地答复：“普洱茶”。实在，一切的茶均有减肥之效，并非只要普洱茶能减肥。本人以为普洱茶能减肥，那是由于广告做得好，茶商捉住了女性爱美心思，将普洱茶的减肥之效大加鼓吹、强化。
茶能减肥，但不是每一团体喝了茶都能变瘦、变苗条。很多茶店老板也天天喝茶，但还是脑满肠肥；还有一些老茶客，四处找好茶喝，也未见其瘦了几。看了这样的“背面教材”，人们又开端疑心，茶真能减肥吗？
只要分明了茶叶的“减肥之道”，才会真正清楚，为什么有的人喝茶变瘦了，而有的人喝茶却越来越胖。
茶叶的减肥之理
古人没有“减肥”这一说，但他们从生活经历中发觉，茶能“去腻”、“去人脂”、“久食令人瘦”。古人没说分明其中的道理，古代迷信给出了一些注释。
浙江西医学院林乾良教授说，茶叶之所以具有优良的减肥成效，与其含有的多种无效成分相关，特别以茶多酚、维生素、氨基酸等最为主要。这些成分对脂肪代谢有明显作用，能合成脂肪，除去沉淀在血管壁上的胆固醇，将其合成后，经过尿液排出体外。
各种茶叶均具有减肥作用，其中最着名的是乌龙茶、普洱茶、龙井茶。也有人将茶叶和中药合作运用来减肥。为了考证茶的减肥、降脂成效，日本学者特地拿乌龙茶做临床实验，他们让胖人天天喝乌龙茶5~6克，4周后，这些大瘦子的体重从65公斤降至63公斤；8周后，体重升高到62公斤。
不过，值得警觉的是，如今一些所谓的“减肥茶”，名为“排毒”，实为让人“拉肚子”，以此达减肥成效。这些减肥茶参加了泻药成分，人饮用后拉肚子，但泻肚只会在大肠作用、安慰排便，并不能耗费热量、增加脂肪。所以，这种减肥茶顶多是脱水减重，不能减肥。
夏季减肥茶叶！夏季是一年中减肥的最好时间段，对于夏季用茶叶减肥，需要多加注意，因为夏季若是茶叶饮用不当，会造成上火等现象发生，这样就不能起到减肥的功效，那么，夏季减肥茶叶选择哪些好呢？
夏季减肥茶叶！夏季是一年中减肥的最好时间段，对于夏季用茶叶减肥，需要多加注意，因为夏季若是茶叶饮用不当，会造成上火等现象发生，这样就不能起到减肥的功效，那么，夏季减肥茶叶选择哪些好呢？
1、三花减肥茶
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g─7g，每日一袋，开水冲饮2─3次。
功效：能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。
2、山楂消肥茶
由山楂、荷叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2─3次，3个月为一疗程。
功效：经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效(体重减轻2公斤以上)27名，总有效率为68.2%。
3、薏仁杏仁茶
首先准备薏仁200g杏仁200g，然后将无油锅中放入清水500g，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出;杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟，即可关火，在饮用的时候可以根据个人的口味加入适量的蜂蜜。
功效：薏仁是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁，排毒驱寒的美容佳品，也是“白雪公主”吴佩慈小姐的保持瘦身的独门秘籍哦。
4、蜂蜜柚子茶
准备好柚子1颗、蜂蜜500g、冰糖、清水适量，将柚子涂抹上一层盐刷净干净，削下柚子皮;剥出柚子肉撕成小块，削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好。把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时;把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟左右，变软脱去苦味。
然后将处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅;等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。
功效：蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，不仅能降脂，还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，去脂减肥，嫩白皮肤。
饮食可以助你减肥，不想麻烦弄?没问题，小编现在教你用茶叶减肥，只要喝对方法就能让你成功的瘦身哦。那么茶叶减肥是应该热热地喝还是喝冷的呢?不用急，往下看。
每一种茶各有哪些效果?很多人想在短期内快速减肥，用尽各种花招，不过一但恢复正常饮食，体重马上恢复，说真的真令人心灰意冷。其实，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日积月累有恒心调整，你也可以达到你想要的体重。
1.煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。
2.普洱、乌龙茶、发畴茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
3.红茶、发畴茶：有助消化。
知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助?如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭後马上喝，隔1小时以後较恰当。喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止。
不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。
桑叶茶可消除体内脂肪中医将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。
桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能。
肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1/100那么粗，所以当然容易堵塞。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。
乌龙茶减肥乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分———单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。
用茶叶减肥就是这么简单，又瘦身又健康。去除油腻、助消化，比起那些广告上的减肥茶，还是天然的最有效。
