在凉爽的秋季，不少职场人士会辗转难眠，研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的这种气候条件还很容易导致另一种失眠诱因的出现——抑郁情绪，加上职场白领工作压力太大，很容易出现“情绪性失眠”。
年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。
秋季树叶飘落，容易让人产生抑郁情绪，所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。长时间抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环。
另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。
情绪性失眠勿乱想
情绪性失眠中，很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪，进而造成短期的失眠。
这种情况下，切忌躺在床上思考事情，很多人失眠时会情绪不好心绪烦乱，一会想到前几天的报表，一会想到明天的工作，一面担心睡眠不好影响健康和工作，结果越想越睡不着。失眠时，不要在卧房做太多其他的事情，别把能否睡着太当回事，因为睡眠是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。
此外，还建议短期失眠者适量做运动，转移注意力，促进身体血液循环，帮助生物钟恢复正常，这些都有利于促进睡眠。
情绪性失眠时，要学会进行自我调整，可以找朋友或身边信得过的人进行倾诉。不宜自己使用镇静类药物来控制失眠，失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的，一味靠镇静药物，只能适得其反。
若情况太过严重，就有必要向心理医生求助，在医生的帮助下进行心理调适。此外，适度增加体力活动，平衡人体内环境，确保睡眠质量，是缓解失眠的捷径。
同时还应注意饮食，工作压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。
玫瑰花茶具体泡法：
每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。
温馨提醒：泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
花茶编辑推荐
情绪性失眠中，很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪，进而造成短期的失眠。情绪性失眠时，要学会进行自我调整，可以找朋友倾诉。不宜自己使用镇静类药物来控制失眠。
在凉爽的秋季，不少职场人士会辗转难眠，研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的这种气候条件还很容易导致另一种失眠诱因的出现――抑郁情绪，加上职场白领工作压力太大，很容易出现“情绪性失眠”。
年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。
秋季树叶飘落，容易让人产生抑郁情绪，所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。长时间抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环。
另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。
情绪性失眠勿乱想
情绪性失眠中，很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪，进而造成短期的失眠。
这种情况下，切忌躺在床上思考事情，很多人失眠时会情绪不好心绪烦乱，一会想到前几天的报表，一会想到明天的工作，一面担心睡眠不好影响健康和工作，结果越想越睡不着。失眠时，不要在卧房做太多其他的事情，别把能否睡着太当回事，因为睡眠是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。
此外，还建议短期失眠者适量做运动，转移注意力，促进身体血液循环，帮助生物钟恢复正常，这些都有利于促进睡眠。
情绪性失眠时，要学会进行自我调整，可以找朋友或身边信得过的人进行倾诉。不宜自己使用镇静类药物来控制失眠，失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的，一味靠镇静药物，只能适得其反。
若情况太过严重，就有必要向心理医生求助，在医生的帮助下进行心理调适。此外，适度增加体力活动，平衡人体内环境，确保睡眠质量，是缓解失眠的捷径。
同时还应注意饮食，工作压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。
玫瑰花茶具体泡法：
每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3―5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。
泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
在凉爽的秋季，不少职场人士会辗转难眠，研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的这种气候条件还很容易导致另一种失眠诱因的出现—抑郁情绪，加上工作压力太大，很容易出现“情绪性失眠”。
年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。
秋季树叶飘落，容易让人产生抑郁情绪，所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。长时间抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环。
另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。
情绪性失眠勿乱想，情绪性失眠中，很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪，进而造成短期的失眠。这种情况下，切忌躺在床上思考事情，很多人失眠时会情绪不好心绪烦乱，一会想到前几天的报表，一会想到明天的工作，一面担心睡眠不好影响健康和工作，结果越想越睡不着。失眠时，不要在卧房做太多其他的事情，别把能否睡着太当回事，因为睡眠是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。
此外，还建议短期失眠者适量做运动，转移注意力，促进身体血液循环，帮助生物钟恢复正常，这些都有利于促进睡眠。
情绪性失眠时，要学会进行自我调整，可以找朋友或身边信得过的人进行倾诉。不宜自己使用镇静类药物来控制失眠，失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的，一味靠镇静药物，只能适得其反。若情况太过严重，就有必要向心理医生求助，在医生的帮助下进行心理调适。此外，适度增加体力活动，平衡人体内环境，确保睡眠质量，是缓解失眠的捷径。
同时还应注意饮食，工作压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。
情绪性失眠中，很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪，进而造成短期的失眠。情绪性失眠时，要学会进行自我调整，可以找朋友倾诉。不宜自己使用镇静类药物来控制失眠。
在凉爽的秋季，不少职场人士会辗转难眠，研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的这种气候条件还很容易导致另一种失眠诱因的出现――抑郁情绪，加上职场白领工作压力太大，很容易出现“情绪性失眠”。
年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。
秋季树叶飘落，容易让人产生抑郁情绪，所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。长时间抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环。
另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。
情绪性失眠勿乱想
情绪性失眠中，很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪，进而造成短期的失眠。
这种情况下，切忌躺在床上思考事情，很多人失眠时会情绪不好心绪烦乱，一会想到前几天的报表，一会想到明天的工作，一面担心睡眠不好影响健康和工作，结果越想越睡不着。失眠时，不要在卧房做太多其他的事情，别把能否睡着太当回事，因为睡眠是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。
此外，还建议短期失眠者适量做运动，转移注意力，促进身体血液循环，帮助生物钟恢复正常，这些都有利于促进睡眠。
情绪性失眠时，要学会进行自我调整，可以找朋友或身边信得过的人进行倾诉。不宜自己使用镇静类药物来控制失眠，失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的，一味靠镇静药物，只能适得其反。
若情况太过严重，就有必要向心理医生求助，在医生的帮助下进行心理调适。此外，适度增加体力活动，平衡人体内环境，确保睡眠质量，是缓解失眠的捷径。
同时还应注意饮食，工作压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。
玫瑰花茶具体泡法：
每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3―5枚，或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。
