下面是茶经网绿茶栏目为大家提供的关于“信阳毛尖的功效有哪些？16种都知道？”的内容，让大家了解更多绿茶相关的知识，希望丰富的“信阳毛尖的功效有哪些？16种都知道？”内容对大家能够有所帮助！
信阳毛尖，中国十大名茶之一。1915年曾在巴拿马万国博览会上与贵州茅台同获金质奖，1990年信阳毛尖品牌参加国家评比，取得绿茶综合品质第一名，信阳毛尖因此被誉为“绿茶之王”。
那么，你知道信阳毛尖的功效有哪些？
1、信阳毛尖绿茶可以灭菌
每天喝些信阳毛尖绿茶可以降低胃溃疡的发病率，因为毛尖当中含有儿茶素，它能有效地抑制幽门螺旋杆菌，可以帮助预防胃溃疡和十二指肠溃疡。
2、有助于延缓衰老
茶多酚具有很强抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明：1毫克茶多酚清除对人机体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
3、可以去除蚊虫
在日常生活中，喝完信阳毛尖绿茶之后将残留的茶叶收集起来，然后放在阳光下晒干，将晒干的信阳毛尖放在有蚊虫的地方燃烧，可以起到驱虫防蚊的作用。
4、预防消除暗疮
一些年轻人应为皮脂分泌旺盛，常常会长痘痘暗疮，可以通过喝信阳毛尖绿茶来缓解。同时绿茶也可以配合金银花、生甘草一起饮用，金银花和生甘草都有着治疗暗疮痤疮的功效。
5、有助于抑制心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。
茶多酚，尤其是茶多酚中儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
6、有助于抗癌
茶多酚可以阻断亚硝酸铰等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物），对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有稗益。
7、可以止泻
茶能和蒜瓣一起配合，帮助止泻。大蒜有着解毒消炎的功效，而茶水能够起到抑菌的作用，尤其是对于肠道中有害细菌的抑制，将茶和大蒜配合在一起，能很好地止泻。
8、有助于醒脑提神
信阳毛尖中咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
9、可以帮助散热
在现在这样炎热的天气里，很多人都会喜欢喝冷饮来解暑，但其实喝凉的东西会把热给遏制住，不容易散出体外，导致生病，在夏天想要好好地解渴消暑散热的话，喝信阳毛尖热茶可以生津润喉，清除内热，口干的时候喝茶解渴是一种很好的办法，尤其是喝上好信阳毛尖。信阳毛尖清香回甘，凉性可生津解渴，发一发汗，很快就将体内的热散走。
10、有助于护齿明目
信阳毛尖茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10～15毫克，且80%为水溶性成分。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收1～1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质减少，对预防龋齿，护齿、坚齿，都有益。
据有关资料显示，在小学生中进行”饭后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中维生素C等成分能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极作用。
11、防晒
