普洱茶性温和，是养胃、补气的良药，天然减肥饮品，还能健美皮肤，因此备受男女老少喜欢。普洱茶已成为日常饮品，但是你们知道哪些人不能喝普洱茶?什么时候喝普洱茶好?普洱茶怎么喝才是正确的?今天小编就为大家介绍普洱茶的正确喝法。
普洱茶的正确喝法：
第一步：烫壶温杯，一般用紫砂壶冲泡普洱为佳。先用不太高温度的开水冲洗紫砂壶，注水漫过茶壶，然后将水倒入公道杯中，再将公道杯中的水依次倒入每个品茗杯中，用茶夹洗杯。
第二步：投茶，一般投入茶叶量铺满壶底的2/3即可。如果投茶量大的话之后比较不容易调节汤色，尤其是年头短的茶，很容易泡出酱油色。
第三步：洗茶，熟茶通常洗两遍(生茶一遍)，洗茶时，水温不宜过高，出水要快，要不汤色易浑浊，还会泡出茶味来，就浪费了好茶哦。
第四步：醒茶，大概30秒至一分钟，壶底水要干，让茶叶在壶中略微舒展开来，唤醒茶叶。
第五步：泡茶，倒水要沿着壶边缘，轻缓倒入，不可直冲茶叶，要不就容易让茶叶翻滚，泡出茶叶中的杂质，使汤色浑浊。
第六步：出汤，泡茶头3-5泡，出水要快，不要闷着它，越往后面泡，可以适当延长出水时间，让茶香更浓。出汤后一定要把壶底的水沥干，要不会影响下一泡茶的汤色和滋味。 第七步：品茶 ，品茶分三口，第一口用舌尖细细体味普洱茶特有的醇、活、化，第二口可用牙齿轻轻咀嚼，感受其顺、滑、绵、厚，以及微微粘牙粘稠的感觉，第三口让喉根用心体会普洱茶生津、柔顺和滋润的感觉。
喝普洱茶注意事项：
1、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质不适宜饮用普洱茶。
2、空腹不宜饮普洱茶，茶入肺腑会冷脾胃。
3、饭前不宜饮饮普洱茶，茶水会冲淡胃酸；饭后也不能马上饮普洱茶，茶中的鞣酸会影响消化。
4、不能用普洱茶服药，茶中鞣酸会影响药效。
5、女性生理期来临时、怀孕期、孕妇临产期、哺乳期及产妇皆不宜饮普洱茶。
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在茶饮界，喝茶的方法主要有两种方法，即冲泡法和煮饮法。在云南等少数民族地区经常可以看到他们用煮饮法来品茶。但是并不是每种茶都是适合煮着喝的。云南普洱茶盛产于云南，那普洱茶可以煮着喝吗?怎么喝普洱茶才更健康呢?
对于普洱茶，有人说煮着喝才更有味道，但有相关人士还是建议普洱茶还是冲泡比较好，最好不要煮着喝。因为普洱茶煮着喝，煮的时间控制不好的话，茶的浓度很容易过高，会伤及我们的脾、胃;而且煮的话也不容易控制普洱茶的香气和滋味。只有一些茶叶粗老的陈茶，可以煮饮，但是时间应控制在3至5分钟为宜，煮的时间千万不能过长。
普洱茶怎么喝才健康?普洱茶可以冲泡很多道，一般能够泡到10-15道，好的普洱茶则可以泡到20道以上。但是，第一道茶一定要倒掉。因为普洱茶在人工种植、加工、包装的过程中，难免会受到农药、尘土等污染，因此，在泡第一道茶的时候，只需将沸水倒入茶中冲泡几秒钟，将茶叶中的污染物洗出后倒掉即可，不应将茶叶中的味道浸泡出来。
市场上最常见的是普洱紧压茶，形状呈饼状、砖形或碗状，饮用前，最好将其拆散、掰开，放在有良好通风条件的地方，定期翻动，让茶透气、回性醒茶，半个月左右，新的空气进入发酵后，普洱茶的原味将会慢慢呈现出来，此时再冲泡，味道会更佳。
以上就是关于普洱茶可以煮着喝吗和普洱茶怎么喝更健康的相关介绍，希望对各位茶友有所帮助，普洱茶具有降脂降血压等保健作用，健康的饮茶方式才可以让茶的功效发挥到极致哦!
