众所周知,菊花枸杞茶中含有的维生素C、维生素E和茶多酚,茶多酚具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,能起到抗辐射、增强机体免疫力,那菊花枸杞子能天天喝吗?有哪些注意事项呢?具体如下!
菊花枸杞茶不能天天喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉,所以胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童要慎喝。
菊花枸杞茶饮用注意事项
菊花枸杞茶是能天天喝的,虽然菊花枸杞茶具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。但是长期饮用并不代表你可以天天饮用菊花枸杞茶,因为菊花枸杞茶性寒,长期饮用的话,会伤胃;对于体寒的女性,会让体质寒气加重。
枸杞菊花茶的功效
1、能美白
枸杞菊花茶具有出色的美白功效,它们不但含有多种天然的抗氧化成分,还有一些对人类皮肤有益的营养物质,能滋养肌肤,也能延缓皮肤细胞衰老,更能抑制色素沉积,可以淡化色斑细嫩肌肤,平时经常饮用可以起到明显的美白作用。
2、清肝明目
清肝明目是枸杞菊花茶的重要作用之一,它能清热肝,提高肝功能,也能预防视力下降,缓解眼疲劳,对人类的肝火过旺以及目赤肿痛还能视物不清等多种常见症状都有显的缓解作用。
3、镇静安神
镇静安神也是枸杞菊花茶的重要作用之一,它能调节人类的神经,能放松情绪,对人类高发神经性头痛以及头晕和失眠等症都有一定的治疗功效,治疗功效比较明显。
4、增强体质
生活中很多人体弱多病体质特别差,这时他们可以在增加适度锻炼的同时,多喝一些枸杞菊花茶,因为枸杞菊花茶中含有丰富的维生素c和维生素e还有一些天然的茶多酚,它们能清理人体内的自由基,也能减少自由基对人体组织细胞的伤害,能延缓身体衰老,也能增加身体素质
5、抗辐射
平时喝菊花枸杞茶,还能提高人体的抗辐射能力,特别是那些经常面对电脑工作的人群,多喝一些枸杞菊花茶,能有效减少电脑对人类身体的伤害,而且能缓解视觉疲劳和精神紧张,能降低青光眼和干眼症以及视网膜脱落等多种不良症的发生机率。
6、美容养颜
平时多喝枸杞菊花茶,还能滋养肌肤,它们含有的维生素和氨基酸能促进皮肤细胞再生与代谢,而使它们含有的一些微量元素,则能加快身体毒素的代谢与分解,能防止毒素在人体内堆积,平时多喝枸杞菊花茶能在排毒的同时起到美容养颜的重要作用。
喝枸杞菊花茶的注意事项
1、不要隔夜
菊花茶中富含黄酮类物质,具有很好的抗氧化性能,能帮助人体清除体内自由基,有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定,很容易被氧化,使茶水失去本来的黄色色泽,变成绿色,其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮,最好不要久放。
2、别放冰糖
体热的人别加冰糖,对体寒体虚的人来说,菊花茶中加些冰糖,能稍微减弱一下寒性,更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人,加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效,建议可以用果干代替冰糖。
3、科学搭配
无论哪种菊花,性质都偏寒,一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃部不舒服)的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶,清肝明目的效果更佳,配枸杞补肝肾,加桑叶防治感冒。菊花味甘,对肝肾有滋养作用,配上滋补肝肾的枸杞,作用得到加强。桑叶与菊花皆能疏散风热,清肝明目,同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。
4、忌与相克食材同食
菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒,而且也不可以和芹菜一起食用。
5、不可大量饮用
任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比较合适;假如想起到治疗的效果,天天最好吃30克左右。现在,很多关于枸杞毒性的动物实验证实,枸杞是非常安全的食品,里面不含任何毒素,可以长期食用。
菊花枸杞茶泡法
1、泡饮菊花枸杞茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上六、七粒菊花、三钱枸杞,再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多,可用透明的茶壶,每次放一小把菊花,再多加点枸杞冲入沸水泡3-4分钟,再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花枸杞茶时可在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味更甘,功效更好。
2、健康的人平时可当开水饮用。每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
3、菊花枸杞茶其实不是茶,只是用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花,用枸杞要买宁夏枸杞,颗粒小,红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可,冲泡2——3次为宜。
4、嫩枸杞菊花、高档枸杞菊花用量可少一点,粗枸杞菊花应多放一点;
5、对于很喜欢喝枸杞菊花茶的人来说,一般红、绿枸杞菊花的枸杞菊花、水比例为1:50至1:80,即枸杞菊花叶若放3克,沸水应冲150至240毫升;
6、对于相对喜欢饮枸杞菊花的人,枸杞菊花与水的比例可为1:80至1:100。
综上所得,菊花枸杞茶具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。但是长期饮用并不代表你可以天天饮用菊花枸杞茶,因为菊花枸杞茶性寒,长期饮用的话,会伤胃;对于体寒的女性,会让体质寒气加重!