信阳毛尖绿茶含有一种叫儿茶素的成分，有着很强的抗氧化的功效，将毛尖中的儿茶素提取出来支撑护肤品，涂在肌肤上，可以帮助肌肤抵抗阳光照射的伤害。当然直接喝信阳毛尖也有着防晒的效果。
12、预防中风
人的身体内部生成过氧化脂质，使血管壁失去弹性这些因素都会导致脑中风的发生。经常喝信阳毛尖茶可以防止脑中风，因为茶里面含有单宁酸，这种物质可以抑制过氧化脂质的生成。
此外茶叶里还含有类黄酮类的化合物，能够帮助抗炎症，防止感染还有预防血栓，喝茶可以降低心肌梗塞病发率。
13、有助于利尿解乏
信阳毛尖茶叶中咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
14、缓解腰肌劳损
喝信阳毛尖可以缓解腰肌劳损，尤其是一些中老年人，患慢性腰肌劳损的人非常多，经常喝醋茶可以缓解病症。取3克红茶用200毫升的开水冲泡，然后盖上盖闷15分钟之后加5到10毫升的吃醋进去，趁着热喝，每天喝两次，喝七天。
15、有助于降脂助消化
唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，有助于“减肥”。茶叶中咖啡碱能提高胃液分泌量，帮助消化，增强分解脂肪能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。绿茶的功效与作用、降血糖作用。
16、降低血糖
多个试验数据证实茶多酚是蔗糖酶的抑制剂，因此它可以抑制蔗糖向葡萄糖的转化，而使得血糖下降。
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信阳毛尖素以“细、圆、光、直、多白毫，香高、味浓、汤色绿“而闻名。信阳毛尖属于绿茶中的极品，被誉为中国十大名茶之一。尤其以明前信阳毛尖最为珍贵，明前信阳毛尖是采取春天的嫩芽制成的，明前的茶叶生长速度慢，采取的都是嫩芽，量少，营养含量丰富，制成茶叶后颜色鲜润、香气高雅，味道鲜爽、醇香，且香高持久，滋味浓醇，回甘生津。
特级信阳毛尖的采摘标准要求严格，要求不采叶梗、不采鱼叶。信阳毛尖根据不同的采摘标准，被分为四个等级：
顶级信阳毛尖：一芽一叶初展的比例点85%以上。
一级信阳毛尖：以一芽一叶为主，正常芽叶占80%以上。
二三级信阳毛尖：以一芽二叶为主，正常芽叶占70%左右。
四五级信阳毛尖：以一芽三叶及对夹叶为主，正常芽叶占35%以上。
信阳毛尖不仅口感鲜醇，叶底嫩绿，还富含多种维生素和氨基酸。信阳毛尖茶性微凉，夏天饮用信阳毛尖可以清心降火、润燥解暑、生津止渴、促进肠胃消化、改善便秘、降三高、减肥瘦身等，常喝信阳毛尖，可以提高身体的免疫力，帮助延缓衰老。信阳毛尖的泡法也十分简单，茶具选择普通的玻璃杯即可，用95度左右的开水冲泡，可以避免烫坏叶底。如果在夏天，也可以选择冷泡法来冲泡信阳毛尖，可以减少茶多酚的析出，茶汤更加甘甜。
喝信阳毛尖具有很多的功效，它不只是能够提升我们的思思维逻辑和社交能力，还可以挺好的防止萎缩，延缓衰老，此种对自身特别有益健康的茶。
一、信阳毛尖能使人精神饱满，提高思维逻辑和社交能力。
二、信阳毛尖能缓解头疼，促使新陈代谢，并有保证肾脏、血管壁、肛肠等常规功效的效用。
三、常饮信阳毛尖对防止蛀牙有很多功效。 据德国的连续研究表明，少年儿童时常喝茶蛀牙可减低75%。
四、信阳毛尖含有的氢氰酸能消灭几种病菌，故能防控口腔溃疡、扁桃体炎，及其夏天很容易出现的急性肠炎、病毒性肠炎等。
五、信阳毛尖能刺激脑神经，提升体育运动工作能力。
六、信阳毛尖能仰制细胞衰老，使人让人更精神。信阳毛尖的抗晒效用是维他命c的16倍上下。