温馨提醒：泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
失眠是一件非常痛苦的事情，因为睡眠不足，不仅人容易疲劳，还会记忆力衰退、食欲不振，那都说喝茶可以养生，喝茶能不能缓解这种状况呢?玫瑰花茶可缓解失眠。
为什么玫瑰花茶可以缓解失眠呢?长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。对此，中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶。若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。若情况严重，就有必要向心理医生求助。此外，适度增加体力活动，平衡人体内环境，是缓解失眠的捷径。
玫瑰花茶具体泡法：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3-5枚，或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。
泡玫瑰花茶的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
明白了玫瑰花茶为什么可以缓解失眠后，如果有失眠现象的人，失眠的时候可以自己泡上一杯，当然，玫瑰花茶只能缓解，严重的话还是要去看医生。除了玫瑰花茶可以缓解失眠外，也可以尝试一下其他专门针对失眠的药茶疗法。
情绪性失眠中，很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪，进而造成短期的失眠。
这种情况下，切忌躺在床上思考事情，很多人失眠时会情绪不好心绪烦乱，一会想到前几天的报表，一会想到明天的工作，一面担心睡眠不好影响健康和工作，结果越想越睡不着。失眠时，不要在卧房做太多其他的事情，别把能否睡着太当回事，因为睡眠是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。
此外，还建议短期失眠者适量做运动，转移注意力，促进身体血液循环，帮助生物钟恢复正常，这些都有利于促进睡眠。
情绪性失眠时，要学会进行自我调整，可以找朋友或身边信得过的人进行倾诉。不宜自己使用镇静类药物来控制失眠，失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的，一味靠镇静药物，只能适得其反。
若情况太过严重，就有必要向心理医生求助，在医生的帮助下进行心理调适。此外，适度增加体力活动，平衡人体内环境，确保睡眠质量，是缓解失眠的捷径。
同时还应注意饮食，工作压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。
玫瑰花茶具体泡法：
每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。
泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
玫瑰花茶作为中国的历史名茶，玫瑰花茶用保温杯泡不会产生致癌物质，也可以长时间保温，在冬天这么泡茶好像确实是不错的，但是从营养以及口感方面来说是不建议用保温杯泡的，具体如下！
保温杯不能泡玫瑰花茶
1、影响花茶的口感，众所周知花茶以香著称，但是如果花茶长时间浸泡在保温杯中，茶香不易挥发，而且长时间的浸泡也会让茶碱，鞣酸大量溢出，茶味变浓变涩，影响口感。
2、花茶的营养价值会降低，花茶兼具茶叶和花的功效，因为是茶坯与香花为原料制成，其所含有的维生素，茶多酚，蛋白质等不耐热物质，长时间浸泡在热水中会导致这些有益物质不能被人体很好吸收。
3、如果花茶上面有农药残留，长时间浸泡，茶水中的重金属含量也会增加，对人体不利；而且保温杯中也容易积累茶垢，茶垢中含有的微量重金属物质是以沉淀物存在，并不溶于水，人体经常饮用不利于健康。
玫瑰花茶冲泡方法
1、茶具选择
市场上的茶具可算是琳琅满目，各色各样的茶具都有，比如：陶瓷的，玻璃得，塑料的等等，我最喜欢的是玻璃得，透明玻璃得那种是做好的。
2、水的选择
现在有些人泡茶直接就用家中的自来水烧开冲茶，不是说这样不好，但是因为自来水中含有的消毒粉等其他物质会影响茶，最好的冲茶水是矿泉水，山泉水。或者是地质水比较好。
3、洗茶
玫瑰花属于比较娇嫩的花茶，所以千万不要放上玫瑰花之后直接用热水洗茶，这样就会把玫瑰花泡熟了。要用60-70度的温水洗茶。
4、泡茶
玫瑰花是很娇乃的花茶。所以在冲泡的时候要将烧开的水放置5分钟，冷却一会，温度大约在95度上，倒入水杯中，然后放入玫瑰花。
5、闷茶
刚放上玫瑰花时，不是最好的饮用时间。要等5分钟，你可以在透明的玻璃杯中观察到，玫瑰花中的一些细小物质正在慢慢的改变着水的颜色。
6、品茶
再好的茶凉的时候都不是很好了，所以要热饮，这样才能感受到花的香味浓郁，闻起来也是沁人心脾。如果喜欢甜的朋友可以放一点蜂蜜也是很好的。
玫瑰花茶的喝法
1、金银玫瑰茶
金银花5克，玫瑰花3朵，麦冬2克。材料洗净，现一起放到杯中，加入沸水，冲泡约5-10分钟，温热即可饮用。清热去烦、生津润肺、理气解郁，适用于肝郁虚火上升者。
2、玫瑰花茶