枸杞是一种在我们日常食材中是一种很养生的食物,适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,且可以搭配很多的东西饮用,最典型的就是搭配红茶一起饮用,下面小编就给大家介绍一下枸杞子泡红茶喝的害处吧!
枸杞子泡水喝的禁忌
1、枸杞子泡水喝,虽然对人类身体有多种好处,但人们在饮用时一定要注意那些胃肠功能不全或者消化不良,以及身体虚寒的人群,是禁止用枸杞子泡水喝的,不然会让身体的这些不良症状加重,会让人体健康水平明显下降。
2、感冒发烧的人简直用枸杞子泡水喝,这也是他的重要禁忌,因为枸杞子本身就是一种热性食材,如果人们在感冒期间再用它泡水喝,会让身体内火过重,会让发烧的症状进一步加重,不利于病情的恢复。
3、枸杞子泡水喝,还具有一定的补肾壮阳功效,它能提高男性性功能的兴奋度,生活中那些欲望过强的男性是禁止用枸杞子泡水喝的,不然会让欲望更加亢奋,严重时会诱发多种身体不适,对人体健康十分不利。
枸杞子喝法
一、枸杞茶
材料;红茶3克、枸杞12克。做法;将两种材料放入杯中,以沸水冲泡。
功效;可以补肝肾,具有保健眼睛的作用,还可以改善体质虚弱的症状。
二、枸杞红茶膏
原料:枸杞子末60克,红茶30克,酥油或香油90克,精盐少许。
制法:
1、取红熟枸杞子与干面和成剂,用擀面杖擀饼样,或者捣糊成饼,再哂干研为细末。将红茶研细末。
2、将红茶末、枸杞末按配方量一同和匀,再用酥油入炼,添汤搅成膏子,然后用食盐少许,入锅煎熟,即成。用法:每日1剂,分早、中、晚服食。
红茶枸杞的作用
1、滋阴明目
常用电脑者眼睛容易疲劳,用枸杞泡茶,可以滋阴明目。在天气比较热时,也可用泡水喝的方法来清除肝火。
2、壮阳
常服枸杞泡茶喝能充实正气,补气养血。枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外,精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥”。
3、美白养颜
女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁
4、抗衰老
枸杞可以对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,有助于延缓衰老,延年益寿。枸杞对于女性而言,还是一个健康、便宜的美容食品,枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力,另外还有一定的美白的作用。
5、助眠
枸杞一年四季皆可服用,对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用,有利于提高睡眠质量。夏季宜泡茶,以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。
6、提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用,有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用,可以防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞的再生。
枸杞的适宜搭配
1、枸杞菊花茶
枸杞子枸杞甘,平。归肝、肾经。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效;菊花的功效还能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。常常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶;所以两个一起喝效果加倍哦。
2、枸杞红枣茶
枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润,最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效,熬夜族平时也可多多食用。
3、桑椹枸杞茶
鲜桑椹30G、枸杞5G、绿茶3G、冰糖3G。用桑椹的煎煮液泡枸杞、绿茶、冰糖饮用。滋阴补肾,止咳生津。
4、山楂枸杞茶
山楂30G,枸杞子15G。将山楂洗净,切片,与洗净的枸杞子一同用沸水冲泡30分钟即成,上、下午分饮。二者冲泡同饮,具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用,而且在养颜美容方面也有辅助作用,简直可以说是全能的滋补茶,男女皆宜。
5、黄芪枸杞茶
黄芪30克,加枸杞子15克,水煎后服用。具有滋补肝肾、益精明目的功能,最适合体质虚弱、抵抗力差的人。
6、决明枸杞茶
决明子5G,枸杞子5G。决明子放入锅中,加适量水,以大火煮开,转小火续煮15分钟。加入枸杞子续煮5分钟,即成。此茶一般人都可适用,每日可分次酌饮频服约300毫升,体力透支,虚劳疲累,熬夜者更适宜饮用,但消化不良,慢性腹泻者不宜长期饮用。
7、红枣桂圆枸杞茶
红枣,桂圆肉,枸杞洗净。锅中放入清水,把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮,红枣煮软后,趁热饮用。枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品,所以很适合女性朋友。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。
综上所得,红茶和枸杞子的搭配,可以有效的改善虚寒的体质。而且只有红茶是可以搭配枸杞子的,其它的茶,比如绿茶,普洱生茶都不适合搭配枸杞子。红茶里也是要区别的,比如福建红茶性比较热不建议天天饮用!