都夸普洱茶的减肥功效好，可是为什么喝了很久的普洱茶也没见到体重降下去?为什么别人喝普洱茶瘦身成功了，自己喝茶却减不下来呢?普洱茶怎么喝才减肥呢?
普洱茶怎么喝才减肥，首先反省一下自己喝茶的时间正确吗?都知道普洱茶是消食解腻的好茶，每天吃完饭后20分钟再喝一杯普洱茶，既能消食，也能促进肠胃蠕动，防止脂肪在体内分解变成肥肉。有时在饭局上不得已吃了很多油腻的食物，就要配一杯普洱茶刮油解腻。而网上很多减肥教程让人在早上空腹喝一杯普洱茶，要知道普洱茶是浓茶，空腹喝一大杯下去，岂不是要让自己食欲大增?而且也是非常伤胃的举动。
普洱茶怎么喝才减肥，普洱茶毕竟只是茶，如果你一边大鱼大肉一边又指望喝普洱茶来减肥，你对普洱茶的期望值也太大了一点吧?在喝普洱茶减肥的期间，也应该注意饮食上荤素搭配，拒绝高脂肪高热量的食物，同时适当运动，管住嘴迈开腿才是减肥的真谛所在。
喝普洱茶最重要的一点是选择普洱熟茶。普洱生茶的味道苦涩茶性猛烈，要长期饮用还是以养胃温和的普洱熟茶为宜。普洱茶怎么喝才减肥，这下你可算了解了吧?还要提醒茶友们一点，普洱茶是浓茶，富含的茶多酚能振奋精神，除非你想要熬夜，否则晚上不宜喝普洱茶。
喝普洱茶上火吗?这是爱喝普洱茶朋友们经常忧虑的一个问题，而且答案竟然会出现不同，有的说喝了上火，有的说喝了大半年都没觉得上火，答案到底是怎么样呢?一起来看看吧!
普洱茶分为生茶与熟茶，这个大家都知道，但因为做工不同，其性质也就有所不同。熟茶性温并且养胃，可以多喝，但是熟茶喝多了的确会上火，所以说会上火的朋友喝的应该是普洱熟茶吧!而生茶性寒，喝多了并不会上火，但是胃不好或者胃寒的人喝多了就容易伤胃，就算是胃好的人也不宜喝太多。
关于喝普洱茶上火吗，这个问题我们还有以下事项需要注意。
1.夏季饮用普洱熟茶容易上火。普洱熟茶是温和养胃的，平时可以多喝，但如果是在夏季，喝太多熟茶的话是很容易上火的，所以建议夏季还是少饮用普洱熟茶为好哦。
2.普洱生茶是不会上火，但是胃不好的朋友谨慎饮用，要适量喝，不要喝太多。
3.身体较热气的时候要少喝普洱茶，如果平时身体就较热气，那建议还是不要喝，因为会很容易加重上火症状，而如果身体没什么火气的时候可以适量的喝一点。
4.根据体质喝普洱茶比较不容易上火。中医将身体分为多种体质，有朋友说喝了普洱有上火的感觉，其实就像一些阳盛体质与血瘀体质的人并不适合饮用熟茶。而如果实在喜欢喝普洱熟茶，就可以往里面加入一些清热解毒的，比如荷叶、决明子等。而如果是阳虚与气虚体质的人则比较适合喝熟茶了。
我们一直在说要适量喝、适量喝，那这普洱茶一天到底喝多少合适呢?一般来说，每天喝1-2次，每次5-8克的量是比较适当的，一天12克左右为宜。吃油腻食物比较多、又烟酒量大的人则可以适当的增加茶凉，而孕妇、儿童、心动过速、神经衰弱的人茶量就应该适当的减少。
