在现实生活当中，有很多的人都是熬夜一族，经常熬夜的人会导致身体出现多种健康问题，所以熬夜的人更应该重视平时的饮食保养，可以多吃一些能够起到保养作用的食物，还可以适当的喝一些健康饮料来促进身体的健康。
晚上熬夜喝菊花茶到底好不好？
晚上经常熬夜的人士，可以适量的喝一些菊花茶，很多人认为喝菊花茶会影响睡眠，但是熬夜的人是可以喝菊花茶的，不仅不会让人失眠，因为很多情况下失眠主要还是由于平时心理压力过大，或者不良的情绪所导致的。
但是菊花茶却有一定的镇静作用，可以让自己的身心得到放松，能够缓解自己的心理压力，而且能够促进身体毒素的排出，所以特别适合熬夜的人食用。
但是喝菊花茶要注意，不能够喝太浓的茶，最好是睡前一小时喝一杯菊花茶，这样能够让自己的心情得到放松，可以平静自己的心情，也不要喝太多的菊花茶，以免出现夜尿增多而影响睡眠，但是肠胃不好的人最好还是不要喝菊花茶。
熬夜的人除了可以喝菊花茶之外，还可以喝哪些茶饮？
01.喝绿茶
熬夜的人在网上可以喝一些绿茶，绿茶能够起到提神醒脑的作用，可以冲一杯淡淡的绿茶来喝，绿茶中含有的维生素和多种微量元素能够起到增强人体免疫力的作用，而且还能够降血压和降血脂以及降血糖。但是不要喝浓绿茶，这样会让自己变得更加兴奋，那么就会影响到睡眠质量，特别是在睡前最好不要喝浓绿茶。
02.适量喝咖啡
熬夜的人在网上工作的时候，可以喝一小杯咖啡，喝咖啡可以缓解自己紧张的情绪，能够给身体补充能量，可以让大脑保持清醒的状态，能够让自己更好的投入到工作当中，能够提高工作效率，但是不能够过量喝咖啡，因为大脑长时间受到咖啡因的刺激，就会引起不良反应。
03.富含维生素c的饮料
熬夜的人还应该多喝一些富含维生素c的饮料，可以让自己的皮肤因为熬夜而出现早衰的症状，因为维生素c能够促进皮肤的健康，可以起到美白和美容皮肤的作用，而且熬夜过程当中，当神经处于紧张的状态，补充维生素能够起到提神的作用，所以在晚上熬夜的时候可以用柠檬或者山楂以及橙子榨汁来喝。
经常熬夜的人可以和上面提到的四种茶饮，除此之外还可以多吃水果，比如杨桃和葡萄以及橙子，都能够给人体补充维生素和微量元素，可以给人体补充能量，能够促进人体体能的康复。
花茶精选阅读
在生活中，我们经常会看到身边的人都冲泡菊花茶饮用。大家都认为，菊花茶是个好东西，菊花茶的功效很多，能够减轻很多的病症。但是，因为菊花茶其实是一种中药，所谓是药三分毒。菊花茶在食用方面也是有些 禁忌需要我们注意的。那么，菊花茶的禁忌有哪些?