七、信阳毛尖有减缓和减少血管壁内壁质膜软斑出现的效用，进而减少血栓、静脉曲张和老年痴呆症。
八、信阳毛尖拥有仰制淋巴瘤的功效，喝茶能最明显地仰制恶性肿瘤的生长发育。
九、信阳毛尖有出色的减脂和美容护肤功效，对痤疮同样有必须作用。
十、信阳毛尖中具备很多对自身有益健康的维生素。
上面所说就是说喝信阳毛尖的功效，必须小心的是，在喝信阳毛尖的那时候必须要小心茶的浓度值，过于浓的茶对自身是不利作用的。
信阳毛尖属于绿茶的一种，是人们经常饮用的一种茶叶，信仰毛尖具有抗菌消炎、防治口臭。分解烟草读书、防癌抗癌和止血的功能。
信阳毛尖在六大茶类中属于绿茶，历史悠久，早在唐代，陆羽就把信阳列为全国八大产茶区之一。到了清朝，信阳毛尖已成为全国名茶之一。2007年，信阳毛尖获“世界绿茶大会”中国区绿茶金奖。
信阳毛尖制作工艺：信阳毛尖的加工工艺分为杀青、揉捻、解块、理条、初烘、摊 晾、复烘七道工序。
信阳毛尖最佳产地：河南省信阳市淮南丘陵和大别山 区皆有种植。
信阳毛尖的功效与作用1：消炎抗菌
信阳毛尖茶具有收敛、抗菌、消炎等功效，可以有效地预防肠道传染病。
2：预防感冒
信阳毛尖茶的抗菌、消炎作用，能提高人的免疫力，起到预防感冒的效果。
3：分解毒素
信阳毛尖茶能分解烟草中的某些毒素，同时还能抑制尼古丁对人体健康所造成的危害。
4：止血止痛
信阳毛尖茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用，像意外的皮肤损伤出血，就可以用凉掉的毛尖茶水来进行冲洗，对伤口有止血、止痛等效果。
5：软化血管
每天喝信阳毛尖茶，有助于降低血管中的血清胆固醇和纤维蛋白含量，从而降低血脂，软化血管。
6：提神醒脑
在工作疲惫、瞌睡或者精神乏力时，不妨泡杯毛尖茶来提提神，有助于纾缓压力，提神醒脑。
7：抑制癌细胞
信阳毛尖茶可以有效抑制细胞突变与癌变，有助于抑制癌细胞的生长和扩散，长期饮用还能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。
信阳毛尖鉴别要点：手捧起干茶放入鼻端，用力深吸茶叶香气，如香气高、板栗香纯正则为优质茶;将干茶放在白纸上，观察干茶条索色泽、嫩度、粗细，如条索紧细、色泽嫩绿、嫩度高、碎末少的则为好茶。
说到信阳毛尖功效，我们不得不先来了解一下信阳毛尖怎么样?据悉，信阳毛尖是产于河南，在经过几千年的进化，里面的成分互相作用，因此如今已经拥有如此多的功效与作用，下文为大家详细介绍。
信阳毛尖功效有哪些?信阳毛尖具有收敛、抗茵、消炎等作用，能预防肠道传染病。例如：信阳当地茶农在临床中就运用这一功效为肠道疾病的患者治病，能起到立竿见影的作有。信阳毛尖绿茶能分解烟草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁对人体健康的危害，还有着抗茵、消炎作用，同样能提高人的免疫力，起到预防感冒的作用。
信阳毛尖绿茶的抗茵、消炎作用，能防止龋齿生成，所以每天饭后养成用信阳毛尖绿茶水漱口的好习惯，有利于口腔卫生(这个方法是母亲教给我的卫生好习惯)。当然，信阳毛尖功效还有很多，比如能有效抑制细胞突变与癌变的作用，而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用，长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。
信阳毛尖功效除了以上的这些之外，还有着诸多的功效，还能帮助人们止血、止痛，消滞、减脂，治唇疱，只需3天就能让嘴唇疱疹即可逐渐消失，你说神奇不神奇呢?