这回大家知道喝普洱茶上火吗这个答案了吧!喝茶养生也要讲究一些的哦。
普洱茶分为生茶和熟茶，同时又有紧压茶和散茶的区别。当你要喝普洱茶之前，首先要弄清普洱茶的基本属性。对于胃寒者来说，是不宜饮用生茶的，因为生茶具有性寒的特点，而熟茶则属温性，适宜不同的人群。对于普洱茶中的紧压茶来说，在泡茶之前需要进行醒茶的。这样泡出来的茶更醇香。那么普洱茶怎么喝?正确的普洱茶冲泡需要注意以下几个步骤。
1. 沏茶前的准备
用开水温茶具，使茶具均匀受热。
2.醒茶
如果拿出一个普洱茶饼或一沱普洱茶准备泡之前时，先用茶刀将饼茶撬散并摊放在茶盘上，让其放置一段时间，进行所谓的醒茶。如果泡的是普洱散茶可以省略醒茶的步骤，直接进行下一步。
3.茶具
对沏泡普洱茶非常重要的就是茶具的选择，一般最好选择紫砂壶，紫砂壶除了具有古朴典雅的特色外，紫砂中含有较多有益人体健康的微量元素和肉眼看不见的气孔，经久使用不仅能吸附茶汁蕴蓄茶味，在沏茶时还能保持良好的保味功能。
4.投茶量
一般3-5人品饮，一次投茶量约3-5克，茶的浓淡可在冲泡时间上掌握，冲泡时间长味浓，反之则淡。
5.洗茶
将茶投入到壶中后，普洱茶一般都需要经过1-2次的沸水洗茶过程，每次用沸水洗茶的时间约3-5秒，目的是让茶体浸润到水，茶质充分释放。
6.冲泡时间
普洱茶经过1-2次的洗茶后，第3次冲泡的茶即为饮用茶，此时，可根据客人的口感掌握茶的浓淡，一般每次冲泡时间3-5秒为宜，5泡以后冲泡时间可放长一些。
7.出汤
冲泡好的茶汤应及时倒入杯中，不宜在壶中久留。茶的汤色与陈化及发酵有关，新上市的普洱茶，汤色为淡黄，但随存放或发酵时间的延长，汤色也逐渐转变成枣红色乃至猪肝色。
8.分茶
将沏好的茶汤均匀的分入客人杯中，以便客人享用。
9.品饮
普洱茶除具有普通人知的药用功效外，看茶样、观汤色、闻其香、尝其味成了鉴赏普洱茶好坏的关键。一般上等普洱茶除具有芽条完整、汤色透明清澈，香气 自然醇厚的外感指标外，入口略感苦涩，但待茶汤于喉舌间略作停留时，由舌根产生甘津送回舌面，此时满口芳香，回甘持久不散，此乃为茶中上品。要想得普洱茶真谛，还得用心体味，慢慢来，其奥无穷。
本文向大家介绍了普洱茶怎么喝，这些只是最基本的泡法步骤。你学会了吗?泡一杯试试吧!让一只忙碌的你喝身边的朋友共享幸福时光。
中国的茶文化很浓厚，很多人都会品茶，但是不爱品茶的也不在少数，尤其是像普洱茶这样的名品，很多人都不愿意去尝试，或者认为太贵，或者认为没有必要。但其实，喝茶既是一种享受，也是一种养生。喝普洱茶更是能达到养生保健的作用。那么，如何喝普洱茶呢?普洱茶又要怎么喝才能喝出其中独有的味道?
