现代市场上的花果茶越来越多了，每种茶的功效都吹得天花乱坠——美白、补水、养颜、去湿气……很多女生喜欢选择花果茶来补水养颜，但是在选择这些花果茶的时候，你有没有根据自己的体质来选呢?喝花果茶要分体质，如果喝得不对，非但不能美容养颜，反而会产生副作用。以下小编就为大家介绍几款常见的花果茶，大家要根据自己的体质来选择。
玫瑰花茶
玫瑰花茶是花果茶里当之无愧的热门之选，而且玫瑰花茶的功效的确很好，能够美白肌肤、补充水分、疏肝解郁、调节内分泌、活血养颜、泻肝火，玫瑰花茶所富含的精油还能够消除疲劳、促进睡眠。但是玫瑰花茶不适合阴虚火旺的体质，如果喝了，还会加重便秘的状况。女生在生理期也不要喝玫瑰花茶，否则会导致月经增多。
山楂茶
山楂茶味酸性平，可以消食解腻、促进消化，而且常喝山楂茶，可以减少对于油腻食物的食欲，减肥瘦身。对于吃完饭就坐在电脑前的上班族来说，有很好的去水肿、瘦腰的功效。但是山楂茶有活血破淤的功效，生理期女性和孕期女性都不可以喝。还有胃酸过多者，也应该少喝山楂茶。
金银花茶
金银花茶具有消暑解热、解毒、消炎的功效，在夏季常常熬煮金银花茶来作为消暑、润燥的凉茶。当由于热感冒而引起咽喉肿痛、头痛等症状时，也可以饮用金银花茶。但是金银花茶性寒，这一类降火凉茶都不建议脾胃虚弱的女生饮用，长期饮用会使体质偏寒。CY316.com
菊花茶
菊花茶也是一款常见的降火饮料，菊花茶味甘苦，性微寒。长时间面对电脑会引起双目干涩，也可以饮用菊花茶来缓解。但是阳虚体质者不适合喝菊花茶来降火。而且菊花茶作为降火饮料，只能作为应急，不可以长期饮用。可以在菊花茶里加入红枣、桂圆等性温补的食材，以中和菊花茶的寒性。
以上就是最常见的几种花果茶了。大家在选择花果茶的时候，一定不要被花果茶的功效所吸引，就完全不顾自己的体质，胡乱喝一些不适合自己的茶水。而且要让花果茶达到养生的功效，还需要坚持饮用，如果只喝上一两次，是看不到花果茶为身体带来的神奇效果的。
花茶编辑推荐
玫瑰花茶上午的时候喝最好，玫瑰花茶中含有丰富的维生素，在上午喝玫瑰花茶可以满足人体所需，而且玫瑰花茶具有一定理气解郁的作用，可以让人们保持一天的好心情。
玫瑰花茶饮用的最好时间
1、上午
玫瑰花茶中含有丰富的维生素，在上午喝玫瑰花茶可以满足人体所需，而且玫瑰花茶具有一定理气解郁的作用，可以让人们保持一天的好心情。
2、饭后1小时
玫瑰花茶中含有苹果酸，这种酸性物质具有一定的消化作用，在饭后1小时饮用，可以促进食物的消化及吸收，避免出现积食、消化不良等身体不适的情况。
3、下午
玫瑰花茶中含香叶醇、橙花醇、香茅醇等多种挥发性香气成分，这几张香氛物质具有兴奋神经的作用，消除疲劳感、舒缓压力，从而提高工作效率，适合在疲倦的午后饮用。
玫瑰花茶不能饮用的时间
1、早上空腹
早上空腹直接喝玫瑰花茶可能会对胃壁黏膜产生一定的刺激，从而可能会出现胃痛等胃部不适的情况。
2、大出血的时候
玫瑰花茶有一定的活血作用，若在月经期经血量很大，或者是术后大出血这种时候，都不适合喝玫瑰花茶，以免增加出血量，引起身体的不适。
在饮茶方面，相信很多茶友都已经知道，冷饮和热饮的区别了，这两种传统的喝法已经流行了许久，那么随着现代的饮食文化提升和进步，花果茶不断吸引年轻人的目光，在结合中外文化的同时退出了很对新潮的喝法，那么下面来看看，花果茶的喝法有哪些?
