怎么吃都像没吃够?怎么吃都总是还想吃?怎么吃也不能让自己满足吗吃货?看着肚子上的赘肉越来越多，看着体重秤上的数字越来越高，却面对着自己的超强食欲欲哭无泪?别着急，日本网站“美丽守护者”撰文，向苦恼着这个问题的网友们支招。
为什么总是吃不够?原因可能有五个!
1、压力山大让你吃不够
当人感到压力很大时，身体就会分泌出一种叫做“多巴胺”的激素，这种激素在人感到肚子饿的时候也会分泌，因此，当人体压力过大时，大脑就会因这种激素的分泌而产生一种“肚子饿了”的错觉，进而产生不可遏制的食欲。
2、睡眠不足让你吃不够
睡眠作为大脑休息的重要途径，吃不够的问题自然也和它分不开。当人睡眠不足时，容易让身体产生疲劳感，而身体会进一步产生对能量的需求，产生空腹的感觉。而让人产生饱腹感的激素——消瘦素分泌的减少，则更容易让人产生“我还想吃”的冲动。
3、口渴状态让你吃不够
研究表明，口渴的时候会让人产生和肚子饿的时候一样的感觉，进而让人想要吃东西。
4、感官刺激让你吃不够
当你看到了美食照片或者闻到了美食的味道时，食欲就会情不自禁地开始上涌。视觉、听觉与嗅觉等感官刺激容易刺激大脑，让人产生食欲，进而让你一不小心就又开始吃东西。
5、周边环境让你吃不够
女性非常容易受到周围环境的影响，并且容易模仿周围的同性，如果这时候，正好有女性在你的身边大块朵颐，那么食欲就会汹涌而至一发不可收拾。
吃不够怎么办?借助茶饮的力量预防肥胖
想要预防自己吃太多怎么办?最好的方式是多喝水，让水来使你保持肚子饱饱的感觉。这时候，也许你可以选择既可以保持饱腹感，又可以帮你燃烧脂肪的茶饮。接下来就推荐几种适合的茶。
1、乌龙茶：乌龙茶具有促进中性脂肪分解的能力，其中含有的多酚类物质可以分解脂肪并将其排出体外，对于要减肥的人来说实在是再合适不过，具有同样功能的普洱茶也是强力推荐的茶饮之一。
2、雪茶：雪茶据称是青藏高原地区自古饮用的一种茶饮。其含有显著的分解脂肪能力，对于缓解肥胖、促进减肥具有不错的功效。
3、茴香种子茶：这种茶饮能够刺激促进脂肪燃烧的褐色脂肪细胞的活性，进而让人有效快速地瘦下来，尽管带有些许辛辣的味道，但即使是哺乳期的妈妈也可以安心饮用。
生活中让人感到肚子饿的原因有很多，但无论如何，吃太多不但对皮肤不好，还很容易引起各种疾病。为了保持健康的身体、完美的身材和漂亮的脸蛋，无论如何你都该想想办法，下工夫控制自己的食欲。
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1、少点喝乌龙茶。首先由于喝乌龙茶而引起的失眠，那当然是要少点喝乌龙茶了。但是对于爱茶之友来说，那是一件挺难的事情。
2、可以借助睡眠的食物。珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃。
3、不能通宵不睡觉。要好好调理自己的生物钟，更要调理好你的睡眠质量，否则时间长了会导致神经官能症。
4、不要白天睡觉太多。白天睡觉耗的是你的心气,白天睡觉越睡越累，容易引起血液循环不畅和气虚，因为人的身体气不够就不能推动血的运行。
5、少吃煎炸的食物，多吃新鲜的青菜和水果。但不要吃一些湿热助火的水果.，因为湿气可以助火，导致热湿。平时可以还煲点汤喝，这样能让身体达到一个阴阳平衡的状态。
6、喝些热牛奶，听听音乐再入睡。凡事保持平和的心态，睡觉之前要放松，另外还可以每天用60度左右的水泡脚十五分钟。
7、坚持体育锻炼。选择一些自己喜爱的体育项目进行坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。
8、建议在干净的床单上裸睡。不要害羞哦。这是自己的闺房，这是最佳睡眠方式。而且最好的睡姿是向右侧睡。
9、睡觉时一般不要开灯睡。开灯睡觉不仅无助于睡眠，而且会破坏生物钟。
人参乌龙茶溶解脂肪的减肥效果非常好，人参乌龙茶的泡法都是分不开的，下面就详细的介绍人参乌龙茶的泡法。说说怎么泡人参乌龙茶比较好喝?
怎么泡人参乌龙茶比较好喝?乌龙茶称青茶，泡乌龙有一套传统的方法：
1、泡茶前先用沸水把茶具淋洗一遍，泡饮过程中还要不断淋洗，使茶具始终保持热度。
2、分茶入壶，碎末填壶底盖以粗条，中小叶排在最上面，以免茶末堵塞壶口。
3、冲茶先要循边缓冲，以免冲破"茶胆".冲水时要使茶叶打滚。
4、当水漫过茶叶时，立即倒掉，称之为"茶洗".
5、第二次冲水至九成即可，加盖用沸水淋壶身，这时茶盘中的水涨到壶的中部，这叫"内外夹攻".约2-3分钟后，乌龙茶的精美真味就浸泡出来了。
人参乌龙茶叶是乌龙茶的一种，人们常说的"功夫茶"并非茶之种类，而是指一种品茗的方法，其"功夫"所在讲究"水为友，火为师".品尝乌龙茶讲究环境、心境、茶具、水质、冲泡技巧和品尝艺术。以上就是关于怎么泡人参乌龙茶比较好喝的详细解释，想了解乌龙茶的功效，可以点击查看人参乌龙茶的功效。
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