绿茶有什么功效呢？喝绿茶有什么禁忌？

绿茶是中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶，被我国誉为是“国饮”。绿茶的口感相信很多人喝了都会回味无穷，加上绿茶对我们人体还有着极大的功效。喝茶是一种很好的生活乐趣，那么绿茶都有什么功效呢？喝绿茶又有什么禁忌？

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绿茶有什么功效呢？

1.绿茶抗菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

2.绿茶瘦身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

3.绿茶防癌

绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

4.绿茶可改善消化不良情况

近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

5.绿茶抗衰老

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

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6.绿茶防龋齿、清口臭

绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

7.绿茶美白及防紫外线作用

专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

喝绿茶有什么禁忌呢？

1.禁忌头遍茶：禁忌喝绿茶的头遍茶也就是第一次冲泡的绿茶，因为茶叶在栽培或者加工制作的过程中可能会有农药或者其他有害物质污染，茶叶上可能会有残留，所以最好洗茶后再喝。

2.禁忌喝新茶：绿茶的新茶最好也别喝，刚买回来的新茶放置时间一般都很短，喝过后容易引发胃病等疾病。所以买回来的新绿茶最好放置上半个月后再喝。

3.禁忌用绿茶服药：很多人平常吃药会使用茶水服药，认为都是水都一样。其实茶水都有着解药作用，绿茶更是一样。绿茶中的鞣酸物质容易与药物结合产生阻碍，会大大影响药物的作用。

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绿茶的功效与作用有哪些？ 喝绿茶有哪些禁忌？

绿茶不仅是中国产量最多的茶种，而且也是饮用最为广泛的一种茶，汤清叶绿口感宜人。未经任何发酵的绿茶，是非常好的保健饮品。那么，绿茶的功效与作用有哪些呢?又有哪些食用禁忌呢?一起来了解看看吧。　

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一、绿茶有哪些功效与作用

1、绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。因此，绿茶的功效与作用是能延缓衰老，还能抑制心血管疾病。

2、此外，绿茶中的茶多酚还可阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在人体内合成，具有预防和抗癌的功效，并且具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

3、绿茶还有抑制和抵抗病毒菌的作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

4、茶多酚是水溶性物质，若用它来清洁脸部，能清除面部的油腻、收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。简单来说，绿茶的功效与作用则是有美容护肤的功效，

5、绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。另外，绿茶有利尿解乏、降脂助消化的作用。

二、饮用绿茶具有哪些禁忌

1、禁喝头遍茶：茶叶在栽培的过程中，会受到农药等有害物的污染，在茶叶的表面总会存在一定的残留物，所以对于头遍茶通常应先冲洗而弃之不喝。

2、禁空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等多种症状。

3、禁喜喝新茶：一般新茶存放的时间都较短，含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，而这些物质对人的胃肠黏膜具有较强的刺激作用，容易诱发胃病。所以对于存放不足半个月或更短时间的新茶不宜冲泡饮用。

4、神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶;正在哺乳的妇女也要少饮茶，由于茶对乳汁有收敛作用;忌用绿茶代替水服用药物，对于隔夜茶最好是不喝。

饮茶是中国人的传统习俗，不仅中国人喜爱饮茶，连外国人也喜爱上了饮茶，但是饮茶如果不当则有害而无益。

绿茶敷脸有什么功效？

绿茶在我们日常生活中其实用处非常的广，而且其本身的功效作用也相当的多。我们都知道，绿茶有很强的抗辐射功效，经常对着电脑工作的人群，多喝绿茶可以抵抗电脑辐射，而且绿茶还有很好的美肤功能，绿茶除了喝之外还可以用来敷脸，那么绿茶敷脸有什么功效呢？

【绿茶敷脸的5大功效】

1、抗衰老

绿茶敷脸具有抗衰老的功效，从而能够有效保养肌肤，留住青春容颜。那么绿茶敷脸可以增强肌肤抵抗力，因为绿茶含有茶多酚，具有抗氧化效果，能防止自由基损伤细胞，可以加强肌肤抵抗力，促进皮肤细胞生长，以达到抗衰老目的。

2、补充水分

绿茶敷脸具有补充水分的功效，从而能够及时给予水分于肌肤。因为绿茶中的茶多酚中含有亲水性基因，能有效吸收空气中的水分；另外绿茶中的维生素B，维生素E等成分也能帮助肌肤补充流失的水分，还有紧致肌肤的作用。

3、镇静消炎

绿茶敷脸具有镇静消炎的功效，从而能够有效避免长痘。因为绿茶性偏凉，所含的茶多酚能帮助肌肤对抗细菌，避免炎症伤害，还能清洁肌肤，镇静舒缓肌肤，避免肌肤因上火而引起长痘痘的现象。

4、排毒美白

绿茶敷脸具有排毒美白的功效，从而能够有效美白肌肤。因为绿茶中除了含有大量的茶多酚，还含有丰富的维生素，维生素能帮助肌肤抑制黑色素沉积，还能促进肌肤血液循环，帮助肌肤排除囤积的毒素，有效美白肌肤。

5、去除角质

绿茶敷脸具有去除角质的功效，从而能够有效紧致肌肤。那么将绿茶研磨成粉与去角质霜混合，涂在肌肤上轻柔的打圈按摩，这能让肌肤很好的放松，更加有效彻底的去除角质，紧致肌肤。

【适合绿茶敷脸的肤质】

使用绿茶敷脸虽然对皮肤有很多的好处，不过也要针对不同的肤质来进行。因为绿茶本身含抗氧化剂，有清除自由基、抗老化、镇静消炎、收缩毛孔的作用，但用绿茶敷脸要依据个人肤质来决定能不能用，干性皮肤和敏感性皮肤不宜使用，油性皮肤最适合使用。所以如果不是油性皮肤的女生就不要使用绿茶敷脸了。