信阳毛尖的功效有哪些呢?对于信阳毛尖大家都非常熟悉，了解它的功效和作用的人并不是很多。这款绿茶色泽优美，在市场上的评价很高，味道清淡，特别适合大部分喜爱茶叶的人群饮用，对于信阳毛尖的功效想要了解更多，就来看看下文吧。
信阳毛尖的功效有哪些呢?信阳毛尖绿茶最突出的特色也是经常被用在了牙膏，保健品和护肤品当中的就是它有抗茵消炎功效：信阳毛尖绿茶具有收敛、抗茵、消炎等作用，能预防肠道传染病。例如：信阳当地茶农在临床中就运用这一功效为肠道疾病的患者病，能起到立竿见影的作有。
信阳毛尖的功效有哪些呢?信阳毛尖绿茶牙膏含有丰富的抑制细菌滋生的作用，用这种牙膏漱口防龋齿，信阳毛尖绿茶的抗茵、消炎作用，能防止龋齿生成，所以每天饭后养成用信阳毛尖绿茶水漱口的好习惯，有利于口腔卫生，这也是信阳当地的人们的好习惯。
信阳毛尖的功效有哪些呢?信阳毛尖绿茶漱口防感冒功效：信阳毛尖绿茶的抗茵、消炎作用，同样能提高人的免疫力，起到预防感冒的作用。
信阳毛尖绿茶分解烟草毒素的作用：如果你是吸烟人士，那么在平时的牙膏的选择上，还有平时多喝茶叶的基础上，能够减少抑制尼古丁对人体健康的危害，信阳毛尖绿茶能分解烟草中的某些毒素。
信阳毛尖的功效有哪些呢?信阳毛尖绿茶抑制有细胞突变与癌变的作用：信阳毛尖绿茶能有效抑制细胞突变与癌变的作用，而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用，长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。
信阳毛尖的功效有哪些呢?信阳毛尖的作用很多，有很好的治病效果。对于喜爱绿茶的朋友来说，这款绿茶是一个不错的选择，性价比也是很高的。
信阳毛尖是河南省的著名特产，具有细、圆、直、多白毫、汤色绿、香高、味浓的独特风格。其实信阳毛尖除了口感佳，信阳毛尖的功效也有很多，下面一起来看看。
信阳毛尖的功效一、
信阳毛尖含有丰富的氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、芳香物质、维生素、水溶性矿物质等。所以具有清心明目、生津止渴、提神醒脑等功效，还能抑制动脉粥样硬化以及防癌、防治坏血病等。
信阳毛尖的功效二、
茶叶含有的咖啡碱与儿茶素能够促使人体血管壁松弛，并且能增血管有效直径，使得血管壁保持一定的弹性，消除脉管痉挛。而毛尖茶中的一氨基丁酸对松弛血管壁的效应是更加的显著。临床证实，大多数的高血压患者血压增高受到血管紧张素所控制，一旦是抑制住血管紧张素活力，就能够达到降压的作用，喝茶能够降低血液中胆固醇含量，茶叶中的儿茶素类物质，对人体的总胆固醇、甘油三酸脂含量、游离胆固醇均是有明显降低作用。所以常喝信阳毛尖，可以降血压、降血脂。
信阳毛尖的功效三、
信阳毛尖可以促进脂类物质转化吸收。由于茶叶里具有嘌呤碱、腺嘌呤等生物碱，这些生物碱是可以和磷酸、戊糖等物质形成核苷酸的，而核苷酸类物中的一些化合物对脂类物质的代谢就起着重要作用，所以就达到了消脂作用。
信阳毛尖的功效四、
茶叶中的黄烷醇可以使人体消化道松弛，净化消化道器官中的微生物和其它有害物质，同时还对肝脏、胃、肾有特殊净化作用，不但有助于脂肪等物质消化，还能预防消化器官疾病发生。
其实信阳毛尖的功效还有很多，总而言之就是常喝信阳毛尖，对身体是有诸多好处的，爱喝茶的朋友们就不要错过信阳毛尖了。
信阳毛尖也被称为豫毛峰，是河南省信阳市和新县的特产茶叶，属于中国十大名茶之一。顶级的信阳毛尖价格一直十分昂贵，尤其是明前信阳毛尖的功效与味道俱佳，以至于很多不良商家喜欢将次等的信阳毛尖冒充特等信阳毛尖出售，在选购信阳毛尖的时候可要注意擦亮眼睛喔。怎么鉴别特级信阳毛尖呢?
干茶
特级信阳毛尖茶色泽鲜亮，翠绿光泽，香气清新浓郁，白毫明显，抓一把干茶在鼻尖下嗅闻，香气十分的鲜浓、清新，而且回味悠长。冲泡后茶汤的香气鲜爽持久，滋味鲜浓，回甘绵长，叶底鲜绿、清亮。
茶汤
要鉴别特级信阳毛尖，还要冲泡后才更加清晰。特级信阳毛尖冲泡后汤色黄绿明亮，香气高爽、清香，滋味鲜浓醇香，有回甘。冲泡后还可以将叶底铺在茶盘上仔细观察，特级信阳毛尖的芽叶呈圆形，叶缘有细小锯齿，叶片肥厚绿亮。特级信阳毛尖的功效可以清热解暑、降三高、防癌等，如果是劣质的信阳毛尖茶，内含物质少，营养功效也逊色很多。
耐泡度
特级信阳毛尖茶应该是头道苦、二道甜，并且比同类型的绿茶都更加耐泡，特级信阳毛尖一般能泡3~5道，而劣质的信阳毛尖最多只能泡2次，茶汤就变得淡而无味了。
现在你知道特级信阳毛尖应该如何鉴别了吗?需要注意的是，特级的信阳毛尖无论是陈茶还是新茶，汤色都偏黄绿色，而且口感因新陈而异，但都是清爽、清新的口感，不会有苦涩、陈杂等令人不舒服的异味。
信阳毛尖功效与作用有哪些?前文我们谈到了毛尖茶的分类和归属问题，现在小编带大家来了解下信阳毛尖的功效和左右，对于这毛尖茶的作用和功效也略有耳闻。我们知道毛尖茶是一款绿茶，外形美，冲泡滋味香浓作用，能够有效地抗病和保持健康和长寿。那么毛尖茶除了这些优点之外还有哪些功效和作用呢?下面就让小编来为大家介绍一下毛尖茶的功效与作用吧。
信阳毛尖的功效和作用?(冲泡好的毛尖茶)
毛尖茶的主要产地有河南省信阳和湖南省沩山。毛尖茶以河南省信阳谷雨前采摘的茶叶最好。毛尖内含有较多的茶多酚，氨基酸，维生素C、维生素E蛋白质、咖啡碱、类黄酮等营养成分，有抗癌症，抗心脑血管疾病，美容，替身，减肥，清烟解酒，抗衰老，清热解渴的功效和作用。
信阳毛尖的功效和作用-毛尖茶的功效
信阳毛尖的功效和作用-毛尖茶未经发酵，含有较多的茶多酚，茶多酚能抑制体内细菌的发展，维生素C和维生素E能阻断致癌物质-亚硝胺的合成。起到抗癌症的功效。对于癌症的防治有很大的好处，研究表明常喝毛尖比不喝毛尖的患癌几率高达50%以上。
信阳毛尖的功效和作用-毛尖茶有抗衰老的功效。毛尖内含有的茶多酚能清除使人体衰老的自由基。减少不饱和脂肪酸脂肪酸的氧化，从而达到抗衰老的功效。毛尖内有美白的功效。毛尖的维生素C本身有美白的作用，类黄酮能增加维生素C的抗氧化能力。夏天饮用有美白的作用
信阳毛尖的功效和作用-毛尖有减肥的功效。茶多酚能减少体内血脂的含量，鞣酸能增加胃液的分泌，增加脂肪的分解能力。从而达到减肥的功效
信阳毛尖绿茶是大家熟知的健康茶饮，也是绿茶中的珍品，滋味鲜爽可口，常喝对身体具有很多的保健功效与作用，今天小编跟大家来了解下，信阳毛尖的功效有哪些？哪些人适合喝信阳毛尖？
信阳毛尖的功效
1、预防感冒：平时多喝一些信阳毛尖能预防人类感冒，信阳毛尖中有多种消炎和抗病毒成分，能减少流感病毒对人体细胞的伤害，可以有效预防感冒的发生。
2、消暑解渴清热：夏天饮用毛尖茶，既消暑解渴，又具有清热的功效。因为茶水中含有的糖类和氨基酸物质能够对口腔中的唾液起到化学反应。咖啡因能够促使毛孔张开而散发出热的能量。从而可达到消暑、解渴、清热的目的。
3、防辐射：因为毛尖茶中含有的茶多酚及氧化物能够吸收放射性物质的能力。因此常饮信阳毛尖茶可以避免因辐射而引发的一些病症。
4、美白肌肤：因为毛尖茶本身含有对美白有好处的维生素C。还含有类黄酮，能够增强维生素C的抗氧化能力。因此，喝毛尖茶能减少身体内的黑色素，使我们的肌肤更加美白亮丽。
5、降低血压：因为茶叶中所含的咖啡碱和儿茶素能够促使人体血管壁松弛，能增加血管的有效直径，使血管壁保持一定的弹性，可消除脉管痉挛。毛尖茶中的一氨基丁酸对松弛血管壁的效应更加显著，所以，常喝毛尖茶可以达到降压的作用。
6、降胆固醇：喝毛尖茶能降低血液中胆固醇含量。因为茶叶中所含的儿茶素类物质，对人体总胆固醇、游离胆固醇总类脂和甘油三酸脂的含量都有比较明显的降低作用。
