茶经网小编为各位喜欢喝茶的朋友提供茶知识，下面为大家提供的是“绿茶冲泡时间不宜过长 最佳的绿茶冲泡时间是多久”一文，帮助各位了解更多关于“绿茶冲泡时间不宜过长 最佳的绿茶冲泡时间是多久”的绿茶知识，感谢大家的阅读！
泡茶人人都会，但是想要把茶固有的色香味充分的冲泡出来也不是件容易的事，在冲泡时间上得把握好。单单拿绿茶的冲泡来说，采用同样的绿茶茶叶，同样的冲泡方法，绿茶冲泡时间的长短不同所泡出的茶汤效果也有很大的不同。那么，要想泡出一杯色香味俱全的绿茶，该如何把握绿茶冲泡时间呢?
茶叶冲泡时间多久才合适呢?如果茶叶冲泡时间太短，茶汤浓度就不够，就会缺少本身的香味。时间长则苦涩味就会增加。只有恰当的冲泡时长，茶叶中的维生素、氨基酸、咖啡碱等有效物质才会被冲泡出来，茶汤才会有较好的口感。
就茶叶冲泡时间而言，一般粗老的茶和紧压茶的冲泡时间要稍微长一些。细嫩的茶和散茶冲泡时间要短一些。具体来说红茶、绿茶、花茶的冲泡时间一般是3-4分钟，这样冲泡出来的香气口感会最佳。对于乌龙茶来说必须控制在2分钟之内。
对于绿茶的冲泡看似简单，实则讲究甚多。因绿茶是不发酵的茶叶，绿茶保持了茶叶本身的鲜嫩，如果冲泡时略有偏差，容易使茶叶泡老活着闷熟，茶汤黯淡而且香气不佳。此外，又因绿茶品种丰富，每种茶由于形状、紧结程度和鲜叶老嫩程度不同，冲泡的水温、时间和方法都有所差异。
一般来说，绿茶的冲泡首选透明玻璃杯，也可以选用白瓷杯。水温在控制在75到85摄氏度左右，一杯绿茶投放3克茶叶为宜，茶与水的比例一般在1∶50左右，绿茶冲泡时间不宜过长，长时间的浸泡会影响绿茶的口感，绿茶冲泡时间最好控制在2到3分钟。
以上就是关于绿茶冲泡时间的相关介绍，希望对大家有所帮助。想要知道更多关于绿茶冲泡的信息，关注我们！M.cY316.cOM
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众所周知，绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，同时绿茶因为制作工艺非常的简单，内保留的营养物质非常的多，但是绿茶也因为如此是不适合长时间冲泡的，那大家知道绿茶的冲泡时间是多久吗？具体如下！
绿茶的冲泡时间
绿茶的冲泡时间一般是把握在两到三分钟。冲泡前首先用水烫杯，起到温杯和洁具的作用。然后注水半杯水即可，此步骤为润茶，大约1分钟后，用水高冲；在水流的激荡下可以使绿茶更加清香可口，因经过温杯后已可以隐隐约约感觉到绿茶的茶香；再浸泡约一分半钟左右，即可品茶。
泡绿茶注意事项
1、绿茶不能泡得太浓
绿茶不能泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，而且又高血液和心脏病的患者也不适合喝太浓的茶。
2、水温控制在80℃～90℃左右
冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右，如果是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。
3、不能反复冲泡
绿茶最多泡5次就可以了。千万不能反复冲泡。不仅香气没有，还有生成有害身体的物质，如咖啡因破坏，导致鞣酸大大增加，鞣酸会生成有害身体的氧化物质。
绿茶怎么冲泡
1、备具
根据品饮人数准备好茶杯碗以及茶叶罐，茶则，茶匙，赏茶盘，茶巾以及烧水壶。
2、赏茶
倾斜旋转茶叶罐，将茶叶倒入茶则。用茶匙把茶则中的茶叶拨入赏茶盘，欣赏干茶成色，嫩匀度，嗅闻干茶香气。
3、温杯
用开水将茶杯烫洗一遍，提高杯温，在冬天，尤显重要，利于茶叶冲泡。
4、置茶
冲泡绿茶的茶杯一般容量为150毫升，用茶量在3克左右。用茶匙将茶叶从茶盘或茶则中均匀拨入各个茶杯内。