茶叶减肥的禁忌事项！茶叶减肥属于比较省心省力的一种方式，但是在进行喝茶的时候，是有禁忌事项的，您是否都了解呢？
1.喜喝新茶
很多人会选择在茶一下来的时候就去购买饮用，但由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2.喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
3.空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
4.饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
5.溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
6.发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
7.经期喝茶
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
8.一成不变
一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽;冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。
茶的保健功效有很多，其中“减肥”的效果最为现代人重视，尤其是女性饮茶者，多数希望借助饮茶能让自己瘦下来。
茶的保健功效有很多，其中“减肥”的效果最为现代人重视，尤其是女性饮茶者，多数希望借助饮茶能让自己瘦下来。
什么茶能减肥？许多女性会不假思索地回答：“普洱茶”。其实，所有的茶均有减肥之效，并非只有普洱茶能减肥。大家以为普洱茶能减肥，那是因为广告做得好，茶商抓住了女性爱美心理，将普洱茶的减肥之效大加宣扬、片面强化。
茶能减肥，但不是每一个人喝了茶都能变瘦、变苗条。许多茶店老板也天天喝茶，但还是大腹便便；还有一些老茶客，到处找好茶喝，也未见其瘦了多少。看了这样的“反面教材”，人们又开始怀疑，茶真能减肥吗？
只有清楚了茶叶的“减肥之道”，才会真正明白，为什么有的人喝茶变瘦了，而有的人喝茶却越来越胖。
茶叶的减肥之理
古人没有“减肥”这一说，但他们从生活经验中发现，茶能“去腻”、“去人脂”、“久食令人瘦”。古人没说清楚其中的道理，现代科学给出了一些解释。
浙江中医学院林乾良教授说，茶叶之所以具有良好的减肥功效，与其含有的多种有效成分有关，尤其以茶多酚、维生素、氨基酸等最为重要。这些成分对脂肪代谢有显着作用，能分解脂肪，除去沉淀在血管壁上的胆固醇，将其分解后，通过尿液排出体外。
各种茶叶均具有减肥作用，其中最知名的是乌龙茶、普洱茶、龙井茶。也有人将茶叶和中药配合使用来减肥。为了验证茶的减肥、降脂效果，日本学者专门拿乌龙茶做临床试验，他们让胖人每天喝乌龙茶5~6克，4周后，这些大胖子的体重从65公斤降至63公斤；8周后，体重降低到62公斤。
不过，值得警惕的是，现在一些所谓的“减肥茶”，名为“排毒”，实为让人“拉肚子”，以此达减肥效果。这些减肥茶加入了泻药成分，人饮用后拉肚子，但泻肚只会在大肠作用、刺激排便，并不能消耗热量、减少脂肪。所以，这种减肥茶顶多是脱水减重，不能减肥。
喝茶减肥只起辅助作用
减肥的方法千变万化，但最根本的道理只有一条，即摄入的能量少于消耗的能量，这样，身体就会把多余的脂肪动员起来，变成热量补充人体需要。所以，减肥最根本的方法，还是大家最熟悉的那句话：“管住嘴，迈开腿。”
茶能帮助身体分解脂肪，这个作用从另一个角度讲，即是茶的“消食”作用。很多人都有这个体验，吃了肉，再喝点茶，就会促进消化，还有一些职业茶人，每天专门吃点肉，要不“身体顶不住，一会儿就饿了”。所以，有些人虽然喝茶，但饮食无节制，大鱼大肉放开了吃，身体只会越来越胖。
喝茶减肥，最好把它当成一个辅助手段，真正想起到效果，还要结合饮食和运动。所以，如果有哪位茶商说，喝了他的茶，包你变瘦，这是在吹牛。
对于减肥的茶叶，很多人选择的时候都会显得较为慎重，因为茶叶的种类很多，而很多茶叶打着能减肥的功效，其实却达不到真正的效果，那么，最有效的减肥茶叶是哪些呢？下面去了解一下。
对于减肥的茶叶，很多人选择的时候都会显得较为慎重，因为茶叶的种类很多，而很多茶叶打着能减肥的功效，其实却达不到真正的效果，那么，最有效的减肥茶叶是哪些呢？下面去了解一下。
1、黑茶
可抑制小腹脂肪堆积，黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
2、吉姆奈玛茶
有效抑制糖分吸收，吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、乌龙茶
可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
4、荷叶茶
古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
小提示：用茶叶进行减肥，一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网，这样肯定是起不到减肥效果的！
喝茶的药理功能是爱茶人士都耳熟能详的知识，那么你知道喝茶也能帮助减肥吗?当然，不是指市面上销售的“减肥茶”哦!现在就介绍一些能帮助减肥的茶叶吧。
1.荷叶茶
荷叶茶适合喜欢吃油炸食物的女性，因为荷叶茶能有效分解体内残余的油脂，在进食油炸食物时喝上一杯荷叶茶，可以帮助减少体内油脂的堆积，坚持长期饮用还能有效改善脸色哦!饮用方式：首先必须把茶泡浓;一天喝4-6次左右;最后就是建议空腹时饮用，效果更佳。
2.普洱茶
普洱茶适合需要进行腰部减肥的女性，因为喝普洱茶可以有效刺激体内的新陈代谢，有效分解脂肪，长期饮用可以达到瘦腰效果。饮用方式：每天饭前喝一杯效果最好!
3.杜仲茶
杜仲茶适合需要甩掉虚肉的女性，因为杜仲茶可以有效降低体内的中性脂肪，加快新陈代谢，达到燃脂的效果。另外，长期饮用杜仲茶还可以起到抗老作用!饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右。
4.吉姆奈玛茶
吉姆奈玛茶适合热衷于吃甜食的女性，因为它能有效抑制体内糖分的吸收，让饮用者口中感觉不到甜味，以此来减少糖分的吸收。饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶。
5.乌龙茶
乌龙茶适合不能抗拒有脂食品的女性，因为它内含的半发酵茶，富含铁、钙等矿物质能有效燃烧脂肪，让油脂在不被吸收的情况下就直接排出体外。饮用方式：饭前、饭后各喝一杯。
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