首先，菊花茶的功效虽然包括清热解毒，但其实菊花茶也会引起非常严重的过敏性结膜炎。如果是有过枯草热性过敏性结膜炎病史的人则要更加注意，因为这种人在服用菊花的时候也会引起过敏的反应。
其次，菊花茶还会加重咽喉炎。如果是体质较寒的人，一味地喝菊花茶清热泻火的话，其实更容易损伤到正气，越喝越虚，从而加重咽喉炎的症状。由此可见，饮用菊花茶来对付咽喉炎也是有选择的，一定要根据自己的体质来，否则就会适得其反。此外，诱发咽喉炎的因素有很多，除了细菌、病毒感染之外，如果生活不规律或者是身心压力过大，抽烟喝酒也有很大的关系。
在古籍之中曾有记载，菊花茶甘苦，性微寒，能够疏散风热、清肝明目等。而根据现代的医学研究也确实如此。尽管菊花茶的功效非常地显著，但也不能长期连续饮用，一般3-5天就 可以。如果是体质偏寒的人不妨多放点枸杞，脾胃虚寒的人则要少喝一些，否则容易引起肠胃的不适。喝菊花茶的好处多，但也不能千人一方。
枸杞菊花茶是一款非常有名且深受女性喜爱的美容茶品。这一种茶叶是以枸杞和菊花作为主原料泡制而成。枸杞菊花茶的口感非常甘甜，而IE香气诱人，而且保健功效非常地好。但是有些人至今对于枸杞菊花茶功效还不是很了解，不知道喝枸杞菊花茶对身体有什么好处。
1、枸杞菊花茶能保护眼睛
对于人体的眼睛来说，枸杞菊花茶有着非常好的缓解作用，而且能够预防视力下降。正是因为枸杞以及菊花是一种可以清肝明目的中药材。而且枸杞也一直含有可以作用于眼睛的维生素。这二者冲泡在一起的话，可以预防眼科的疾病，也能提高视力。
2、枸杞菊花茶能抗辐射
枸杞菊花茶是一种非常有名的抗辐射的茶品，特别适合那些整天对着电脑工作的人群饮用。此外，枸杞菊花茶还能起到补肾安神，降血压和降血脂的功效，尤其是对中老年高发的心脑血管疾病以及腰酸腿痛都能起到很好的缓解功效。
3、红枣枸杞菊花茶能补血
补血是枸杞菊花茶的重要功效之一，枸杞之中含有非常多的微量元素铁，而这种微量元素可以增加血红细胞的活性，以便增加人体的造血量，最终起到非常不错的补血作用。当起与菊花一起冲泡的话，会更利于人体对铁的吸收，也会让它的补血功效更加出色。
如今人们的亚健康非常多，也受到了很大的重视。而亚健康主要来源于平常生活中的一些小习惯，比如说上班族天天面对电脑受到的辐射以及眼睛干涩、疲劳等症状。面对这样的症状有些人显得手足无措，其实这并不是不能避免的，比如说喝花茶就能避免防止这样的情况。要说能够“养眼”的花茶那就非枸杞菊花茶不可了，将枸杞和菊花结合在一起，不只能够清肝明目还具有非常神奇的效果。
一、眉目清
《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘，性平"具有散风热、平肝明目之功效”。肝火能使你的眼白发黄，眼白发黄当然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具电力了。
二、明亮双目
菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。
三、补肾生精
枸杞，"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。" 现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。远离亚健康，让你的眉目更具电力哦!
四、护眼的药材
菊花茶中加入枸杞，两种都是护眼的药材，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，用眼过度都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。
枸杞菊花茶有很好的滋补和治疗作用，特别适合长期面对电脑的上班族们，枸杞和菊花都是护眼药材，对缓解眼睛疲劳，视力模糊等很好的疗效。两者合二为一，达到了翻倍的效果。对于痴心于工作的年轻人，经常面对电脑感觉眼睛疲劳的时候，不妨休息一下，喝一杯菊花枸杞茶，能很好的缓解眼睛疲劳，治疗眼睛干涩。