5、浸润泡
提壶将水沿杯壁冲入杯中，水量为杯容量的1/4或1/3，使茶叶吸水舒张，便于茶汁析出，约30秒后开始冲泡。
6、冲泡
用”凤凰三点头“法，冲水入杯内至总容量的七成左右，意为”七分茶、三分情“。
7、奉茶
冲泡后尽快将茶递给客人，以便不失时机闻香品尝。为避免茶叶过长浸泡在水中，失去应有风味，在第二、三泡时，可将茶汤倒入公道杯中，再将茶汤低斟入品茶杯中。
8、品饮
一般是先闻香，再观色、啜饮。饮一小口，让茶汤在嘴内回荡，与味蕾充分接触，然后徐徐咽下，并用舌尖抵住齿根并吸气，回味茶的甘甜。
综上所得，绿茶如果冲泡茶叶的时间过短，会使水无法将茶叶中含有的水溶性有效物质完全溶解，这样就不能充分发挥出茶叶的功效。此外，冲泡时间过久会产生大量的咖啡因，茶水入口后有苦涩味，影响到茶水的口感！
众所周知，对于其他种类的茶叶，冲泡时间也有讲究，冲泡时间恰到好处，才能清汤绿叶、口感香醇。如泡得时间过长，不仅汤色会变黄，而且新鲜度也大打折扣，那绿茶泡多久最好呢？具体如下！
绿茶泡多久
绿茶的冲泡时间一般是把握在两到三分钟。冲泡前首先用水烫杯，起到温杯和洁具的作用。然后注水半杯水即可，此步骤为润茶，大约1分钟后，用水高冲；在水流的激荡下可以使绿茶更加清香可口，因经过温杯后已可以隐隐约约感觉到绿茶的茶香；再浸泡约一分半钟左右，即可品茶。
绿茶冲泡步骤
1、准备无刻花透明玻璃杯(根据品茶人数而定)、茶叶罐、开水壶（煮水器）茶荷、茶匙,茶巾、水盂。
2、用茶匙从茶叶罐中轻轻拨取适量茶叶入茶荷，供客人观赏干茶外形及香气，根据需要,可用简短的语言介绍一下即将冲泡的茶叶品质特征和文化背景，以引发品茶者的情趣。
因绿茶(尤其是名绿茶)干茶细嫩易碎，因此从茶叶罐中取茶入茶荷时，应用茶匙轻轻拨取,或轻轻转动茶叶罐,将茶叶倒出。禁用茶则盛取,以免折断干茶。
3、将玻璃杯一字摆开，或呈弧形排放,依次傾入1/3杯的开水，然后从左侧开始,右手捏住杯身，左手托杯底，轻轻旋转杯身，将杯中的开水依次倒入水孟。当面清洁茶具既是对客人的礼貌，又可以让玻璃杯预热，避免正式冲泡时炸裂。
4、用茶匙将茶荷中的茶叶一一拨入茶杯中待泡。每50ml.容量用茶1g。
5、将开水壶中适度的开水倾入杯中，水温80~85℃,注水量为茶杯容量的1/4左右，注意开水柱不要直接浇在茶叶上，应打在玻璃杯的内壁上，以避免烫坏茶叶，此泡时间掌握在15s以内。
6、执开水壶以“凤凰三点头”高冲注水，使茶杯中的茶叶上下翻滚，有助于茶叶内含物质浸出，茶汤浓度达到上下一致。一般冲水入杯至七成满为止。
7、右手轻握杯身，左手托杯底，双手将茶送到客人面前，放在方便客人提取品饮的位置。茶放好后，向客人伸出右手，做出“请”的手势，或说“请品茶“。
冲泡绿茶注意事项
1、绿茶不能泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,而且又高血液和心脏病的患者也不适合喝太浓的茶。
2、绿茶属于性凉的茶饮,所以空腹的时候最好不要饮用,不然容易造成腹泻。
3、冲泡绿茶的第一泡不要喝,冲了热水后扭捏一下倒掉,然后再用新鲜的开水重新冲泡才可饮用。
4、冲泡绿茶时,水温控制在80℃～90℃左右,如果是冲泡绿茶粉,以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。
5、冲泡好的绿茶要在30分钟～60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
综上所得，茶叶的冲泡时间和次数与茶叶的种类、用量和水温有着密切的关系，任何一个因素发生改变都会导致茶叶冲泡的时间发生差异，不可混为一谈！