7、健胃消食：健胃消食也是人们喝信阳毛尖的重要好处之一，它不但能加快肠胃的消化，也能清理人体内部的多余脂肪，对消化不良和食欲不振有良好的调理功效。
信阳毛尖一般人均可饮用
适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。不适宜发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。
信阳毛尖什么时候喝最好
1、春季
信阳毛尖按采摘季节，可划分为春茶、夏茶和白露茶。一年之计在于春，清明前后采摘的春茶是最好的，其次就是谷雨时节采制的雨前茶，这时的茶叶香气高、口感好、耐泡。因此春季的信阳毛尖是最好喝的时候了。同时春天喝信阳毛尖，还有生发作用，可以帮助缓解春困。
2、夏季
信阳毛尖是不发酵的绿茶类，茶性凉，具有生津解渴、清心明目、提神醒脑等功效，在炎热的夏季饮用也非常适宜。夏天喝上一杯信阳毛尖，可以使暑气顿消，尤其是热性体质的人还有清热解毒、下火等作用。此外，绿茶中含有非常丰富的儿茶素，有助于消炎杀菌，在阳气多集中于体表，人体内里空虚的夏天，既能增添营养，也能够提升人体的免疫力。
喝信阳毛尖的最佳时间
喝茶的话其实也是有时间作用的，好的时间内喝茶效果会更好。一般绿茶的话就是在早上喝很好，不过要注意一定要在早餐之后至少半小时后再喝，绿茶是不能空腹喝的，对身体不好，而饭后也不适合喝，所以早餐之后至少隔个半小时一小时就行，这个时候喝还能够帮助清理肠胃，降低血压。不过冲泡的时候要注意茶叶放少一点，早上不要和浓茶。
早上喝茶经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。需要注意的是，早上喝茶要吃完早餐之后，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
下午3:00左右喝茶对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
除了上午之外就是下午大概三点钟的时候了，这个时候喝绿茶能够帮助调理身体，帮助增强免疫力，对于预防感冒很有帮助。特别是对于三高的人来说这个时候来一杯绿茶对于治疗疾病帮助很大，不过需要坚持这样每天喝下午茶才有效果。
信阳毛尖作为中国十大名茶之一，其功效也是一直广受认可。信阳毛尖属于绿茶，因为制作工艺而保留了大量的维生素、氨基酸和茶多酚，常喝信阳毛尖可以生津止渴、提神醒脑、清热凉血，还可以达到消食解腻、降脂减肥的功效，老年人喝信阳毛尖，还可以抑制动脉粥样化、延缓衰老等，可是信阳毛尖适合女性喝吗?
虽然信阳毛尖的功效颇多，可是信阳毛尖毕竟属于一种绿茶。绿茶的寒性都偏于寒凉，对于女生来说，喝信阳毛尖的时候就比较多顾虑了。一些女生的体质偏寒，手脚容易冰凉，如果常喝信阳毛尖就容易加重这种症状，还会造成面色苍白、痛经等状况。这种体质的女生就不适合再喝信阳毛尖了，可以选择喝一些红茶，可以暖胃、养颜、补血。
女人喝信阳毛尖还要分季节。在春天，是阳气升发的季节，需要喝一些滋阴补阳的茶水，例如花茶，而秋天，则比较适合喝乌龙茶，冬季应该喝可以暖身的普洱茶。而夏季的气候炎热，人体流失大量的汗液，这个时候就适合喝一些信阳毛尖茶，以补充维生素，解渴生津、清热解暑。但是在女性的生理期时也要注意避免喝信阳毛尖。
喝信阳毛尖还要分时间段。信阳毛尖的功效颇多，尤其是消食解腻的功效最佳，所以要避免在空腹时喝信阳毛尖，以免 引起腹痛。应该选择在饭后半小时左右饮用信阳毛尖，可以帮助促进肠胃消化，防止便秘。在下午，人们容易感到困倦、精神不振，这个时候来一杯信阳毛尖，还可以帮助提神醒脑，促进思维的活跃度。但是在晚上和睡前就不宜饮用信阳毛尖了，因为信阳毛尖里的多酚会直接刺激中枢神经，引起失眠。
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