如何喝普洱茶——普洱花茶
花茶是女性的最爱，而普洱花茶一个是减肥良品一个是美容良品，二者的结合自然非常适合那些注重养颜、喜爱浪漫的女性。普洱茶花茶就是在普洱茶叶中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等花茶，共同冲泡。其中的最佳选择是古茶花，在普洱的陈香之上，弥散花草的芬芳，使得普洱花茶既醇厚又飘逸，在养生的同时，更增休闲温馨的气氛。
如何喝普洱茶——柠檬熟普
在冲泡好的普洱熟茶中滴入柠檬汁，然后加糖，口感酸甜可人，冷藏后味道更佳，柠檬与普洱茶一样，具有生津祛暑、健胃消食等功效，两者相配效果更为显著，柠檬熟普茶适合在饱餐之后、需要消食时饮用。
如何喝普洱茶——枸杞普洱
在普洱茶叶中投放枸杞若干粒，共同冲泡，口感清爽。枸杞明目，普洱有抗辐射的功效，两者同时饮用，效果相辅相成。枸杞普洱适合学生、白领、长期面对电脑的人也就是较适合长期用眼频繁的人群。
如何喝普洱茶——陈皮普洱
在普洱茶叶中加入陈皮或者干桔皮，共同冲泡而成，陈皮普洱口味略苦，但可以理气健脾，燥湿化痰。陈皮普洱适合需要呼吸道保健的人士。
如何喝普洱茶——熟普奶茶
将冲泡好的的普洱茶加入牛奶，自制成奶茶，口感醇和润滑。普洱茶以回甘著称，茶入喉后，口中留有阵阵甘甜。而牛奶独有的奶香，则与茶香、茶甘交相映衬，让唇间回味无穷，意犹未尽。
如何喝普洱茶——蜂蜜熟普
现代的蜂蜜熟普，是将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却，加入蜂蜜而成，口感甜而不腻。两者皆营养丰富，并具清肠排毒等诸多功效，尤其是普洱熟茶温和的茶性及显著的护胃功能，能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激，长期喝还有预防感冒的作用，这一款适合注重养生的。
如何喝普洱茶——冰镇普洱
普洱茶变冷后也风味实足，可将泡好的的普洱茶冷却，置入冰箱冷藏，取出饮用时，口感清凉醇和，在加上普洱茶本就具有的良好解渴、防暑、提神作用，冰镇后效果更为显著，在出门的时候带上一点可以防止中暑。
普洱茶有很好的解渴作用，是不可多得的健康饮料。小编建议，比起像无头苍蝇一样在市面上寻找健康的养生品，倒不如多喝喝普洱茶。如果喝不惯普洱茶本身的味道，那就尝试一下以上的各种不同类型的普洱茶。
什么时候喝普洱茶比较好，这个要分成两种情况来说。一个是普洱茶的品质在什么时候喝是最完美的，一个是喝的人什么时间适合喝普洱茶。对于普洱茶的适饮期，有着诸多的影响因素。
普洱茶的品质因素
什么时候喝普洱茶比较好?普洱茶的品质因素由普洱茶的选料、加工工艺、存放环境和存放时间决定。原料等级高的普洱茶如芽茶类的，其转化规律是依次由青叶香向花香、果香、坚果香、木香转化,最后转化为陈香。口感滋味则由烈转柔。以加工工艺来区分，发酵过的普洱熟茶比普洱生茶转化时间要快，口感也更平和。存放环境对普洱茶的品质转化起到相当重要的作用，湿度和温度较高，转化较快，反之则转化较慢。陈放时间越长，普洱茶的口感越平和。总体趋势是由烈转柔，由浓转淡的过程。
品茗者的自身因素
什么时候喝普洱茶比较好?无论是普洱熟茶还是普洱生茶，其味觉体现基本都是甜度与苦度的高低、涩感与回甘的强弱以及汤感的浓厚稠润。对于新茶来说，口感一般浓强度要比旧茶要高，即所呈现的苦涩度和回甘都比较强烈，对于品茗者而言可能难以接受，所以需要通过陈放使苦涩度降低，但伴随的是回甘也会降低。
由于陈放后苦涩感降低以及糖类物质的降解，使得茶汤的甜味更容易被味蕾感觉到。茶叶中的果胶类物质陈放后降解使得茶汤从浓稠变得清爽顺滑。由于每个人对味道的感受都有特殊的偏好，比如男性茶友大多会喜欢味道浓重且回甘强烈的口感，对苦涩度的耐受性较高;而女性茶友则偏向于甜润感较强的茶品，对苦涩感耐受性相对较低。所以同一款茶男性茶友喜欢而女性茶友却会觉得过于浓重难以下咽。
什么时候喝普洱茶比较好?普洱茶的适口性一则是普洱茶综合品质的表现如何，二则我们自我的口感的要求如何以及对茶叶的陈放变化规律及转化后口感的判定，不同的茶品不同的品茗者不同的口感要求和对茶叶的理解不同，都会改变对同一款茶适饮期的判定。
普洱茶虽好，但是也有坏处，有人的体质本身对茶叶比较敏感，所以喝普洱茶会头晕。还有些人是茶叶泡的太浓了，有的是空腹喝茶造成的。那么喝普洱茶会头晕吗?应该怎么喝才不会头晕呢?
