夏季炎热，使人精神不振、心情浮躁。而喝茶则是消暑的最好方式，不仅能提神静心，还可修身养性。说到喝茶，我们就会想到这么一句话“夏饮绿茶，冬饮普洱”。那么，有人就会问夏天是不是不适合喝普洱茶?夏天喝普洱茶会导致上火吗?
其实，茶叶本身具有清热作用，普洱也是茶，自然不会导致上火。普洱茶不同于红茶，红茶喝了会上火，普洱则不会，相对来说，也只有普洱茶是四季皆宜的茶类。 一般空腹的时候就喝“熟茶”冲泡时放些甘草就不容易上火了。如果胃不好喝不了生茶且又怕上火，就建议喝老生茶，老生茶是由普洱生茶自然陈化形成的，不具刺激性。
普洱茶有生茶和熟茶之分。生茶指未经过人工发酵而制成的茶饼，其茶气猛烈，对肠胃刺激较大，刮油、削脂、减肥效果突出。 熟茶是指经过人工发酵而制成的茶饼，其茶气醇和，有暖胃、降脂、降压调理胃肠的功效。生茶是普洱茶的始祖，也是普洱茶的典范之作。生茶汤色黄亮剔透，口感清澈，带有山间空气般的清新味道和蜜糖香味，除降脂、塑身等效果外，兼有清热解毒的功效，爱上火的朋友、爱喝绿茶的朋友、夏天饮用再好不过。
因此，对于“夏天喝普洱会导致上火吗?”这个问题，我们的答案是：肯定不会!只要大家不是将普洱茶叶浸泡得浓厚无比，就可以放心大胆饮用。此外，我们还可以加入一点甘菊花，这样不仅能增加普洱的香气，还能提高其解毒祛火、清肝明目的效用。
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喝熟普洱茶会上火，但生普洱茶不会上火。
喝熟普洱茶会上火
按普洱茶类别来看，普洱茶主要有生茶、熟茶之分，两者的区别在于“渥堆”这个制茶工艺上。普洱生茶茶性偏寒，反之，普洱熟茶经过渥堆发酵，则茶性温和。因此，就有了这样的”传说”——喝普洱熟茶就会上火。其实，并非是喝普洱熟茶引起的上火，阴虚、气虚、肝火旺者喝性温的茶都容易上火，这和个人的体质有关。
除此之外，上火的因素和饮用量、日常饮用习惯等方面有关。对于经常便秘、长痘的人群来说，可以减少饮用熟茶、红茶等茶性温和的茶类。对于怕冷、胃寒的人来群说，可以多喝茶性温和的熟茶和红茶，减少饮用绿茶、生茶等性寒的茶类。
普洱茶的其它功效：
一、清热解毒的功效
普洱茶是经过发酵的红茶，一般都是上了年头的红茶具有清热解毒的功效，茶叶里富含茶多酚对于人体产生多糖而引起热量具有散热的作用。一般喝普洱茶是不会上火的。但是任何茶类过度的喝也总是不好的，对我们的身体会造成不利影响，加重身体以及肾脏的负担。
二、止咳化痰的功效
感冒初期的症状一般是喉咙有痰，四肢无力，全身乏力，容易困乏，而普洱茶有清淤化痰，提神醒脑的功效。感冒的时候是可以喝普洱茶的不但不会有危害反而有益于感冒的痊愈。有感冒预兆的人不应该饮用普洱茶哦，会加重或者导致病情的发作。
三、开胃消食的功效
一般感冒患者都会食欲不振，整日郁郁寡欢心情浮躁，这个时候就该来一杯普洱茶开开胃促进食欲的增进，使得各种营养能更好的吸收，达到补充人体所需营养的效果，从而达到感冒细菌得到抑制的作用。
喝普洱茶会导致失眠吗？
如果它可能影响睡眠，睡觉前不喝就够了吗？白天喝普洱茶会导致失眠吗？
专家说普洱茶是由晒干的大叶绿茶制成的，这是云南特有的。茶多酚含量很高，所以白天喝得太多，尤其是睡觉前，经常会导致失眠。然而，这不能一概而论。普洱茶分为生茶和熟茶。生茶有苦味和涩味，茶多酚含量高，所以饮用后更容易引起失眠。然而，熟茶具有温和的特性。堆积发酵成熟后，其中所含茶多酚已经转化。如果适量及时饮用，失眠就不会轻易发生。