玫瑰花12朵，冰糖1小粒。将玫瑰花与冰糖一起冲泡即可。气味芬芳，味道甘甜，可以理气活血，调经止痛，促进食欲。
3、大枣玫瑰茶
大枣6颗，玫瑰花2朵，冰糖适量。大枣洗净，撕开，再与玫瑰花一起冲泡。补气血，润肌肤，美容颜。改善月经不调，痛经，面部色斑，痘痘等症。
4、牛奶玫瑰茶
玫瑰花6朵，纯牛奶250毫升，白糖适量。玫瑰花洗干净，与牛奶一起放入锅中，加一点点白糖，用小火煮沸。护肝健胃，养颜润肤。
5、枸杞玫瑰花茶
枸杞子一小把，玫瑰花5-6朵。材料冲洗干净，一起放到杯中，加水部泡。补肝肾，养肝明目,活血止痛，促进血液循环。
6、桂圆玫瑰茶
桂圆5颗，枸杞子一小把，玫瑰花2朵。混合好材料后，用沸水冲泡约15分钟。养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌失调。
总之，用保温杯泡茶叶，茶水较长时间保持高温，茶叶中一部分芳香油逸出，使香味减少；浸出的鞣酸和茶碱过多，有苦涩味，因而也损失了部分营养成分，所以不建议用保温杯冲泡玫瑰花茶！
在凉爽的秋季，不少职场人士会辗转难眠，研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的这种气候条件还很容易导致另一种失眠诱因的出现——抑郁情绪，加上职场白领工作压力太大，很容易出现“情绪性失眠”。
年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。
秋季树叶飘落，容易让人产生抑郁情绪，所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。长时间抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环。
另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。
情绪性失眠勿乱想
情绪性失眠中，很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪，进而造成短期的失眠。
这种情况下，切忌躺在床上思考事情，很多人失眠时会情绪不好心绪烦乱，一会想到前几天的报表，一会想到明天的工作，一面担心睡眠不好影响健康和工作，结果越想越睡不着。失眠时，不要在卧房做太多其他的事情，别把能否睡着太当回事，因为睡眠是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。
此外，还建议短期失眠者适量做运动，转移注意力，促进身体血液循环，帮助生物钟恢复正常，这些都有利于促进睡眠。
情绪性失眠时，要学会进行自我调整，可以找朋友或身边信得过的人进行倾诉。不宜自己使用镇静类药物来控制失眠，失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的，一味靠镇静药物，只能适得其反。
若情况太过严重，就有必要向心理医生求助，在医生的帮助下进行心理调适。此外，适度增加体力活动，平衡人体内环境，确保睡眠质量，是缓解失眠的捷径。
同时还应注意饮食，工作压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。
玫瑰花茶具体泡法：
每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。
温馨提醒：泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
秋天是个干燥的季节，这个时候润燥就显得十分重要，那么秋季润燥喝什么好呢？---玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱，不但气味芬芳，对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血、改善月经失调。
在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥、养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助。玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。玫瑰花，安抚、稳定情绪。情绪低落时，可平衡并强化胃部，助消化，避免暴饮暴食引起的肥胖。玫瑰花还能净化消化道，改善反胃、呕吐。
当前社会生活节奏加快，人们要面对来自各方面的压力，找不到何时的发泄方法，越来越多的人患上了精神抑郁症。如果病情轻微，只要合理调节饮食，就可以缓解甚至治愈抑郁症。为大家介绍一些抵抗抑郁症的饮食。
维生素B可对抗抑郁症
英国医学委员会精神病学院近日公布的一项研究表明，维他命B对治疗抑郁症有较大的帮助。如果抑郁症患者的血液中含有较多的维他命B12，患者治疗后的效果就比较显著。老年患者如果体内含有较多的B1、B2和B6，治疗效果明显好于其他抑郁症患者。维他命B12可从动物身上获取，食用动物肝脏、鸡蛋黄和鱼类可提高维他命B在血液中的含量。
喝玫瑰花茶可抗抑郁
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。