绿茶作为最为广泛的一种茶类，被人广泛的所熟知。绿茶在人体健康保健方面，作用效果十分显著。但是我们都清楚，要想让绿茶达到它的功效，除了要讲就泡茶的技巧之外，对于绿茶冲泡时间的控制要求更为严格。下面就一起看看绿茶冲泡时间的分配。
绿茶冲泡时间多久是最好的呢?虽然说绿茶的冲泡，并不像其他茶叶那样讲究，但是就是这种看是简单的冲泡，要领才会更难的把握。因为绿茶是不需要经过发酵的茶叶，想要保持茶叶本身所具有的鲜嫩感，就一定要严格控制冲泡的时间。再加上每片茶叶的成熟期，外形等众多因素存在个体差异，所以在时间的控制上是极其讲究的。一些喜欢饮茶的人士，对于绿茶冲泡时间的控制要求，是非常了解的。
冲泡绿茶的时候，建议选择白瓷杯，或者是透明的玻璃杯。因为这样便于自己辨别绿茶，是否好，同时，像这种简单的茶具才能够更体现出绿茶自身所具有的美。建议冲一杯绿茶，可以先取三克左右的茶已放入杯中，并且将茶和水的比例控制在1:50左右，水温要控制在75到85摄氏度之间。接下来就是要掌握好，冲泡所用的时间，一般情况下，建议冲泡时间为三分钟为宜。绿茶冲泡时间控制要求严格，时间过长，或者是过短，都将有可能影响茶的口感，以及对人体的作用效果。
了解绿茶冲泡时间之后，再给大家介绍三种绿茶冲泡的方式。即，上投法，中投法，下投法。三种冲泡绿茶方式，具体操作过程很简单，唯独有区别的，可能就是在，茶叶投入杯中的时间。无论大家在冲泡绿茶选择哪种方式，只要控制好绿茶冲泡时间，那么您就将品尝到美味的绿茶。
通过阅读上文可以了解，绿茶冲泡时间一般为三分钟为宜，当然啦，因为绿茶种类众多，再加上其他因素的影响，具体的产品在冲泡时间的控制上，要根据实际情况而定。
一般来说绿茶的口感较为清爽，人们在品尝绿茶的时候，总觉得茶叶滋味很快就会变淡，那么绿茶冲泡时间究竟是怎样的?冲泡绿茶时间怎样才会使绿茶的香味更浓郁。为了使大家品尝到更加香醇的茶叶，接下来我跟大家简单的介绍一下绿茶冲泡时间。
首先，大家一定要知道的是绿茶冲泡时间以前3次最佳。因为绿茶的茶香比较清淡，所以在冲泡绿茶的时候，3次之外已经将绿茶的味道稀释很多。在品尝茶叶时，应该饮用前3次的茶汤。
除了绿茶冲泡时间之外，在冲泡绿茶之前，最先要做到的是茶杯用热水冲泡。用热水烫过的茶杯，除了更加干净之外，也能在过后泡茶的过程中，将茶香更好的激发出来。还要注意另外一件事，茶叶正式冲泡之前要先洗茶。但是洗茶的时间不宜过多，否则茶叶的清香会过多的发散，而且茶叶内的有益物质也会被浸泡出。
绿茶冲泡时间有一点也非常重要，那便是已经冲泡好的绿茶，必须在短时间内喝完，如果放置时间过长，茶汤就会失去原有的清香。一般来说冲泡好的茶汤，需在六分之内饮完，而且绿茶只需冲泡3分钟，便可直接饮用。3分钟之后的绿茶，清香已经完全融入到水中，正好适合人们饮用。
还有一点是在倒水冲泡茶叶之前，最好将热水提高，这样以高速的热水冲泡的茶叶可以更好地散发出茶香。另外绿茶在冲泡的过程中，不方便反复冲泡，通常情况下6次冲泡已为极限，否则经过多次冲泡的茶水会淡而无味，绿茶多次冲泡也会浸泡出更多的有害物质。相信当大家了解到冲泡茶叶的知识，了解到茶叶冲泡时间，一定会对绿茶有更多的兴趣。
绿茶
绿茶冲泡多久最合适?一般冲泡几次之后味道最香醇清爽呢?下面买买茶小编给大家介绍一下。
绿茶冲泡时间
冲泡品饮绿茶以前三次冲泡为最佳，至第三泡之后滋味已经开始变淡。首先用水烫杯，起到温杯和洁具的作用。然后注水半杯即可，此为润茶，大约1分钟后，用水高冲;在水流的激荡下可以使茶叶更加清香可口，较高的杯温已隐隐烘出茶香，再浸泡约一分半钟，即可品茶。冲泡好的绿茶应在3—6分钟内饮用完毕，不可久放，放置超过6分钟后，口感已经变差，失去了绿茶的鲜爽。
冲泡绿茶的水温
冲泡绿茶应该控制多少水温呢?水温控制在多少度最适合发挥绿茶的色香味呢?