所谓适量是指平时有喝茶习惯的正常健康成年人。每天大约喝12克茶，冲泡3-4次是合适的。对于体力劳动、消费和食物摄取量大的人，特别是那些暴露在高温环境和有毒物质中的人，也适合每天饮用20克左右的茶。所谓及时，喝茶时间应尽量安排在白天，避免饭前1小时和饭后1小时的时间间隔。当然，具体情况还取决于一个人的年龄、体质、健康状况、生活环境等因素。如果不能达到这两点，就不能保证喝普洱茶会导致失眠。
当然，即使大多数人不必担心喝普洱茶引起的失眠，但对于体质特殊的人来说，喝茶前还是有必要咨询专业医生。(照片来源:东方集成电路)
喝普洱茶会导致失眠吗？
普洱茶效果好，尤其是云南普洱茶，所以据说茶是暖胃、降血脂、益气、延年益寿、品茶的佳品。云南有最古老的茶树国王，也是茶的起源。早在明末清初至同治年间，皇帝和皇室就提倡喝普洱茶，这也是普洱茶的鼎盛时期。普洱茶是一种后发酵茶。长寿茶。也称为&ldquo。古董饮料。它可以储存很长一段时间，而且随着时间的推移会变得更香。普洱茶的品质首先取决于原料鲜叶(云南大叶种)的内在成分，其次取决于制作工艺的特殊性和科学性，以及贮藏环境和时间的影响。这些都与云南特殊的气候条件密切相关。
如果你担心喝茶会影响你晚上的睡眠，你应该注意喝茶的方法。喝茶后我睡不着，因为茶叶中的咖啡因让人兴奋，当茶叶在水中冲泡一段时间后，茶叶中的茶多酚会慢慢溶解在水中，起到抵消咖啡因的作用，因此不容易引起生理兴奋。因此，在晚上喝茶时，茶叶的提神效果在刚刚冲泡了大约2分钟的第一杯茶倒出后再冲泡就不会那么明显了。此外，晚上喝茶的最佳选择是喝清香的铁观音或红茶，而不是绿茶。绿茶属于非发酵茶，刺激性强，对生理刺激有很大影响。铁观音和红茶属于半发酵或全发酵茶，茶叶中的茶多酚通过& ldquo成熟。之后，刺激性也相对较弱，因此更适合夜间酿造和饮用。
普洱茶是否影响睡眠？如上所述，普洱茶与其他茶非常不同。这是一个重要的方面。与其他茶相比，普洱茶引起的睡眠障碍并不严重，但也不容忽视。
现代人喜欢喝茶来养生，对于易失眠、神经衰弱的女性来说，喝茶常常会产生一些顾及的情绪——喝一些茶会影响到一个人的睡眠质量。所以在喝普洱茶的时候，常常担心喝普洱茶会导致失眠。喝普洱茶是否会导致失眠呢?
晚上喝普洱茶一般不会影响睡眠，但这这情况也是因人而异的。如果睡眠质量不好、对茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一种“提神”的心理暗示就有可能影响睡眠。普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。
普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。许多女性更是将喝普洱茶作为减肥养颜的良方。你知道普洱茶应该怎么喝吗?
如果担心喝了茶会影响晚上的睡眠，应当注意喝茶的方法。喝了茶无法入眠，缘于茶叶中的咖啡碱使人兴奋，而当茶叶在水中冲泡了一段时间后，茶叶中的茶多酚会慢慢的溶解到水中，起到抵消咖啡碱的作用，这样一来就不容易使人产生生理兴奋。因此，晚上喝茶时，先将刚开始冲泡约2分钟的第一道茶水倒掉，再重新冲泡之后，茶叶的提神效果就不会那么明显了。
喝普洱茶会导致失眠吗，如果担心失眠，晚上可以选择喝一些红茶和铁观音，不要喝普洱茶喝绿茶。绿茶属于不发酵茶，刺激性也比较强，因此对于生理兴奋的影响比较大;而铁观音和红茶属于半发酵或全发酵茶，茶叶中的茶多酚经过“熟化”之后，刺激性也比较弱，因此，比较适宜晚上冲泡饮用。
现在失眠人群真是不少，已经严重影响现代人的健康了，它不仅仅会影响你的健康，还会影响你的情绪，在第二天上班的时候让你欲罢不能。简直没有一点力气迎接一天的挑战。许多人有喝茶的习惯，但是很多人都没发现，其实不适当的喝茶，是失眠的根源，那么下面来看看普洱茶能不能防止失眠，或者喝普洱茶会导致失眠?