玫瑰花茶什么时候喝好呢？冲泡的玫瑰花茶，宜热饮。热饮时花的香味浓郁，闻之沁人心脾。
早上起床后空腹喝玫瑰花效果最好，我就是这么做的！
【出处】《本草纲目拾遗》
【组成】玫瑰花10克。
【功用】疏肝和胃，活血止痛。
【主治】两胁胀痛或胃脘胀痛，每因情志不舒而诱发加重，嗳气则舒，常用于肝炎恢复期及胆囊炎、胆石症发作期的辅助治疗。
【制法】4～6月间，当花蕾将开放时分批采摘，用文火迅速烘干或晒干，用时摘除花柄及蒂，每次用1O克，以沸水冲泡，代茶饮用。1日2～3次。
【宜忌】口渴、舌红少苔、脉细弦劲之阴虚火旺证者不宜长期、大量饮服。
玫瑰花茶功效、特效
性温和、可调血气、助生理期调理舒肝理气、促进血液循环、改善体质。
养颜美容、消除疲倦(甘甜味)、解毒。
调节体质。玫瑰花茶性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，且有消除疲劳，愈合伤口，并能保护肝脏胃肠功能，调节内分泌，帮助排清身体毒素，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。由于玫瑰花茶有一股浓郁的花香，治疗口臭效果也很好。
在众多的落叶灌木中，玫瑰花之香气厚郁，属蔷薇科木本植物，四季皆有花期，品种繁多。其花瓣可提炼香水及晒乾制成玫瑰花茶。
根据中药书籍：
本草正义记载玫瑰花香气最厚，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而无辛温刚燥之弊，气分是药之中最有捷效而最驯良者，芳香之品殆无其匹。而性味归经说玫瑰花性甘、微苦、温，属肝脾经，又明代食物草本中亦提到玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽，所以玫瑰花茶具有和血平肝、恢复精神、补养血气、润泽肤颜等功效，对于工作辛苦、压力繁重的现代人而言，是非常合适的下午茶饮品，不但可以调和情绪，亦可调理肝气，疏气活血，解除胸闷胀痛等工作症候群；再者女性生理期间的各种精神病症亦可藉由饮用玫瑰花茶得到调理改善。
玫瑰花茶质纯温和，气味及茶色典雅，入口甘柔不腻，对于重视感官视觉的花茶爱好者而言，玫瑰花茶将是不错的选择。
现代人工作繁忙，压力沉重，可籍由玫瑰花茶的调理来达到舒解情绪，减缓压力。
众所周知，玫瑰花茶具有养颜美容、疏气活血的作用，是女性的一种天然滋补品。其实，喝玫瑰花茶不仅对女性起到极大的作用，对男性的身体健康也大有裨益。
同时玫瑰花具有解酒功能
玫瑰花有通经活络，解瘀血的作用，在喝酒中可以喝玫瑰的。根据《随息居饮食谱》所写，用来酿酒的食物必须具有“调中活血，舒郁结，辟秽，和肝”的作用，而这些功能中仅有玫瑰花具有。玫瑰【性味】甘、微苦，温。理气解郁，和血散瘀。治肝胃气痛，新久风痹，吐血咯血，月经不调，赤白带下，痢疾，乳痈，肿毒，《药性考》“行血破积，损伤瘀痛，浸酒饮。”是说玫瑰花可以与酒一起饮，玫瑰花能行气止痛，活血散瘀，解郁开窍，治疗肝胃疼痛，所以喝酒时泡喝玫瑰花可以有效保护肝肾。
也就是说，在喝酒过程中，泡玫瑰花饮用，不仅可以保护肝肾还可以适当解酒。
1、玫瑰花茶可平抚情绪，特别是沮丧的、哀伤、忌妒和憎恶的时候。提振心情，舒缓神经紧张和压力。男人一天工作累了，喝一杯玫瑰花茶，可以舒缓筋骨。
2、男人喝玫瑰花茶可以活化停滞的血液循环，降低心脏充血现象，强化微血管。情绪低落时，可平衡并强化胃部。抗菌与轻泻的功能，能净化消化道，也能改善反胃、呕吐和便秘。
3、男人喝玫瑰花茶还可以改善皮肤，特别有益于成熟、干燥硬化或敏感的皮肤。其紧实、舒缓的特性，对发炎现象很有帮助，由于它还能收缩微血管，所以是治疗小静脉破裂的神奇法宝。
因此，男人喝玫瑰花茶也有很多好处，玫瑰花茶都适合一般人喝，男女老少皆宜，是一种非常健康有益的饮品。
玫瑰干花蕾是采用百分百纯天然苦水玫瑰花蕾，经天然晾晒而成，保持了玫瑰花的四不变：玫瑰花的形状不变，玫瑰花的天然成分不变，天然香气不变，颜色不变。玫瑰花富含丰富的维生素A、C、K、E、以及单宁酸。花蕾香嫩，润泽，适宜冲泡饮用，其味甘，性温。
苦水玫瑰不仅花期短，而且产量较低，刺极多、花香持久的特性。“苦水玫瑰”花径4.57厘米，花瓣仅为18-23枚。苦水玫瑰花多为紫红色，气味芳香。其特点是花繁汁多、清香纯正，其花朵主要用于食品及提炼香精玫瑰油，苦水玫瑰出油率达万分之四以上，所以位居世界首位。2013年《ISO25157：2013Oilofrose，ChineseKushuitype（RosasertataxRosarugosa）》这一由我国承担的具有独立知识自主产权的国际标准，为中国苦水玫瑰油的质量评价和参与国际市场公平竞争提供了有力支持，创出了“中国苦水玫瑰油”品牌。更为重要的是，除国际公认的保加利亚香型、土耳其香型、摩洛哥香型、土耳其“农夫”香型之外的“第五种”香型玫瑰油在中国诞生，“中国苦水玫瑰油”得到了国际市场的广泛认可。
冬天是忧郁症高发的季节，大家的情绪普遍都显得极为失落，尤其是现代生活节奏的加快，职场、生活上的压力总让人喘不过气来。到了晚上就会感到烦闷、难以入睡。失眠不仅让人精疲力尽，对皮肤、身体健康的负面影响也非常大。喝玫瑰花茶能治疗失眠吗?