基本招式
将花果茶用热开水冲泡后，加入适量的蜂蜜或冰糖，此为热饮;调好后加入冰块，即为冷饮，另外，如果时间充裕的话，也可以放入冰箱冷却后饮用。这是最基本的调法，要享受花果茶前一定要学好本招式。
中西合璧饮法
先将花果茶调配成冷饮，倒入漂亮的杯子中，大约九分满就可以了，再用冰淇淋勺挖出一球冰淇淋，放到花果茶上，这样就可以了，一定要用冰的花果茶，否则冰淇淋会溶化，影响茶的口感哦。
甜蜜果味饮法
先将花果茶调成冷饮后，加入适量的水果，可以加强花果茶的口感。例如水果果粒、水果丁或是水果切片都可以，主要要看花果茶的种类来选择，比如蓝莓口味的花果茶，就可以加入酸性水果，像是奇异果果粒，或是柳橙片等等。
风味饮法
把花果茶冲泡好后，加入话梅略拌一下，大约等3分钟，就有一杯好喝的蜜饯花果茶了。花果茶用热饮或冷饮均可，蜜饯也可使用无花果、金桔干等，喜欢什么加什么，主要是用来增添风味而已。
搅拌饮法
把花果茶冲泡好后，加入草莓果酱1小匙，搅拌均匀后即可饮用。其中，花果茶用热饮或冷饮均可，果酱也可以使用其他各种口味的果酱，要注意的是，如果加了果酱，那么蜂蜜或冰糖可以酌量减少使用份量，甚至不加也可以。
为自己调好一杯花果茶，在一个充满暖阳的冬日午后，闻着浓郁而又清新的果香，如果你喜欢可以在加上冰糖饮用，完全的放松身心，整个人都恢复平静，沐浴在，温暖、清爽、甜美的香氛中，尽情享受这快乐的下午时光，何尝不是一种美好的体验。
一年四季来说，喝玫瑰花茶都可以的。其中，夏秋喝玫瑰花茶的效果最好。一天来说，下午喝玫瑰花茶的效果最好。尤其是刚下班的时候，来一杯玫瑰花茶，可以消除疲劳，轻松惬意。
玫瑰花茶的功效
1、玫瑰花茶性温和，能够温养血脉、温胃养胃、清热养肝、舒发体内郁气、调理身体等。 玫瑰花茶具有理气解郁、调经止痛的功效。玫瑰花茶可以调经，促进血液循环，防皱纹、防冻伤、消除疲劳、促进新陈代谢，达到养颜美容的功效。
2、玫瑰花茶可以缓和肠胃神经，促进伤口愈合。玫瑰花茶有助消化、消脂肪的功效，因而具有减肥作用，饭后饮用效果最好。玫瑰花茶通经活络，护肤美容，常饮玫瑰花茶对养心、养颜都有好处。在饮用时还可以调入蜂蜜。
3、玫瑰花茶不仅能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。更值得一提的是，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉、抒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。此外，身体疲劳酸痛时，人们用玫瑰花茶来按摩也相当合适。
玫瑰花茶调制的做法
1、牛奶玫瑰茶
材料：玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升。
做法：将玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水冲泡5分钟后，取茶汁，加入牛奶调匀即可。
功效：护肝健胃，养颜润肤，增加皮肤的弹性!长期服用，效果显著。
2、桂圆玫瑰茶
材料：桂圆5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。
做法：桂圆取肉，与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟，放入玫瑰花即可。
功效：养血滋阴，养颜润肤。调节内分泌失调。
用料：
小枣3粒、洛神干花5颗、金桔2粒、雪花梨适量、冰糖5粒
洛神花果茶的做法：
梨切成小丁，金桔对切4瓣备用
倒入一点热水，晃一晃，温一下壶，倒掉后，放入人洛神干花和冰糖，加入切好的雪梨丁
再加入红枣，我用的是小枣，因为壶不是很大，加入枣一个是可以增加甜味，还有补血的功效
再加入金桔，也是增甜用的，因为洛神花本身单独饮用较酸，少放冰糖，多用食材弥补甜度会更好
加入90度的热水冲泡，这个是刚刚冲入热水后的效果，焖5分钟颜色便可发挥出来，即可饮用
洛神花茶的营养价值：
清热利尿、生津止渴、理气消食，能清凉解渴，消除疲倦、调节和平衡血脂、降血压，促进新陈代谢，且能改善便秘，对皮肤粗糙，肥胖者都有帮助。
1、洛神花含有黄酮素、原儿茶酸、花青素、异黄酮素以及丰富的氨基酸、维生素、糖类、有机酸等化学成分，能降低胆固醇和甘油三脂、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、减少动脉粥状硬化，可有效地预防心血管疾病的发生。