洱茶虽然具有保健功效，但如果饮用不当同样可招致失眠。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。也就是说，为了避免普洱茶造成的失眠，我们应该学会巧妙又恰当地饮用。
建议茶友们，在晚上想喝茶的时候尽量选择，普洱熟茶。普洱茶有生茶和熟茶之分，生茶的茶多酚比熟茶来得高，所以保护了原始的性质，比较刺激，比较烈。容易导致失眠，而熟茶经过发酵和熟化之后，里面所含的茶多酚已经被削弱了，所以比较不刺激，平缓，适合晚上期间饮用，对于发生失眠的概率会减少很多。
如果平时情绪容易激动或比较敏感，睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝熟茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。综上所述，为避免失眠，我们应该尽量饮用熟茶。
喝普洱茶会导致失眠吗?冲泡方式也很重要，普洱茶可以泡二十次以上，所以普洱茶在冲泡的时候浓度尽量不要太大，尤其是老人家，和肠胃不好的人，浓茶会伤胃，相信茶友们都知道，另外还会刺激神经，失眠发生率会大大增加。所以要有正确的冲泡方式，才能降低失眠的风险。
有茶友问：“平时经常喝六堡茶，但是最近喝茶的时候感觉火气有点大，夏天喝六堡茶是不是容易上火？”
这个问题，笔者不止一次听周围朋友说过，六堡茶冬天喝最好，夏天适合喝绿茶、花茶。那么，喝六堡茶真的会上火吗？
先亮答案：正常情况下，喝六堡茶是不会上火的。
《茶经》有云“茶之为用，味至寒”，《本草纲目》中也说“茶苦而寒，最能降火”，可见茶叶本身就是寒性的，而后期的制作工艺中与茶性关系最大、影响甚至改变茶叶“寒”的本性的是“发酵”程度。发酵程度越低，“寒”性保留越多；发酵程度越高，则茶性转“平”转“温”。
六堡茶属六大茶系的黑茶类，是发酵程度最高的类别。茶性为“温”。
传统工艺六堡茶是鲜叶经过杀青、揉捻、闷堆、干燥后自然陈化。“闷堆”工序不洒水，不额外加温加湿，完全依靠揉捻后的茶叶自身汁液进行“发酵”，所以新制茶发酵程度相对较轻，茶气较猛烈，有一定刺激感，刮油削脂效果突出。后期陈化过程中，内含物质持续转化，滋味愈醇，茶性愈发温和，祛湿、理胃效用愈高。
现代工艺六堡茶则在精制过程中加入“冷水渥堆”工序，以人工方式进行二次“发酵”，促进了多酚类化合物转化，茶性变得更加温和。按照中医的理论，人体“上火”都是从胃部开始的，长期饮用六堡茶可起到养胃、护胃的作用，所以也不存在喝六堡茶“上火”的问题啦。
此处，可能会有茶友不服气儿了：小编，刚出“炉”的茶你连喝三天试试？
吓的小编赶紧在上文“先亮答案”处默认加上五个字——“正常情况下”，因为，在以下情况下，喝六堡茶“上火”还是有可能的。
1.过量饮用刚制成的新茶。
工艺过程中的发酵和干燥工序，都会导致新茶火气较重，饮后容易出现喉咙干等“上火”症状，也就是通常我们所说的燥热感。建议“馋茶”的朋友们浅“尝”辄止，合理放置一段时间后再饮用。
2.个人体质因素。
除了茶本身的属性以外，个人体质也是一个很重要的原因。燥热体质的人如果长期饮用偏温性红茶、黑茶类，也容易引起“上火”。
3.合理的饮食习惯。
夏天较闷热，长期不合理的饮食习惯，如偏好烧烤、煎炸等重口味的食物等，都会引起人体内的“火气”上升。如果这个时候恰好在喝某类茶，就很容易产生“这个茶喝了上火”的误解。