喝玫瑰花茶能治疗失眠吗?我们来看看中医是怎么评价玫瑰花茶的。中医认为玫瑰花茶能疏肝解郁，对于情绪有很好的缓解作用。疏肝活血，肝主情绪，一旦情绪不好、烦躁、生气，身体里就会产生毒素堆积在肝部。喝玫瑰花茶可以疏肝，把身体里忧郁的情绪发散出去，心理轻松了，睡眠也会变好。
喝玫瑰花茶能治疗失眠，这种说话并不是胡诌的。玫瑰花茶富含精油，在喝玫瑰花茶的时候淡淡的香气也能舒缓人的神经，缓解情绪，尤其能令烦躁、失眠、忧郁等负面情绪一扫而空，缓解失眠的症状，对于失眠而引起的梦魇、惊悸也有很好的缓解效果，睡前喝一杯玫瑰花茶能让你做个好梦。而
玫瑰花茶能治疗失眠，玫瑰花茶味苦性甘，能够开胃、疏肝，调节身体的情况和情绪。尤其是一些女生常常会莫名地陷入低落的情绪中，忽然想哭、脾气暴躁、失眠等等负面情绪中，不如常常喝些玫瑰花茶，还可以在玫瑰花茶中加入红枣、酸枣仁等材料。如果是月经期的女生就不适合喝玫瑰花茶了 。
玫瑰花茶怎么泡呢，我有个老朋友去下乡游植物园，采购了些玫瑰花茶来，由于是原汁原味，土生土长的玫瑰花。也是老农亲手栽培，亲手制作炒的玫瑰花茶，所以我那个朋友并不知道如何泡玫瑰花茶，那玫瑰花茶怎么泡呢？
现在的玫瑰花茶分为两种，分为国产的和进口的。当然也还有其他地区的，但国产多数都为山东平阴玫瑰花，那玫瑰花茶怎么泡呢?其中之一，忌与茶叶泡在一起喝 茶叶中有大量鞣酸会影响其舒肝解郁功效。准备好材料后一共三个步骤就可以泡好啦!
1、将锅中放入250毫升水煮开，接着放入干玫瑰花苞，改小火煮2分钟后熄火。
2、再将红茶包放入锅中浸泡40秒，马上取出。
3、将茶汁过滤到杯中，加入适量的蜂蜜拌匀即可。
玫瑰花茶对治疗心脑血管方面和高血压方面有很大一部分功效，因为玫瑰也算是一种名贵的种草呀，所以玫瑰花茶怎么泡是一个很关键的问题，是用鲜玫瑰花和茶叶的芽尖按比例混合，利用现代高科技工艺窨制而成的高档茶，其香气具浓，轻之别，和而不猛。玫瑰花是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。调和肝脾，理气和胃。在《本草纲目》中已有论述。
泡的好的玫瑰花茶有软化血管、通经活络、美容养颜的作用，因为世界上的玫瑰花大部分都是有香气或者有味道的。而唯独玫瑰、月季、红梅等，既美丽又芳香，除富有观赏的价值外，还是窨茶和提取芳香油的好原料。玫瑰(R rugosa)：落叶灌木，茎密生锐刺，羽状复叶，小叶5-9片，椭圆形成倒卵圆形，上面有皱纹，夏季开花，花单生，紫生色至白色，有浓郁芳香，花及根可入药，有理气活血、收敛作用。玫瑰窨制花茶，早在我国明代钱椿年编、顾元庆校的《茶谱》中就有详细记载。所以，一定要关注玫瑰花茶怎么泡哦!
玫瑰花也可以做茶，是不是觉得很惊奇，其实这都不是最重要的，玫瑰花茶最重要的是要会泡，因为会泡玫瑰花茶的人才会养生。那玫瑰花茶怎么泡呢?因玫瑰花有收敛作用，和热茶必须将茶杯先行温热，这样才能使茶香充分的飘散出来，以防止温度迅速下降。此外，便秘者不宜饮用。
《秋季失眠？不如来杯玫瑰花茶》一文由茶经网花茶栏目提供，我们力求提供优质的2023花茶相关知识点，以及准备大量关于花茶相关的专题，如：玫瑰花茶
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +