最近很多茶友都在找茶经网小编了解关于“喝红茶的好处和坏处有哪些 红茶越喝越上火吗”的知识，于是给大家收集整理了下面这些“喝红茶的好处和坏处有哪些 红茶越喝越上火吗”有关内容，感谢阅读，希望大家能够喜欢！
红茶在六大茶类中属于全发酵茶，茶汤颜色红亮，口感甘醇，香气芬芳。红茶与其他茶叶的不同之处还在于红茶很适合调饮，红茶的香气馥郁，加入糖、牛奶或者其他材料一起调饮，不会被夺去茶味，反而能相互衬托，因此红茶一直是很受女生欢迎的一种茶叶。喝红茶的好处和坏处有哪些呢?
喝红茶的好处在于能够提神醒脑。红茶里含有的咖啡碱能够刺激神经中枢，使大脑保持清醒，增强记忆力，还能使思维更加灵敏。红茶还能够活血，促进血液循环，加快身体的新陈代谢，促进发汗、利尿，这可以帮助身体排除毒素和乳酸，使肌肉消除疲劳。上班族在上班时可以饮用一些红茶，来保持清醒状态。
喝红茶的好处不得不提的是它美白养颜的功效。红茶里富含的维生素能够保持肌肤的弹性，清除人体的自由基，使得肌肤抗氧化能力增强。而且红茶能够淡化肌肤的斑点，令肌肤白皙。女生常喝红茶，可以增强血液循环，使脸色红润。红茶可谓是一款当之无愧的女人茶。
喝红茶的好处和坏处都存在，那么喝红茶的坏处有哪些呢?由于红茶是温性的茶水，如果本身的体质偏热，而且很容易上火的话，再大量的饮用红茶就会导致喉咙疼痛、便秘等症状了。如果你本身就已经出现了上火的状况，那么也不适合再喝红茶。如果身体的状况正常，那么饮用红茶是不会导致上火的。
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生活中很多人都喜欢喝红茶，他们认为红茶能暖胃，也能活血而能延缓身体衰老。红茶是有这些功效不假，而且它的养生功效也很出色。但是红茶也有它的两面性，人们平时喝红茶以后对身体不但有好处，也有一些坏处存在，如果不提前了解多加注意，也会对身体健康不利。
喝红茶的好处有哪些
1、保护肠胃
保护肠胃是平时人们喝红茶的重要好处之一，因为红茶是一种发酵茶，它性质温和，能保护人类的胃黏膜，而且能消除胃部炎症，平时适量喝一些红茶，不单能缓解胃寒，还能减少胃炎和胃溃疡等常见胃病发生，另外人们平时多喝红茶对脾胃虚弱消化不良也有一定的调理作用。
2、强壮筋骨
平时人们喝红茶可以吸收多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素钾和锰等物质的含量都比较高，这些物质既能预防身体内钙的流失，又能促进人体对钙与磷等物质的吸收，能促进骨骼发育，增强骨骼密度，对提高人体筋骨健康水平有很大的好处。
3、预防心脏病和中风
平时人们多喝一些红茶，还能预防心脏病和中风，因为红茶中含有的微量元素钾可以直接作用于人类的心脏，既能促进血液循环，又能提高心脏功能，另外它含有的黄酮类化合物还能软化血管，提高血小板活性，可以防止血小板凝结，从而也就减少了中风血栓的发生。
喝红茶的坏处有哪些
喝红茶对人类身体有多种好处，正常情况下不会有坏处存在，但不能过量饮用，不然它含有的咖啡碱会加重身体负担，会让心脏过度兴奋，严重时会出现心律失常有时还会危及生命。红茶中的含有的咖啡碱还能兴奋神经，过量饮用会导致人类失眠，这也是人们喝红茶的常见坏处。
祁门红茶是国内比较有名的十大名茶，其祁门红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，茶叶专家表示祁门红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，那喝喝祁门红茶上火吗？具体如下！
喝祁门红茶降火
祁门红茶是最为普遍的高发酵茶，发酵后由寒性转为温性，味道醇厚。所有的茶叶都有利尿清火的功效，红茶也不例外，而且，温性的红茶清火功效比凉性的绿茶效果更好，相比之下红茶的优势很大！
祁门红茶的功效
1、提神消疲
祁门红茶中含有大量的咖啡碱，能够兴奋人体神经中枢，振奋人的精神，经常饮用，有提神醒脑、消除疲劳的好处。
2、消炎杀菌
祁门红茶富含多酚类化合物、儿茶素等，实验发现，这些成分有抑制和消灭病原菌的作用。如果有创伤，用一些浓祁门红茶水来涂抹伤口，能够起到很好的消炎效果。
3、生津清热
祁门红茶含有丰富的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等，这些成分能够和口腔产生反应，刺激唾液分泌，经常饮用一些祁门红茶，有生津解渴的好处哦。
4、养胃
祁门红茶属于发酵过的茶，茶多酚含量极低，对胃部的刺激性也较低。长期饮用浓度适宜的祁门红茶，还能够在胃部形成保护粘膜，起到养胃、护胃的好处。
5、解毒
祁门红茶中还含有一种茶多碱成分，这些成分能吸附人体内的重金属和生物碱，促使体内的毒素及时排出，有很好的解毒、消炎之好处。
喝祁门红茶的注意事项
新茶并非越新越好，喝法不当易伤肠胃，由于新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝。
此外，新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。正确方法是放置半个月以后才可能使用。
综上所得，虽然红茶是经过发酵的茶叶，但是这并不代表喝红茶会上火，相反的，喝红茶有很好的降火作用，且不止红茶，喝其他的茶叶也具有降火的作用！
红茶是一种全发酵型的茶叶，它色泽红润，性质温和，能养胃，也能杀菌，平时人们经常喝红茶对身体有多种好处，不过红茶也有它的两面性，经常喝红茶也会有一些坏处存在，今天我就带大家了解喝红茶的好处有哪些，同时也会告诉大家喝红茶的坏处是什么。
喝红茶的好处有哪些
1、喝红茶能缓解疲劳
红茶中含有一些咖啡碱，这种物质进入人体以后会刺激人类的大脑皮层与神经中枢，可以提神醒脑，也能让人们的思维反应加快，同时红茶还能加快身体代谢，促进人体内乳酸排出，经常饮用可以起到缓解疲劳的重要作用。
2、喝红茶能生津清热
红茶中含有一些多酚类和糖类以及氨基酸和果胶，这些物质进入人体以后可以促进唾液和消化液分泌，而它含有的咖啡碱则能调节体温，加快身体代谢，能维持身体生理平衡。除了这些以外，红茶还是功效出色的运动型饮料能为人体补水，也能起到消暑清热。
3、喝红茶能利尿排毒
利尿排毒也是人们喝红茶的好处，它能增加肾脏的血流量，也能提高肾小球的过滤率，能扩张肾微血管，能让人体内多余的水分快速转化成尿液排出体外，平时经常饮用红茶利尿功效特别明显。
喝红茶的坏处
平时适量喝红茶对身体没有坏处，但是红茶新茶不易饮用，不然会伤害脾胃，另外红茶中的多酚类物质和醇类物质会加重肠胃负担，平时患有胃肠道炎症和脾胃虚弱的人群，应该少喝或者不喝红茶。
红茶是生活中最常见的茶品之一，大多数人可能只知道喝红茶对身材有很多好处，但凡事都有两面性，红茶饮用不当也是有坏处存在，为了让大家能康健的饮用红茶，小编在下面把喝红茶的好处与坏处分别做一个介绍，希望大家看后会有收获。
喝红茶的好处有哪些
喝红茶有利于人类的骨骼康健，由于红茶中钾的含量比较高，这种物质在加速人体血液循环的同时，还能淘汰人体中对钙的消耗，而钙又是骨骼的重要组成物质。因此人们喝茶有促进骨骼康健的作用。
人们常常喝红茶有保护心脏的作用，在红茶中含有大量的黄酮类化合物，这种物质是人类心脏的天然掩护素，可以帮助心脏血液活动持续在正常水平，另外也能预防中风症状的产生。
常常喝红茶另有开胃消食的作，人们在喝了红茶以后食物消化较快，食物的摄入量也会有所增长。另外人们在喝过红茶以后嘴里另有一种淡淡的茶香，可以消除口臭人群的烦恼，再便是常常喝红茶还能预防蛀牙的出现。
喝红茶的坏处有哪些
红茶是一种宜于热饮的茶品，在红茶凉了以后就尽量不要喝，因为喝后容易出现腹泻的症状并且凉了以后的红茶营养也会大量流失，基本上起不到该有的功效。
红茶与宜加糖后饮用，由于红茶之中放糖以后，就会让红茶帮助消化的功效消散，并且也不能起到清热解毒的作用了。
喝红茶时要少放茶叶，忌饮浓茶，特别是在睡觉前的时候，否则会让人们的神经处于高兴状态，很难进入就寝。
瓶装冰红茶不能减肥
喝超市里卖的冰红茶是起不到减肥作用的，因为里面含糖。在超市里购买的瓶装冰红茶喝多了肯定会发胖！据研究表明，一罐冰红茶含有10%左右的精制糖，每天喝2罐冰红茶便不知不觉吃下去70克白糖，带来280千卡的热量，这个数据对于正在减肥中的朋友来说一定非常可怕。
市面上的冰红茶饮品和茶叶泡制的纯正冰红茶是有区别的哦。茶叶冲泡的冰红茶里面含有茶碱，茶碱能解脂，想要控制体重的朋友能够适当饮用，是一种健康的饮品。但是冰红茶饮品中含有添加剂和过多的糖，喝多了是会引起发胖的，偶尔喝喝倒是没有大碍。
冰红茶的做法
所以想要减肥还是要少喝这些冰红茶饮料，如果想喝，尽量自己自制冰红茶，用红茶茶叶冲泡，然后冷冻饮用。下面教大家冰红茶的做法！
材料：红茶包1个、柠檬2片、白开水适量、冰糖少许。
做法：1、红茶包放在杯子里，加适量白开水。茶汤有一点茶味就可把茶包拿出来。
2、柠檬表面用盐按摩，清洗干净（目的为除蜡），切片。等茶汤为温热时，放入两片柠檬片，等柠檬味充足的散发出来，就可以把柠檬捞起。
3、加入适量冰糖，拿进冰箱冷冻，即可饮用。
如果你真的想喝红茶减肥，建议清饮。喝红茶减肥或者说用来抑制肥胖是个不错的想法，喜欢喝茶尤其是浓茶的人一般不会发胖，因为茶叶能加速脂肪代谢，茶叶中的肌酸、叶酸、泛酸等化合物均有调节脂肪代谢的本领。
不过在此也要注意一下，红茶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。冰红茶较为寒凉，寒性体质和身体不好的人要少喝；孕妇、发烧时和女性生理期期间都最好不好喝茶
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