下面买买茶小编给大家简单介绍下。冲泡绿茶最适宜的水温在85℃左右，根据冲泡方法及茶叶品种、时节、鲜嫩程度的不同，水温可适当调整。清明前后一周左右采制的绿茶及一些高档名优的茶叶，因绿芽较为幼嫩，温度要低一些，大概80℃左右为宜。水温太高的话不利于及时散热，茶汤会被闷得泛黄，口感苦涩，带熟汤之气。
冲泡两次之后水温可是当提高。某些极粗老的低档绿茶可以用95℃水冲泡。以上只是大概的原则，把握原则后，还需要在冲泡时根据具体情况灵活运用，才能泡出色香味俱全的好茶。
喝茶是我国自古以来就已经有的一个生活习惯，饮茶文化也早就形成了，而不同的人们对于茶饮的选择也是不同的，有人喜欢喝绿茶、有人喜欢喝红茶、有人却喜欢喝花茶。而今天小编就为大家介绍一下，绿茶泡茶方法，绿茶冲泡时间?
一般到了春天，就是走出家门到郊外踏青赏花的好时节。对于爱茶之人，春天还意味着，是时候喝新鲜绿茶了。
据了解，我国有百分之60%是绿茶，多数的绿茶新茶，都在春天采摘制作，说是春天特产一点也不为过，是大自然奉献出的第一杯茶。
绿茶的冲泡看似简单，实则讲究甚多。因绿茶不经发酵，保持茶叶本身的鲜嫩，所以冲泡时略有偏差，容易使茶叶泡老闷熟，茶汤黯淡香气不佳。此外，又因绿茶品种丰富，每种茶由于形状、紧结程度和鲜叶老嫩程度不同，冲泡的水温、时间和方法都有所差异。
据了解，冲泡绿茶首选透明玻璃杯，白瓷杯也可以;水温在75—85摄氏度，一杯绿茶投放3克茶叶为宜，茶与水的比例一般在1∶50左右，冲泡时间为3分钟。
绿茶有三种冲泡方式，即上投法、中投法和下投法。上投法是先将热水注入杯中，再投入茶叶，适用于碧螺春、信阳毛尖等松散、细嫩的绿茶;中投法是先注入1/3杯水，投放茶叶后，再将水注满，适用于黄山毛峰等绿茶;下投法是先放入适量茶叶，再注入水，适用于紧结的绿茶，如西湖龙井等。
绿茶是中国历史上的名茶，是一种未经发酵的茶。它是指由茶树新叶或新芽未经发酵，经过杀青、整形和干燥过程制成的饮料。你知道绿茶最好泡几次吗？让我们一起来看看。绿茶注入次数
绿茶属于微发酵茶。这是非常精致的高档绿茶。冲泡一两次后没有茶味，而普通红茶可以冲泡三到四次。这表明茶叶的抗泡程度主要由茶叶加工方法决定，但与嫩度有关。
无论是绿茶还是其他茶，都是第一次冲泡，浸出量占总可溶性物质的50% ~ 55%；第二拳泡沫通常占30%左右；第三个大约是10%。第四次只有1%~3%。
如何沏绿茶
1.洗茶具
茶具可以是瓷杯，也可以是透明玻璃杯，这样更便于欣赏绿茶的外观和品质。
2.喝茶
品茶前，必须观察茶叶的颜色和形状，感受名茶的美丽外观和工艺特点。
3.倒茶
茶叶的投掷方法有三种:上投掷法、下投掷法，根据不同的茶叶选择不同的投掷方法。例如，龙井和碧螺春适合向上投掷。
4.泡茶
茶通常用80到90度的水冲泡。茶汤的颜色逐渐变化，茶烟慢慢散去，茶芽逐渐伸展，在杯中起伏。这叫做“te amo”。
5.品茶
品尝时，宜用小嘴慢慢咽下，使茶汤能与口中的舌头充分接触，用鼻子和舌头一起品尝茶香。
绿茶酿造中的注意事项
1、注意茶叶的量
绿茶不能泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，高血脂和心脏病患者不适合喝太浓的茶。
2.水温应控制在80℃至90℃之间
冲泡绿茶时，水温控制在80-90℃左右。如果冲泡绿茶粉末，可以用40-60℃左右的温水冲泡..