菊花茶是生活中很多人的最爱，它味道清香，能清热去火，也能清肝明目，对人类身体有多种好处，其实菊花茶的好处还有很多，它还能延缓衰老美容养颜，想具体了解可以和我一起去看看，同时我也会把喝菊花茶的禁忌写出来分享给大家。
菊花茶的功效
1、预防高血压高血脂
平时多喝些菊花茶，能吸收丰富的甙类成分，它们不但能软化血管，还能净化血液清理血液中的胆固醇，平时经常饮用可以预防高血压和高血脂发生，对人类的心脑血管有明显保护作用。
2、抗辐射预防癌症
菊花茶除了能清肝明目，清热解毒以外，还是一种能抗辐射的养生茶，它含有的微量元素被人体吸收以后，能有效提高人体抵抗力，可以减少放射物质对人体的伤害。另外菊花茶中还有一些黄酮甙，这些物质可以消灭人体内的病毒，预防细胞癌变，对现在人类的高发癌症有明显预防作用。
喝菊花茶的禁忌
1、体虚禁止饮用
菊花茶是一种性质寒凉的饮品，它能清热解毒，但不适合那些体虚的人群饮用，特别是肾阳虚或者脾胃虚寒的人群，在喝菊花茶以后，会让这些病情加重，对身体健康十分不利。
2、孕妇不宜饮用
菊花茶虽然味道清香，营养丰富，但它却含有一些对胎儿发育不利的成分，平时孕妇也不适合饮用，不然会让胎儿发育不良或者会诱发流产。另外生活中的易过敏人群也不适合饮用菊花茶，以免让身体吸收菊花中的花粉诱发过敏，像皮肤上起丘疹和红斑以及出现痛痒等，就都是人们过敏以后的常见不良反应。
让我们问一下菊花茶是否适合怀孕，这个问题很简单？年轻的母亲，如果你现在怀孕并且真的想摆脱一些脱水，凉茶可能会出现在你的脑海里。轻盈的液体很快会使喉咙变得清新，让你能够再过一个小时带着宝宝来到这里。但明智的是，并非所有的凉茶都可以被孕妇食用。如果您对菊花茶感到好奇，其中一些信息可能会有所帮助。你应该慎重，所以宝宝会安全。 孕妇可以喝菊花茶吗
在孕早期的母亲，高度警告不要食用菊花茶，因为在那个时期胎儿的状况仍然很弱。在第一个三个月过后，可以食用它，但检查医生的包含量也很重要。每个孕妇都有自己处理一些凉茶的能力。对于替代品，每天可以食用一杯好的和健康的果汁以保持良好的水合作用。在怀孕期间保持自我保湿非常重要。如果一种液体不会流到喉咙，找另一种健康的方式。 怀孕喝菊花茶的条件
实际上，如果菊花茶在适当的时间（怀孕之外）喝，那就没关系了。但大多数情况下，当谈到超级口渴的情况时，不会引起注意。所以，了解自我更好。每位孕妇在怀孕期间和怀孕后都有不同的状态。分娩后，当自我虚弱时，年轻母亲的气和血就会疲惫不堪。然后强烈建议您好好休息。我们希望您的问题是什么是菊花茶对怀孕有益，立即回答。
在人们的日常生活中，菊花茶是比较常见的一种饮料。这种饮料比较常见的原因是由于，菊花茶的香味，以及品性符合人们的需要。人们一上火，就会想要喝一点菊花茶去去火。孕妇能喝菊花茶吗?
据专家介绍，孕妇能喝菊花茶，喝的时候，最主要的还是要控制好菊花的用量。在一般的杯子中，菊花可以放3-5朵即可。水量自己定。千万不要为了浓郁，放过多的菊花。另外，有的孕妇不喜欢菊花单调的味道，小编建议可以放入一至两颗的冰糖调味。这样的菊花茶味道一级棒。
孕妇能喝菊花茶吗，之孕妇饮用菊花茶妙用。有时候孕妇不知道自己是否有必要喝菊花茶。由于孕妇在怀孕期间，家人们一直为自己准备营养的食物。在食物的选择上非常多样。有时候，孕妇并不会想要去喝菊花茶。其实，当孕妇出现了便秘现象的时候，就可以考虑饮用菊花茶改善自己的便秘状况。这是经过很多的孕妇们尝试之后所得出的经验，效果比较明显。若是有同样困扰的孕妇们，可以尝试一下。
小常识：泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。
每次喝菊花茶时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
结语：不论是孕妇还是我们普通人，在平时喝一些茶对身体是有好处的，茶叶中有我们平时食物 中摄取不到的营养物质，因此孕妇适当喝菊花茶是可以的，但是孕妇不论喝什么茶，都不适宜过浓。
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