还有的朋友在第一次喝普洱茶时会腹泻，这是身体对新食物的一种适应过程，就像水土不服一样，这也是因人而异，不是所有人都会出现腹泻的现象。普洱不是减肥茶，也不是减肥药，喝完腹泻不是普洱减肥的原理。如果出现腹泻，不要紧张，继续喝的时候要洗茶，把茶叶投到杯子里，倒上开水，30秒左右把开水全部倒掉，这样两次，第三次就可以喝了，另外不要喝浓了，泡得淡一点就行，只要身体适应了，就不会在再腹泻了。
不同种类的茶是否可以同一天饮用。有很多朋友在喝普洱茶的同时，也会喝一些其他茶，比如绿茶、铁观音。不建议这么喝的，因为不同种类的茶叶，茶性不同，如果对茶叶很敏感的朋友喝了，可能会醉茶，对身体也不好;可以今天喝普洱，明天喝绿茶，后天喝铁观音，不建议同一天内喝不同种类的茶。
如果非要说普洱茶有什么禁忌，那么其实和绿茶差不多。不过你会发现还是会有点不一样的，具体的不同是更苦寒，更解腻等等。通泻效果也会更好，但是因为更苦寒，所以也更伤人。所以人体比较虚的人是不适合饮用的。所以又些人喝了对身体好，有些人喝了反而有不良反应
随着茶叶制作工艺的发展，在普洱茶发酵的时候，加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶，已经成为流行的减肥茶品。添加了花茶的普洱茶，其减肥功效得到提升，同时还具备了花茶的美容养颜、抵抗衰老和促进体内新陈代谢的功效，成了随时可以饮用的独特减肥茶饮。
但是喝普洱茶能减肥吗?普洱茶的功效跟加入的花茶有关系么?普洱茶与花茶原本就是有清肠胃的功效，不能说也不能确认喝普洱茶能不能减肥。如果是体内食物油脂过盛引起的肥胖，可以尝试，解毒燃脂功效的菊花普洱茶。如果你睡眠不好代谢缓慢可以尝试安神助眠的茉莉花普洱茶，而玫瑰普洱则针对细胞排毒，针对调节内分泌的减肥女性是很有用处的。
后发酵型茶叶，经过工艺和微生物发酵之后，不仅能增加本身含有的氨基酸、微量元素和茶多酚物质的种类，而且还能改善新茶苦涩的口感和对肠胃的刺激。普洱茶根据搭配的茶方、饮用的时间和量不同，减肥的作用机理也不相同。那么喝普洱茶能减肥吗?普洱茶怎么喝减肥效果好。其实若要说普洱茶的减肥功效，让燃脂效果更好，生茶熟茶搭配一起喝，老少皆宜的，不影响睡眠质量。
生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油脂的功效。从这一点就可以看出，普洱茶对分解脂肪是有一定的作用的。
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