3.不要反复酿造
绿茶最多可以浸泡5次。不要反复酿造。它不仅没有香气，还会产生对身体有害的物质，如咖啡因的破坏，导致单宁酸的显著增加，单宁酸会产生对身体有害的氧化物质，对身体不好。
综上所述，绿茶是一种品质非常高的茶，是一种不发酵的茶，而且制作非常简单，所以绿茶在冲泡过程中不能冲泡太多次。
不同的茶叶都有他们各自的风采和特色，而不同的茶叶也有着自己的特点，不同的茶具和水温都会对最后的茶品有影响的。今天就总结一些绿茶的泡法，看看绿茶冲泡时间到底要怎样控制呢?
绿茶的冲泡看起来其实很简单，其实是很考验泡茶的工夫。因为绿茶是未经发酵的，茶叶保持了本身的鲜嫩，冲泡时略有偏差的话，很容易使茶叶泡老闷熟，茶汤黯淡而且香气钝浊。再加上，绿茶的品种最丰富，不同品种的绿茶在形状上、紧结程度和鲜叶老嫩程度都是不同，冲泡的水温，时间和方法都有差异，所以没有经过多次的实践，是很难泡出一杯香甜可口的绿茶。
除了要讲就泡茶的技巧之外，对于绿茶冲泡时间的控制要求更为严格。绿茶冲泡时间多久是最好的呢?冲泡绿茶的时候，建议选用透明的玻璃杯来冲泡。因为这样便于观察绿茶在冲泡过程中慢慢舒展的姿态。
绿茶的冲泡时间一般是把握在两到三分钟。冲泡前首先用水烫杯，起到温杯和洁具的作用。然后注水半杯水即可，此步骤为润茶，大约1分钟后，用水高冲;在水流的激荡下可以使绿茶更加清香可口，因经过温杯后已可以隐隐约约感觉到绿茶的茶香，再浸泡约一分半钟左右，即可品茶。冲泡品饮绿茶以前三次的冲泡为最佳，至第三泡之后茶的滋味已经开始变淡。冲泡好的绿茶应在3到6分钟内饮用完毕，不可久放，放置超过6分钟后，口感已经变差，失去了绿茶的鲜爽。
以上就是关于绿茶冲泡时间的相关指南，希望对各位茶友们有所帮助。想要知道更多关于茶叶冲泡时间的资讯，关注我们!
绿茶因此适合茶树新梢为质料，经达成、揉捻、枯燥等典范工艺进程制成的茶叶，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等养分成份，适合的工夫饮用绿茶成效十分的多，详细以下！
喝绿茶的最好时节
炎天喝绿茶起到的消暑解渴提神后果简直是公认的，因而又说炎天是喝绿茶的最好季节。炎天的气候烈日似火，人简单出汗，体内水份流失速率快，人体膂力耗费也多，很简单形成肉体疲乏的形态，这个时分喝绿茶堪称是济困扶危。不只能疾速弥补水份，还能够人体弥补能量，另有降火的感化也很好。
绿茶是一种不颠末发酵的茶叶，它的喷鼻气幽静，提神后果好，味道非常鲜爽，炎天常常喝，清热解暑的后果非常好。
喝绿茶的最好工夫
一、早上品茗
人体颠末一夜的苏息后，耗费了少量的水份，血液浓度也比拟年夜，这时候喝一杯淡茶水，能无效弥补人体水份，清算咱们的肠胃，还能无效降血压，对于便秘也有必定的医治后果。不外要留意的是，早上品茗，只管即便没有要喝浓茶，最佳是喝一杯红茶，由于红茶能无效增进体内的血液轮回，还能驱除了冷气。并且早上品茗，必定是要正在吃完早饭以后喝，由于空肚品茗会惹起肠胃没有适。
二、下战书3:00摆布品茗
正在这个工夫点品茗，能无效加强人体的抵当力，还能避免人呈现伤风病症，关于一些高血压、高血脂、高血糖的人来讲，保持喝下战书茶，能起到药物都没法到达的一些后果。下战书品茗，最佳是喝绿茶，由于绿茶能无效减缓人体怒火茂盛的病症。好，并且绿茶中含有的茶多酚，有抗氧化以及消炎的成效。
三、早晨8:30摆布品茗
早晨8点半摆布，是人体免疫零碎最活泼的工夫，这时候喝上一杯茶，能无效修复以及规复人体的免疫零碎。早晨的话最佳喝黑茶，能无效协助人体分化脂肪，既暖胃又助消化。只管即便没有要喝绿茶，由于绿茶是没有发酵茶，对于人体有安慰性。
喝绿茶的益处
一、抗朽迈
有助于延缓朽迈，茶多酚具备很强的抗氧化性以及心理活性，是人体自在基的肃清剂。研讨证实1毫克茶多酚肃清对于人肌体无害的过多自在基的效力相称于9微克超氧化物比方化酶，年夜年夜高于别的同类物资。
二、抑疾病
有助于按捺血汗管疾病茶多酚对于人体脂肪代谢有侧重要感化。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪堆积，血管滑润圆滑肌细胞增生后构成动脉粥样化斑块等血汗管疾病。