所以，不要将“上火”问题归咎于喝茶啦，事实上，六堡茶一年四季都能喝。
晴日暖风生麦气，绿荫幽草胜花时。
夏天这么美，我们也不妨泡一杯高颜值的六堡茶相陪，方不辜负！
广东茶楼历来都有普洱茶与菊花同饮的习俗，借用过来，将六堡茶和菊花同泡。菊花清热解毒，提香增味，两者调配饮用，口感更为甜醇爽口。
菊花六堡茶：
备器：可赏型、可观（汤）色之晶莹剔透玻璃壶一个，金丝皇菊一朵，六堡茶5-8克，冰糖酌量
冲泡：先放入六堡茶快速洗茶，之后加入金丝皇菊，注沸水冲泡，时间长短视个人爱好而定，喜欢喝浓一点就多泡一会儿，喜欢淡一点就少泡会儿。
前几泡要快速出汤，之后浸泡时间逐泡加长。也可以把六堡茶和金丝皇菊分开冲泡，然后兑在一起饮用。
昨天朋友来我家做客时，我看在他一直拼命夸我的份上，就拿出了自己的珍藏——高品质的生普洱茶。就在我以为他会感动得痛哭流涕时他竟然拒绝我了，还义正言辞地告诉我：“喝普洱茶会上火!”我当时就怒了，不喝就不喝还冤枉茶?不过转念一想，跟他计较什么，他只是不知道罢了!那么，喝普洱茶上火吗?现在太多人提出这个问题了，那就让小编来解答吧。
普洱茶被誉为“美容茶”、“减肥茶”的，受到很多朋友的喜爱，可是这个会上火的说辞一散播出去，很多朋友就对普洱茶望而却步。普洱茶的功效是有消暑清热的，但是也有养胃的功效，其实是因为普洱茶分为生茶和熟茶，熟茶性温，养胃，喝普洱茶上火吗？喝多了的确会上火;而生茶性寒，喝多了并不会上火，不过胃不好的人就不要喝太多了哦。
除此之外，普洱茶的保健效果还是很显著的，能解油腻、助消化、生津止渴、降血脂等等，所以适量喝普洱茶是很健康的。但是也要记住茶再好都是不能过量喝的，否则就不止是上火了，还会刺激肠胃，引起肠胃不适哦!
不过夏天喝茶真的是会令人感到凉爽的，茶内所含的营养能让人的耐热度更高，喝茶还能补充水分。研究表明，喝热茶九分钟后，皮肤温度下降了1-2摄氏度。所以啊，要凉快，得喝茶!
普洱茶是四季都适合饮用的茶，普洱茶茶叶本身具有清热作用，所以说夏天喝普洱茶也是你不错的挑选，那么夏天喝普洱茶上火吗?下面一起来看看这篇普洱茶副作用的介绍。
普洱茶是一种后发酵茶，亦称能够喝的古董，可长时间存放、愈陈愈香，越陈越香质量越好，一般来说喝普洱茶是为了健康摄生、修身养性，是没有副作用的，那夏天喝普洱茶上火吗?
夏天喝普洱茶熟茶的4小点副作用：
1、普洱茶熟茶中氟含量较高，加上水的要素，多喝会和体内的钙离子化组成氟化钙，不易吸收形成钙丢失。
2、普洱茶熟茶中茶色素较多，夏天喝多了不注意刷牙很简单在牙齿上留下茶渍斑。
3、普洱茶熟茶中和血糖速度比较快，低血糖、低血压的病人夏天饮用后简单产生头晕、恶心等表现。
4、普洱茶熟茶中的单宁酸和鞣酸会与体内铁离子化合，相同形成人体对铁离子的吸收，然后影响造血功用，因而夏天贫血病人和经期的女人都不宜饮用普洱茶。
关于夏天喝普洱茶熟茶的副作用就介绍到这，至于夏天喝普洱茶上火吗这个问题，仁者见仁智者见智，假如想了解更多普洱知识，喝普洱茶要根据本身的综合状况来挑选，普洱茶也只是起到一种辅佐保健的作用，平时的饮食和恰当的锻炼，以及休身养性才是最主要的。
文章到这里就结束了，看了本文《夏天喝普洱茶会导致上火吗》的内容不知道对你是否有所帮助，如果还想了解更多相关知识，可以点击茶经网cy316.com的“喝红茶会上火吗”专题进行查看。
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