2、洛神花原儿茶酸PCA能加速血癌细胞的死亡；洛神花提取物（RS）可有效抑制结肠癌致癌物质（AOM）；洛神花的多酚（HPE）能加速胃癌细胞的死亡；洛神花的花青素（HAC）能加速血癌细胞的死亡；
柠檬含有丰富的碳水化合物、柠檬酸、苹果酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、铁、磷等营养成分；玫瑰花茶含有维生素C、木糖、苹果酸、香叶醇、橙花醇、香茅醇等物质，是可以一起用来泡水喝的，那柠檬玫瑰花茶可以天天喝吗？具体如下！
柠檬玫瑰花茶不可以天天喝
柠檬玫瑰花茶不单是美容神器，柠檬玫瑰花茶的功效还有很多。性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
虽然喝柠檬玫瑰花茶对身体有一定的好处，但是再好的食物也不能过量食用，过量喝柠檬玫瑰花茶易对人体产生刺激，可能会出现头晕的情况。
大量喝柠檬玫瑰花茶的危害
1、伤胃
柠檬汁兑成柠檬水也改变不了它的酸性，摄入过多酸性物质会造成肠胃不适，引起胃酸过多，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。
2、损害肠胃
柠檬水尤其不能空腹的时候喝，柠檬中含有过多的酸性物质，肠胃不好人如果经常空腹喝柠檬水，容易出现反胃恶心的现象，影响消化功能，更容易得胃溃疡或十二指肠溃疡。
3、失去美白效果
柠檬中含有一些光敏物质，口服容易被人体所吸收，人体皮肤受到阳光照射，这些光敏物质和阳光相互作用下，非但起不了美白作用，反而容易使皮肤变得更黑，甚至导致皮肤变得敏感。
4、对牙齿有影响
柠檬中含有的酸性物质过多，即便是兑水之后，依然含有大量的酸性物质，这些酸性物质一旦残留在牙齿上，容易软化牙齿，如果不及时清洁，就容易使牙齿受到腐蚀，从而出现蛀牙，因此喝完柠檬水切记马上刷牙，免得牙齿受伤害。
柠檬玫瑰花茶饮用量
柠檬玫瑰花茶含有大量的维生素C，过量也会造成坏血病。还有其酸性较强，对脾胃和牙齿不是太好，所以不宜过量。 肠胃不好的人，如果经常空腹喝柠檬水，如果过酸，容易出现反胃恶性的现象，容易得胃溃疡或十二指肠溃疡。
注意事项：如果想喝柠檬玫瑰花茶减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好，还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化。
喝柠檬玫瑰花茶注意事项
1、花粉过敏者忌喝
玫瑰花茶中带有一定的花粉，对这种物质比较过敏的人群而言，喝玫瑰花茶容易引起过敏，出现皮肤上长红点、红疹、皮肤瘙痒等过敏症状。
2、经血量过多者忌喝
玫瑰花茶有活血化瘀的功效，对于经血量较大者而言，喝柠檬玫瑰花茶容易使经血量增多，延长经期时间，影响身体健康。一般建议在经期前一天喝一杯即可，经期内不宜饮用。
3、孕妇忌喝
玫瑰花茶性温，可以增加体内的热气，不利于燥热之气的去除，而大部分孕妇的体质又是偏燥热型的，因此，孕妇喝柠檬玫瑰花茶易引起身体发热，对胎儿的发育也会产生一定的影响。
综上所述，柠檬玫瑰花茶是一种集口感与功效于一体的茶叶，适宜饮用好处非常的多，但是虽然柠檬玫瑰花茶的功效有很多，也并不代表天天喝就是好的，事实上，玫瑰性温，夏季是不宜长时间饮用的！
蜂蜜玫瑰花的作用很多，具有调经止痛和软化心脑血管的功效，玫瑰花气味清香，味道甘甜，富含维生素c有促进血液循环和新陈代谢，利尿收敛等功效，适宜饮用好处很多，那蜂蜜玫瑰花茶什么时候喝呢？具体如下！
喝蜂蜜玫瑰花茶最佳时间
在下午3、4点的时候，这时候距离中饭午休已经有两三个小时，距离晚餐也有两三个小时，正是能量消耗最大最疲劳的时候，下午工作感到疲劳的时候，不妨起来冲一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
喝蜂蜜玫瑰花茶禁忌时间
晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜的新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。
另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜 水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!