三、抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛感化，对于病原菌、病毒有分明的按捺以及杀灭感化，抵消炎止泻有分明后果。我国有很多医疗单元使用茶叶制剂医治急性以及慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%摆布。
四、美容护肤
茶多酚是水溶性物资，用它洗脸能肃清脸部的清淡，收敛毛孔，具备消毒、灭菌、抗皮肤老化，增加日光中的紫内线辐射对于皮肤的毁伤等成效。
五、醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能匆匆令人体中枢神经高兴，加强年夜脑皮层的高兴进程，起到提神益思、清心的后果。关于减缓偏偏头痛也有必定的成效。
六、利尿解乏
有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可安慰肾脏，匆匆使尿液疾速排挤体外，进步肾脏的滤出率，增加无害物资正在肾脏中滞留工夫。咖啡碱还可扫除尿液中的过多乳酸，有助于令人体尽快消弭疲惫。
综上所述，绿茶是一种不颠末发酵的茶叶，茶性比拟量，以是一般状况下，绿茶最合适子啊冬季饮用，而喝绿茶的最好工夫的话需求大师依据本人的实践状况来看！
绿茶是中国喝得最多的茶之一。大量现代科学研究证实，茶确实含有与人类健康密切相关的成分。饮用绿茶具有提神醒脑、清热解暑、消食化痰、去油腻减肥、清心除烦、止痢除湿的药理作用。喝绿茶的最佳时间是什么时候？详情如下。喝绿茶的最佳时间
1.早上喝茶
休息一夜后，人体消耗大量的水，血液浓度相对较高。此时，喝一杯清淡的茶可以有效补充人体水分，清洁肠胃，有效降低血压，对便秘有一定的治疗作用。然而，应该注意的是，早上喝茶，尽量不要喝浓茶。此外，早上喝茶必须在早餐后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适。
2.下午3点左右喝茶
下午3点左右喝茶可以有效增强身体抵抗力，防止人们出现感冒症状。对于一些患有高血压、高血脂和高血糖的人来说，坚持喝下午茶可以达到一些药物无法达到的效果。下午喝绿茶能有效缓解肝火旺盛的症状，绿茶中含有的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用。
3.晚上8:30左右喝茶
大约在晚上8: 30，这是人类免疫系统最活跃的时间。此时喝茶可以有效地修复和恢复人体的免疫系统，但是如果你自己不能喝，就不要喝！
喝绿茶的最佳季节
众所周知，夏天喝绿茶可以解暑解渴，提神醒脑。因此，也有人说夏天是喝绿茶的最佳时间。夏天，天气炎热，人们容易出汗，体内的水分迅速消散，人体消耗过多的体力，容易导致精神疲劳。此时喝绿茶可以说是一种及时的帮助。不仅可以快速补充水分，还可以补充人体能量，降火效果也很好。
喝绿茶的好处
1、能延缓衰老
绿茶含有一种茶多酚物质，具有很强的生理活性和抗氧化能力，能帮助人体抵抗衰老，是人体的自由基清除剂，非常有效。
2.能够美容
绿茶有美容的功效。主要方法是用绿茶洗脸，绿茶可以控油收缩毛孔，还可以防止皮肤老化。
3、提神
茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因能增强大脑皮层的兴奋，促进神经中枢处于兴奋状态，达到清心提神的效果。
4.防辐射
绿茶中的茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。
5、延缓衰老
绿茶中的茶多酚成分能够清除自由基，抗氧化，从而在一定程度上达到延缓衰老的效果。
6、提神
绿茶中的咖啡因能刺激人体神经，增加大脑皮层的兴奋时间，长期具有提神、益心、清心的功效。
7、抗菌、抗病毒
绿茶中的茶多酚能明显抑制和杀灭致病菌和病毒，还能缓解炎症和腹泻。
8.治疗心血管疾病和肥胖症
绿茶含有大量茶多酚，对心血管疾病和肥胖症有很好的疗效。