枸杞被誉为“滋补软黄金”、“花青素之王”,含大量维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等成分,营养成分特别丰富,所以喝枸杞茶是非常好的,具体如下!
喝枸杞子茶的好处
1、延缓衰老
枸杞茶中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。
2、缓解疲劳
枸杞子是枸杞茶中的最主要的原料,而中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
3、预防近视眼
枸杞茶中的枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶 ,促进肝损伤的修复。因此实验结果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。
4、美白
喝枸杞茶可以美容,这点很多人都不知道。这是因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。
5、增强免疫力
中国医学科学院研究证实,枸杞茶中的枸杞能提高人体免疫力,在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生保护作用。因此,枸杞茶具有提高免疫力的功效。
喝枸杞茶的注意事项
1、枸杞茶的适宜人群
身体虚弱或者抵抗力差的人群。最好每天饮用一些枸杞茶,这样可以起到滋补的作用,能提高抵抗力免于病毒的骚扰。
2、枸杞茶的禁忌人群
感冒、身体出现严重、拉肚子、高血压、性格比较急躁和满脸红光的人不适宜饮用
3、枸杞泡茶每天不宜超过30g
一般情况下,健康的成年人最好每天服用的量不要超过二十克左右;如果是想要起到治病的效果,那么最好也不要超过三十克左右;如果只是想要达到明目的效果,那么10克左右是比较合理的;如果是想要达到补肾的目的,那么每天服用15克左右最好;如果是想要达到减肥的目的,那么最好每天服用30克左右最好。
4、枸杞清洗时间不宜太长,否则营养会流失
用枸杞子泡茶的时候,清洗的时间不能太长,否则也会导致营养成分的流失。正确的清洗方式应该是将枸杞放入温水之中稍微清洗一下,然后沥干水分使用。
5、枸杞茶不宜喝太多茶性温热补品一起饮用
枸杞的食用禁忌千万不能够忘记的一条,这种食物不能和太多的茶性温热补品一起服用,常见的就有绿茶、大枣、桂圆以及红参,否则对于身体健康并没有好处。
枸杞茶的喝法
1、红枣枸杞茶的泡法
枸杞一小把、红枣3-4粒;直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。
2、三花枸杞茶的泡法
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装,每袋6g─7g,每日一袋,开水冲饮2─3次,能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神,尤宜晚间服。
3、天雁枸杞茶的泡法
能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便,抑制食欲,促进脂肪代谢,降低血脂的功效。每日两次,早饭前及晚上睡前空腹各一次,每次1.5g─3g,用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完
4、山楂枸杞茶的泡法
由山楂、枸杞叶、泽泻组成,水煎代茶,每日2─3次。
5、枸杞决明茶的泡法
由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶,每日2次。
枸杞如何选购
1、识破染色枸杞茶
鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同,但颜色很柔和,有光泽,肉质饱满;而被染色的枸杞子多是往年的陈货,从感观上看肉质较差,无光泽,外表却很鲜亮诱人,所以,买枸杞的时候一定不要贪“色”。
2、懂得辨别优质的宁夏枸杞茶
枸杞子自古以宁夏枸杞为地产药材,药用价值最高。宁夏枸杞尖处大多有小白点,这个外地枸杞是没有的,宁夏枸杞尖处有白点可以达到85%。宁夏枸杞放入水中90%不下沉,无论泡茶、煲汤等都是漂浮在水面的。宁夏枸杞和内蒙古枸杞都呈长圆形,但是宁夏枸杞泡水后会上浮,青海、内蒙古枸杞会下沉,而新疆枸杞呈圆形,容易区分。
3、识破硫磺熏蒸过的枸杞
只需要抓一把用双手捂一阵之后,再放到鼻子底下闻,如果可闻到刺激的呛味,那么就可以肯定被硫磺熏蒸过。
4、识破打过硫磺的枸杞
宁夏枸杞是甘甜的,吃起来特别甜,但是吃完后嗓子里有一丝苦味;而内蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些腻,白矾泡过的枸杞咀嚼起来会有白矾的苦味,至于打过硫磺的枸杞,味道呈现酸、涩、苦感。
综上所得,枸杞中富含有人体所需的多种营养素,有研究证实其中含有多达20种氨基酸,进而可以被机体吸收利用,增强体质,在中医当中,有滋补肝肾、益精明目的功效,长期饮用是非常好的!
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