玫瑰花茶的禁忌人群
1、便秘患者不适合服用
玫瑰具有一定的收敛作用，所以说拉肚子的患者服用之后具有止泻的功效。但是如果是一些便秘的患者服用，不仅不能够缓解便秘，甚至还会导致便秘的问题更加的严重。
2、体质较差的患者不适合服用
如果你经常感觉到身体疲倦，而且身体也更加的虚弱抵抗力比较差，那么最好不要服用玫瑰花，因为它不仅不能够提高体质，反而会令体质越来越差。
3、不适合每天服用
中医建议，在夏天的时候千万不能够天天服用。虽然玫瑰花具有很不错的美容作用，但是如果天天都将玫瑰花泡水喝，很容易导致体内的气血运行出现毛病。如果体内的气血运行速度过快，那么身体的健康就会受到影响，特别是在月经期间的女性更加容易大出血，甚至有可能威胁生命健康。
4、不适合月经量过多的女性服用
虽然说将玫瑰泡水喝对于多种妇科疾病有着很不错的治疗作用，特别是月经不调或者是痛经。不过，玫瑰虽然能够治疗妇科疾病，但不争气服用也有可能导致身体患有妇科疾病。如果说平时的月经量比较多，那么在月经期间最好不要将玫瑰泡水之后服用，甚至在平时也要减少。因为如果这些时候服用玫瑰，会导致月经量增加，甚至大出血。
5、孕妇不要经常服用
研究发现，如果女性在怀孕期间大量并且长期将玫瑰泡水喝，那么流产以及分娩困难的情况就会加重。所以，为了自己以及孩子的健康，小编不建议怀孕期间的女性服用玫瑰。
6、胃寒以及容易腹泻的患者不适合服用
这一类型的患者并不是说坚决不能够将玫瑰泡水喝，而是服用的时间间隔一定要长，不能够长期并且经常的服用。
总之，蜂蜜玫瑰花茶虽然味道诱人，保健功效出色，但它制成花茶以后也有一定副作用存在，最主要的是要注意饮用时间，建议大家一定要合理冲泡玫瑰花茶！
相比传统的茶类，现在的年轻人似乎更喜欢拼配的茶类，比如花草茶、药茶、花果茶等等，这些茶往往带有花香和果香，喝起来感觉酸酸甜甜的，那花果茶要怎样冲泡呢?下面说说花果茶泡茶的方法，以及花果茶泡茶的步骤。
花果茶泡茶的方法中，用来冲泡花果药茶的茶壶可以是陶质或耐热玻璃制的，注入热水后，花在水里会慢慢地伸展开。如果使用的是透明的玻璃壶，还可以让人欣赏到里面显现出来的颜色。茶壶最好不要选用注水口过于细长的，因为容易被堵塞。冲泡的分量可以用茶匙来控制，以小量匙的分量为准。
花果茶泡茶的方法中，对于浸泡时间，沙漏是很好的计时方法，增添等待的乐趣。3分钟的沙漏是最合适的。如果有客人要招待，可以利用沙子掉落的时间为客人解说药草的功效。3分钟过后，就使用滤茶器把茶水倒进杯子。花较大的话，滤洞大点没什么影响，但如果是像甘菊这样的小花叶，就要使用滤洞较小的过滤。茶杯的种类不拘，如果是为了欣赏颜色，内侧以白色为宜。如果是玻璃制的，材质最好是可以耐热的。
要冲泡出既美味又具养生疗效的花果药茶，泡茶的方法非常重要。新喝花果药茶的人可以用选用柠檬草、薄荷这样大众口味的茶，最好冲淡一点，给小孩喝的时候，加点蜂蜜。喝花果茶的一个原则就是按照个人的口味、时间或地点来安排。