总而言之，绿茶有一种安静的香气，很好的提神效果，而且味道非常清新。夏天经常饮用，有很好的清热解暑的功效。但是，喝绿茶的具体时间应该根据实际情况来确定。
所谓冲泡时间，就是茶叶在冲泡的时候茶叶在水中停留的时间，不同的茶叶在冲泡的时候需要有不同的时间，所以下面我们就来看一下绿茶泡多久最佳时间是多久？
绿茶泡多久
1、视冲泡次数而定
茶叶的冲泡时间和次数与茶叶的种类、用量和水温有着密切的关系，任何一个因素发生改变都会导致茶叶冲泡的时间发生差异，不可混为一谈。
2、是茶叶量而定
浸泡三克左右的一般绿茶，先在杯中放入茶叶，再倒入适量的开水，水量应浸没茶叶，加盖后浸泡三分钟左右，再倒入开水至杯中的七八成满即可，这样便可以饮用了。当茶水喝到只剩下杯中的三分之一时，再倒入开水，这样的冲泡方式可以均匀前后的茶水浓度。
3、不能冲泡太长时间
如果冲泡茶叶的时间过短，会使水无法将茶叶中含有的水溶性有效物质完全溶解，这样就不能充分发挥出茶叶的功效。此外，冲泡时间过久会产生大量的咖啡因，人喝下含有大量咖啡因的茶水会对人体造成刺激，对人体无利反倒有害，而且茶水入口后有苦涩味，影响到茶水的口感。
绿茶怎么泡
1、备具
根据品饮人数准备好茶杯碗以及茶叶罐，茶则，茶匙，赏茶盘，茶巾以及烧水壶。
2、赏茶
倾斜旋转茶叶罐，将茶叶倒入茶则。用茶匙把茶则中的茶叶拨入赏茶盘，欣赏干茶成色，嫩匀度，嗅闻干茶香气。
3、温杯
用开水将茶杯烫洗一遍，提高杯温，在冬天，尤显重要，利于茶叶冲泡。
4、置茶
冲泡绿茶的茶杯一般容量为150毫升，用茶量在3克左右。用茶匙将茶叶从茶盘或茶则中均匀拨入各个茶杯内。
5、浸润泡
提壶将水沿杯壁冲入杯中，水量为杯容量的1/4或1/3，使茶叶吸水舒张，便于茶汁析出，约30秒后开始冲泡。
6、冲泡
经过三次"高冲"，使杯内茶叶上下翻动，杯中上下茶汤浓度均匀。另外表示礼节，对客人到来以示欢迎。冲泡过程，要求水壶高悬，使水流有冲击力，并有曲线的美感。
7、奉茶
冲泡后尽快将茶递给客人，以便不失时机闻香品尝。为避免茶叶过长浸泡在水中，失去应有风味，在第二、三泡时，可将茶汤倒入公道杯中，再将茶汤低斟入品茶杯中。
8、品饮
一般是先闻香，再观色、啜饮。饮一小口，让茶汤在嘴内回荡，与味蕾充分接触，然后徐徐咽下，并用舌尖抵住齿根并吸气，回味茶的甘甜。
泡绿茶注意事项
1、绿茶不能泡得太浓
绿茶不能泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，而且又高血液和心脏病的患者也不适合喝太浓的茶。
2、水温控制在80℃～90℃左右
冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右，如果是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。
3、不能反复冲泡
绿茶最多泡5次就可以了。千万不能反复冲泡。不仅香气没有，还有生成有害身体的物质，如咖啡因破坏，导致鞣酸大大增加，鞣酸会生成有害身体的氧化物质。
综上所得，绿茶根据茶叶种类的不同，冲泡次数的不同，茶叶量的不同，冲泡的时间也不同，没有具体的时间，但是毫无疑问，绿茶不能长时间冲泡！
众所周知，绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，所以绿茶在冲泡的时候一定要注意方法，要不然会影响茶叶的口感，所以下面小编就给大家介绍一下绿茶的冲泡之间吧！
绿茶的最佳冲泡时间
如有茶杯泡饮一般红绿茶，每杯放干茶3克左右，用沸水约200毫升冲泡，加盖4～5分钟后，便可饮用。这种泡法的缺点是：如水温过高，容易烫熟茶叶(主要指绿茶)；水温较代，则难以泡出茶叶;而且因水量多，往往一时喝不完，浸泡过久，茶汤变冷，色、香、味均受影响。
将茶叶放入杯中后，先倒入少量开水，以浸没茶叶为度，加盖3分钟左右，再加开水到七八成满，便可趁热饮用。当喝到杯中尚余三分之一左右茶汤时，再加开水，这样可使前后茶汤浓度比较均匀。据测定，一般茶叶泡第一次时，其可溶性物质能浸出50～55%;泡第二次，能浸出30%左右;泡第三次，能浸出10%左右；泡第四次，则所剩无几了。所以，通常以冲泡3次为宜。
