有哪些比较好的养生茶呢？介绍几款奇效养生茶饮

随着生活节奏的加快，人们的精神压力越来越大，这时候泡上一些养生茶饮就能够较好地缓解精神压力，给紧张的生活添加一丝放松的气息。下面小编为您推荐几款养生茶饮，这些不同的茶饮适用于不同的季节，对于调节人们的身心疲惫具有良好疗效，下面我们来了解一下吧。

大枣菊花茶

1.大枣菊花茶

材料：大枣，冰糖，干菊花。

泡法：把大枣和干菊花分别用清水清洗干净后，准备一个干净的茶杯，把大枣去核撕开和干菊花一起放进杯里用沸水冲泡即可。冰糖可根据自己喜爱的口味来放，不过最好别放太多了。

功效：大枣有着补气补血的功效非常适合女生，而干菊花有着清热解毒的好处，是非常好的养生茶。

金银花茶

2.金银花茶

材料：金银花花瓣，金银花叶。

泡法：把金银花的花瓣和花叶都清洗干净后，放进干净的茶壶里放入适量水用大火煮开后改为小火，煮上三分钟左右后即可完成。喝茶前最好把茶和渣过滤掉哦。

功效：非常适合秋季喝的金银花茶，有着润喉下火除燥的功效，是非常好的养生茶。

菊花绿茶

3.菊花绿茶

材料：菊花，绿茶，白糖。

泡法：把菊花和绿茶用清水洗干净一遍后，放进干净的茶杯里加适量清水冲泡即可。可根据自己喜欢的口味来加一些白糖。

功效：菊花和绿茶都是非常好的养生食物，属凉性有着很好的下火作用。而平常的季节不是冷就是热，都容易让人感觉不舒服，喝上此菊花绿茶就能达到养生的效果。

桑叶枇杷叶茶

4.桑叶枇杷叶茶

材料：桑叶，枇杷叶，蜂蜜。

泡法：把桑叶和枇杷叶都洗干净，都是叶子需要细心清洗哦。洗干净后放进干净的杯子里用沸水冲泡，最好盖上盖子焖上10分钟左右后就可以喝了，最后加入蜂蜜口感会更好哦。

功效：桑叶有着润肺止咳的好处，枇杷叶能化痰搭配蜂蜜还能润燥下火，非常适合养生所用。

菊花人参茶

5.菊花人参茶

材料：干菊花蕾，人参。

泡法：把干菊花蕾和人参都洗干净后，人参切碎和干菊花蕾一起放进干净的杯子容器里用沸水冲泡，盖上盖子等待15分钟左右即可完成。

功效：干菊花蕾和人参都是有着很好的养生效果，菊花的降火作用大家都是知道的，人参是补品中的药材，对身体养生有着很大的好处。

甘草丁香红茶

6.甘草丁香红茶

材料：甘草，丁香，生姜，红茶，盐，沉香。

泡法：把以上所有材料除了盐以外的都清洁一遍后，所有材料弄成碎末备用。每次用20克左右的碎末量直接泡水喝即可，可以用来当水喝。

功效：以上材料都是很适合养生的，不仅能去热还能为身体排毒，甘草还能防止痘痘发炎红肿哦。

以上就是关于几款养生茶饮的推荐。对于我们来说，平时适当喝一些茶还是不错的，朋友们可以在茶中加入一下具有疗效的干草花药等，平时感到身心疲惫的时候来上一杯，是一件十分惬意的事情。

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养生茶防病有奇效

茶叶对人体具有很好的保健功效，所以自从茶被发现和利用以来，茶与茶疗一直是我国养生的重要组成部分。以茶作为基础，加入单味或多味食材泡制，以此达到养生保健、防病疗疾的目的。

最滋补——参芪茶

如果你体质虚寒很容易感冒，那么可以在办公室下午茶时间里冲泡一杯参芪红枣茶。用黄芪、红枣、党参各5克，泡茶当水喝。这款茶尤其适合体质虚弱之人。另外，桂圆、枸杞、红枣用沸水冲泡，也可以制成香甜浓郁、令人爱不释手的温补茶饮。

最清火——菠萝红茶

将菠萝片加入冲泡好的红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。菠萝中含有大量果糖、葡萄糖以及维生素，能清热祛火，补气提神。

最止咳——菊花罗汉茶

罗汉果加水浸泡20 分钟，与菊花一起煮沸;或二者用滚开的水浸泡5-10 分钟。晾凉后，加两片鲜柠檬，冰糖少许。 可防治咽痛咽痒，咳嗽。

最明目——菊花茶

花茶是适合春季饮用的茶，它能散发体内的寒邪，促进阳气的生发。如果再配上一份贡菊或杭白菊与花茶同泡，则可起到清肝明目的功效，最适合缓解视疲劳。另外，还可以用洋甘菊代替菊花。

最利咽——金桔薄荷茶

如果感到嗓子不爽利，可以用新鲜的金桔和薄荷叶，一起用80度热水冲泡。加少许冰糖和花茶，喝起来清凉、酸甜，饮后嗓子里还留有丝丝凉意。这款茶饮不仅清咽利喉，还能清爽口气。鲜艳的金桔和绿色的薄荷叶片搭配在一起，还是视觉上的享受。

最去脂——乌梅普洱茶

2-3 粒乌梅或话梅，加适量普洱茶一起冲泡。如果中午吃得油腻，午后不妨来一杯乌梅普洱茶。这款茶饮能降血脂，清扫脂肪。

最抗疲劳——高丽参茶

高丽参片或红参片加红茶一起冲泡成的参茶，可以抗疲劳，提精神，提高抵抗力。你也可以选用现成的制成颗粒状的高丽参茶饮品。

电脑族喝什么茶比较好？电脑族养生茶饮推荐

随着高科技的发展，越来越多的人要在电脑旁办公。电脑的辐射大，对眼睛脑补的伤害大，而且经常坐在电脑旁边肚子肩膀脖子也很容易酸痛。下面为大家推荐几款茶饮，特别适合正在电脑前的你。电脑族养生茶饮推荐

电脑族推荐茶饮

上午喝一杯绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

下午喝一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。

疲劳时喝一杯枸杞茶

枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。

晚间喝一杯决明茶

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。