玫瑰花茶近来一直受到爱美女性的眷顾，除了它具有美容护肤的功效，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，但是大家知道玫瑰花茶什么时候喝比较好吗？不知道的话下面我们就一起来了解一下吧！
喝玫瑰花茶的最佳时间
1、早上起床后，空腹可喝玫瑰花茶
玫瑰花茶的冲泡方法有很多种，早上起床后空腹喝玫瑰花茶有助于排毒养颜。此外，玫瑰花茶还可以搭配其他中药材，如甘草、菊花、枸杞等，调制成的玫瑰花果茶。玫瑰花茶质纯温和，茶色典雅，入口甘柔而不腻，对于花茶爱好者来说，玫瑰花茶是款不错的选择。
2、工作中适当冲泡玫瑰花茶
现在的人工作压力普遍比较高，上班期间冲泡杯玫瑰花茶，可达到舒解情绪，减缓压力的功效。经过一天的辛勤工作之后，来一杯玫瑰花茶还有助于调理气血，消除疲劳。
3、夏天养生首选玫瑰花茶
夏天要喝点花茶，玫瑰花茶是首选。真正对玫瑰花茶的功效和作用了解的人不是很多，其实玫瑰花茶是一个很好的药食同源的食物，经常喝玫瑰花茶，不仅有助于促进血液循环，达到美容的效果，还能有效的控制月经期间情绪不佳、脸色黯淡和痛经等问题，女性更适合怕玫瑰花茶喝。
喝玫瑰花茶的好处
1、美容养颜
玫瑰花能有效地消除自由基，消除色素沉着，滋润肌肤，改善皮肤干枯状况，促进血液循环，改善肤色，使肌肤细腻、水嫩、红润，令人焕发青春活力，长期服用，美容效果甚佳。
2、缓解痛经
可调理女性内分泌系统，改善经前紧张症状，促进阴道分泌，调节月经周期，舒缓生理期不适症状，对妇女经痛、月经不调有神奇的功效，对不孕症也有一定的帮助。
3、温胃健脾
玫瑰花能净化消化道，改善反胃、呕吐和便秘。饭后饮用效果最好。
4、梳肝解郁
玫瑰花中的精油成分可平抚情绪，特别是沮丧、哀伤、忌妒和憎恶的时候，可提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女人对自我产生积极正面的感受。
5、去口臭
玫瑰花中含有多种香酚，如香叶醇、橙花醇，常喝能改善口臭，变”臭”为香。
6、减脂
玫瑰花中所含单宁酸与脂肪代谢有着密切的关系，适量摄入单宁酸能促进脂肪代谢，单宁酸具有收敛作用，所以玫瑰花茶具有降脂减肥的作用。
7、美容
玫瑰茶中含有丰富的维生素A、B、C、E等营养成分，不仅能促进血液循环，促进新陈代谢，调经利尿，防皱纹，调理气血，改善内分泌失调，从而美容养颜。
综上所得，玫瑰花茶是一种非常温和的茶叶，正常情况下，玫瑰花茶在任何的时间点都是可以饮用的，最主要的是适宜饮用好处是非常多的，当然的前提是根据自己的体质饮用！
《喝花果茶要分体质 什么时候不能喝玫瑰花茶》一文由茶经网花茶栏目提供，我们力求提供优质的2022花茶相关知识点，以及准备大量关于花茶相关的专题，如：花茶与花果茶
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