茶叶知识:什么体质适合喝什么茶

2019-11-30

无论是传统茶饮还是花草茶饮，茶一直是我们生活中必不可少的饮品。茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。只有在了解自己是什么体质后才能喝到适合自己的茶饮，那样才能发挥最好的效果，起到保健功效。下面我们一起来看看什么体质属于喝什么茶。

六大类茶的发酵程度与茶性

你是什么体质？你适合哪类茶？

性寒的绿茶：西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等。

适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。天热、心躁之时品饮，给人清凉爽新之感。绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。

禁忌：肝脏病人忌喝，绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多影响损害肝功能。孕妇、胃寒和手术病人不宜喝。

性寒的黄茶：君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等。

功效与绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。

禁忌：黄茶归于轻发酵茶，制造工艺近似绿茶，富含很多的茶碱、茶多酚等成分，能影响胃部的活动，因而胃部不适者不适宜饮用。其次，黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，因而孕妈妈不适宜饮用黄茶。

性凉的白茶：白毫银针、月光白、白牡丹等。

适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。

禁忌：对于胃“热”者可在空腹时适量饮用，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。

性平的青茶（即乌龙茶）:大红袍、武夷水仙、凤凰单从等。

适宜人群最广。有不少好的乌龙茶，特别是陈放佳的乌龙茶，会出现令人愉悦的果酸，中医认为酸入肝经，因此有疏肝理气之功，但脾胃有病症者不宜多饮。

禁忌：忌空腹饮乌龙茶，容易出现茶醉的现象，出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。忌睡前饮乌龙茶，这样只会让自己难以入眠。

性温的红茶：正山小种、金骏眉、祁门红茶、滇红茶等。

适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。

禁忌：结石患者忌饮红茶。有贫血的、有精神衰弱失眠的人，饮红茶会使失眠症状加重。经期孕期哺乳期女性，不宜饮用红茶。

性温的黑茶：云南普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等。

能去油腻、解肉毒、降血脂；脸黑无光泽，喉咙肿痛，食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。

禁忌：患有严重的动脉硬化、高血压病的人，在病情不稳定时不宜饮浓黑茶；贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。

以上就是有关什么体质适合喝什么茶的知识介绍。茶叶有温凉性之分，体质也是一样，所以我们在喝茶之前先看下自己是属于什么体质然后再决定喝什么茶，这样才能茶叶才能起到保健的功效。M.CY316.cOm

延伸阅读

痰湿体质喝什么茶有什么功效

痰湿体质体质喝姜糖茶、陈皮荷叶茶和三宝茶对身体比较好。

一、姜糖茶；

做法：取几片姜，煮水，加适量红糖饮用即可。功效：姜汤茶可以调节情绪，调经润肤，发汗祛湿

二、陈皮荷叶茶；

做法：12克荷叶与3克陈皮一起煮水约10分钟即可饮用，也可以放入茶杯中直接用沸水冲泡。

功效：陈皮荷叶茶可以燥湿化痰、降血脂、利脾胃的作用。陈皮主要治疗消化系统的疾病和呼吸系统的疾病，理气健脾，调中，燥湿，化痰。主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏。痰湿壅肺之咳嗽气喘等。荷叶茶主要有减肥，降血脂的功效。在荷叶茶里加上几片陈皮，主要是利用了陈皮治疗消化系统的疾病的功效，所以陈皮荷叶茶的功效就是不但能减肥，而且针对痰湿型肥胖起到对症治疗的作用。

三、三宝茶；

做法：12克荷叶与3克陈皮一起煮水约10分钟即可饮用，也可以放入茶杯中直接用沸水冲泡。

功效：陈皮荷叶茶可以燥湿化痰、降血脂、利脾胃的作用

痰湿体质的人有肥胖、贪睡和喜爱油腻三大危害身体的习惯。经常应用姜糖茶、陈皮荷叶茶和三宝茶可以明显改善身体机能，长期饮用配合锻炼可以明显改善身体条件。

茶叶知识：寒冷的冬天该喝什么茶？

煮茶，大抵是爱茶之人每到寒冬都心心念念的事吧！三两朋友，谈天南地北，闲话家常，是冬日里最暖身心的事情之一。那么，冬天到底喝什么茶好？不同的茶有不同的;性格;，从传统养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，冬天喝茶还能预防疾病。但是不同的茶有不同的适应症，每个人应该对症选择适合自己饮用的茶品。金花普洱冬天喝茶以金花普洱为上品。金花普洱经冠突散囊菌发酵，相比传统生普洱，口感不苦不涩、回甘明显；相比于传统熟普，口感纯正、厚重、无渥堆味。金花普洱茶性温，可养人体阳气；具有降血糖、降血脂、抗病毒、养胃等保健功能。此外，金花普洱中的矿物质种类丰富，且有很多种含量要高于其他茶类，有助御寒，增强人体的抗寒能力，更加适合虚寒体质者喝。老白茶白茶在多年的存放过程中，茶叶内部成分缓慢地发生着变化，香气成分逐渐挥发、汤色逐渐变红、滋味变得醇和，茶性也逐渐由凉转温。俗话说;三年药，七年宝。;有一定年份的白茶，防癌，抗癌，防暑，解毒，防过敏的功效更加明显，感冒初期，喝上几杯热腾腾的老白茶下去，会感觉轻松很多。菊花普洱茶菊花带有清热解毒的功效，不过性寒。但是，普洱熟茶的茶性温和，正好可以弥补到菊花性寒这个缺点。两个一起来冲泡，养生价值更高。柑普普洱茶熟茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，还能缓解肥腻之物给消化系统带来的负担。陈皮，就是广东新会的陈放柑皮，有健脾化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。乌龙茶乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名;青茶;。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。