绿茶怎么泡
1、洗净茶具
茶具可以是瓷杯子，也可以是透明玻璃杯子，透明的杯子更便于欣赏绿茶的外形和质量。
2、赏茶
在品茶前，要先观察茶的色泽和形状，感受名茶的优美外形和工艺特色。
3、投茶
投茶有上投法、中投法和下投法三种，根据不同的茶选用不同的投法。如龙井、碧螺春适合上投法。
4、泡茶
一般用80°至90°的水冲泡茶。茶汤颜色逐渐变化，茶烟缓缓飘散，茶芽会在杯子中渐渐舒展、上下起伏，这称为“茶舞”。
5、品茶
在品尝时适合小口慢慢吞咽，让茶汤在口中和舌头充分接触，要鼻舌并用，品出茶香。
泡绿茶注意事项
1、绿茶不能泡得太浓
绿茶不能泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，而且又高血液和心脏病的患者也不适合喝太浓的茶。
2、水温控制在80℃～90℃左右
冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右，如果是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。
3、不能反复冲泡
绿茶最多泡5次就可以了。千万不能反复冲泡。不仅香气没有，还有生成有害身体的物质，如咖啡因破坏，导致鞣酸大大增加，鞣酸会生成有害身体的氧化物质，对身体不好。
综上所得，绿茶茶叶冲泡的时间和次数，差异很大，与茶叶种类、泡茶水温、用茶数量和饮茶习惯等都有关系，不可一概而论，但是值得注意的是绿茶不可上时间冲泡！
众所周知，绿茶是未经发酵制成的，保留了新鲜茶叶的天然物质。因此，泡茶时必须注意方法，否则会影响茶的味道。因此，以下小系列将介绍绿茶的酿造工艺。绿茶的最佳冲泡时间
如果你有一杯红绿茶，每杯放大约3克干茶，用大约200毫升沸水冲泡，饮用前盖上盖子4-5分钟。这种浸泡方法的缺点是:如果水温过高，很容易烫伤茶叶(主要是绿茶)；水温相对现代的时候很难泡茶。此外，由于大量的水，通常不可能一次喝完。如果浸泡太久，茶汤会变冷，其颜色、香气和味道都会受到影响。
茶叶放入杯中后，先将少量开水倒入杯中浸泡约3分钟，然后加入开水直至70-80%的茶叶饱满，趁热饮用。当饮用杯中约三分之一的茶汤时，加入开水，使杯前后茶汤的浓度更加均匀。据测定，一般茶叶中的可溶性物质第一次浸泡时可浸出50-55%。第二次浸泡可浸出约30%。第三次浸泡可浸出约10%。第四次，几乎没有剩下什么了。因此，通常建议酿造3次。
如何浸泡绿茶
1.洗茶具
茶具可以是瓷杯，也可以是透明玻璃杯，这样更便于欣赏绿茶的外观和品质。
2.喝茶
品茶前，必须观察茶叶的颜色和形状，感受名茶的美丽外观和工艺特点。
3.倒茶
茶叶的投掷方法有三种:上投掷法、下投掷法，根据不同的茶叶选择不同的投掷方法。例如，龙井和碧螺春适合向上投掷。
4.泡茶
茶通常用80到90度的水冲泡。茶汤的颜色逐渐变化，茶烟慢慢散去，茶芽逐渐伸展，在杯中起伏。这叫做“te amo”。
5.品茶
品尝时，宜用小嘴慢慢咽下，使茶汤能与口中的舌头充分接触，用鼻子和舌头一起品尝茶香。
绿茶酿造中的注意事项
1.绿茶不能泡得太浓。
绿茶不能泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，高血脂和心脏病患者不适合喝太浓的茶。
2.水温应控制在80℃至90℃之间
冲泡绿茶时，水温控制在80-90℃左右。如果冲泡绿茶粉末，可以用40-60℃左右的温水冲泡..
3、不能反复酿造
绿茶最多可以浸泡5次。不要反复酿造。不仅没有香味，而且还有对身体有害的物质，如咖啡因损害，导致单宁酸显著增加，这将产生对身体有害的氧化物质，对身体不好。
总之，冲泡绿茶的时间和频率差异很大，并且与茶叶的类型、冲泡茶的水温、茶的用量和喝茶的习惯有关。这不能一概而论，但值得注意的是绿茶不能按时冲泡！
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